تورس : نصائح لصيام مرضى الكلى

حزب إسباني يدعو إلى إجراء استفتاء حول انسحاب البلاد من عضوية "الناتو" خوفا من اغتيالهم.. الاحتلال يتخذ إجراءات عاجلة تخص نتنياهو وبعض الوزراء وعائلاتهم مرصد سلامة المرور يدعو مستعملي الطريق إلى توخي أقصى درجات الحذر بسبب تقلبات جوية منتظرة الاحتفاظ بشاب يشتبه في قتله شيخا سبعينيا بباردو وزير الفلاحة يطلع على عدد من المشاريع الفلاحية بالقيروان عاجل : رمضان 2026 ...هذا موعد الحلقة الأخيرة لمسلسل الخطيفة مواسم الريح.. رياح الهوية وتمزّق الوعي, قراءة في الرؤية السردية للروائي الأمين السعيدي كبار السوق ..روضة بلحاج (بيع الخضر - سوق منزل جميل): مهنتي جزء من حياتي.. مهن رمضانية ...مبروك التريكي (توزر) ... بيع مشروب اللاقمي المنعش في رمضان الطاهر بن عاشور... عقل الإصلاح ضمير الزيتونة ... من تعليم المرأة إلى تجديد الفقه وإشعاع الفكر احباب الله .. عبد الله بن عباس مقطع فيديو كشفه بباردو ... القبض على قاتل المتوجّه لأداء صلاة الفجر الترجي يستعد لمواجهة الأهلي ... تعبئة جماهيرية.. «ساس» جاهز و«بوميل» يتحدى حكم يطرد 23 لاعبا بعد شجار جماعي في نهائي كأس البرازيل انطلاق «رمضانيات 9» بصفاقس ...الفنّ يضيء ليالي رمضان نجم من رمضان ...المنصف لزعر ... ذاكرة الإبداع وحنين الشاشة بن عروس : 17 مشاركة دولية في الدورة الثالثة للمهرجان الدولي للطائرات الورقية «في رمضان خيركم يثمر» .. يوم مفتوح يعزز التضامن مع أطفال قرى «س و س» أمام دائرة الإرهاب ...محاكمة أمني لا يعترف بمدنية الدولة ! أعلام من تونس ..محمد الشاذلي بن القاضي (من أعلام الزيتونة) 1901م 1978 م بعد مشاركته في التدريبات: مدرب ريال مدريد يحسم مصير مبابي ايقاف أحد أخطر عناصر مافيا "لاكامورا" الإيطالية بسوسة..#خبر_عاجل وزارة الصحة تضع ملامح استراتيجية وطنية جديدة لصحة العيون في تونس زيادة بمليوني دولار في مكافآت الفائزين في رابطة الأبطال وكأس الاتحاد الافريقي لكرة القدم الليلة: أمطار متفرقة بالشمال والوسط ورياح قوية رمضان 2026 : هذه أحسن الادعية لليوم 19 تطبيقة 'نجدة' تنقذ نحو ألفي مصاب بجلطات قلبية في تونس المهدية: تواصل تنظيم حملات تقصٍ للأمراض المزمنة وقوافل صحية في إطار برنامج "رمضانيات صحيّة" بطل أولمبي سابق أمام دائرة الفساد المالي سلسلة الدور نصف النهائي للبطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة عاجل/ فاجعة بهذه الولاية قبيل الافطار..وهذه حصيلة الضحايا.. حزب الله يتعهد بالولاء لمرشد إيران الجديد..#خبر_عاجل الخارجية: تأمين عودة 158 معتمرا تونسيا.. ووصول 13 تونسيا من طهران عبر تركيا رسميا إطلاق خدمة شحن الشارات الآلية للطرقات السيارة عبر تطبيقة دي 17 عاجل: الكاش يغزو السوق في تونس... والسبب مفاجأة المرأة في اتصالات تونس: ثلاثون عاما من العطاء خدمة للتحول الرقمي والتنمية سليانة: رفع 388 مخالفة اقتصادية مشتركة منذ بداية شهر رمضان الكرة الطائرة - لجنة الاستئناف تثبت قرار اعادة مباراة النجم الساحلي والترجي الرياضي دون حضور جمهور عاجل/ أول رد فعل رسمي من ترامب على تعيين مجتبئ خامنئي مرشدا أعلى لايران.. الفيلم التونسي "بيت الحس" ضمن المسابقة الرسمية لمهرجان بانوراما سينما المغرب والشرق الأوسط "نوافذ سينمائية" تنظيم المؤتمر الوطني حول الانتقال الطاقي المستدام والمبتكر يومي 20 و21 ماي القادم مفاجأة رمضان: هاني شاكر يمر بوعكة صحية والحالة تحت الملاحظة أنواع من الخضار الورقية بفوائدها مهمة شنّوة تأثير صيام شهر رمضان على آلام العظام والمفاصل؟ يوم 7 أفريل: جامعة التعليم الثانوي تقرّر إضراباً حضورياً في كافة المؤسسات التربوية أبطال إفريقيا: برنامج مواجهات ذهاب الدور ربع النهائي بعد ظهر اليوم: أمطار رعدية ورياح قوية اصابة شخصين في الامارات اثر سقوط شظايا صواريخ..#خبر_عاجل صادم-مأساة في مكة: تونسية تطلق نداء استغاثة...زوجها يتوفى ووالدها مفقود..شنّوة الحكاية؟ تواصل إرتفاع أسعار النفط...شوف قداش وصل "دون شروط".. صخرة "ماريبور" يفتح قلبه لنسور قرطاج أجيال جديدة من الصواريخ تضرب تل أبيب: قراءة أمنية مع علي الزرمديني يهمّك-الطقس يتقلب: أمطار خفيفة الثلاثاء والأربعاء والخميس خبر يهم التوانسة: الدجاج ما يفوتش السعر هذا ابتداء من اليوم مواعيد تهم التوانسة: قداش مازال على الشهرية..عُطلة الربيع والعطل الأخرى؟ شركة "بابكو" للطاقة البحرينية تعلن حالة القوة القاهرة اختتام الدورة 24 لمهرجان الأغنية التونسية: نجوى عمر تحصد الجائزة الأولى مستشفى صالح عزيز: تقنية متطوّرة للكشف المبكّر عن سرطان البروستاتا

