تورس : كيف تحافظ على صحتك

سعيد يجتمع بعدد من الوزراء ويؤكد على اهمية اصلاح التربية والتعليم سلطات مالي تعلن تحرير 4 سائقي شاحنات مغاربة من مسبح المرسى الى سماء العالمية ..أحمد الجوادي قاهر المستحيل تاريخ الخيانات السياسية (36) ..المعتزّ يقتل المستعين بعد الأمان دراسة.. مواد غذائية بسيطة تقلل خطر السرطان بنسبة تقارب 60% شبهات التلاعب بالتوجيه الجامعي ..فرقة الجرائم المعلوماتية تلاحق الجناة سفنه تنطلق من تونس يوم 4 سبتمبر .. 6 آلاف مشارك في أسطول الصمود إلى غزّة عاجل/ واشنطن تعتزم فرض شرط جديد للحصول على تأشيرة عمل أو سياحة.. أخبار الحكومة بلاغ رسمي للملعب التونسي أخبار النادي الصفاقسي .. حصيلة ايجابية في الوديات.. وتحذير من الغرور بنزرت الجنوبية: وفاة 4 أشخاص غرقا في يوم واحد المدير الجهوي للتجارة بنابل ل«الشرق» استقرار في التزويد.. وجهود لضبط الأسعار تونس: تجميع أكثر من 11,7 مليون قنطار من الحبوب إلى غاية نهاية جويلية 2025 النجم الساحلي يتعاقد مع الظهير الايسر ناجح الفرجاني النادي الصفاقسي يعلن رسميا تعاقده مع علي معلول الى غاية 2028 الدكاترة المعطلون عن العمل: ضرورة توفير خطط انتداب ب5 آلاف خطة ليلة الاثنين: بحر مضطرب بالسواحل الشرقية والشمالية القصرين: العثور على جثة كهل تحمل آثار عنف المنستير: تظاهرة "فنون العرائس على شاطئ روسبينا" في دورتها الثانية بداية من 15 أوت 2025 مهرجان العروسة: جمهور غاضب وهشام سلام يوضح وزير السياحة: سنة 2026 ستكون سنة قرقنة التعاون بين تونس وإيطاليا : طاقة التفاوض وفوائض الطاقة بطولة افريقيا للشبان لكرة الطاولة بنيجيريا: المنتخب التونسي يختتم مشاركته بحصد 8 ميداليات منها واحدة ذهبية القصرين: سواق التاكسي الفردي يتوجهون نحو العاصمة سيرًا على الأقدام تعبيرا عن رفضهم للقائمة الأولية للمتحصلين على رخصة "تاكسي فردي" مهرجان نابل الدولي 2025... تكرار بلا روح والتجديد غائب. رونالدو يتحوّل إلى صانع القرار في النصر... ويُطالب بصفقة مفاجئة 488 تدخل للحماية المدنية في 24 ساعة.. والحرائق ما وقفتش! التوجيه تحوّل لكابوس: شكون تلاعب بملفات التلامذة؟ أمطار وبَرَدْ دمّرت الموسم: الزيتون والفزدق والتفاح شنيا صار؟! عاجل: ''تيك توك'' تحذف أكثر من 16.5 مليون فيديو ودول عربية في الصدارة ماء في الكميونة يعني تسمم وأمراض خطيرة؟ رّد بالك تشرب منو! التوانسة حايرين والتجار زادا مترددين على الصولد السنة! عاجل: الاتحاد العام التونسي للشغل يردّ على تهديدات الحكومة ويؤكّد حقّ الإضراب الدلاع راهو مظلوم: شنوة الحقيقة اللي ما تعرفهاش على علاقة الدلاع بالصغار؟ في بالك ...الكمون دواء لبرشا أمرض ؟ والد ضحية حفل محمد رمضان يكشف حقيقة "التعويض المالي".. نواب ديمقراطيون يحثون ترامب على الاعتراف بدولة فلسطين..#خبر_عاجل سليانة: رفع إجمالي 275 مخالفة اقتصادية خلال شهر جويلية وزارة الأسرة تؤمن مواكبة 1200 طفل من فاقدي السند ومكفولي الوزارة عرض La Sur la route enchantée ضمن الدورة 59 لمهرجان قرطاج الدولي استشهاد 56 فلسطينيا برصاص الاحتلال خلال بحثهم عن الغذاء بنزرت: وفاة 4 أشخاص غرقا في يوم واحد القبض على "ليلى الشبح" في مصر: سيدة الذهب والدولارات في قلب العاصفة "روبين بينيت" على ركح مهرجان الحمامات الدولي: موسيقى تتجاوز حدود الجغرافيا وتعانق الحرية إصابة عضلية تبعد ميسي عن الملاعب ومدة غيابه غير محددة جريمة مروعة تهز دمشق: مقتل فنانة مشهورة داخل منزلها الراقي عاجل/ خلال 24 ساعة: استشهاد 5 فلسطينين جراء الجوع وسوء التغذية.. محمد عادل الهنتاتي: مصب برج شاكير كارثة بيئية... والحل في تثمين النفايات وتطوير المعالجة الثلاثية البحر ما يرحمش: أغلب الغرقى الصيف هذا ماتوا في شواطئ خطيرة وغير محروسة جريمة مروعة: امرأة تنهي حياة زوجها طعنا بالسكين..!! تحذير طبي هام: 3 عناصر سامة في بيت نومك تهدد صحتك! عرض "خمسون عاما من الحب" للفنانة الفرنسية "شانتال غويا" في مهرجان قرطاج الدولي التوقعات الجوية لهذا اليوم.. من بينها السبانخ.. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات..تعرف عليها.. تاريخ الخيانات السياسية (35): المنتصر يقتل والده المتوكّل اعلام من باجة...سيدي بوسعيد الباجي ما ثماش كسوف اليوم : تفاصيل تكشفها الناسا متفوتهاش ! شائعات ''الكسوف الكلي'' اليوم.. الحقيقة اللي لازم تعرفها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف تحافظ على صحتك

