احتياطي النقد الأجنبي في تونس يغطي 107 أيام توريد    بطولة اتحاد شمال افريقيا لكرة القدم تحت 16 سنة: المنتخب التونسي يفوز على نظيره الليبي 3 - 0    البنك الأوروبي للإستثمار يقدم خط إئتمان بقيمة 170 مليون أورو لدعم المؤسسات الصغرى والمتوسطة في تونس    "نيويورك بوست": وزارة العدل الأمريكية تحذف آلاف الوثائق في قضية إبستين    رمضان 2026 : ماتحيرش برشا ...هذا جدول الطبخ لكل مراة تونسية    عدوى بسيطة لكنها خطيرة: ما يجب معرفته عن القوباء    الترجي في مواجهة حاسمة ضد الملعب المالي...تعرّف على الحكم    رمضان السنة : تطبيقة جديدة باش تقلك على الأسعار الحقيقية و تحميك من الغشة    عاجل: المنظمة الدولية لحماية أطفال المتوسط تدعو تونس إلى حظر ال réseaux sociaux عن الأطفال دون 15 عاما    هام: الصين تتّخذ هذا القرار بخصوص السيارات...شنوّة؟    محطات معالجة المياه الصناعية المستعملة أصبحت تتمتع بامتيازات صندوق تنمية القدرة التنافسية    الحمّامات تحتضن الدورة الثانية عشرة لمهرجان القوارص    بعد العاصفة... كريستيانو رونالدو يستعد للعودة.. والنصر يترقب القرار الحاسم    وزارة التجارة تطمئن التوانسة: في رمضان...كلّ شيء موجود وبأسعار معقولة    تخصيص فضاء ملتقى الرقمنة للتعريف والترويج للصناعات التقليدية التونسية    شنوّة حكاية احتراز النادي البنزرتي على لاعب الافريقي أيمن الحرزي؟    الاتحاد الآسيوي لكرة القدم يكشف عن الدول المرشحة لاستضافة كأس آسيا نسختي 2031 و2035    جريمة تهزّ قرقنة: شاب عشريني يقتل شيخًا طعنًا داخل منزله    جائزة سلطان بن علي العويس الثقافية تفتح باب الترشح للدورة العشرين    ترامب يدعو إلى تجاهل قضية إبستين و"العودة إلى قضايا البلد"    الكراء المملّك للتوانسة: الديار والشقق في هذه المناطق    عاجل/ تنبيه من رياح ودواوير رملية بالجنوب.. مرصد المرو يحذّر مستعملي الطريق..    الملعب التونسي: الإدارة تنجح في تجديد عقد أحد أبرز ركائز الفريق    حظر وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال دون 15 سنة في تونس..؟!    طفل تونسي محتجز بمطار في ماليزيا منذ شهرين..ما القصة..؟!    مسرحية "جرس" لعاصم بالتوهامي في سلسلة عروض جديدة    سيدي بوزيد: تواصل فعاليات الدورة التاسعة من تظاهرة بانوراما تنشيطية بالمزونة    حملة للتبرع بالدم بالمعهد الفرنسي بتونس يوم 06 فيفري الجاري    عاجل/ الاحتفاظ بعناصر إجرامية وحجز مخدرات و أسلحة بيضاء..وهذه التفاصيل..    ظهر اليوم: رياح قوية مع أمطار متفرّقة بهذه المناطق    واشنطن تلوّح بفرض عقوبات على الجزائر وهذا هو السبب    دراسة: التلاميذ الذكور أكثر عرضة للعنف...علاش؟    هل الزبدة خيارك الصحي؟ اكتشف الحقيقة!    أطفال يُعذّبوا ويقتلوا كلب في الشارع: شنوّا يقول القانون التونسي؟    عاجل/ هذه النتائج الاولية للمعاينة الطبية لجثة سيف الاسلام القذافي..    عاجل: شنيا حكاية اكتشاف فسيفساء أثرية على السواحل في بنزرت ؟    غناية جديدة ل El Big Five و Blingo '' : فات الفوت'' ميساج قوي للتوانسة    12 فيفري: محاكمة الرئيس السابق للهيئة الوطنية لمكافحة الفساد    مع اقتراب عيد الحب: باعة الورد بمحطة "TGM" يطالبون بتغيير مكانهم وقتيا..    بطولة كرة السلة: برنامج مواجهات الجولة الأولى إيابا لمرحلة التتويج    وزارة الصحة تفتح مناظرات خارجية لانتداب أطباء بياطرة وصيادلة    ارتفاع الإقبال على مراكز الاستشفاء بالمياه في تونس...علاش؟    عاجل: PSG يضم رسميًا خليل عياري من Stade Tunisien    عاجل-مدينة العلوم: الحسابات الفلكية تكشف اليوم الأول من رمضان    دعاء اليوم ال16 من شعبان    عاجل-محرز الغنوشي:''الأمطار عموماً ستكون بكميات ضعيفة إلى متوسطة''    سوسة: إصابة عاملين في انقلاب شاحنة البلدية المخصصة لنقل النفايات    نزار شقرون يفوز بجائزة نجيب محفوظ للرواية    واشنطن توافق على طلب إيران نقل المحادثات من تركيا    فلاحتنا    الاتفاق في لقاء وزير الصحة بنظيره الجزائري على دفع التعاون في مجالات ذات أولوية    مع الشروق : عالم تحكمه الرذيلة والسقوط القيمي والأخلاقي    بنزرت ...العثور على جثة لفظتها الأمواج    متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة..    عاجل: معهد التراث يوثّق اكتشافات أثرية جديدة بسواحل بنزرت... التفاصيل    وفاة فنانة تونسية في مصر..وهذه التفاصيل..    عاجل: حدث نادر يصير في فيفري 2026...يتعاود بعد سنين    سمات لو توفرت لديك فأنت شخصية مؤثرة.. أطباء نفسيون يكشفون..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



