تورس : الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»

الفيفا يحسم مصير مباراة المركز الثالث في بطولة العرب 2025 رئيس الجمهورية وسفير إسبانيا يؤكدان حرص البلدين على شراكة متينة ومتواصلة فظيع/ وفاة كهل حرقا داخل سيارته..وهذه التفاصيل.. مصر.. ايقاف البحث عن 3 أشخاص دفنوا تحت الأنقاض القيروان: وفاة كهل حرقا داخل سيارته التفاح والبرتقال: أيهما أغنى بفيتامين 'سي' والألياف؟ وزير الخارجية الروسي سيرغي لافروف يخاطب نظراءه الأفارقة عبر «الشروق» .. روسيا إفريقيا: آفاق جديدة للأصدقاء القدامى غيّرت عقيدتها .. استراتيجية أمريكا... تُغضب إسرائيل! كشفها حجز حسابات بنكية وسيارات فخمة .. خفايا سقوط «امبراطورية» القمار منزل بورقيبة .. فضاء نموذجي للمطالعة بالمكتبة العمومية.... والتربية الوالدية تحت المحك برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة خطبة الجمعة ..طلب الرزق الحلال واجب على كل مسلم ومسلمة وخالق الناس بخلق حسن المغرب يتوّج بلقب كأس العرب فيفا قطر 2025 بعد نهائي مثير أمام الأردن الليلة: أمطار والحرارة تتراوح بين 9 درجات و17 درجة عاجل: الألعاب الإفريقية للشباب لواندا: ياسمين الهواني تُهدي تونس ذهبية التايكواندو قتلى بعد تحطم طائرة أثناء هبوطها في مطار أميركي الكاف: يوم تحسيسي لتشجيع صغار الفلاحات على الانخراط في منظومة الضمان الاجتماعي عاجل/ نشرة متابعة جديدة للرصد الجوي: أمطار رعدية الليلة.. عاجل/ بمناسبة عطلة الشتاء: وزارة النقل تتخذ جملة هذه الإجراءات.. افتتاح الدورة 14 من معرض مدينة تونس للكتاب وزير الداخلية يعطي إشارة انطلاق عمل دار الخدمات الرقمية ببلدية بئر مشارقة لقاء علمي حول اللغة العربية بكلية الآداب بمنوبة الولايات المتحدة تسلّم تونس تجهيزات أمنية بقيمة 1.4 مليون دولار لدعم مكافحة الإرهاب انتداب خريجي التعليم العالي : الشروط اللى تخليك تسجّل في المنصّة توزر: استعدادات لإنجاح الأنشطة السياحية بمناسبة عطلة الشتاء واحتفالات رأس السنة القيروان :حادث مرور يسفر عن احتراق سيارة و تفحّم السائق داخلها المنستير: عروض متنوعة خلال الدورة 12 من تظاهرة "الأيام الثقافية لفنون الفرجة" ببنبلة بودربالة يجتمع بممثّليْن إثنين عن عمال الإعاشة لدى الشركات البترولية بصحراء تطاوين عاجل/ هذا موعد أوّل رحلة للحجيج وآخر موعد لاستكمال إجراءات السفر.. رسميا: نعيم السليتي جاهز للمشاركة في كأس أمم إفريقيا تأجيل محاكمة العميد الأسبق للمحامين شوقي الطبيب إلى 12 فيفري المقبل القصرين: سائقو التاكسي الفردي يجدّدون احتجاجاتهم للمطالبة بالترفيع في عدد الرخص فيلم "هجرة" للمخرجة والكاتبة السعودية شهد أمين : طرح سينمائي لصورة المرأة وصراع الأجيال حزب التيار الشعبي يلتقي قيادات من حركات المقاومة الفلسطينية وفاة رضيع نتيجة البرد القارس في خان يونس..#خبر_عاجل تظاهرة كروية جهوية من 23 الى 26 ديسمبر 2025 بالمركز الثقافي والرياضي للشباب بن عروس كوتش يفسّر للتوانسة كيفاش تختار شريك حياتك زيلينسكي: روسيا تتهيأ ل"سنة حرب" جديدة في أوكرانيا تزايد حالات التهابات الأنف والأذن والحنجرة: تحذيرات من دكتورة تونسية لا تفوتوا نهائي كأس العرب لكرة القدم بين المغرب والأردن..موعد والنقل التلفزي.. كأس القارات للأندية فيفا قطر 2025: لويس إنريكي مدرب باريس سان جيرمان سعيد بالتتويج دار الصناعات التقليدية بالدندان تحتضن معرض "قرية وهدية" من 22 الى 30 ديسمبر الجاري فتح باب الترشح لجوائز الإبداع الأدبي والفكري والنشر لمعرض تونس الدولي للكتاب سيدي بوزيد: اضراب جهوي لأعوان الشركة الجهوية للنقل القوافل كرة اليد: اليوم النظر في إثارة النادي الإفريقي ضد لاعب الترجي الرياضي رحلات وهميّة نحو تونس: عمليّات تحيّل كبيرة تهزّ الجزائر نائب بالبرلمان: تسعير زيت الزيتون عند 15 دينارا للتر لن يضرّ بالمستهلك..! دراسة تحذر.. "أطعمة نباتية" تهدد صحة قلبك..تعرف عليها.. بطولة الكويت: طه ياسين الخنيسي ينقذ الكويت من الخسارة امام السالمية الستاغ: هاو كيفاش تتمتّع بإجراءات تسهيل الخلاص بداية من 22 ديسمبر عاجل/ رصدت في 30 دولة: الصحة العالمية تحذر من انتشار سريع لسلالة جديدة من الإنفلونزا الاتحاد الأوروبي يوافق على قواعد أكثر صرامة بشأن ترحيل طالبي اللجوء عاجل/ عامين سجن في حق هذا الفنان.. مستشفى شارل نيكول: نجاح أول جراحة الكلى الروبوتية في تونس عاجل/ "الستاغ" توجه بلاغ هام للمواطنين.. شيرين تردّ على ''الكلام الكاذب'' عن صحتها وحياتها 8 أبراج تحصل على فرصة العمر في عام 2026

