ماتش اليوم ...شوف التشكيلة المتوقعة للترجي ضد صان داونز    حملات في تونس: آلاف المخالفات وغلق محلات بسبب الغلاء والاحتكار    بكين: تظاهرة ترويجية لزيت الزيتون التونسي تجمع المطبخين التونسي والصيني    العجز التجاري بلغ 5232.7 مليون دينار خلال الثلاثي الأول من السنة الحالية    حجز 62 طنًا من مواد غذائية غير صالحة وغلق 19 محلًا في حملات رقابية    حريق داخل مطعم في بومهل    أسئلة شفاهية إلى وزير الداخلية غدوة الاثنين    مونديال التايكواندو للاواسط والوسطيات - خروج مبكر للثلاثي غفران الحطاب وسارة السالمي وعبد الرحمان بوذينة منذ الدور 32    عاجل/ بعد فشل المفاوضات: ترامب يهدد ايران مجددا..    فاطمة المسدي: تونس عنصرية بالصور المفبركة وشيطنة الشعب    بشرى سارة..وصول دواء جديد إلى تونس يقي من هذه الأمراض..    الإساءة عبر الإنترنت: صور مزيفة وابتزاز رقمي يهدد الجميع    يوم تحسيسي حول تقصي المشاكل السمعية وتأثيرها على مجالات التعلم يوم 24 افريل 2026 بالمدرسة الابتدائية ظهر الكدية بولاية بنزرت    القيروان: انتعاشة سياحية وثقافية منتظرة خلال مهرجان ورد القيروان    تونس تشارك في بطولة إفريقيا للجودو بكينيا ب11 رياضيا    فتح باب الترشح للدورة الثالثة للصالون الوطني للفنون التشكيلية    قاليباف: تحلينا بحسن النية قبل المفاوضات مع الأمريكيين إلا أن الثقة فيهم معدومة عن تجربة    200 دواء مفقود في تونس ...شنوا الحكاية ؟    وصول عائلة فلسطينية إلى تونس لتلقي الإحاطة والعلاج في إطار جهود تضامنية متواصلة    الديوان الوطني للأعلاف يضبط أسعار بيع الذرة العلفية المعبأة وإجراءات التزود بها    تونس تحتضن الدورة الخامسة لمنتدى المسؤولية المجتمعية للمؤسسات يومي 5 و6 ماي 2026    اتفاقية شراكة لتوظيف الذكاء الاصطناعي في إدارة الصفقات العمومية بمستشفى شارل نيكول    كرة اليد - فوز المنتخب التونسي للكبريات وديا على نظيره البرازيلي 25-23    في سابقة تاريخية.. ناد ألماني يعين مدربة للفريق الأول    اليوم..بداية التقلبات الجوية..#خبر_عاجل    حادث مرور قاتل بجندوبة..وهذه التفاصيل..#خبر_عاجل    عاجل/ اصدار 10 بطاقات ايداع بالسجن ضد هؤلاء من اجل هذه التهمة..    عصابة ملثمين يسطون على فضاء تجاري بالمحمدية باستعمال أسلحة بيضاء    عاجل/ زلزال يهز "تيك توك" في تونس: فتح تحقيقات في مصادر الأموال وأنباء عن فرار أحد أشهر "التيكتوكرز"..    جمعية علم النفس والصحة تطلق مبادرة تضامنية للتبرع بالكتب من 13 الى 24 أفريل 2026    وزير الشؤون الدّينية يشرف على ندوة حول "القيم بين الخطاب الدّيني والواقع المجتمعي"    عاجل/ وصول 12 مهاجر تونسي الى لامبيدوزا على متن قارب "حرقة"..وهذه التفاصيل..    الجمعية التونسية لامراض وجراحة القلب والشرايين تنظم قوافل صحية في عدد من الجهات التونسية تحت شعار " من أجل قلب سليم "    القيروان : جامع عقبة ومحيطه يحتضن غد الملتقى الإقليمي للحج التجريبي    ندوة صحفية ويوم ترويجي لمهرجان الورد بالقيروان في دورته الثالثة    برنامج الدفعة الثانية من الجولة 25 من الرابطة المحترفة الأولى    عاجل : اعصار ''فايانو'' يجتاح هذه الدولة وإجلاء المئات    بلدية سوسة: خطايا مالية لكل إلقاء عشوائي لفضلات البناء والحدائق    بناء على مقترح باكستاني.. تمديد المفاوضات اليوم الأحد بين إيران والولايات المتحدة    الحرس الثوري يحذر.. أي محاولة لعبور مضيق هرمز ستواجه برد فعل قاس    بنزرت: وفاة مسترابة لطبيبة بعد العثور عليها داخل منزلها بحي الجلاء    الرابطة الثانية    حقنة سحرية باش توصل لتونس: تنقص الوزن وتبعد السكر!    سيدي بوزيد.. خمس ولايات تشارك في الملتقى الاقليمي للمسرح    بطولة الرابطة المحترفة الاولى ('الجولة25-الدفعة2): النتائج و الترتيب..    الأبحاث الاقتصادية بالقرجاني تطيح بمروجي تذاكر لقاء الترجي وصان داونز في السوق السوداء    سيدي حسين: الأمن الوطني يُطيح بسفّاح "البراكاجات"    بداية من الغد: تقلبات جوية وأمطار غزيرة    كلية الاداب والعلوم الانسانية بسوسة تنظم معرضا للكتاب من 14 الى 16 أفريل الجاري    بسبب غلاء الوقود... تغيير رحلات بحرية من وإلى تونس في آخر لحظة!    اكتشاف تأثير غير متوقع للحلويات على الجهاز العصبي    احذر: هذه الشخصيات تستنزفك دون أن تشعر    أموال بالملايين وعقارات فاخرة... تفاصيل تفجّر قضية مدير أعمال هيفاء وهبي    شنّوة الفرق بين لحم ''العلوش'' ولحم ''النعجة؟    دعاء يوم الجمعه كلمات تفتح لك أبواب السماء.. متفوتوش!    كسوف تاريخي في 2027..و تونس معنية بيه شنوا حكايتوا ؟!    ينبغي الحفاظ عليه . .التعليم الزيتوني تراث يشرف أمتنا والإنسانية جمعاء (1 )    خطبة الجمعة ... حقوق الجار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خبيرالشروق ..النباتات والمبيض المتعدّد الكيسات PCOS Ovaires Polykystiques
الشروق نشر في الشروق يوم 13 - 02 - 2019

لدى النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات لا يستخدم الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس بشكل فعال من قبل الأنسجة ويؤدي ذلك إلى السمنة والإنتاج المفرط لهرمون تستوستيرون.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات يرافقه:
- انقطاع الإباضة.
