تورس : كيف نتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

الإفراج عن الناشطة سلوى غريسة تأجيل النظر في قضية "كاكتوس برود" اللجنة الجهوية لمقاومة الحشرات: التدخلات تبدأ الأسبوع الجاي QNB تونس يؤكد نجاح استراتيجية إعادة الهيكلة ويعزّز أدائه المالي في 2025 كانوا موقوفين: عودة 13 تاجرًا تونسيًا من ليبيا اليوم بلدية تونس: غلق الأسواق اليومية البلدية خلال أول وثاني أيام العيد هذه الدول تعيّد يوم السبت المنتخب التونسي لكرة القدم للاواسط - مهاجم اولمبيك مرسيليا سعيد رمضانية يعزز الصفوف مقترح قانون لإحداث مجلة الطاقات المتجددة الشركة الوطنية للسكك الحديدية التونسية تعلن عن تعديل أوقات قطارات أحواز تونس خلال الفترة الصباحية مائدة عيد الفطر في تونس: فسيفساء من الموروث الغذائي الجهوي وتوازن يجمع بين التقاليد والصحة الصيد بالشرفية: إرث تونسي متجذر في قرقنة مسجل على لائحة التراث العالمي يوثقه كتاب "قرقنة أرخبيل الشرفية" مواطنة أوروبية تعتنق الإسلام بمكتب مفتي الجمهورية سوق قبلة العيد الفطر ... تقاليد متجددة تنعش مدينة الحمامات أزمة السنغال والمغرب.. أول رد من رئيس الكاف على "اتهامات الفساد"..#خبر_عاجل الجامعة الوطنية للصناعات التقليدية تفتح باب المشاركة التونسية في معرض باريس الدولي للحرفيين والتجار مصر تعلن إجراءات تقشفية عاجلة لترشيد استهلاك الطاقة المدخل الجنوبي للعاصمة: الطريق رجع كيف العادة في العيد! المتاحف العسكرية تفتح أبوابها مجانا للعموم بمناسبة الذكرى السبعين للاستقلال تأجيل النظر في قضية "أنستالينغو" إلى جلسة لاحقة عاجل/ السعودية تعلن توقف عمليات تحميل النفط بميناء ينبع.. انطلاق محاكمة رئيسة جمعية «منامتي» سعدية مصباح أبطال إفريقيا: من هو جلال جيد حكم مباراة الأهلي المصري والترجي الرياضي؟ لاعب أرجنتيني يفسد إحتفال ميسي بهدفه ال900 دول تعيّد اليوم...تعرّف عليها منظمة إرشاد المستهلك: من حقّك ترجّع المنتوج وتاخذ فلوسك خلال 10 أيّام عاجل: التّرخيص لجمعية ''س و س'' بجمع التبرّعات وزكاة الفطر عن طريق الإرساليات القصيرة 60% من المواد المحجوزة في رمضان انتهت صلاحيتها... هل يستهلك التونسيون الفاسد؟ هامّ: ارتفاع أسعار النفط بطولة كرة السلة: برنامج مواجهات اليوم من الدور نصف النهائي ارتفاع أسعار الذهب بدعم من تراجع الدولار أسعار الغاز في أوروبا ترتفع ب 35% التوقعات الجوية لهذا اليوم..ضباب كثيف.. جندوبة: عيادات طبية مجانية في"رمضانيات صحية" بطولة الجزائر: محمد علي بن حمودة حاسم مجددا مع شباب بلوزداد الديوانة التونسية: حجز كميات هامة من المخدرات والبضائع المهربة منذ بداية رمضان رئيس الاتحاد الإيراني: إيران تواصل استعداداتها لكأس العالم لكنها لن تلعب في الولايات المتحدة إيران تهاجم 5 دول خليجية بالصواريخ والمسيّرات طقس اليوم: سحب عابرة بأغلب الجهات مع أمطار متفرقة Ooredoo تونس تحتفل بعيد الفطر بمبادرة خاصة لفائدة أطفال جمعية كافل اليتيم ترامب: إسرائيل قصفت حقل غاز جنوب فارس دون علم واشنطن افتتاح مكتب بريد جديد بحي العمران في المنستير لتعزيز تقريب الخدمات للمواطنين بن فرحان: رسالة الرياض إلى إيران واضحة لن نقبل الابتزاز والتصعيد يقابله تصعيد من بينها 53 طنا من الموز وكميات هامة من المخدرات.. الديوانة تحجز مواد مختلفة منذ بداية رمضان فاجعة تهز هذه المنطقة..#خبر_عاجل مساجد المدينة ... مسجد سيدي عبدالرّحمان بتوزر ...بناه شيخ المدينة في منتصف القرن 18م أسئلة رمضان . .يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي فنّان في رمضان .. الفنّانة التشكيليّة سهيلة عروس .. رمضان بألوان عائليّة ... وثقافيّة عاجل/ عيد الفطر يوم الجمعة في هذه الدول.. ظهور نادر لنجاة الصغيرة يثير موجة من الجدل: ما القصة؟ علاش ولينا نشبعوا فيسع وناكلوا أقل في آخر أيامات رمضان؟ التونسية الدكتورة داليا العش تحصد جائزة "النجم الصاعد" العالمية الاتحاد السنغالي يطعن في قرار سحب لقب «الكان» ويصفه بالجائر حالة الطقس المُتوقعة أيام العيد: تقلبات منتظرة وأمطار متفرقة من 19 إلى 22 مارس 2026 إنجاز دولي لجامعة صفاقس: الدكتورة داليا العش تتوج بجائزة ''النجم الصاعد'' العالمية من ''المقرونة'' ل ''السورية''.. جودة لخصت معاناة الام اليومية طبيب قلب يحذر: عادات مسائية تهدد صحة قلبك طبيبة تنصح التوانسة: هاو كيفاش تأكل نهار العيد

