تورس : الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»

مرصد المرور: ارتفاع قتلى الحوادث ب 6,27 % تشريعات داعمة للاستثمار والتنمية تعتزم اعتمادها بلدية تونس: منظومة إلكترونية متطوّرة لتقليل الأعطاب على أسطول العربات صادرات تونس تنتعش...مع اجراءات جديدة خلال سنة 2026 فضلات في كل مكان والبنية التحتية مهترئة في غياب الصيانة .. قُربة مملكة «الفراولة» والحرف اليدوية... مهملة يشغل حوالي نصف مليون تونسي: «معجون» الطماطم... قطاع على صفيح ساخن واشنطن تحتجز ناقلة نفط ثالثة قرب فنزويلا تحذيرات روسية من حصارها .. «كالينغراد»، قنبلة جغرافية في قلب أوروبا الكرة الطائرة . .«السّوبر» من نصيب أكابر الترجي وسيدات قرطاج «شروق» على الملاعب العالمية ...مبابي يُعادل رقم رونالدو وغوارديولا يُثير «الرّعب» فظيع في السواسي .. .يقتل ابن عمّه طعنا بسكّين أمطار غزيرة الليلة بهذه المناطق.. أولا وأخيرا: الولي الصالح سيدي المعلم من قبلي إلى الأردن...الفنانة التونسية تتأهّل للدور النهائي لذي فويس رسميا: المغرب يفتتح كأس أمم أفريقيا 2025 كان 2025.. تعرف على ملاعب كأس أمم أفريقيا في المغرب عاجل/ وزارة المالية تعلن عن اجراء جديد لخلاص معلوم الجولان.. الليلة: أمطار والحرارة تتراوح بين 6 و9 درجات لتحسين الهضم والتحكم في الشهية.. تعرف على أفضل وقت لتناول التمر.. بنزرت/ اكثر من 70 مؤسسة صغرى ومتوسطة تشارك في الدورة ال11لمعرض التسوق ببنزرت "أنقذتني الكتابة" لآمال مختار: محاولة في كتابة السيرة الذاتية والتشافي من آلام الماضي الرابطة الثانية: عصمت &1704;يزة رئيسا لللملعب القابسي اكتشاف قد يوقف مرض السكري قبل بدايته دراسة: أكثر من 80 بالمائة من الأمهات يرفضن تلقيح بناتهن ضد فيروس الورم الحليمي البشري اليوم: أقصر نهار في العام ''توكابر''...الزيت التونسي الأفضل عالميا: وين موجود ووقتاش يتم جنيه؟ عاجل: ممرضة تحترق داخل مستشفى بالرديف خلال مناوبة ليلية عاجل/ هذه الولاية دون "تاكسيات" بداية من مساء اليوم.. القرفة أوالكركم...أيهما أفضل لصحتك؟ الجزائريون والمغاربة والأتراك يتصدرون قرارات الترحيل من الاتحاد الأوروبي تونس: وضعية السدود في خطر قد يكون أخطر ممّا تتوقّع...أضرار تجفيف الملابس داخل المنزل مهرجان المنصف بالحاج يحي لفنون العرائس ومسرح الطفل من 21 إلى 28 ديسمبر 2025 أشرف حكيمي يؤكد جاهزيته لافتتاح كأس أمم إفريقيا 2025 اليوم: التوانسة يعيشوا الإنقلاب الشتوي الأرصاد تُحذّر: انخفاض حادّ في الحرارة وأمطار غزيرة على أجزاء من تونس براكاج قاتل يودي بحياة سائق تاكسي بالقيروان قابس/ آفاق واعدة لقطاع السياحة الاستشفائية بالحامة كاس امم افريقيا 2025 - مصر تبحث عن انطلاقة قوية امام زيمبابوي الاثنين المنتخب التونسي لرفع الأثقال يتحول إلى الدوحة للمشاركة في البطولة العربية وكأس قطر الدولية القيروان؛ مقتل سائق تاكسي فردي في "براكاج" ثلاثة فائزين في المسابقة الشّعرية المغاربية لبيت الشّعر بالقيروان عاجل/ "براكاج" ينهي حياة سائق "تاكسي".. تونس تخسر 5.2 مليار دينار سنويًا بسبب التهرب الضريبي! مقتل 10 وإصابة 10 بإطلاق نار في جنوب افريقيا المغرب يقرر إعادة هيكلة منظومة تسويق وتصدير القنب الهندي القانوني أمين محفوظ يعكس الهجوم على حبيب خضر: أسدٌ عليّ وفي الحروب نعامة اختتام الدورة 36 لأيام قرطاج السينمائية: الفيلم المصري "القِصص" يتوج بالتانيت الذهبي (الجائزة الكبرى) خبراء أمريكيون: ترامب يخفف الرقابة على الماريجوانا لاستمالة الشباب باجة: زيت زيتون "توكابر" يحصد الميدالية الذهبية الممتازة لأفضل زيت زيتون بيولوجي في العالم للمرة العاشرة على التوالي وداعًا وليد العلايلي.. النجم اللبناني يغادرنا عن 65 سنة الليلة هذه أطول ليلة في العام.. شنوّة الحكاية؟ تيك توك تعمل كيان أمريكي مستقل بمشاركة هذه الدولة العربية عاجل : وفاة الفنانة المصرية سمية الألفي عاجل/ يهم زيت الزيتون: وزير التجارة يعلن.. عاجل: الجزائريون والمغاربة يتصدران قرارات الترحيل من الاتحاد الأوروبي خطبة الجمعة ..طلب الرزق الحلال واجب على كل مسلم ومسلمة برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»

الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

صيام شهر رمضان الكريم له اكثر من فائدة صحية على جسم الانسان لكن بالمقابل بعض مرضى الكلى وأمراض السكري والقلب والمعدة وغيرها مدعوون الى الحذر.
يعدد لاطباء فوائد الصوم ولخصوها في انه فرصة او مناسبة للتخلص من عدة سموم هكذا يؤكد الدكتور لسعد ر: «يمكن اعتبار الصوم شكل من أشكال الحمية التي يتبعها اي مريض من حين الى آخر، كونها حمية شاملة إن صح التعبير، حمية للقلب وللمعدة و.... الصوم يقينا من عدة سموم، الصوم ينتج عنه بعض افرازات بالجسم تساعد على تنقيص الميزان وتفتح مجال اكبر للأعضاء لأداء وظائفها.
من بعض هذه الافرازات ايضا ما هو سام مثل «التيكسون» وهو يقلص الضغط على الكبد.
الصوم ايضا ذا فائدة على المرضى الذين يشكون القبض، فالقبض الذي هو ناتج عن سوء أداء «المصران الخشينة» لوظيفتها فهي لم تشتغل بالكيفية المطلوبة وهو ما ينتج عنه تراكم لبعض مأكولات العجين والمأكولات الأخرى العسيرة الهضم (حمص، لوبيا...) وهي كلها تعكر تقدّم كمية الأكل، وعند الصوم يتخلص الصائم من آثار القبض فيزول ذلك الانتفاخ بالمعدة وتنقص عملية التجشؤ لديه».
هؤلاء ممنوعون من الصيام
حدد لنا الدكتور د.ر بعض المرضى الذين لا يسمح لهم بالصيام خوفا على صحتهم من مزيد التعكّر:
1 المرأة الحامل: المرأة الحامل اذا كانت تشكو من قصور كلوي او من السكري او من ارتفاع ضغط الدم فلا ينبغي ان تصوم وبخلاف ذلك فإنها يجب ان تستشير الطبيب..
2 مريض السكري: على مريض السكري والذي يتناول دواء الأنسولين خاصة عدم محاولة الصوم لان الجسم في حاجة دائمة للأكل وماعدا فإن بقية المرضى الذين يتناولون حبوب تخفيض كمية السكر بإمكانهم الصيام وأخذ الحبوب اوقات الافطار او في السهرة او مع السحور.
3 مريض الكلى: يجب ان نعلم ان الذين يشكون امراض مزمنة بالكلى هم في حاجة دائمة الى شرب الماء فاذا وجد مرض مزمن في الكلى (Polykyptose Rénial) من المحبذ عدم الصيام والا فقد تحدث تعكرات.
آثار الصيام
بعض الصائمين من يلمّ بهم صداع يأتي في الغالب في حدود الساعة الثانية او الثالثة بعد الظهر، البعض الآخر يشكو منه بمجرد شقان الفطر في ذلك يقول الدكتور لسعد.ر «مع الساعة الثانية بعد الظهر الصائم يستشعر تعب الصوم فالجسم عندها فقد الكثير من كمية السكر وهذا يعود في شكل آلام بالرأس كما ان الخلايا الدماغية التي تتغذى بالسكر ينجرّ عنها صداع قد يصل الى الإغماء في بعض الحالات.
اما صداع ما بعد الافطار فناجم على ان المعدة بعدما تمتلئ تقع عملية امتصاص تأخذ فيها المعدة اكبر كمية دم (لمدة ساعة) وهذا يدخل في عملية الهضم لذلك قد نشعر بالارهاق والارق وبالصداع احيانا أخرى.
ويؤكد الدكتور على ضرورة التسحّر في ساعة متأخرة مع اكل مأكولات العجين (كسكسي + تمر مثلا) التي لا تحترق بسرعة مع الافطار ايضا لا يجب ان نتغافل على اكل بعض الحلويات الحاوية للسكريات من اجل تعويض الجسم عما خسره من كميات سكر.
رضا بركة
عيادة رمضان: الصوم راحة للجهاز الهضمي
رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقبال الطعام، وبالتالي فالكبد ايضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقبال الغذاء الرئيسي في الجسم. ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين ان يلتزموا بسنة الرسول ص بعدم الإكثار في وجبة الافطار وقد قال ص : ما ملأ ابن آدم ودعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت ان حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية ان يبدأ الافطار بتناول بعض التمرات (كما هي السنّة النبوية) فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة الى كمية اكبر من الطعام.
من الطب النبوي: لبدنك عليك حق
عن عبد الله بن عمر قال: «قال لي رسول الله ص ألم اخبر انك تصوم النهار وتقوم الليل، فقلت بلى يا رسول الله، فقال: لا تفعل صم وافطر وقم ونم فإن لبدنك عليك حقا، ولجنبك عليك حقا». رواه الشيخان.
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص «أذيبوا طعامكم بذكر الله والصلاة، ولا تناموا عليه فتقسوا قلوبكم» (رواه ابن السني).
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص : «عليكم بقيام الليل فإنه مطردة للكسل عن الجسد» رواه ابن السني.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.