- العقم.
- اضطرابات هرمونية
- السمنة.
- حب الشباب.
- كثرة شعر الوجه: الشعرانية
لم يتم بعد تحديد أي سبب محدد لهذا المرض ولكن يعتقد بعض الباحثين أن متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) قد يكون راجعا إلى مقاومة الأنسولين.
يرتفع معدل الهرمونات الذكرية (الأندروجين) بشكل غير طبيعي وهذا يؤدي إلى تشكيل العديد من البصيلات غير الناضجة. عادة ما يكون مستويات الهرمون LH عاليا، وارتفاع LH / FSH أكثر من 2 (مرتين)
مضاعفات متلازمة المبيض المتعدد الكيسات هي:
- مرض السكري
- كثرة الشعر في الوجه
- ارتفاع ضغط الدم
- إمكانية ظهور ورم بطانة الرحم على المدى الطويل
يشمل العلاج البديل على:
1 - شجرة مريم أو كف مريم Gattilier ضد الاضطرابات الهرمونية
2 - تناول حبوب النخيل الصغير Palmier nain للحد من مستويات مفرطة من هرمون التستوستيرون.
3 - الزنك يساعد على التحكم في الشهية ويقلل من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المالحة والحلوة وينظم إفراز الهرمونات
4 - الكوهوش السوداء Actée à grappes noire للحث على الإباضة بمقدار 20 ملغ يوميا (المجلة الأوروبية لأمراض النساء)
5 - النعناع: كوب من الشاي مع النعناع مرتين في اليوم يخفض مستويات الهرمونات الجنسية الذكرية التي يمكن أن تسبب في زيادة الشعر.
6 - عرق السوس الصيني له نتائج جيدة في تنظيم مستويات الهرمون من خلال دراسات علمية حول متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. في دراسة نشرت في المجلة الطبية « « stéroïdes » أظهر الباحثون أن 3.5 غرام من عرق السوس الصيني يخفض مستويات هرمون تستوستيرون.
7 - الحلبة تساعد على الحفاظ على المستوى الطبيعي للأنسولين. ننقع 3 ملاعق صغيرة من بذور الحلبة ثلاث مرات في اليوم على الريق في الصباح وقبل الغداء والعشاء بعشر دقائق. يمكنك أيضا تناول الأوراق المطبوخة.
8 - أوميغا 3 يساعد في الحد من هرمون الأندروجين ويساعد نشاط الأنسولين
من ناحية أخرى يلعب فيتامين D3 دورا حيويا في تنظيم الضغط والحد من الالتهابات.
أما النصائح الغذائية فنلخصها كالآتي:
1 - تناول الأطعمة التي تحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مثل الفواكه (التوت البري، الكرز والطماطم) والخضار (مثل الكوسا والفلفل)
2 - تجنب الأطعمة المكررة مثل الخبز الأبيض والمعكرونة وخاصة السكر.
3 - تناول كميات أقل من اللحوم الحمراء.
4 - تناول الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون والزيوت النباتية الأخرى.
5 - عم تناول الدهون المشبعة التي توجد في المنتجات الصناعية مثل الكعك والبسكويت، والكعك، والأطعمة الجاهزة وبعض السمن النباتي والزبدة والمرغرين.
6 - تجنب الكحول والتبغ.
7 - شرب 6-8 أكواب من الماء يوميا.
8 - ممارسة نشاط رياضي لمدة لا تقل عن 30 دقيقة يوميا، خمسة أيام في الأسبوع.
9 - أخيرا ننصح بمادة السراببتاز serrapeptase وهو أنزيم مستخرج من دود الحرير وله منافع جمة في عديد الأمراض خصوصا البويضات متعددة الأكياس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.