عاجل/ تونس دون بنوك ليومين..    فظيع/ ينتحل صفة طبيب تجميل ويتسبب في وفاة فتاة بعد حقنها "بالفيلر"..    عاجل/ "هاكرز" يخترقون مطارات دولية ويبثون رسائل ضد إسرائيل..    حماس تحمل الكيان الصهيوني مسؤولية تاخير تسليم بقية جثامين الاسرى الصهاينة لديها..# خبر_عاجل    الرابطة المحترفة الثانية : تعيينات حكام مباريات الجولة الخامسة    ديوكوفيتش لا يخطط للاعتزال ‬ويستمد الإلهام من رونالدو وليبرون وبرادي    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    مونديال 2026: بيع أكثر من مليون تذكرة من خلال مرحلة البيع المسبق بواسطة فيزا    مشروع قانون المالية 2026.. إعفاء جبائي لفائدة صغار الفلاحين ومعلبي زيت الزيتون    مشروع قانون المالية 2026: ضريبة جديدة على الثروة لتعزيز العدالة الجبائية بين الأفراد    نحو شراكة تونسيّة أوروبيّة في مجال الادوية    قضية تهريب المخدّرات في سيارة إسعاف : التحقيقات تكشف قائمة جديدة من المتّهمين    وفاة الممثل علي الفارسي    «جرس» جديد المسرح الوطني التونسي    في دورته الثالثة...المهرجان الوطني للمسرح التونسي يحطّ الرّحال بتوزر    خطبة الجمعة .. إن الحسود لا يسود ولا يبلغ المقصود    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    طعنة قاتلة تنهي حياة شاب بصفاقس: النيابة تأذن بإيقاف 3 متهمين    إعلان هام من وزارة الفلاحة..    الرابطة1/ الجولة10: تعيينات الحكّام..    عاجل/ إنطلاق التسجيل بالمراكز العسكرية للتكوين المهني..    عاجل/ قتل زوجته خنقا ثم أوهم بانتحارها    عاجل/ إطلاق نار أمام سفارة مصر في تل أبيب    سابقة في المغرب العربي: تونس تحقّق نجاحا طبيّا جديدا.. #خبر_عاجل    أولا وأخيرا .. الدفلى والخروع والبلًوط    بورصة تونس تقفل معاملات الخميس على تراجع    عاجل: 35 آلة كشف جديدة تصل مطارات تونس لتعزيز الأمن!    محمد صلاح وريهانا يتصدران الترند بفيديو مزيف    إعادة فتح مكتب بريد المهدية هيبون من ولاية المهدية    5 عادات تجعل العزل الذاتي مفيدًا لصحتك    السموم الرقمية: خطر صامت في حياتنا اليومية...كيف نتخلّص منه؟    عينيك جافة؟ اكتشف الأسباب والحلول السهلة    الشمال على موعد مع أمطار متفرقة اليوم بينما الجنوب يشتعل بالحرارة    عاجل: نجاح أول زرع كلية محوّلة بالفصيلة بين متبرّع ومتلقي غير متطابقين    عاجل/ حالات اختناق مجددا.. هذه آخر مستجدات الوضع في قابس..    عاجل: مشروع قانون المالية يضمن قروضا لصغار الفلّاحين    شوف الأندية التونسية على الميدان: دوري أبطال إفريقيا وكأس الكاف الويكاند!    عاجل في مشروع قانون المالية: الدولة تدعم زيت الزيتون المعلّب    حساسية الخريف: حاجات طبيعية تخليك تودع ''العطسة ''و ''احتقان الخشم ''    بن عروس: برمجة رش 550 هكتارا من الزياتين بمادة المرجين    مباراة ودية: الكشف عن موعد مواجهة المنتخب الوطني ونظيره البرازيلي    انطلاق حملة النظافة بموقع أوذنة في اطار برنامج صيانة التراث المادي والمعالم التاريخية    المنستير: تظاهرة ذاكرة حيّة: التراث غير المادي بالمكنين "يوم غد الجمعة بالمتحف الاثنوغرافي بالمكنين    الترجي الرياضي: غيابات بالجملة في رحلة بوركينا فاسو    بعثة تونس الدائمة في الأمم المتحدة تدعو إلى ضرورة إخلاء الشرق الأوسط من الأسلحة النووية    مشاركة محافظ البنك المركزي التونسي في الاجتماعات السنوية لصندوق النقد الدولي ومجموعة البنك الدولي بواشنطن    تصفيات مونديال 2026: مباريات الملحق الافريقي من 13 الى 16 نوفمبر المقبل    مدينة تستور تحتضن الدورة التاسعة لمهرجان الرمان من 29 اكتوبر الى 2 نوفمبر 2025    أزمة جثث الرهائن.. إسرائيل تقرر تأجيل فتح معبر رفح    الجديد على الفواتير في المساحات الكبرى: كل ما تشري فوق 50 دينار فما معلوم جديد.. شنيا الحكاية؟    قابس: يوم غضب جهوي احتجاجا على تردي الوضع البيئي    لأول مرة منذ 20 عاما.. جواز السفر الأمريكي يفقد بريقه    طقس اليوم: أمطار متفرقة والحرارة تتراوح بين 20 و32 درجة    مصر.. الحرب في غ.زة انتهت وترامب هو الضمانة الأولى لتنفيذ الاتفاق    الاحت.لال يستلم جثماني أسيرين    محمد بوحوش يكتب:صورة الأرامل في الأدب والمجتمع    باحث تونسي يتصدر قراءات العالم الأكاديمية ويحصد جائزة «Cairn / الفكر 2025»    الزواج بلاش ولي أمر.. باطل أو صحيح؟ فتوى من الأزهر تكشف السّر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح طبية لمقاومة الشعور بالتعب صيفا
الشروق نشر في الشروق يوم 07 - 08 - 2018

خلال فصل الصيف، يتكيف الجسم مع ارتفاع درجات الحرارة. وعلى الرغم من ذلك تؤدي هذه التغيرات إلى استنفاد طاقة الجسم والتسبب في حالة من التعب غير الاعتيادية.في موفى سنة 2016، أكدت البيانات التي سجلها جل الباحثون في جميع أنحاء العالم، أن تلك السنة شهدت أعلى معدلات الحرارة على الإطلاق. وفي وقت لاحق، تم ربط الارتفاع المفرط في درجات الحرارة بعامل آخر يتمثل في فقدان الأرض لكمية كبيرة من الجليد. وقد قدرت كمية الجليد التي تعرضت للذوبان بحوالي 3.76 مليون كيلومتر مربع (وهي مساحة تتجاوز مساحة شبه القارة الهندية).
