تورس : كيف تحافظ على صحتك

ملف التسفير إلى بؤر التوتر: حجز القضية للمفاوضة والتصريح بالحكم تطاوين: قافلة طبية متعددة الاختصاصات تزور معتمدية الذهيبة طيلة يومين الرابطة الأولى (الجولة 28): صراع مشتعل على اللقب ومعركة البقاء تشتد صيف 2025: بلدية قربص تفتح باب الترشح لخطة سباح منقذ عاجل/ هلاك ستيني في حريق بمنزل.. القضية الفلسطينية تتصدر مظاهرات عيد الشغل في باريس نسق إحداث الشركات الأهلية في تونس يرتفع ب140% مقارنة بسنة 2024 أعوان وإطارات المركز الدولي للنهوض بالاشخاص ذوي الاعاقة في اعتصام مفتوح في سابقة خطيرة/ ينتحلون صفة أمنيين ويقومون بعملية سرقة..وهذه التفاصيل.. إيراني يقتل 6 من أفراد أسرته وينتحر الصين تدرس عرضا أميركيا لمحادثات الرسوم وتحذر من "الابتزاز" لي جو هو يتولى منصب الرئيس المؤقت لكوريا الجنوبية سعر ''بلاطو العظم'' بين 6000 و 7000 مليم الجولة 28 في الرابطة الأولى: صافرات مغربية ومصرية تُدير أبرز مباريات الرابطة المحترفة الثانية : تعيينات حكام مقابلات الجولة الثالثة والعشرين نهائيات ماي: مواجهات نارية وأول نهائي لمرموش في مانشستر سيتى لأول مرة في التاريخ: شاب عربي لرئاسة ريال مدريد الإسباني تشيلسي يهزم ديورغاردن 4-1 في ذهاب قبل نهائي دوري المؤتمر الاوروبي عيد الاضحى 2025: الأضاحي متوفرة للتونسيين والأسعار تُحدد قريبًا أبرز ما جاء في زيارة رئيس الدولة لولاية الكاف..#خبر_عاجل زاراها قيس سعيد...كل ما تريد معرفته عن مطحنة أبة قصور في الكاف التوقعات الجوية لهذا اليوم.. عاجل/ أمطار أعلى من المعدلات العادية متوقعة في شهر ماي..وهذا موعد عودة التقلبات الجوية.. الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة وجبة غداء ب"ثعبان ميت".. إصابة 100 تلميذ بتسمم في الهند "نحن نغرق".. سفينة مساعدات متجهة إلى غزة تتعرض لهجوم جوي (فيديو) سقوط طائرة هليكوبتر في المياه ونجاة ركابها بأعجوبة اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة والأسعار ستُحدد لاحقًا وفق العرض والطلب صفاقس ؛افتتاح متميز لمهرجان ربيع الاسرة بعد انطلاقة واعدة من معتمدية الصخيرة رئيس الجمهورية: تونس تزخر بالوطنيين القادرين على خلق الثّروة والتّوزيع العادل لثمارها توتنهام يضع قدما في نهائي الدوري الأوروبي بالفوز 3-1 على بودو/جليمت بقيادة بوجلبان.. المصري البورسعيدي يتعادل مع الزمالك مخاطر الاستخدام الخاطئ لسماعات الرأس والأذن خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم الوضع الثقافي بالحوض المنجمي يستحق الدعم السخي المسرحيون يودعون انور الشعافي أولا وأخيرا: أم القضايا رئيس الجمهورية في عيد العمّال: الشغل بمقابل مع العدل والإنصاف إدارة ترامب تبحث ترحيل مهاجرين إلى ليبيا ورواندا بنزرت: إيقاف شبان من بينهم 3 قصّر نفذوا 'براكاج' لحافلة نقل مدرسي الجلسة العامة للبنك الوطني الفلاحي: القروض الفلاحية تمثل 2ر7 بالمائة من القروض الممنوحة للحرفاء الليلة: سحب عابرة والحرارة تتراوح بين 15 و26 درجة الكورتيزول: ماذا تعرف عن هرمون التوتر؟ انتخاب رئيس المجلس الوطني لهيئة الصيادلة رئيسا للاتحاد الافريقي للصيادلة لماذا يصاب الشباب وغير المدخنين بسرطان الرئة؟ ارتفاع طفيف في رقم معاملات الخطوط التونسية خلال الثلاثي الأول من 2025 بالأرقام/ ودائع حرفاء بنك تونس والامارات تسجل ارتفاعا ب33 بالمائة سنة 2024..(تقرير) مصدر قضائي يكشف تفاصيل الإطاحة بمرتكب جريمة قتل الشاب عمر بمدينة أكودة إقبال جماهيري كبير على معرض تونس الدولي للكتاب تزامنا مع عيد الشغل وزير الصحة: لا يوجد نقص في الأدوية... بل هناك اضطراب في التوزيع يوم دراسي حول 'الموسيقى الاندلسية ... ذاكرة ثقافية وابداع' بمنتزه بئر بلحسن بأريانة نحو توقيع اتفاقية شراكة بين تونس والصين في مجال الترجمة توقيع عدد من الإصدارات الشعرية الجديدة ضمن فعاليات معرض تونس الدولي للكتاب محمد علي كمون ل"الشروق" : الجمهور على مع العرض الحدث في أواخر شهر جوان صادم: أسعار الأضاحي تلتهب..رئيس الغرفة الوطنية للقصابين يفجرها ويكشف.. توجيه تهمة 'إساءة استخدام السلطة' لرئيس كوريا الجنوبية السابق أذكار المساء وفضائلها

