نوفل سلامة يكتب لكم : حتى نفهم قيس سعيد : هل تم انتخابه لأفكاره أم لمرجعيته؟    نابل 1 : قائمة ورقة قرطاج تنطلق في حملتها من المناطق المهمشة    وزير عدل السودان: ندرس ملف الأموال التي نهبها رجال البشير    الصباح وضعت أميرة الورفلي وسليم علمية وجها لوجه: النهوض بالسياحة أولوية..    بطاقة هوية للدائرة الانتخابية بنزرت.. جومين وغزالة وسجنان الأقل حظا    القائمات المترشحة المقبولة نهائيا في دائرة بنزرت    ناجي جلول : ارجو إطلاق سراح نبيل القروي وتمكينه من القيام بحملته الانتخابية    بنزرت: تنفيذ 8 قرارات هدم وغلق 6 أكشاك    بعد هجمات أرامكو.. دعم عسكري أمريكي لحماية نفط الخليج    مصر.. أنباء عن اعتقال نجل قيادي في "الإخوان" خلال إعداده لمظاهرة    سمير الوافي : رجل واحد أشعل ثورة غاضبة في مصر    الرابطة الثانية ..برنامج مباريات الجولة الافتتاحية    المنتخب الوطني ..ودّ ضد الكامرون... وهُجوم «كاسح» على ليبيا    تغييرات كبيرة تنتظر الفريق ...10 أيام حاسمة في مسيرة النجم    تونس- النادي الإفريقي : الكشف عن موعد عودة ياسين الشماخي و اللاعبين الدوليين    الحمامات .. القبض على 3 جزائريين وتونسية و حجز كمية من الزطلة و أقراص مخدرة و أموال    طقس نهاية الاسبوع: نزول أمطار مؤقتا رعدية ودرجات الحرارة في ارتفاع طفيف    مقرين.. كشف لغزسرقة السيارات    كتاب تونسي جدير بالقراءة تحت اشراف امال قرامي    المهرجان الوطني للمسرح التونسي: أكثر من 200 عرض في جميع جهات البلاد في دورة تأسيسية تحمل اسم الفقيد المنصف السويسي    كيم كارداشيان تنشر صورا مؤلمة عن مرضها الخطير    الشرطة الدولية تبحث عن قيادات ارهابية في 6 دول ...الانتربول ينفذ عملية سرية في تونس    الشاهد ...قيس سعيد رجل ثقة ولكن محيطه مخيف    مصر.. مظاهرات للمطالبة برحيل السيسي    حجز 3120 علبة سجائر    المهدية...في عمليتين منفصلتين... إنقاذ 26 «حارقا» في عرض البحر، وإحباط رحلة إبحار خلسة    نابل ..ضبط 5 أشخاص بمحيط معهد ثانوي بحوزتهم مواد مخدرة    في الكرم : القبض على منحرف خطير شارك في أعمال شغب واستهدف المواطنين    في قمرت : إيقاف عون أمن ضمن شبكة لبيع الخمور خلسة    السيسي يغادر مصر للمشاركة في اجتماعات الأمم المتحدة    جرّة قلم ... وحُصِّل ما في الصّندوق    عروض اليوم    مارسال خليفة ل«الشروق» ...«الربيع العربي» وقع السطو عليه    انطلاق مهرجان معبد الشعراء في المدينة العتيقة ..احتفاء ببيرم التونسي    حظك ليوم السبت    الطاهر بوسمة يكتب لكم : قضاء تحت الإكراه باطل    على حساب الفرجاني والنقاز..علي معلول بطلا للسوبر المصري مع الأهلي    دعوة لزيارة المنطقة 51.. والآلاف متلهفون لرؤية كائنات فضائية    رياضة "دامبي" لفنون القتال النيجيرية تأمل في الوصول إلى العالمية    توننداكس ينهى تداولاته الاسبوعية على تراجع بنسبة 0,2 بالمائة وسط تداولات متواضعة    احذرها: 5 علامات تشير إلى نقص «البروتيين» في جسمك    القصرين: افتتاح موسم جني التفاح بسبيبة    منال عبد القوي:"رائحة الموت تخنقني"    انطلاق الدورة الثانية لصالون الرياضة بسوسة    صلاح الدين المستاوي يكتب لكم: الرئيس زين العابدين بن علي رحمه الله ما له وما عليه    ابتكار لصقة مضادة للإنفلونزا تعوض عن اللقاح    وزير الصناعة: حقل غاز "نوارة" يدخل طور الاستغلال خلال الاسابيع القادمة    هام/بداية من الليلة: تحوير جزئي في حركة المترو رقم 4    الإقلاع عن التدخين قبل الأربعين يقلل خطر الوفاة بنسبة 90%    معلول يلاقي النقاز وساسي في كأس السوبر المصري    شمس الدين باشا: “أنا اخترت قيس سعيد وغدوة نقلك علاش”    المنتخب يواجه الكاميرون وديا وهذا ما حصل بين الكبير والخزري    صفاقس : مصالح المراقبة الإقتصادية تحجز حوالي 30 ألف كراس مدعم داخل مخزن    بنزرت.. تنفيذ 8 قرارات هدم بلدية وغلق 6 اكشاك بالمدينة    ''مرض شائع ''تسبب بانقراض الإنسان البدائي    منبر الجمعة ...الاستقامة ترجمة عملية للايمان    أيام قرطاج السينمائية : قائمة الأفلام الروائية التونسية في المسابقات الرسمية    ''الهادي الجيلاني عن وفاة بن علي: ''هذه هي حسن الخاتمة التي يتمناها جميع المسلمين    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»
نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

صيام شهر رمضان الكريم له اكثر من فائدة صحية على جسم الانسان لكن بالمقابل بعض مرضى الكلى وأمراض السكري والقلب والمعدة وغيرها مدعوون الى الحذر.
