تورس : كي ما تشربش برشا ماء في السخانة... آشنوّة ينجم يجرالك؟

ابتداء من اليوم: انقطاعات للكهرباء في هذه المناطق البحرين؛ 4 إصابات وتضرر منازل جرّاء سقوط شظايا مسيرة إيرانية أول تعليق من ترامب على إسقاط إيران مقاتلة أمريكية طقس اليوم: أمطار متفرقة وارتفاع طفيف في الحرارة NBC: طائرة A-10 الأمريكية التي أصابتها إيران تحطمت في الكويت تطورات اليوم ال36 من الحرب: إسقاط مقاتلات وتصعيد إقليمي متواصل الاحتلال يكثف غاراته على الضاحية الجنوبية لبيروت مصر.. مفاجأة صادمة حول السبب الحقيقي لوفاة عبد الحليم حافظ بلاغ هام لوزارة التربية.. الثنائي التركي الأشهر يعود لإحياء ذكريات 'حريم السلطان' في فيلم جديد انطلق أمس.. الحمامات تحتضن فعاليات المنتدى الدولي الحادي عشر للصحة الرقمية قضية حقل «حلق المنزل» ...6 سنوات سجنا ل"ر.م.ع" سابق لشركة «توبيك» النفطية مع خطية مالية أخبار الترجي الرياضي .. أسبقية ترجية وفلوريان يقود الهجوم الساحة الموسيقية التونسية تفقد أحد رموزها .. وداعا عبد الحكيم بالقايد الجامعة المهنية للسياحة تستنكر ظاهرتان فلكيّتان مرتقبتان في تونس في 2026 و2027 رئيس غرفة الدواجن: الطلب في رمضان والبرد وراء نقص الإنتاج لكن الدجاج متوفر عاجل: استعدادا لمقابلة النادي الإفريقي ومستقبل قابس: الداخلية تُقر جملة من الاجراءات إثر مداهمات متزامنة في السيجومي ": الإطاحة ب"قيدون" وسقوط رؤوس إجرامية خطيرة منوبة: حجز طيور دجاج حيّ يناهز إجمالي وزنها 880 كلغ بطريق المرناقية سفارة تونس بروما تنظم يوما ترويجيا لزيت الزيتون وزارة الشؤون الدينية تنشر دليلا مبسطا حول أحكام الحج والعمرة ولاية تونس: جلسة عمل تنسيقية استعدادا لاختبارات الباكالوريا في مادة التربية البدنية فاجعة تهز هذه المنطقة: شاب يذبح كهلا..! عاجل: والي تونس يعلن برنامج مكافحة الحشرات بداية من هذا التاريخ..وينبّه مربي النحل القنصل العام التونسي بالنيابة بدبي يوجه هذه الرسالة للجالية التونسية..#خبر_عاجل كلاسيكو الاثارة: الترجي ضدّ النجم..دُفعة معنوية كبيرة لفريق باب سويقة...شنّوة الحكاية؟ عاجل/ بعد اسقاطها: ايران تضع مكافأة مالية لمن يعثر على طياري المقاتلة أميركية.. عاجل/ اصابة 12 شخصا جراء سقوط شظايا في منطقة عجبان بالامارات..وهذه جنسياتهم.. درجات الحرارة الليلية منخفضة بالشمال والوسط، حضّر حاجة دافئة المنارات: الإطاحة بلص روّع أصحاب السيارات رئيس جامعة النزل بنابل: انطلاق الاستعدادات للموسم السياحي.. وتباطؤ في وتيرة الحجوزات برلمان: أوضاع المنشآت الثقافية وتعطل عدد من التظاهرات والمشاريع محور أسئلة شفاهية لوزيرة الشؤون الثقافية سكرة: القبض على المروّج الذي بتر إصبع مواطن ليلة سوداء في روما: حلم المونديال يتحطم ورحيل غاتوزو رسميًا انطلاق "صالون المرضى" بمدينة الثقافة: فضاء مفتوح للتوعية الصحية والحوار مع المختصين بين المفاجآت والخيارات المنتظرة... قائمة المنتخب الوطني تشعل الجدل النادي البنزرتي مستقبل سليمان: التشكيلة الأساسية للفريقين أمين عام اتحاد الشغل: "انطلقنا في إعادة الثقة بين النقابيين و الحوار مع السلطة أولويتنا في المرحلة القادمة" عاجل: غلق جسر أمام مطار تونس قرطاج لمدة 3 أيام.. إليكم التفاصيل عاجل/ بشرى للتونسيين: 5 آلاف وحدة سكنية..السنيت تطلق مشروعا سكنيا ضخما في أحواز العاصمة.. عاجل/ قتلى وجرحى في هجوم صهيوني أمريكي على جسر في إيران.. وزارة الشؤون الدينية تعلن عن برنامج لقاءات الحج التدريبي في مختلف ولايات الجمهورية الفاو: ارتفاع أسعار الغذاء العالمية بسبب حرب إيران نجاح تجربة واعدة لعلاج السكري من النوع الأول حاجة تعملّها في ''الكوجينة'' خاصة في الّليل...تهدّد صحتك direct رئيس الاتحاد الاوروبي لكرة القدم يحذر إيطاليا من خسارة استضافة كأس أوروبا 2032 إذا لم تطور ملاعبها إطفاء الشاشة الأشهر في مصر ضمن إجراءات ترشيد الطاقة علي الزيتوني يحكي: موش كل واحد يقربلك يحبك، برشا ناس على مصلحتهم مونديال 2026 - الفيفا تمنح البطولة المكسيكية مهلة إضافية لتسليم الملاعب كيفاش تعرف إذا قلبك صحي والا لا؟ جرعة صغيرة من هذه العشبة صباحا تغيّر مستوى السكر... تعرف شنّوة؟! عاجل: بعد البرد... السخانة راجعة تدريجيا وهذا موعدها نائبة تكشف: صابة الزيتون لم تُجمع بعد في هنشير تابع للدولة بسيدي بوزيد كذبة أفريل؟! خطبة الجمعة: مكانة المسجد في الإسلام فتوى الأضحية..شنوا حكم شراء العلوش بالتقسيط ؟ عاجل: المسرح البلدي باش يتسّكر بداية من هذا التاريخ...هذا هو السبب

