منوبة: رفع 115 مخالفة اقتصادية خلال الثلاثة الأيام الأولى من شهر رمضان    بن عروس: انطلاق فعاليات تظاهرة "رمضان في زهرتنا" في دورتها الخامسة    استئناف الاشغال على مستوى الطريق السيارة أ1 شمالية انطلاقا من الاثنين    كيف سيكون الطقس هذه الليلة؟    رقابة مشددة في رمضان... ووزارة التجارة تدعو للتبليغ عن الإخلالات    مقتل شخص حاول دخول مقرّ إقامة ترامب في فلوريدا... التفاصيل    القمر يتقلّص.. أكثر من ألف تشقّق جديد تثير مخاوف العلماء    منظمة الصحة العالمية: الامتناع 15 ساعة يوميًا عن التدخين دليل على إمكانية تركه نهائيًا    هيئة جديدة لأتحاد الفنانين التشكيليين    غدا جلسة استماع حول مقترح قانون للتمديد في آجال الامتثال للواجبات الخاصة بالفوترة الالكترونية    الأردن يستضيف دورة رباعية دولية استعدادا لنهائيات كأس العالم 2026    الترجي: إصابة عضلية ليان ساس    منظمة الصحة العالمية توصي المصابين بداء السكري من النوع الثاني الراغبين في الصيام باستشارة الطبيب لتعديل جرعات الأنسولين    أرقام تكشف الفجوة... تونس تتصدر قائمة أغلى موز    "البنان" ب20 دينار: منظمة إرشاد المستهلك تفجرها وتكشف..    طبيب مختص في الهميوباتي يدعو إلى صيام متكامل: "رمضان فرصة سنوية لإعادة ضبط الجسم واسترجاع عافيته"    باتريس بوميل يبدأ المهمة رسميًا مع الترجي..شكون؟... وتفاصيل أول حصة تدريبية    عاجل: الترجي يصدر بيانًا ناريًا بعد جدل التحكيم في المباراة ضد الملعب التونسي    عاجل/رئيس المنظمة التونسية لإرشاد المستهلك يفجرها ويكشف ما فعلته المخابز في رمضان..    الدورة الثامنة من ليالي رمضان في سوسة من 26 فيفري إلى 10 مارس 2026    دراسة: عبء العمل البدني يرتفع خلال شهر رمضان بفعل اضطرابات النوم والتغذية    من الجزائر هربًا الى إسبانيا متنكرين ''بلبسة علالش''..شنوّة حقيقة الحكاية؟    الترجي يتصدّر البطولة...وهذه الأرقام    لطفي الرياحي : ارتفاع أسعار الموز إلى أكثر من 20 دينارا يضع تونس ضمن قائمة أغلى البلدان في هذا المنتوج    اليك آذان المغرب ''شقان الفطر'' في مُختلف مناطق تونس    بطولة الرابطة الاولى: برنامج مباريات الجولة الثانية و العشرين    أحمد العميري: نسق توريد اللحوم يشهد تراجعا ملحوظا مقابل ارتفاع كبير في الأسعار    شكون آية بالآغا الي كانت ترند مُسلسل ''الخُطيفة''؟    الرئيس البرازيلي يدعو ترامب إلى معاملة كل الدول بالتساوي    الإمارات تعلن إحباط هجمات سيبرانية    إطلاق طلب ترشح للمؤسسات للمشاركة بصالون "تاكنسيج"بفرانكفورت من 21 إلى 24 أفريل 2026    عبلة كامل تنهي سنوات الغياب بظهور استثنائي في رمضان 2026    عاجل: فنانة مصرية تُعلن مقاضاتها لبرنامج ''رامز ليفل الوحش''    ماذا يأكل مريض القولون العصبي؟ أطعمة ومشروبات موصى بها    ترامب: سنرسل مستشفى عائما لغرينلاند    الطقس اليوم..رياح قوية بهذه المناطق..    عاجل/ يهم اعادة اعمار غزة: المبعوث الخاص ويتكوف يعلن..    جامعة سوسة تتحصل على ثاني كرسي لليونسكو "التعليم المفتوح من أجل تعليم مبتكر وذكي وشامل"    دراسة: 84,6 بالمائة من الإطار شبه الطبي يهاجر بسبب تدني الرواتب    الرابطة الثانية: برنامج مواجهات الدفعة الثانية من الجولة 18    هام: كميّات الأمطار المسجلة بعدد من مناطق البلاد خلال 24 ساعة الماضية..    تراجع حوادث المرور ب31,57% إلى غاية 20 فيفري    اليك دُعاء اليوم الرابع من رمضان...أحسن وقت تنجم تدعي فيه    إلى حدود 70 سنة؟ تفاصيل تنقيح قانون التقاعد في القطاع العمومي    طقس الأحد.. سحب عابرة وارتفاع طفيف في درجات الحرارة    كلمات إشهار : قهوة بن يدر (عشرة البلاد)    ترامب يطالب "نتفليكس" بطرد مستشارة بايدن السابقة من مجلس إدارتها ويهدد    اتحاد التاكسي الفردي يطالب بحماية السائقين وتجهيز السيارات بكاميرات    فتاوى الذكاء الاصطناعي ..الخروج من أزمة الإفتاء    معالم ومواقع .. القصر الرّوماني بالجم .. معلم فريد شاهد على عراقة الحضارة الإنسانيّة    الزهورني: 10 سنوات سجناً لمنفذ "براكاج" بساطور    الطبيعة في القرآن ..عناصر الطبيعة في الإنسان.. (مع الباحث سامي النّيفر)    حديث ومعنى ..شرف المسلم في العمل    أم المؤمنين خديجة (4) ..مثل محمد تخطبه النساء!    طقس الليلة.. سحب عابرة مع ريح قوية بهذه المناطق    عاجل/ تنبيه للمواطنين: انقطاع مياه الشرب بهذه الولايات يوم الإثنين..    جريمة مزلزلة..وحوش في هيئة بشر: زوجان ينهيان حياة ابنتهما طفلة الخمس سنوات..!    30 سنة سجنا لقاتل شاب بجهة باب الجزيرة بالعاصمة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