رمضان 2026 : ماتحيرش برشا ...هذا جدول الطبخ لكل مراة تونسية
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 04 - 02 - 2026

رمضان على الأبواب والتوانسة أكيد حايرين: شنوا بش يطيبوا كل ليلة؟ هذا جدول الطبخ ل30 ليلة.
رقم الوصفة
1 شربة فريك باللّحوم + سلطة مشوية + بريك بالنّش + أخذ دجاج في الكوشة
2 حلالم + سلطة خضراء + فلافل + تارت
3 شربة + فلفل محشي بالصوص + سلطة تونسية + بركات باللحم
4 شربة زعرة + بالكعبار + مقرونة بالباشميل والجبن + بريك في كوشة
5 شربة لسان عصفور باللّحوم + كفتاجي + حوت مشوي + سلطة ليمو
6 شربة فريك باللّحوم + طاجين مسوفة + كومونية + سلطة نجل
7 شربة فريك بالدجاج + بريك بالعظمة + سلطة + (gratin)
8 شربة + مقرونة محشية + سلطة خضراء + بركات بالجبن واللّتن
9 شربة (soupe) + مصلي + بريك صوابع + سلطة روز
10 شربة فريك + جلبانة + طاجين سبانخ + سلطة تونسية
11 شربة لسان عصفور + سلطة مشوية + سكالوب بالجبن (cordon bleu) + سلطة مفرومة
12 شربة فريك + مقرونة سباقتي + سلطة ليمو + بريك بالحشو
13 شربة + كلالات بالبصل في المقلاة + سلطة مشوية + طاجين جبن
14 شربة فريك + كسكسي + بريك صوابع + سلطة تونسية
15 شربة + لازانيا + سلطة خضراء + بركات باللحم
16 حلالم + كفتاجي + سكالوب بالجبن + سلطة خضراء
17 شربة لسان عصفور + لوربا بالكعبار + سلطة بالكيت
18 شربة فريك + طاجين مسوفة + كعبار سبانخ
19 شربة + صحن تونسي + كفتة + سلطة تونسية
20 شربة لسان عصفور + سلطة نيسواز + نواصر (دودة مفور 3) + بريك صوابع
21 شربة فريك + دجاجة محشية + سلطة روز
22 + كومونية + سلطة مفرومة + بريك
23 حلالم + رولات محشية + فلافل + سلطة خضراء
24 شربة فريك + سلطة مشوية + دجاج في الكوشة + طاجين سبانخ
25 شربة + سكالوب بالجبن + سلطة أمك جورية (salade julienne) + بريك في الكوشة
26 شربة + كسكسي باللّحوم + سلطة ليمو + بريك بالحشو
27 شربة + مرمز باللّحوم + تارت + سلطة خضراء
28 دودة حارة + بيتزا + سلطة مشوية + سلطة خضراء
29 شربة فريك + بريك صوابع + مقرونة زعرة + سلطة خضراء
30 شربة + بريك الذنوني + سكالوب بالجبن + سلطة

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.