تورس : هذه نصائح وزارة الصحة لتجنب ضربة الشمس ومخاطر ارتفاع درجات الحرارة

بلدية سليانة تستعدّ لعيد الإضحى تحت شعار "عيد دون جلود" الدانمارك تفتح سفارة في تونس و تعزّز علاقاتها مع البلاد إسبانيا تواجه فرنسا في مباراة مثيرة ضمن نصف نهائي دوري الأمم الأوروبية جورجينيو يودع آرسنال من أجل كأس العالم للأندية ! المنتخب التونسي يواجه نظيره المغربي في دربي مغاربي كلاسيكي استعدادًا لتصفيات مونديال 2026 عاجل/ إيقاف عشرات الحجاح يحاولون التسلل إلى مكة سيرا على الأقدام عبر الصحراء..! إقبال قياسي على لحوم الدواجن في عيد الأضحى بتونس بطولة رولان غاروس: ديوكوفيتش يفوز على زفيريف ويضرب موعدا مع سينر في نصف النهائي كأس العالم للأندية: تشيلسي يعزز خياراته الهجومية إستعدادا لمواجهة الترجي الرياضي مدنين: إحباط تهريب هواتف بقيمة تفوق 690 مليون وفتح تحقيق أمني عاجل عاجل/ أمطار منتظرة عشية اليوم بهذه الولايات.. مدنين: إحباط عملية تهريب هواتف جوالة بقيمة تقارب 700 ألف دينار مشهد مهيب.. الحجاج على جبل عرفة (فيديو وصور) معدات طبية جديدة تعزز خدمات مستشفى بن عروس بينها 4 بلدان عربية: ترامب يحظر دخول مواطني 12 بلدا لأميركا في يوم عرفة: الصحة السعودية تؤكد على الحجاج استخدام المظلات للوقاية من ضربات الشمس زلزال بقوة 5.0 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل "لسان بايدن" تنقلب عليه لتكشف عن فضيحة ترامب يحظر على الطلاب الأجانب الدراسة في جامعة هارفارد لمدة 6 أشهر مسيرات حماس تعود للتحليق.. تهديد جديد يُربك الجيش الإسرائيلي التوقعات الجوية لهذا اليوم.. عمره عامان.. وفاة رضيع بعد أسابيع من التعذيب على يد جديه رئيس الجمهورية: لا مجال للتفريط في مؤسّساتنا ومنشآتنا العمومية، وسيتمّ تحميل المسؤولية القانونية كاملة لمن خرّبها على عرفات: ضيوف الرحمن يؤدون ركن الحج الأعظم كسوة الكعبة..أغلى كسوة فى العالم تصنع من الذهب الخالص والفضة والحرير..وهذه تكلفتها.. وزارة الدفاع الليبية ترحب بترتيبات "المنفي" لإخلاء طرابلس من المظاهر المسلحة وجهاز الردع يدعم المبادرة في تونس، السفير الإيطالي يحتفل بعيد الجمهورية ويدعو إلى شراكة متوسطية أقوى بدء تصعيد الحجاج إلى مشعر عرفات لأداء ركن الحج الأعظم نحو رقمنة شاملة للقطاع السياحي وزارة الشؤون الثقافية تنعى الكاتب حسونة المصباحي المُثَلَّثُ الشُّجَاعُ والمُسْتَطِيلُ اُلذَّكِيُ أخصائية في التغذية ل«الشروق»...نصائح لتفادي الأخطاء الغذائية! عاجل:روعة التليلي تهدي تونس الذهبية الثانية في ملتقى الجائزة الكبرى للبارا ألعاب القوى بباريس البنك المركزي يدعو لتأمين استمرارية عمليات السحب من الموزّعات خلال العيد بن عروس: تشديد الرقابة الاقتصاديّة على محلات بيع اللحوم الحمراء مع اقتراب عيد الأضحى رواية "مدينة النساء" للروائي التونسي الأمين السعيدي.. يوتوبيا مضادة في مواجهة خراب الذكورة السيارات الشعبية في تونس: شروط الشراء، مدة الانتظار، وعدد السيارات المورّدة سنويًا تظاهرة "لنقرأ 100 كتاب" للتشجيع على المطالعة والاحتفاء بالكتاب والكتابة طليقة احمد السقا تخرج عن صمتها لأول مرة يوم عرفة: توصيات هامّة من مفتي الجمهورية ودعوة لتجديد العهد مع رسول الله.. #خبر_عاجل جلسة عمل استعدادا للمشاركة التونسية في المعرض الكوني "اكسبو اوساكا 2025" باليابان لمن يُعانون من مشاكل المعدة... نصائح ضرورية قبل تناول لحم العلوش في عيد الأضحى الكاف: وزير التربية يتابع سير بكالوريا 2025 توصيات هامة لضمان سلامة الأضاحي و تخزين اللحوم.. ثماني سهرات فنية ضمن برمجة الدورة 49 من مهرجان دقة الدولي يا تونسي، هل أنت مستعد ل''حجة علوش'' صحية؟ ! وزير السياحة يشدّد على ضرورة تكثيف الجهود في التّرويج الرّقمي عبر مزيد التعاون مع صانعي المحتوى والمؤثّرين نسور قرطاج يحطّون الرحال في فاس: مواجهة نارية أمام المغرب بحضور 40 ألف متفرّج منوبة: بلدية هذه المعتمدية تُعلن عن موعد رفع الفضلات والجلود بمناسبة عيد الأضحى 2025 من 28 جوان إلى 8 جويلية 2025: برنامج الدّورة 49 لمهرجان دقة الدّولي التوقعات الجوية لهذا اليوم.. صور: وزير الشؤون الدينية يعاين ظروف إقامة الحجيج التونسيين بمكة المكرمة النقل البري: 92 سفرة إضافية وتأمين رحلات استثنائية بمناسبة عيد الأضحى محمد علي بن رمضان ينتفل رسميا الى الاهلي المصري عاجل/ رئيس الدولة يتخذ قرار هام..وهذه التفاصيل.. مجلس وزاري مضيّق يتخذ هذا الاجراء..#خبر_عاجل بمناسبة عيد الأضحى.. تعرف على الطريقة الصحية لتناول اللحوم لمرضى السمنة والسكري.. عاجل : الصحة السعودية تحذر الحجاج

