ميناء جرجيس ينطلق في تأمين أول خط دولي منتظم لنقل البضائع    كاس العالم للسباحة بالزعانف : الذهب لسارة بن أحمد في الوسطيات والفضة لمحمد أمين العلوي في الأكابر    بطولة ابيدجان /2/ للتنس - اسكندر المنصوري يفتتح مشواره من التصفيات التمهيدية ومعز الشرقي ينطلق مباشرة من الجدول الرئيسي    الرابطة الثانية: تعيينات حكام الجولة 24 (المجموعة الأولى)    وداعًا أحمد خليفة... رحيل اسم كبير في الفن السوري    جربة: مهرجان فرحات يامون يتحدى "الترميم" بالمسرح    تونس تُغنّي في لندن    غدوة تونس: بلاش تاكسي، لُواّج، تاكسي جماعي ولا نقل ريفي    ميناء جرجيس: انطلاق أول خط دولي منتظم لنقل البضائع    ماتش الترجي والCAB : التوقيت والقنوات الناقلة    4 ماتشوات في نفس التوقيت..شكون ضدّ شكون ووقتاش؟    شوف طقس الأحد: شمس وسحاب... وأمطار مفاجئة بعد الظهر بهذه المناطق    تفاصيل ما حدث بحفل عشاء مراسلي البيت الأبيض    ما نعرفه عن مطلق النار بحفل عشاء مراسلي البيت الأبيض    ماتش الإفريقي مستقبل سليمان في خطر؟ شنّوة الحكاية؟    ترامب ينشر صورة لمنفذ محاولة اغتياله    متابعة/ الكشف عن هوية المشتبه به في اطلاق النار على ترامب..    متابعة/ محاولة اغتيال: اعتقال منفذ العملية..وهذه التفاصيل..#خبر_عاجل    تونس..التوقعات الجوية لهذا اليوم..    إجلاء ترمب من عشاء مراسلي البيت الأبيض بعد حادثة إطلاق نار    بعد 8 مواسم.. اولمبيك الكاف يعود الى الرابطة المحترفة الثانية    ماكرون.. بند الدفاع المشترك للاتحاد الأوروبي أقوى من نظيره في حلف "الناتو"    يقولوا النحاس يداوي المفاصل: شوف الحقيقة الّي بش تصدمك    وكالة "مهر": عراقجي سيعود من مسقط إلى إسلام آباد مجددا قبل سفره إلى موسكو    في قطاع النقل غير المنتظم ...غدا... اضراب عام ؟    تونس الوحيدة في افريقيا: تقنية ثورية في علاج القلب لأول مرة    بنك الجينات يقدم نتائج مشروع التسلسل الجيني للقمح الصلب التونسي    مع الشروق : تونس، العلم والثقافة    إجراءات مرورية خاصة    ارتفاع ملحوظ في النقود المتداولة    الستاغ .. تركيز 500 ألف عداد ذكي في 2026    مبادلات تونس والسعودية تتجاوز 1143.6 مليون دينار    القيروان: وفد برلماني من لجنتي الصناعة والتخطيط يزور المحطة الفولطوضوئية بالسبيخة ومشاريع صناعية كبرى بالجهة    طقس الليلة.. سحب رعدية وامطار بهذه المناطق    سليانة:انطلاق فعاليات مهرجان ربيع السرج في دورته التأسيسية    وزير الشؤون الدينية يشرف على لقاء الحجّ التدريبي لحجيج ولايات قابس ومدنين وتطاوين وقبلي    أنور بن عمار: "فخورون ب" Mts Auto Center" قابس.. وهدفنا تقديم تجربة متكاملة بمواصفات عالمية تشمل البيع والصيانة وقطع الغيار الأصلية.."    الزهروني : مداهمات أمنية متزامنة وإيقافات بالجملة لعدة عناصر خطيرة    دعوات الى تكثيف التوعية وتحديث التشريعات خلال ندوة حول الملكية الفكرية والقرصنة بتونس    الفول الأخضر: كنز صحّي ما تعرفوش برشا ناس    فيصل بالزين: ''ما نحبّش التكريمات... نحب الفلوس!''    بش تنقذ علاقتك الزوجية... هذه أهم الخطوات    أريانة: تأجيل محاكمة المتهمين بقتل شاب داخل مأوى سيارات    نور شيبة ينهار: ''أنا اللي غسلت بابا وودعتو للقبر''    الفلسطينيون يدلون بأصواتهم في أول انتخابات بلدية منذ حرب غزة    هام/ للشباب العاطلين..فرض شغل وتدريب بهذه الولاية..وهذه التفاصيل..    تنبيه هام لمتساكني هذه المناطق: قطع التيار الكهربائي غدا..    