تورس : ممنوع تبدأ يومك بالسكر: الحقيقة اللي لازم تعرفها

عاجل: اضراب قادم في هذا القطاع الإفريقي يثبت نجمه هذا لموسمين جديدين الرابطة الاولى.. الاسبوع القادم سحب رزنامة البطولة لموسم 2025-2026 سحب رعدية وأمطار متفرقة بهذه المناطق..#خبر_عاجل عاجل/ وفاة مسن في عرض فروسية بالقصرين.. الدورة 59 لمهرجان تستور الدولي تنتظم من 21 الى 30 جويلية تحت شعار "زمان الوصل" مأساة في مصر: وفاة أربعة أشقاء خلال ساعات بأعراض غامضة تثير الذعر برمجة حملات توعوية حول" اهمية الصحة الجنسية والانجابية " ببن عروس المنتخب التونسي للجيدو يتحول إلى أنغولا للمشاركة في بطولة إفريقيا 2025 كيفاش تخفّض فاتورة الكهرباء في الصيف؟ هاو السر الصحبي بن ضياف: أسطول وسائل الإطفاء لدى الإدارة العامة للغابات متوسط لكن فعال... ونعمل وفق مقاربة جماعية للتوقي من حرائق الغابات قفصة: مهرجان قفصة الدولي يلتئم من 27 جويلية إلى 17 أوت القادم سبعة أنشطة لمجلس نواب الشعب خلال الأسبوع القادم منها حوار مع وزيرين ضبط الكليماتيزورعلى 26.. سر التوفير اللي ما تعرفوش عاجل/ الكشف عن اصابة الرئيس الايراني في الهجومات الاسرائلية..وهذه التفاصيل.. الدورة ال16 للصالون الوطني للصناعات التقليدية من 17 الى 27 جويلية الجاري بمعرض سوسة الدولي الوزير الأول الجزائري يؤدي زيارة رسمية الى الجناح التونسي ب"إكسبو 2025 أوساكا تخلي الكرهبة في Point Mort؟ شوف الحقيقة قبل ما تضر روحك قابس : خيمة بيطرية بشنني للتوقي من داء الكلب محرز الغنوشي: '' السباحة ممكنة فقط تجنبوا اوقات ذروة الحرارة'' 15 جويلية: خدمة جديدة تفكّ عقدتك الإدارية في تونس مباراة الحسم: PSG وتشيلسي نهائي نار وكأس تاريخية الأجهزة الكهربائية الي ننساوها موصولة بالكهرباء.. هاو قداش تخسرنا فلوس! عاجل: الوكالة الفنية للنقل البري تفتح 95 منصب...شكون ينجم يشارك؟ الشهيلي يضرب من جديد.. وهذه حالة البحر كيفاش تغسل سنيك وما تضرهمش؟ نصايح لازم تعرفها أدوات لُعب السباحة للأطفال: آمنة ولا خطر على صغارك؟ جهة وحرف .. قفصة .. المرقوم .. جزء من التراث الثقافي والحرفي للجهة الليلة.. لعنة النهائي في مباراة الحسم بين تشيلسي وسان جيرمان.. الموعد والقنوات الناقلة نادي باريس سان جيرمان يحقق ايرادات تصل الى 850 مليون يورو بطولة اسبانيا: فينيسيوس يتوصل إلى اتفاق مبدئي مع ريال مدريد لتمديد عقده حتى 2030 المهاجم فيكتور جيوكيريس سيتعرض لغرامة مالية كبيرة جلسة عمل بولاية تونس جلسة عمل حول وضعية الفضاء البديل بسوق المنصف باي همس الموج .. «سيدي المحرصي» بنابل شاطئ .. بنكهة التاريخ والجمال صرخة مواطنين: الرديف والمظيلة: المياه موجودة ... والمواطن ضمآن مسؤول بالبرلمان الإيراني: اكتشاف شرائح تجسس في أحذية مفتشي الوكالة الدولية للطاقة الذرية تحذير صادم صدر قبل 6 سنوات.. عطل بسيط قتل 260 شخصا! ثلاثة ضحايا و39 مصابا في حريق بمبنى شاهق في أنقرة ماكرون يدعو إلى "الدفاع بحزم عن المصالح الأوروبية" افتتاح ساحر للدورة 38 لمهرجان الجم: الأوركستر الإيطالي "فيورنتينا دي كاميرا" ينقل الجمهور إلى عالم السينما والموسيقى الخالدة صيف المبدعين .. الكاتب الأمجد العثماني .. عشت طفولة عذبة وبحر سوسة شاهد على الذّكريات بلدة وتاريخ: سدادة (توزر): أرض الطبيعة والتاريخ والروحانيات جهات وتقاليد .. «الكبّوس المحرسي» ...لزينة المرأة و مالها تاريخ الخيانات السياسية (13) ...الحجّاج يخشى غدر يزيد أعلام من بلادي .. محمد الخضر حسين أسّس اول مجلّة في تونس .. وناضل ضد الإحتلال الفرنسي 27 شهيدا إثر ضربات إسرائيلية في غزة اقرأ المزيد على موقع ارم نيوز جلسة عمل بمقر بلدية تونس للنظر في تسوية الوضعية العقارية للمنطقة الصناعية المغيرة 5 حرف من الجهات: فخار نابل .. عبق التراث وروح الإبداع على باب المسؤول : توزر: مشروع لتربية الأسماك في المياه العذبة ينتظر الدعم والإحاطة وزارة الأسرة تعلن عن نجاح 56 من بين مكفوليها في دورة المراقبة لامتحان الباكالوريا ''طريق المطار'': بلطي يطرح أغنيته الجديدة على جميع المنصات شيرين وفضل شاكر يستعدّان لاطلاق أغنية جديدة مشتركة وزارة التعليم العالي تعلن عن موعد الحصول على كلمات العبور الخاصة بالناجحين في دورة المراقبة للبكالوريا عاجل/ اليوم: أمطار غزيرة ورياح تتجاوز سرعتها 80 كلم/س بهذه المناطق ديوان الإفتاء يصدر مجلة "فتاوى تونسية " علاقة وثيقة بين النوم والعمل.. التوانسة الليلة على موعد مع ''قمر الغزال'': ماتفوّتش الفرصة شنية سرّ السخانة في جويلية.. بالرغم الي أحنا بعاد على الشمس؟

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

ممنوع تبدأ يومك بالسكر: الحقيقة اللي لازم تعرفها

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 13 - 07 - 2025

ينصح الأطباء وخبراء التغذية بعدم بدء اليوم بتناول السكر لأنه يسبب ارتفاعًا سريعًا في مستوى السكر في الدم، ثم يهبط بسرعة مما يؤدي إلى الشعور بالتعب والجوع مرة أخرى خلال وقت قصير.
تناول الأطعمة المحلاة صباحًا مثل الحلويات أو المشروبات الغازية أو حتى الشاي والقهوة مع الكثير من السكر يعطي الجسم طاقة وهمية لا تدوم طويلًا، وقد يؤدي إلى زيادة الوزن واضطراب مستوى الطاقة طوال اليوم.
يُنصح بتعويض ذلك بفطور صحي يحتوي على بروتينات وألياف ودهون مفيدة مثل البيض، الشوفان، الخبز الكامل، المكسرات والفواكه الطازجة.
اختيار فطور متوازن يساعد في الحفاظ على مستوى السكر مستقرًا ويمنح الجسم طاقة تدوم أطول دون تقلبات مفاجئة.
نصيحة مهمة: قلّل من السكر المضاف في بداية يومك، وستلاحظ الفرق في نشاطك وصحتك ومزاجك خلال ساعات النهار.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.