يعدد لاطباء فوائد الصوم ولخصوها في انه فرصة او مناسبة للتخلص من عدة سموم هكذا يؤكد الدكتور لسعد ر: «يمكن اعتبار الصوم شكل من أشكال الحمية التي يتبعها اي مريض من حين الى آخر، كونها حمية شاملة إن صح التعبير، حمية للقلب وللمعدة و.... الصوم يقينا من عدة سموم، الصوم ينتج عنه بعض افرازات بالجسم تساعد على تنقيص الميزان وتفتح مجال اكبر للأعضاء لأداء وظائفها.
من بعض هذه الافرازات ايضا ما هو سام مثل «التيكسون» وهو يقلص الضغط على الكبد.
الصوم ايضا ذا فائدة على المرضى الذين يشكون القبض، فالقبض الذي هو ناتج عن سوء أداء «المصران الخشينة» لوظيفتها فهي لم تشتغل بالكيفية المطلوبة وهو ما ينتج عنه تراكم لبعض مأكولات العجين والمأكولات الأخرى العسيرة الهضم (حمص، لوبيا...) وهي كلها تعكر تقدّم كمية الأكل، وعند الصوم يتخلص الصائم من آثار القبض فيزول ذلك الانتفاخ بالمعدة وتنقص عملية التجشؤ لديه».
هؤلاء ممنوعون من الصيام
حدد لنا الدكتور د.ر بعض المرضى الذين لا يسمح لهم بالصيام خوفا على صحتهم من مزيد التعكّر:
1 المرأة الحامل: المرأة الحامل اذا كانت تشكو من قصور كلوي او من السكري او من ارتفاع ضغط الدم فلا ينبغي ان تصوم وبخلاف ذلك فإنها يجب ان تستشير الطبيب..
2 مريض السكري: على مريض السكري والذي يتناول دواء الأنسولين خاصة عدم محاولة الصوم لان الجسم في حاجة دائمة للأكل وماعدا فإن بقية المرضى الذين يتناولون حبوب تخفيض كمية السكر بإمكانهم الصيام وأخذ الحبوب اوقات الافطار او في السهرة او مع السحور.
3 مريض الكلى: يجب ان نعلم ان الذين يشكون امراض مزمنة بالكلى هم في حاجة دائمة الى شرب الماء فاذا وجد مرض مزمن في الكلى (Polykyptose Rénial) من المحبذ عدم الصيام والا فقد تحدث تعكرات.
آثار الصيام
بعض الصائمين من يلمّ بهم صداع يأتي في الغالب في حدود الساعة الثانية او الثالثة بعد الظهر، البعض الآخر يشكو منه بمجرد شقان الفطر في ذلك يقول الدكتور لسعد.ر «مع الساعة الثانية بعد الظهر الصائم يستشعر تعب الصوم فالجسم عندها فقد الكثير من كمية السكر وهذا يعود في شكل آلام بالرأس كما ان الخلايا الدماغية التي تتغذى بالسكر ينجرّ عنها صداع قد يصل الى الإغماء في بعض الحالات.
اما صداع ما بعد الافطار فناجم على ان المعدة بعدما تمتلئ تقع عملية امتصاص تأخذ فيها المعدة اكبر كمية دم (لمدة ساعة) وهذا يدخل في عملية الهضم لذلك قد نشعر بالارهاق والارق وبالصداع احيانا أخرى.
ويؤكد الدكتور على ضرورة التسحّر في ساعة متأخرة مع اكل مأكولات العجين (كسكسي + تمر مثلا) التي لا تحترق بسرعة مع الافطار ايضا لا يجب ان نتغافل على اكل بعض الحلويات الحاوية للسكريات من اجل تعويض الجسم عما خسره من كميات سكر.
رضا بركة
عيادة رمضان: الصوم راحة للجهاز الهضمي
رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقبال الطعام، وبالتالي فالكبد ايضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقبال الغذاء الرئيسي في الجسم. ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين ان يلتزموا بسنة الرسول ص بعدم الإكثار في وجبة الافطار وقد قال ص : ما ملأ ابن آدم ودعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت ان حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية ان يبدأ الافطار بتناول بعض التمرات (كما هي السنّة النبوية) فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة الى كمية اكبر من الطعام.
من الطب النبوي: لبدنك عليك حق
عن عبد الله بن عمر قال: «قال لي رسول الله ص ألم اخبر انك تصوم النهار وتقوم الليل، فقلت بلى يا رسول الله، فقال: لا تفعل صم وافطر وقم ونم فإن لبدنك عليك حقا، ولجنبك عليك حقا». رواه الشيخان.
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص «أذيبوا طعامكم بذكر الله والصلاة، ولا تناموا عليه فتقسوا قلوبكم» (رواه ابن السني).
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص : «عليكم بقيام الليل فإنه مطردة للكسل عن الجسد» رواه ابن السني.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.