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»

الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

صيام شهر رمضان الكريم له اكثر من فائدة صحية على جسم الانسان لكن بالمقابل بعض مرضى الكلى وأمراض السكري والقلب والمعدة وغيرها مدعوون الى الحذر.
يعدد لاطباء فوائد الصوم ولخصوها في انه فرصة او مناسبة للتخلص من عدة سموم هكذا يؤكد الدكتور لسعد ر: «يمكن اعتبار الصوم شكل من أشكال الحمية التي يتبعها اي مريض من حين الى آخر، كونها حمية شاملة إن صح التعبير، حمية للقلب وللمعدة و.... الصوم يقينا من عدة سموم، الصوم ينتج عنه بعض افرازات بالجسم تساعد على تنقيص الميزان وتفتح مجال اكبر للأعضاء لأداء وظائفها.
من بعض هذه الافرازات ايضا ما هو سام مثل «التيكسون» وهو يقلص الضغط على الكبد.
الصوم ايضا ذا فائدة على المرضى الذين يشكون القبض، فالقبض الذي هو ناتج عن سوء أداء «المصران الخشينة» لوظيفتها فهي لم تشتغل بالكيفية المطلوبة وهو ما ينتج عنه تراكم لبعض مأكولات العجين والمأكولات الأخرى العسيرة الهضم (حمص، لوبيا...) وهي كلها تعكر تقدّم كمية الأكل، وعند الصوم يتخلص الصائم من آثار القبض فيزول ذلك الانتفاخ بالمعدة وتنقص عملية التجشؤ لديه».
هؤلاء ممنوعون من الصيام
حدد لنا الدكتور د.ر بعض المرضى الذين لا يسمح لهم بالصيام خوفا على صحتهم من مزيد التعكّر:
1 المرأة الحامل: المرأة الحامل اذا كانت تشكو من قصور كلوي او من السكري او من ارتفاع ضغط الدم فلا ينبغي ان تصوم وبخلاف ذلك فإنها يجب ان تستشير الطبيب..
2 مريض السكري: على مريض السكري والذي يتناول دواء الأنسولين خاصة عدم محاولة الصوم لان الجسم في حاجة دائمة للأكل وماعدا فإن بقية المرضى الذين يتناولون حبوب تخفيض كمية السكر بإمكانهم الصيام وأخذ الحبوب اوقات الافطار او في السهرة او مع السحور.
3 مريض الكلى: يجب ان نعلم ان الذين يشكون امراض مزمنة بالكلى هم في حاجة دائمة الى شرب الماء فاذا وجد مرض مزمن في الكلى (Polykyptose Rénial) من المحبذ عدم الصيام والا فقد تحدث تعكرات.
آثار الصيام
بعض الصائمين من يلمّ بهم صداع يأتي في الغالب في حدود الساعة الثانية او الثالثة بعد الظهر، البعض الآخر يشكو منه بمجرد شقان الفطر في ذلك يقول الدكتور لسعد.ر «مع الساعة الثانية بعد الظهر الصائم يستشعر تعب الصوم فالجسم عندها فقد الكثير من كمية السكر وهذا يعود في شكل آلام بالرأس كما ان الخلايا الدماغية التي تتغذى بالسكر ينجرّ عنها صداع قد يصل الى الإغماء في بعض الحالات.
اما صداع ما بعد الافطار فناجم على ان المعدة بعدما تمتلئ تقع عملية امتصاص تأخذ فيها المعدة اكبر كمية دم (لمدة ساعة) وهذا يدخل في عملية الهضم لذلك قد نشعر بالارهاق والارق وبالصداع احيانا أخرى.
ويؤكد الدكتور على ضرورة التسحّر في ساعة متأخرة مع اكل مأكولات العجين (كسكسي + تمر مثلا) التي لا تحترق بسرعة مع الافطار ايضا لا يجب ان نتغافل على اكل بعض الحلويات الحاوية للسكريات من اجل تعويض الجسم عما خسره من كميات سكر.
رضا بركة
عيادة رمضان: الصوم راحة للجهاز الهضمي
رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقبال الطعام، وبالتالي فالكبد ايضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقبال الغذاء الرئيسي في الجسم. ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين ان يلتزموا بسنة الرسول ص بعدم الإكثار في وجبة الافطار وقد قال ص : ما ملأ ابن آدم ودعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت ان حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية ان يبدأ الافطار بتناول بعض التمرات (كما هي السنّة النبوية) فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة الى كمية اكبر من الطعام.
من الطب النبوي: لبدنك عليك حق
عن عبد الله بن عمر قال: «قال لي رسول الله ص ألم اخبر انك تصوم النهار وتقوم الليل، فقلت بلى يا رسول الله، فقال: لا تفعل صم وافطر وقم ونم فإن لبدنك عليك حقا، ولجنبك عليك حقا». رواه الشيخان.
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص «أذيبوا طعامكم بذكر الله والصلاة، ولا تناموا عليه فتقسوا قلوبكم» (رواه ابن السني).
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص : «عليكم بقيام الليل فإنه مطردة للكسل عن الجسد» رواه ابن السني.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.