وفي هذا الصدد، يتساءل الكثيرون عن الأسباب التي تجعل الإنسان يشعر بالتعب عندما ترتفع درجات الحرارة؟ ولماذا تصيبنا حالة من النعاس بسبب موجات الحرارة؟ وفقا لكيسي مايكل، المديرة الطبية في احد المراكز العالمية للبحوث ، يعد السبب الكامن وراء ذلك بسيط للغاية؛ ويتمثل في أن "الجسم يصاب بحالة من التعب الشديد إثر استنفاذ قواه، على خلفية محاولته الحفاظ على درجات حرارته الداخلية منخفضة".
لماذا تسبب الحرارة حالة من التعب؟
حسب الدكتورة كيسي، يعمل جسم الإنسان بلا كلل أو ملل للحفاظ على حرارته الداخلية مناسبة ومستقرة. وتهدف هذه العملية إلى ضمان أداء الجسم لوظائفه من دون أي مشاكل. وفي ظل ارتفاع حرارة الطقس، يتنامى عمل الجسم الهادف إلى موازنة حرارته. وفي هذه الحالة، يستهلك الجسم نسبة عالية من الموارد كي يحافظ على حرارته الداخلية في درجات ملائمة.
عندما ترتفع درجات الحرارة، يضطر الجسم لإحداث العديد من التعديلات من أجل الحفاظ على حرارته الداخلية. وفي إطار عملية تسمى بالتوسيع الوعائي، تتوسع الأوعية الدموية، مما يجعل الدم يتدفق أكثر على مستوى السطح الخارجي للجسم. وبهذه الطريقة تنخفض درجة حرارة الجسم.
وتبعا لذلك يصبح الدم الساخن باردا، مقابل ارتفاع حرارة جلد الإنسان. ومن المثير للاهتمام أن هذا الأمر يعتبر السبب وراء احمرار بشرة البعض عند الشعور بالحرارة.
في ظل ارتفاع درجات الحرارة، تزداد عملية التعرق، وبالتالي، تنخفض درجة حرارة الجسم. في المقابل، أكدت كيسي أنه خلال هذه العملية ونظرا لأن الجسم يعمل وفقا لوتيرة عالية بسبب ارتفاع درجة الحرارة، يزداد معدل دقات قلب الإنسان وينمو معدل التمثيل الغذائي أيضا (عدد السعرات الحرارية المحروقة من أجل عمل الجسم). وعموما، يتمثل الهدف من تسخير الجسم لكل هذا الجهد في ضمان البقاء على قيد الحياة.
ما الذي يجب القيام به؟
غالبا ما تترصد الإعلانات والومضات الإشهارية بنا، التي تروج في غالبها إلى فكرة أن أفضل دواء لحل مشكلة ارتفاع درجات الحرارة يتمثل في تناول مشروبات باردة. لكن، في الحقيقة، تعد بعض المشروبات من مسببات نقص المياه في الجسم؛ نظرا لأن البعض منها مدر للبول وهو ما يزيد من حدة جفاف الجسم.
في المقابل، لا تعد القهوة من المشروبات التي تتسبب في جفاف الجسم. وعلى الرغم من ذلك، تنصح كيسي بشرب الماء لتعويض النقص في الماء في الجسم. كما تنصح كيسي بإضافة وجبة صغيرة مالحة، لتجنب نقص الصوديوم في الجسم.
ومن بين أعراض التعب الذي تنتجه الحرارة، ذكرت الأخصائية، التعرق المفرط، وارتفاع معدل دقات القلب، والشعور بفقدان الوعي، أو الشعور بالنعاس. وفي حال لم تتلاش هذه الأعراض بعد شرب السوائل، وتجنب التعرض إلى الشمس، ينصح بزيارة الطبيب. وعلى العموم، تعد ضربة الشمس حالة خطيرة من شأنها أن تؤدي في بعض الأحيان إلى الموت.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.