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف تحافظ على صحتك

كيف تحافظ على صحتك نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

بقلم الدكتور شنيبة
تعرضنا في الحلقة الماضية الى منافذ صرف الفضلات وهي الكبد والأمعاء والكلى والجلد وقنوات التنفس ثم ركزنا على مصادر الفضلات وهي الفضلات المتأتية من خارج الجسم (عن طريق الفم والجهاز التنفسي والجلد...) والفضلات المتأتية من داخل الجسم (الخلايا والانسجة البالية والفضلات الآزوتية والبروتينية وغيرها).
ونخصص حلقة اليوم للحديث عن أنواع الفضلات.
يمكن تقسيم فضلات الجسم الى قسمين واضحين هما الفضلات البلورية من جهة والفضلات البلغمية أو النخامية من جهة اخرى.
الفضلات البلورية
(Gristaux)
هي فضلات صلبة وجارحة تذوب في السوائل ويفرزها الجسم عن طريق الكلى (البول) والجلد (العرق) وهي حثالة تتأتى من هضم المأكولات الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والبيض والحليب ومشتقاته والافراط في المأكولات والسوائل شديدة الحموضة مثل السكر الأبيض المكرر والمشروبات الغازية.
وعندما تتراكم هذه الفضلات البلورية في الجسم فإنها تولد أمراضا غالبا ما تكون مؤلمة مثل الروماتيزم الحاد والمزمن وعرق الأسى وحصى المرارة وحصى المجاري البولية والمرارة والتهاب الأعصاب والصفراء الجافة.. وفي هذه الحالة ننصح ب:
1 مساندة أو تنشيط منافذ الصرف وخاصة منها الكلى وبعض الغدد مثل غدة التعرق (Drainage) باستعمال النباتات والأعشاب الطبية.
2 شرب الماء الصالح للشراب بكمية معقولة ومنتظمة (بين لتر ولترين في اليوم) مع التركيز على المياه القلوية (PHS7).
الفضلات النخامية البلغمية
(Glaires)
هي مواد لزجة لا تذوب في الماء وغالبا ما يتم صرفها عبر الكبد والامعاء والغدد الزهمية او الدهنية في الجسم وبالتالي فان الصفراء (الوخم عند العامة) والبراز والزهم (المادة الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنية في الجلد) هي أهم الركائز لصرف هذه الفضلات البلغمية وإفرازها.
وفي حالة بخل هذه المنافذ أو عجزها عن صرفها فان القنوات التنفسية والرحم (عند المرأة) يؤديان الدور بالنيابة.
ويتأثر هذا النوع من الفضلات من المأكولات الغنية بالدهون والسكريات مثل الخبز الابيض والعجين والحبوب والدهون.
وتراكم هذه الدهون يسبب في الغالب أمراضا غير مؤلمة ولكنها جارية Coule مثل:
1 نزلة الجهاز التنفسي: التهاب القنوات التنفسية المصحوبة بإفرازات مفرطة ومرض الفدة والتهاب جيوب الأنف.
2 نزلة الجلد: الصفراء السائلة وحب الشباب والتهاب الرحم (عند المرأة) والتهاب قنوات الهضم وفي هذه الحالة ننصح ب:
تصحيح تركيبة الغذاء ونوعيته مع الحد من المأكولات والمشروبات ذات الخطورة.
دعم او تنشيط المنافذ العادية لافراز الفضلات باستعمال الاعشاب الطبية التي أثبتت فاعليتها في هذا الغرض.
محاولة تجفيف الجسم بالتقليل من شرب الماء فالمعلوم ان هذا النوع من الفضلات غير القابل للذوبان يتجمع في الأوعية اللمفاوية واذا قللنا من شرب الماء بضعة ايام فان الجسم يلتجئ حتما الى السوائل الموجودة في الأوعية اللمفاوية لكي يحافظ على توازن بيئته الداخلية مما يساعد على تصريف الفضلات البلغمية بدخولها الى الدورة الدموية قبل ان تصل الى منافذ الصرف العادية ولهذا نلاحظ أن الكثير من المصابين بمشكلة تراكم الفضلات البلغمية يتخلصون منها عند صوم شهر رمضان وسنحاول في الحلقة القادمة الحديث عن سموم الجسم ودور الأمعاء في التخلص منها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.