منظمة الصحة العالمية: شهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع عن التدخين
الشروق نشر في الشروق يوم 10 - 03 - 2025

دعا مكتب منظمة الصحة العالمية بتونس والتحالف التونسي ضد التدخين من خلال ومضات توعوية إلى إستغلال شهر رمضان كفرصة لإجراء تغييرات إيجابية وعادات تعزز الصحة من بينها الإقلاع عن التدخين.
وأكدا أن الصيام فرصة ذهبية لتجديد "العهد مع الجسد والروح" والاستثمار في تحرير الرئتين من المواد السامة والإرادة.
وشددا أن قرار الإقلاع عن التدخين في شهر رمضان، ليس صعبا فإذا توقفت عن التدخين لمدة 15 ساعة في اليوم، فيمكن التوقف عنه لمدة 24 سنة .
وبينا أن هذا القرار يساعد بعد خمس سنوات من خطر الإصابة الدماغية ليصبح مماثلاً لشخص لم يدخن أبداً إضافة إلى مساهمته في تهدئة الأعصاب وتعزيز الصحة العامة.
ويؤدي استخدام التبغ والنيكوتين إلى تفاقم حالات الاكتئاب، والقلق، والتوتر، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، وفق منظمة الصحة العالمية.
وقد توفر هذه المواد راحة مؤقتة، لكنها في النهاية تزيد من تدهور الصحة العاطفية والنفسية، في حين أن الإقلاع عن التدخين يساهم في التمتع بالسلام والوضوح الذهني الذي يأتي معه.
وتعتبر السجائر الالكترونية ومنتجات التبغ المسخن ليست بدائل صحية، وقرار الإقلاع يجب أن يشمل جميع أشكال التبغ.
ويساهم الإقلاع عن التدخين في إرساء قدوة إيجابية للأطفال، ليكون المقلع عن التدخين ملهم لإختيار حياة صحية خالية من السموم فضلا عن تلقين الأطفال قوة الإرادة وقيمة العناية بالذات
وشدد مكتب منظمة الصحة العالمية بتونس والتحالف التونسي ضد التدخين على أهمية استغلال هذا الشهر في تزويد الجسم بأطعمة مغذية وتجنب العادات الضارة كالكحول والأطعمة السكرية المفرطة التي لا تؤذي فقط صحة الفم، بل تساهم أيضًا في أمراض خطيرة غير معدية مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.
الأخبار

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.