كيف تحافظ على صحتك نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

بقلم الدكتور شنيبة
تعرضنا في الحلقة الماضية الى منافذ صرف الفضلات وهي الكبد والأمعاء والكلى والجلد وقنوات التنفس ثم ركزنا على مصادر الفضلات وهي الفضلات المتأتية من خارج الجسم (عن طريق الفم والجهاز التنفسي والجلد...) والفضلات المتأتية من داخل الجسم (الخلايا والانسجة البالية والفضلات الآزوتية والبروتينية وغيرها).
ونخصص حلقة اليوم للحديث عن أنواع الفضلات.
يمكن تقسيم فضلات الجسم الى قسمين واضحين هما الفضلات البلورية من جهة والفضلات البلغمية أو النخامية من جهة اخرى.
الفضلات البلورية
(Gristaux)
هي فضلات صلبة وجارحة تذوب في السوائل ويفرزها الجسم عن طريق الكلى (البول) والجلد (العرق) وهي حثالة تتأتى من هضم المأكولات الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والبيض والحليب ومشتقاته والافراط في المأكولات والسوائل شديدة الحموضة مثل السكر الأبيض المكرر والمشروبات الغازية.
وعندما تتراكم هذه الفضلات البلورية في الجسم فإنها تولد أمراضا غالبا ما تكون مؤلمة مثل الروماتيزم الحاد والمزمن وعرق الأسى وحصى المرارة وحصى المجاري البولية والمرارة والتهاب الأعصاب والصفراء الجافة.. وفي هذه الحالة ننصح ب:
1 مساندة أو تنشيط منافذ الصرف وخاصة منها الكلى وبعض الغدد مثل غدة التعرق (Drainage) باستعمال النباتات والأعشاب الطبية.
2 شرب الماء الصالح للشراب بكمية معقولة ومنتظمة (بين لتر ولترين في اليوم) مع التركيز على المياه القلوية (PHS7).
الفضلات النخامية البلغمية
(Glaires)
هي مواد لزجة لا تذوب في الماء وغالبا ما يتم صرفها عبر الكبد والامعاء والغدد الزهمية او الدهنية في الجسم وبالتالي فان الصفراء (الوخم عند العامة) والبراز والزهم (المادة الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنية في الجلد) هي أهم الركائز لصرف هذه الفضلات البلغمية وإفرازها.
وفي حالة بخل هذه المنافذ أو عجزها عن صرفها فان القنوات التنفسية والرحم (عند المرأة) يؤديان الدور بالنيابة.
ويتأثر هذا النوع من الفضلات من المأكولات الغنية بالدهون والسكريات مثل الخبز الابيض والعجين والحبوب والدهون.
وتراكم هذه الدهون يسبب في الغالب أمراضا غير مؤلمة ولكنها جارية Coule مثل:
1 نزلة الجهاز التنفسي: التهاب القنوات التنفسية المصحوبة بإفرازات مفرطة ومرض الفدة والتهاب جيوب الأنف.
2 نزلة الجلد: الصفراء السائلة وحب الشباب والتهاب الرحم (عند المرأة) والتهاب قنوات الهضم وفي هذه الحالة ننصح ب:
تصحيح تركيبة الغذاء ونوعيته مع الحد من المأكولات والمشروبات ذات الخطورة.
دعم او تنشيط المنافذ العادية لافراز الفضلات باستعمال الاعشاب الطبية التي أثبتت فاعليتها في هذا الغرض.
محاولة تجفيف الجسم بالتقليل من شرب الماء فالمعلوم ان هذا النوع من الفضلات غير القابل للذوبان يتجمع في الأوعية اللمفاوية واذا قللنا من شرب الماء بضعة ايام فان الجسم يلتجئ حتما الى السوائل الموجودة في الأوعية اللمفاوية لكي يحافظ على توازن بيئته الداخلية مما يساعد على تصريف الفضلات البلغمية بدخولها الى الدورة الدموية قبل ان تصل الى منافذ الصرف العادية ولهذا نلاحظ أن الكثير من المصابين بمشكلة تراكم الفضلات البلغمية يتخلصون منها عند صوم شهر رمضان وسنحاول في الحلقة القادمة الحديث عن سموم الجسم ودور الأمعاء في التخلص منها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.