تورس : الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»

رجّة أرضية متوسّطة بتيبار وإنذار بتقلبات جوية وبرودة وأمطار في أغلب الجهات اليوم: تحويل جزئي لحركة المرور على مستوى مفترق المروج 1 و2... التفاصيل الثلوج تعطل حركة النقل والسفر في بريطانيا وفرنسا وهولندا اعتراف مفاجئ" من معارضة فنزويلا بشأن العلاقة مع ترامب فنيزويلا: تحليق مسيرات مريبة فوق كاراكاس... ماذا حدث؟ ترامب: لسنا في حرب مع فنزويلا عاجل: تعرف على المرشح الأبرز لخلافة سامي الطرابلسي كاس امم افريقيا (المغرب 2025) برنامج الدفعة الرابعة والاخيرة للدور ثمن النهائي محرز الغنوشي: ''تتأكد اليوم التقلبات الجوية ...وهذه المناطق المعنية أكثر'' طقس الثلاثاء: تقلبات منتظرة مع انخفاض في درجات الحرارة كأس أمم إفريقيا 2025: الجزائر تدخل اختبار الكونغو الديمقراطية بطموح العبور إلى ربع النهائي ديلسي رودريغيز تؤدي اليمين الدستورية كقائمة بأعمال رئيس فنزويلا فنزويلا تندد أمام الأمم المتحدة: الهجوم الأمريكي انتهاك صارخ لميثاق الأمم المتحدة الخارجية الأمريكية تعلن نصف الكرة الغربي منطقة "نفوذ" مطلق للولايات المتحدة "كان" المغرب 2025.. برنامج وتوقيت مواجهات ربع النهائي تمديد استثنائي ونهائي لآجال التسجيل في الدورة الأربعين لمعرض تونس الدولي للكتاب 2026 متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة.. البرنامج الوطني للرّحلات المدرسية ..مشاركة 6016 تلميذا من 263 مدرسة بمختلف ولايات الجمهورية الخبز في خطر...إضراب عام يشل المطاحن و مصانع العجين الغذائي «تونس المزيانة» .. رحلة بصرية ومعرفية بين أحضان الطبيعة التونسية الساحرة الكوتش وليد زليلة يكتب ... الرحمة والرفق أساس التربية النبوية عطية وإبراهيم يوقعان على أول أهدافهما مع مصر... والفراعنة إلى ربع النهائي ورقم قياسي جديد لصلاح جدلية الحاضر والمستقبل في رواية "مواسم الريح" للأمين السعيدي إيهاب المساكني ينتقد تصريحات حنبعل المجبري حول واقع كرة القدم التونسية عاجل/ رئيس كولومبيا يرد على تهديدات ترامب ويتوعد.. بعد توقّف دام 4 سنوات: عودة المهرجان الدولي للقصور الصحراوية فتح باب الاكتتاب في صندوق تعويض الأضرار الفلاحية بسبب الجفاف هل ترغب في تحسين مزاجك والتغلب على الاكتئاب؟ تناول هذه الأطعمة منزل بورقيبة: ضغوطات وراء الجريمة ورسالة في مكان الحادثة تكشف جانبا من الخفايا مشروع توسعة المدخل الجنوبي للعاصمة: بلاغ مروري الإتحاد المنستيري: تواصل التحضيرات.. وود منتظر أمام النادي الصفاقسي التضخم يتراجع إلى 5,3 بالمائة خلال سنة 2025 وفق معهد الإحصاء نقابة أصحاب الصيدليات الخاصة تعرب عن انفتاحها على أي مسار جدّي ومسؤول نتائج المباريات الودية لأندية الرابطة الأولى قابس: تقدم موسم جني الزيتون بنسبة 56 بالمائة للتوانسة: التمور متوفرة من المنتج للمستهلك بأسعار تبدا من 4 دنانير تأجيل محاكمة برهان بسيس ومراد الزغيدي مع حجز الملف للنظر في مطالب الإفراج عرض فيلم "سماء بلا أرض" يوم الثلاثاء 6 جانفي بحضور المخرجة أريج السحيري الداخليّة: تعاونية موظفي الشرطة والأمن والسجون لن تفوّت في أي من ممتلكاتها العقارية بعد القطيعة مع الناخب الوطني... المكتب الجامعي ووزير الشباب والرياضة في اجتماع منتظر المنستير تحتضن اليوم السابع للصيدلة السريرية حول "اضطرابات الدهون" نهاية جانفي الجاري سواق "التاكسي" بالقصرين يتحولون الى مقر وزارة النقل بالعاصمة..#خبر_عاجل نشرة متابعة: انخفاض ملحوظ في درجات الحرارة مع نزول أمطار مؤقتا رعدية طبرقة تهتزّ: شاب ال 22 سنة يلقى حتفه بطعنة قاتلة! فتح باب الترشح للمشاركة في الدورة 43 من مهرجان بنزرت الدولي كيفاش تستعد للتقاعد مالياً ونفسياً؟ عاجل: دولة تمنع إعلانات ''الماكلة'' غير الصحية مواعيد مهمة: رمضان، ليلة القدر، عيد الفطر الى يوم عرفة وعيد الاضحى مرض صامت يُدمّر الرئة: تونس تسجّل 150 إصابة جديدة كل عام! انقطاع الكهرباء يشلّ الخدمات الإدارية بمدينة قفصة جندوبة: مقتل شاب طعنًا بسكين وإصابة شقيقه والفاعل يلوذ بالفرار 270 مؤسّسة تستفيد من البرنامج الترويجي لمركز النهوض بالصادرات رقم معاملات قطاع التأمين في تونس يتجاوز 3 مليار دينار وسط تقدم ملحوظ للتأمين على الحياة أواخر سبتمبر 2025 اجتماع خاصّ بالاستعدادات لشهر رمضان غدوة الأحد الدخول ''بلاش'' إلى المواقع الأثريّة والمتاحف ليلة فلكية استثنائية: أول قمر عملاق يزين سماء 2026 نسبة اجراء اختبار الكشف عن سرطان عنق الرحم في تونس لاتتجاوز 14 إلى 16 بالمائة دعاء أول جمعة في العام الجديد

