أخذ قسط من الراحة والنوم لعدة دقائق في فترة ما بعد الظهر، يساعد في تنشيط المخ و الذاكرة كالنوم الليلي تماما... هذا ما اكتشفه الباحثون في جامعة هارفارد الامريكية. فقد وجد هؤلاء أن أخذ فترة قيلولة طويلة نسبيا يحسن أداء العاملين والموظفين وحتى الطلاب الذين يعانون من تعب وإرهاق وانخفاض ذهني ملحوظ مع غروب الشمس وانتهاء النهار. وأوضح الباحون ان القيلولة لمدة 6090 دقيقة فقط، وخصوصا عند الساعة الثانية بعد الظهر، يحسّن الاداء العملي للانسان بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم المريحة أثناء الليل.