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كي ما تشربش برشا ماء في السخانة... آشنوّة ينجم يجرالك؟

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 10 - 06 - 2025

مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، يصبح نقص الماء مشكلة حقيقية تهدد صحتنا بشكل مباشر. المياه ضرورية لكل وظائف الجسم، ونقصها في الظروف الحارة يزيد من مخاطر التعرض لمشاكل صحية خطيرة. فما هي أبرز الأضرار الصحية الناتجة عن نقص الماء في الصيف؟
1. الجفاف (Déshydratation)
هو الخطر الأبرز والأكثر شيوعًا. عندما لا يحصل الجسم على كمية كافية من الماء لتعويض السوائل التي يفقدها، خاصة عن طريق التعرق الزائد في الصيف، يحدث الجفاف. أعراضه تشمل:
- عطش شديد وجفاف الفم.
- صداع ودوار.
- إرهاق وضعف عام.
- نقص في كمية البول وغمق لونه.
في الحالات الشديدة، يمكن أن يؤدي إلى تشنجات عضلية، تدهور الوعي، وحتى الوفاة.
2. مشاكل الكلى (Problèmes rénaux)
- الكلى تحتاج إلى الماء بكميات كافية لأداء وظائفها بشكل صحيح، وهي تصفية الدم والتخلص من الفضلات. نقص الماء يؤدي إلى:
- زيادة خطر تكون حصوات الكلى: قلة الماء تزيد من تركيز الأملاح والمعادن في البول، مما يسهل تكون الحصوات المؤلمة.
- إجهاد الكلى: تعمل الكلى بجهد أكبر في محاولة للحفاظ على السوائل، مما قد يؤدي إلى تدهور وظائفها على المدى الطويل، خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة.
- التهابات المسالك البولية المتكررة: قلة السوائل تعني عدم طرد البكتيريا بشكل فعال من الجهاز البولي، مما يزيد من فرص الإصابة بالالتهابات.
3. تأثير على الدورة الدموية والقلب (Impact sur la circulation sanguine et le cœur)
الماء يلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على حجم الدم الطبيعي:
انخفاض ضغط الدم: قلة حجم الدم بسبب الجفاف يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مما يسبب دوخة وإغماء.
إجهاد القلب: القلب يضطر للعمل بجهد أكبر لضخ الدم اللزج والمركز إلى جميع أنحاء الجسم، مما يشكل عبئًا على عضلة القلب.
4. مشاكل جلدية (Problèmes cutanés)
الجلد يحتاج إلى الترطيب ليبقى صحيًا ونضِرًا:
جفاف الجلد وتشقق الشفاه: نقص الماء يؤدي إلى فقدان مرونة الجلد وظهوره بمظهر باهت ومتعب.
زيادة فرص الإصابة بالعدوى الجلدية: الجلد الجاف يكون أكثر عرضة للتشققات التي يمكن أن تسمح بدخول البكتيريا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.