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

الطب يؤكد: «صوموا تصحّوا»

الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

صيام شهر رمضان الكريم له اكثر من فائدة صحية على جسم الانسان لكن بالمقابل بعض مرضى الكلى وأمراض السكري والقلب والمعدة وغيرها مدعوون الى الحذر.
يعدد لاطباء فوائد الصوم ولخصوها في انه فرصة او مناسبة للتخلص من عدة سموم هكذا يؤكد الدكتور لسعد ر: «يمكن اعتبار الصوم شكل من أشكال الحمية التي يتبعها اي مريض من حين الى آخر، كونها حمية شاملة إن صح التعبير، حمية للقلب وللمعدة و.... الصوم يقينا من عدة سموم، الصوم ينتج عنه بعض افرازات بالجسم تساعد على تنقيص الميزان وتفتح مجال اكبر للأعضاء لأداء وظائفها.
من بعض هذه الافرازات ايضا ما هو سام مثل «التيكسون» وهو يقلص الضغط على الكبد.
الصوم ايضا ذا فائدة على المرضى الذين يشكون القبض، فالقبض الذي هو ناتج عن سوء أداء «المصران الخشينة» لوظيفتها فهي لم تشتغل بالكيفية المطلوبة وهو ما ينتج عنه تراكم لبعض مأكولات العجين والمأكولات الأخرى العسيرة الهضم (حمص، لوبيا...) وهي كلها تعكر تقدّم كمية الأكل، وعند الصوم يتخلص الصائم من آثار القبض فيزول ذلك الانتفاخ بالمعدة وتنقص عملية التجشؤ لديه».
هؤلاء ممنوعون من الصيام
حدد لنا الدكتور د.ر بعض المرضى الذين لا يسمح لهم بالصيام خوفا على صحتهم من مزيد التعكّر:
1 المرأة الحامل: المرأة الحامل اذا كانت تشكو من قصور كلوي او من السكري او من ارتفاع ضغط الدم فلا ينبغي ان تصوم وبخلاف ذلك فإنها يجب ان تستشير الطبيب..
2 مريض السكري: على مريض السكري والذي يتناول دواء الأنسولين خاصة عدم محاولة الصوم لان الجسم في حاجة دائمة للأكل وماعدا فإن بقية المرضى الذين يتناولون حبوب تخفيض كمية السكر بإمكانهم الصيام وأخذ الحبوب اوقات الافطار او في السهرة او مع السحور.
3 مريض الكلى: يجب ان نعلم ان الذين يشكون امراض مزمنة بالكلى هم في حاجة دائمة الى شرب الماء فاذا وجد مرض مزمن في الكلى (Polykyptose Rénial) من المحبذ عدم الصيام والا فقد تحدث تعكرات.
آثار الصيام
بعض الصائمين من يلمّ بهم صداع يأتي في الغالب في حدود الساعة الثانية او الثالثة بعد الظهر، البعض الآخر يشكو منه بمجرد شقان الفطر في ذلك يقول الدكتور لسعد.ر «مع الساعة الثانية بعد الظهر الصائم يستشعر تعب الصوم فالجسم عندها فقد الكثير من كمية السكر وهذا يعود في شكل آلام بالرأس كما ان الخلايا الدماغية التي تتغذى بالسكر ينجرّ عنها صداع قد يصل الى الإغماء في بعض الحالات.
اما صداع ما بعد الافطار فناجم على ان المعدة بعدما تمتلئ تقع عملية امتصاص تأخذ فيها المعدة اكبر كمية دم (لمدة ساعة) وهذا يدخل في عملية الهضم لذلك قد نشعر بالارهاق والارق وبالصداع احيانا أخرى.
ويؤكد الدكتور على ضرورة التسحّر في ساعة متأخرة مع اكل مأكولات العجين (كسكسي + تمر مثلا) التي لا تحترق بسرعة مع الافطار ايضا لا يجب ان نتغافل على اكل بعض الحلويات الحاوية للسكريات من اجل تعويض الجسم عما خسره من كميات سكر.
رضا بركة
عيادة رمضان: الصوم راحة للجهاز الهضمي
رمضان هو فترة راحة للجهاز الهضمي المسؤول عن استهلاك واستقبال الطعام، وبالتالي فالكبد ايضا يأخذ فرصة استراحة كونه معمل استقبال الغذاء الرئيسي في الجسم. ولتحقيق هذه الغاية على المسلمين ان يلتزموا بسنة الرسول ص بعدم الإكثار في وجبة الافطار وقد قال ص : ما ملأ ابن آدم ودعاء شرا من بطنه. وبهذا يُضمن بقاء النشاط وعدم الخمول والاستعداد للتمارين المعتدلة بعد فترة راحة قصيرة ألا وهي صلاة التراويح التي ثبت ان حركة العضلات والمفاصل في كل ركعة تستهلك 10 حريرات. ومن الفوائد الطبية ان يبدأ الافطار بتناول بعض التمرات (كما هي السنّة النبوية) فالتمر غني بسكري الغلوكوز والفركتوز اللذين لهما فائدة حريرية كبيرة وخاصة للدماغ، ويفيدان في رفع مستوى السكر في الدم تدريجيا مما يخفف شعور الجوع ويقلل الحاجة الى كمية اكبر من الطعام.
من الطب النبوي: لبدنك عليك حق
عن عبد الله بن عمر قال: «قال لي رسول الله ص ألم اخبر انك تصوم النهار وتقوم الليل، فقلت بلى يا رسول الله، فقال: لا تفعل صم وافطر وقم ونم فإن لبدنك عليك حقا، ولجنبك عليك حقا». رواه الشيخان.
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص «أذيبوا طعامكم بذكر الله والصلاة، ولا تناموا عليه فتقسوا قلوبكم» (رواه ابن السني).
وعن عائشة قالت: «قال رسول الله ص : «عليكم بقيام الليل فإنه مطردة للكسل عن الجسد» رواه ابن السني.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.