- ما نأكله ينعكس على شكلنا الخارجي. لذا أشجع على استخدام المكمّلات، خاصة فيتامينات B و E. وإذا كنت تعانين من شعر رقيق أو فروة رأس متهيّجة، فعليك استشارة أخصائي تغذية أو أخصائي للشعر، حيث قد يكون ذلك دلالة على نقص في التغذية. -التغذية الجيدة والشعر الصحي مرتبطان بعلاقة ... التفاصيل تقرؤونها في النسخة الورقية للشروق - تاريخ النشر : 2020/07/02