تورس : الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»

الاحتفاظ بالصحفي زياد الهاني..#خبر_عاجل علماء توانسة ينجحوا في قراءة جينات القمح ''محمودي'' و''شيلي''! حادث مرور أليم بالقيروان يسفر عن 13 جريحًا غياب مفاجئ لإدارة النادي الإفريقي عن جلسة "الفار" يثير الجدل تفكيك شبكة ترويج مخدرات بالعاصمة: إيقاف 3 شبان وحجز 100 صفيحة من مادة "الزطلة" الصوناد: تسجيل إضطرابات وإنقطاعات في توزيع الماء الصالح للشرب بهذه الولايات الميزان التجاري الغذائي يُسجّل فائضاً بقيمة 798،3 مليون دينار مجموعة من بنغلاداش تعتزم الإستثمار في عدة قطاعات إستراتيجية في تونس معرض تونس الدولي للكتاب 2026: برنامج فضاء الاطفال واليافعين ليوم السبت 25 افريل 2026 غرفة رياض الأطفال: إشكاليات تهدد ديمومة القطاع الدورة الثانية لمهرجان جربة السينمائي الدولي تحت شعار"السينما في حوشنا" صناعات غذائية: تنظيم لقاءات مهنية ثنائية مع شركتين نيجيريتين يوم 28 أفريل الجاري بدار المصدّر سفير إسبانيا: تونس وجهة سياحية واعدة.. وتعزيز الشراكة متواصل محكمة الاستئناف بتونس تؤيد الحكم الابتدائي في قضية سليم شيبوب وابنه الرعاة في درب الريح نحو جنان التفّاح مصر.. رجل أعمال يلقى حتفه بطريقة مروعة بعد دقائق من علاقة آثمة وفاة المهاجم السابق للترجي الرياضي مايكل اينرامو أشرف القنوني: النادي الإفريقي يدخل معركة البال بثقة الكبار محاكمة عصابة متورطة في سطو مسلح على منزل مدير فرع بنكي بحدائق قرطاج ملتقى الرباط الدولي لبارا ألعاب القوى: ذهبية لروعة التليلي وفضية لأيمن لكوم في اليوم الأول وزيرة المرأة: قانون النفقة وجراية الطلاق بش يتبدّل في تونس البنك المركزي يسحب ترخيص شركة استعلام ائتماني...علاش؟ وشنوّا يعني هذا؟ ترامب يهدد بفرض رسوم جمركية كبيرة على بريطانيا نفط يرتفع وسط مخاوف من تجدد التصعيد العسكري في منطقة الشرق الأوسط يهم التونسيين الراغبين في الدراسة بهذه الدولة.. مناظرة وزارة النقل: أدخل شوف إسمك موجود أو لا انقلاب في الكواليس: عضو الجامعة يغير قراره في اللحظة الأخيرة وزير التشغيل يؤكد على ضرورة إرساء مقاربات عمل متجددة واتحخاذ قرارات جريئة في كل الملفات هزة أرضية قوية تضرب مصر ..وهذه التفاصيل.. نقابة الفلّاحين: كلغ العلوش الحيّ من عند الفلذاح ب 60 دينار صرف جرايات التقاعد بداية من اليوم طهران: سنضرب المواقع النفطية في الدول التي ينطلق منها أي عدوان علينا وردنا سيتجاوز مبدأ العين بالعين مقتل 17 مهاجرا صوماليا إثر انقلاب قاربهم قبالة السواحل الجزائرية واشنطن تلوّح بتعليق عضوية إسبانيا في الناتو رئيس الجمهورية: قريبًا إرساء مجلس التربية والتعليم عاجل/ في خطوة الأولى من نوعها: قروض ب10 آلاف دينار وشروط ميسرة لفائدة هؤلاء.. تحرير محضر ضد صاحب مخبزة تعمد بيع فارينة مدعمّة لصاحب محل خبز "طابونة".. عاجل/ ايران ستشارك في كأس العالم لكن بهذا الشرط..! طقس اليوم: أمطار والحرارة تصل إلى 31 درجة عاجل/ ترامب يعلن تمديد وقف النار بين لبنان وإسرائيل..وهذه المدة المحددة.. نؤكد عزم إيران على تعزيز الثقة والتعاون بين دول المنطقة. رئيس الجمهورية يفتتح الدورة ال40 لمعرض تونس الدولي للكتاب فيها وما فيها لبيك اللهم لبيك ...من معاني الحجّ اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي مخاطرها كبيرة : كيف نَحمي الرياضيين من «فوضى» المواد المُنشطة والمكمّلات الغذائية؟ هل يمكن الوثوق بالذكاء الاصطناعي طبيًا؟.. دراسة تكشف الإجابة معرض تونس الدولي للكتاب: برنامج ثري للندوات والفعاليات الثقافية غدا الجمعة اليك بقية رزنامة الموسم الرياضي 2025-2026 عاجل : قيس سعيد يفتتح الدورة الأربعين لمعرض تونس الدولي للكتاب مش كل خضرة تتاكل نية... 7 خضروات فايدتها تكبر كي تتطيب! للتوانسة :لازم تعرف الحاجات اللى تفسدلك حجتك عيد الأضحى 2026: التفاصيل الكاملة والإجازات في الدول العربية الملتقى الأول لطب الاسنان ببن عروس يوم 9 ماي 2026 موعد نار في رادس: الترجي ضد الترجي الجرجيسي...وقتاش؟ سوسة تحتضن الأيام الأورو-إفريقية ال23 لطب القلب العملية في جويلية القادم طقس اليوم: أمطار رعدية ورياح قوية شوف السّر وراء تغيير كسوة الكعبة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»

الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

صيام شهر رمضان الكريم له اكثر من فائدة صحية على جسم الانسان لكن بالمقابل بعض مرضى الكلى وأمراض السكري والقلب والمعدة وغيرها مدعوون الى الحذر.
يعدد لاطباء فوائد الصوم ولخصوها في انه فرصة او مناسبة للتخلص من عدة سموم هكذا يؤكد الدكتور لسعد ر: «يمكن اعتبار الصوم شكل من أشكال الحمية التي يتبعها اي مريض من حين الى آخر، كونها حمية شاملة إن صح التعبير، حمية للقلب وللمعدة و.... الصوم يقينا من عدة سموم، الصوم ينتج عنه بعض افرازات بالجسم تساعد على تنقيص الميزان وتفتح مجال اكبر للأعضاء لأداء وظائفها.
من بعض هذه الافرازات ايضا ما هو سام مثل «التيكسون» وهو يقلص الضغط على الكبد.
الصوم ايضا ذا فائدة على المرضى الذين يشكون القبض، فالقبض الذي هو ناتج عن سوء أداء «المصران الخشينة» لوظيفتها فهي لم تشتغل بالكيفية المطلوبة وهو ما ينتج عنه تراكم لبعض مأكولات العجين والمأكولات الأخرى العسيرة الهضم (حمص، لوبيا...) وهي كلها تعكر تقدّم كمية الأكل، وعند الصوم يتخلص الصائم من آثار القبض فيزول ذلك الانتفاخ بالمعدة وتنقص عملية التجشؤ لديه».
هؤلاء ممنوعون من الصيام
حدد لنا الدكتور د.ر بعض المرضى الذين لا يسمح لهم بالصيام خوفا على صحتهم من مزيد التعكّر:
1 المرأة الحامل: المرأة الحامل اذا كانت تشكو من قصور كلوي او من السكري او من ارتفاع ضغط الدم فلا ينبغي ان تصوم وبخلاف ذلك فإنها يجب ان تستشير الطبيب..
2 مريض السكري: على مريض السكري والذي يتناول دواء الأنسولين خاصة عدم محاولة الصوم لان الجسم في حاجة دائمة للأكل وماعدا فإن بقية المرضى الذين يتناولون حبوب تخفيض كمية السكر بإمكانهم الصيام وأخذ الحبوب اوقات الافطار او في السهرة او مع السحور.
3 مريض الكلى: يجب ان نعلم ان الذين يشكون امراض مزمنة بالكلى هم في حاجة دائمة الى شرب الماء فاذا وجد مرض مزمن في الكلى (Polykyptose Rénial) من المحبذ عدم الصيام والا فقد تحدث تعكرات.
آثار الصيام
بعض الصائمين من يلمّ بهم صداع يأتي في الغالب في حدود الساعة الثانية او الثالثة بعد الظهر، البعض الآخر يشكو منه بمجرد شقان الفطر في ذلك يقول الدكتور لسعد.ر «مع الساعة الثانية بعد الظهر الصائم يستشعر تعب الصوم فالجسم عندها فقد الكثير من كمية السكر وهذا يعود في شكل آلام بالرأس كما ان الخلايا الدماغية التي تتغذى بالسكر ينجرّ عنها صداع قد يصل الى الإغماء في بعض الحالات.
اما صداع ما بعد الافطار فناجم على ان المعدة بعدما تمتلئ تقع عملية امتصاص تأخذ فيها المعدة اكبر كمية دم (لمدة ساعة) وهذا يدخل في عملية الهضم لذلك قد نشعر بالارهاق والارق وبالصداع احيانا أخرى.
ويؤكد الدكتور على ضرورة التسحّر في ساعة متأخرة مع اكل مأكولات العجين (كسكسي + تمر مثلا) التي لا تحترق بسرعة مع الافطار ايضا لا يجب ان نتغافل على اكل بعض الحلويات الحاوية للسكريات من اجل تعويض الجسم عما خسره من كميات سكر.
رضا بركة
عيادة رمضان: الصوم راحة للجهاز الهضمي
رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقبال الطعام، وبالتالي فالكبد ايضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقبال الغذاء الرئيسي في الجسم. ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين ان يلتزموا بسنة الرسول ص بعدم الإكثار في وجبة الافطار وقد قال ص : ما ملأ ابن آدم ودعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت ان حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية ان يبدأ الافطار بتناول بعض التمرات (كما هي السنّة النبوية) فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة الى كمية اكبر من الطعام.
من الطب النبوي: لبدنك عليك حق
عن عبد الله بن عمر قال: «قال لي رسول الله ص ألم اخبر انك تصوم النهار وتقوم الليل، فقلت بلى يا رسول الله، فقال: لا تفعل صم وافطر وقم ونم فإن لبدنك عليك حقا، ولجنبك عليك حقا». رواه الشيخان.
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص «أذيبوا طعامكم بذكر الله والصلاة، ولا تناموا عليه فتقسوا قلوبكم» (رواه ابن السني).
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص : «عليكم بقيام الليل فإنه مطردة للكسل عن الجسد» رواه ابن السني.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.