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

هذه نصائح وزارة الصحة لتجنب ضربة الشمس ومخاطر ارتفاع درجات الحرارة

الطبيب نشر في تونسكوب يوم 21 - 06 - 2023

في إطار الاستعداد للتوقي من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة التي يمكن تسجيلها خلال فصل الصيف، ولتفادي ما ينجر عنه من مشاكل صحية، مثل ضربة الشمس" و"الشياح من الماء"،تذكر وزارة الصحة بضرورة اتخاذ الإجراءات الوقائية اللازمة، من قبل المواطنين بصفة عامة،والمسنين والأطفال والرضع والحوامل بصفة خاصة.
وتتمثل في:
*داخل المنزل:
-‏ الحرص على شرب الماء بكمية لا تقل عن اللتر والنصف يوميا دون انتظار الشعور بالعطش مع تفادي المشروبات التي تحتوي على السكريات (المشروبات الغازية والعصائرالصناعية...)
-‏ البقاء في المنزل في الغرفة الأكثر برودة مع الحرص على غلق النوافذ نهارا وتهوئة البيت ليلا،
- الاستحمام بماء فاتر أو وضع منديل مبلل فوق الرأس أو رش الوجه والرقبة والأطراف بالماء.
‏*خارج المنزل:
‏-الحرص على المشي في الظل مع وضع قبعات عريضة على الرأس وارتداء لباس قطني فضفاض وغير داكن.
-تفادي السباحة في أوقات ذروة الحرارة بين الساعة العاشرة صباحا والرابعة ظهرا،
-حماية الجلدة من الأشعة بالمراهم الواقية وارتداء النظارات الشمسية كلما أمكن ذلك
‏*علامات ضربة الشمس:
-‏ أوجاع الرأس مع إمكانية التقيؤ،
-ارتفاع حرارة الجسم،
-تشنجات عضلية خاصة لدى الأطفال والمسنين.
وتتمثل أهم الاجراءات عند التعرض لضربة الشمس في:
-وجوب وضع المصاب في غرفة باردة ونزع ثيابه المضبوطة ورشه بالماء ووضع مناديل مبللة على رأسه وكافة أطرافه وإعانته على شرب الماء،
-حث المواطنين من الأقارب والجيران على زيارة ومساعدة الأشخاص المسنين،خاصة الذين يقيمون بمفردهم ونصحهم بإتباع الرسائل المذكورة أعلاه،

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.