قابس:منح ترخيص لشركة تونسية لإستغلال وحدة لإنتاج الكهرباء من الطاقة الشمسية الفولطاضوئية بقدرة 1 ميغاواط بمعتمدية الحامة    وزير التجهيز يُسلّم مساكن اجتماعية في تاجروين: شكون المستفادين؟    بأسعار خيالية: الحمير ولّات ''ذهب'' في هذه المنطقة    تفكيك شبكة لترويج المخدرات وحجز 95 صفيحة زطلة وكوكايين بهذه الجهة..    تعليق نشاط الرابطة التونسية للدفاع عن حقوق الإنسان..ما القصة..؟!    الجبري: هذه حصيلة المحجوزات الديوانية خلال الثلاثي الأول من 2026    طقس الليلة.. خلايا رعدية وامطار ببعض المناطق    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    لبيك اللهم لبيك ...من معاني الحجّ    للتوانسة :لازم تعرف الحاجات اللى تفسدلك حجتك    عيد الأضحى 2026: التفاصيل الكاملة والإجازات في الدول العربية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



نصائح لصيام مرضى الكلى
مراد البوبكري نشر في الشروق يوم 09 - 05 - 2019

الإكثار من شرب الماء ....التقليل من الزيوت ...وممارسة الرياضة....من أسباب الوقاية من امراض الكلى هذا اكده الدكتور صالح اليحياوي رئيس قسم مرضى الكلى بالمستشفى الجهوي بسليانة ل»الشروق» مضيفا ،أن الأعراض الأولية للإصابة بمرض الكلى تتمثل في فقر في الدم ،وفقدان الشهية ،ومشكلات في النوم وتغييرات في مقدار التبول والقيء والغثيان وتورم الأقدام والكواحل ....ويضيف انه خلال شهر رمضان المعظم ،وطبقا لعاداتنا المتوارثة فان العديد من الأسر، لا تحترم النظام الغذائي ،حيث يعمد الكثيرون إلى النهل من المأكولات وخاصة منها الدسمة « والتي تحتوي على الزيوت في طبخها مثل « الملسوقة « و» المقلي « وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى شرب كميات قليلة من الماء طيلة السهرة ، مع الراحة وعدم المشي لهضم ما تم تناوله على مائدة الإفطار ،كلها عوامل قد تتسبب في سوء الهضم مما تؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم ،أو مؤشر لتكوين السمنة والتي قد تؤدي هي بدورها في زيادة الإصابة بمرض كلوي ،والذي ينجر عنه عادة احتباس السوائل ،مما يؤدي أيضا إلى تورم في الذراعين والساقين وارتفاع ضغط الدم أو السوائل في الرئتين .
يواصل ويقولأن الفئات العمرية المعرضة عادة للإصابة بمرض الكلى تفوق العقد الرابع ( 40 سنة فما فوق ) وذلك لعدم احترامهم للبياضين ( الملح والسكر ) عند الاستعمال،لذلك وجب عليهم التقليل قدر الإمكان من استعمالهما ،تجنبا للإصابة بمرض السكري وضغط الدم ،كما يضيف محدثنا أن الإفراط من المأكولات الزيتية و « الصندويتشات « والتي تنتشر عادة بالمدن ،يعتبر مؤشرا سلبيا للإصابة بعديد الأمراض المزمنة ،بالإضافة إلى أن من تعودوا على التدخين في سن مبكرة هم أيضا عرضة للإصابة بعديد الأمراض جراء انسداد الشرايين ،وفي سياق آخر يؤكد الدكتور اليحياوي ،أن من بين العادات التي تدمر الكليتين هي تناول الملح بشكل مفرط ،وإهمال التهابات المسالك البولية ،مع حبس البول وتأخير دخول
الحمام ،دون نسيان عدم شرب كميات كافية من الماء ،كلها عوامل قد تصيب الفرد في أي لحظة بمرض الكلى .ولتجنب كل هذا ومن اجل صحة جيدة يؤكد محدثنا على ضرورة إتباع وصفات ،بسيطة في معناها لكنها مفيدة في باطنها وتتمثل وجوبا في الإكثار - خاصة في هذا الشهر المبارك - من شرب الماء ( من 2 إلى 3 لترات خلال السهرة )بالإضافة إلى ضرورة التركيز على الأكلات التي تحتوي عادة على الخضار مثل السّلطة عند الإفطار ،والابتعاد أو التقليل قدر الإمكان من المأكولات الدسمة ،مع ضرورة إتباع رياضة المشي بعد الإفطار ولمدة نصف ساعة على الأقل .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.