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

نصائح لصيام مرضى الكلى

مراد البوبكري نشر في الشروق يوم 09 - 05 - 2019

الإكثار من شرب الماء ....التقليل من الزيوت ...وممارسة الرياضة....من أسباب الوقاية من امراض الكلى هذا اكده الدكتور صالح اليحياوي رئيس قسم مرضى الكلى بالمستشفى الجهوي بسليانة ل»الشروق» مضيفا ،أن الأعراض الأولية للإصابة بمرض الكلى تتمثل في فقر في الدم ،وفقدان الشهية ،ومشكلات في النوم وتغييرات في مقدار التبول والقيء والغثيان وتورم الأقدام والكواحل ....ويضيف انه خلال شهر رمضان المعظم ،وطبقا لعاداتنا المتوارثة فان العديد من الأسر، لا تحترم النظام الغذائي ،حيث يعمد الكثيرون إلى النهل من المأكولات وخاصة منها الدسمة « والتي تحتوي على الزيوت في طبخها مثل « الملسوقة « و» المقلي « وما إلى ذلك ، بالإضافة إلى شرب كميات قليلة من الماء طيلة السهرة ، مع الراحة وعدم المشي لهضم ما تم تناوله على مائدة الإفطار ،كلها عوامل قد تتسبب في سوء الهضم مما تؤدي إلى ارتفاع في ضغط الدم ،أو مؤشر لتكوين السمنة والتي قد تؤدي هي بدورها في زيادة الإصابة بمرض كلوي ،والذي ينجر عنه عادة احتباس السوائل ،مما يؤدي أيضا إلى تورم في الذراعين والساقين وارتفاع ضغط الدم أو السوائل في الرئتين .
يواصل ويقولأن الفئات العمرية المعرضة عادة للإصابة بمرض الكلى تفوق العقد الرابع ( 40 سنة فما فوق ) وذلك لعدم احترامهم للبياضين ( الملح والسكر ) عند الاستعمال،لذلك وجب عليهم التقليل قدر الإمكان من استعمالهما ،تجنبا للإصابة بمرض السكري وضغط الدم ،كما يضيف محدثنا أن الإفراط من المأكولات الزيتية و « الصندويتشات « والتي تنتشر عادة بالمدن ،يعتبر مؤشرا سلبيا للإصابة بعديد الأمراض المزمنة ،بالإضافة إلى أن من تعودوا على التدخين في سن مبكرة هم أيضا عرضة للإصابة بعديد الأمراض جراء انسداد الشرايين ،وفي سياق آخر يؤكد الدكتور اليحياوي ،أن من بين العادات التي تدمر الكليتين هي تناول الملح بشكل مفرط ،وإهمال التهابات المسالك البولية ،مع حبس البول وتأخير دخول
الحمام ،دون نسيان عدم شرب كميات كافية من الماء ،كلها عوامل قد تصيب الفرد في أي لحظة بمرض الكلى .ولتجنب كل هذا ومن اجل صحة جيدة يؤكد محدثنا على ضرورة إتباع وصفات ،بسيطة في معناها لكنها مفيدة في باطنها وتتمثل وجوبا في الإكثار - خاصة في هذا الشهر المبارك - من شرب الماء ( من 2 إلى 3 لترات خلال السهرة )بالإضافة إلى ضرورة التركيز على الأكلات التي تحتوي عادة على الخضار مثل السّلطة عند الإفطار ،والابتعاد أو التقليل قدر الإمكان من المأكولات الدسمة ،مع ضرورة إتباع رياضة المشي بعد الإفطار ولمدة نصف ساعة على الأقل .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.