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف نتجنب رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام؟

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 26 - 03 - 2023

يُعاني بعض الصائمين خلال شهر رمضان من رائحة الفم الكريهة، التي تُسبب لهم الإحراج، ويوقعهم في مشكلة مخجلة، خصوصاً خلال التحدّث والتعامل مع الآخرين، سواء في العمل أم في حياتهم اليومية بين أصدقائهم وأقربائهم.
تقول طبيبة الأسنان ريم شمس الدين إنّ "رائحة الفم الكريهة لدى البعض خلال رمضان أمر طبيعي، لأسباب عديدة، أهمها التوقف عن الأكل لفترة طويلة"، الأمر الذي يجعل رائحة الفم منبعها المعدة والأمعاء، وتتابع ريم: "لكن تُصبح مشكلة في حال استمرّت خلال الأيام العادية، وتكون مؤشراً إلى مرض داخلي ما".
وتُرجع ريم، في حديث ل"العربي الجديد" أسباب رائحة فم الصائم الكريهة إلى:
1- إهمال نظافة الأسنان خصوصاً بعد الإمساك أو السحور.
2- ترسّبات لا علاقة لها برمضان، منها عدم معالجة تسوّس الأسنان والتهابات اللثة.
3- الإكثار من الحلويات والسكريات بعد الإفطار.
4- التأثير السلبي الذي تسبّبه بعض المأكولات الغنية بالكبريت، مثل الثوم والبصل.
5- المأكولات الغنية بالنيتروجين، كالألبان والأجبان.
6- قلّة شرب المياه والسوائل، يسبب جفاف الفم خلال فترة الصوم ما يؤدّي إلى تراكم الخلايا الميتة على اللثة واللسان والخدّ الداخلي.
أما عن كيفية علاج هذه الرائحة والتخلّص منها نهائياً، فتُعطي ريم بعض الحلول، بعد التأكيد على أنّه "لا يُمكن القضاء نهائياً على رائحة الفم الكريهة خلال هذا الشهر، لكن يُمكن الحدّ منها من خلال بعض الطرق البسيطة":
1- النظافة هي الأساس. لذا ينبغي تنظيف الأسنان بعد كلّ من وجبتي الإفطار والسحور.
2- تنظيف اللسان بواسطة فرشاة الأسنان، للقضاء على الطبقة البيضاء التي تتكوّن خلال النهار وبالطبع تحتوي على ملايين من البكتيريا.
3- المضمضة بواسطة الغسول المُطهّر للفم بعد الأكل.
4- الإكثار من شرب السوائل والمياه بين وجبتي الإفطار والسحور.
5- تناول الفواكه والخضار، خصوصاً ذات الأوراق الخضراء، كالبقدونس والنعنع والكزبرة، لأنّها تحتوي على مادة الكلوروفيل، وهي من أهمّ المواد التي تقضي على الجراثيم في الفم.
6- تجنّب المأكولات المسبّبة لرائحة الفم، خصوصاً خلال السحور، وأبرزها البصل والثوم والبهارات.
7- التقليل قدر الإمكان من تناول اللحوم والمأكولات التي قد تعلق قطع صغيرة منها بين الأسنان، فهذه يصعب تنظيفها بالفرشاة التقليدية.
8- مضغ علكة خالية من السكر بعد الأكل، فهي تقضي على جفاف الفم وتزيد من تدفّق اللعاب في الفم، وهذا بدوره يساعد في القضاء على البكتيريا.
alaraby.uk
وتختم محذّرة: "يجب أن تنتهي هذه المشكلة مع انتهاء شهر الصوم، لكن إذا بقيت الرائحة الكريهة بعد رمضان، فهنا لا بدّ من مراجعة طبيب الأسنان، للتعرّف على أسبابها ومعالجتها فوراً"، خوفاً من أن تؤدّي إلى أمراض أكثر خطورة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.