تورس : كيف تحافظ على صحتك

مشروع الأمر المتعلق بمنع المناولة في القطاع العام ،وحلّ شركة الاتصالية للخدمات ابرز محاور لقاء رئيس الجمهورية بوزيري الشؤون الاجتماعية وتكنولوجيات الاتصال رئيس الجمهورية : الدّولة التونسية تُدار بمؤسّساتها وبالقوانين التي تنظّمها،,ولا أحد فوق المساءلة والقانون كاس العالم للاندية : فلامنغو البرازيلي يجسم افضليته ويتفوق على الترجي بثنائية نظيفة كأس العالم للأندية: الترجي الرياضي ينهزم بثنائية أمام فلامينغو .. ترتيب المجموعة الترجي الرياضي التونسي ينهزم في افتتاح مشواره بكأس العالم للأندية أمام فلامينغو البرازيلي (فيديو) فوكس نيوز: ترامب طلب من مجلس الأمن القومي الاستعداد في غرفة العمليات عاجل: أمر مفاجئ من ترامب: على الجميع إخلاء طهران فورا بالفيديو: مطار طبرقة الدولي يستعيد حركته ويستقبل أول رحلة سياحية قادمة من بولونيا القيروان: إزالة توصيلات عشوائية على الشبكة المائية في الشبيكة في 5 سنوات.. 11 مليار دولار خسائر غانا من تهريب الذهب كأس العالم للأندية: تعادل مثير بين البوكا وبنفيكا اسرائيل تتآكل من الداخل وانفجار مجتمعي على الابواب بعد تسجيل 121 حريقا في 15 يوما.. بن الشيخ يشدد على ضرورة حماية المحاصيل والغابات انطلاق عملية التدقيق الخارجي لتجديد شهادة الجودة بوزارة التجهيز والإسكان ميناء جرجيس يستقبل أولى رحلات عودة التونسيين بالخارج: 504 مسافرين و292 سيارة يهم اختصاصات اللغات والرياضيات والكيمياء والفيزياء والفنون التشكيلية والتربية الموسيقية..لجنة من سلطنة عُمان في تونس لانتداب مُدرّسين المندوبية الجهوية للتربية بمنوبةالمجلة الالكترونية «رواق»... تحتفي بالمتوّجين في الملتقيات الجهوية في اصدار جديد للكاتب والصحفي محمود حرشاني .. مجموعة من القصص الجديدة الموجهة للاطفال واليافعين الكوتش وليد زليلة يكتب .. طفلي لا يهدأ... هل هو مفرط الحركة أم عبقري صغير؟ أخبار الحكومة بورصة: تعليق تداول اسهم الشركة العقارية التونسية السعودية ابتداء من حصّة الإثنين تونس تحتضن من 16 الى 18 جوان المنتدى الإقليمي لتنظيم الشراء في المجال الصحي بمشاركة خبراء وشركاء من شمال إفريقيا والمنطقة العربية منظمات تونسية تدعو سلطات الشرق الليبي إلى إطلاق سراح الموقوفين من عناصر "قافلة صمود".. وتطالب السلطات التونسية والجزائرية بالتدخل طقس الليلة تونس تعزز جهودها في علاج الإدمان بأدوية داعمة لحماية الشباب واستقرار المجتمع إسناد العلامة التونسية المميزة للجودة لإنتاج مصبر الهريسة تجديد انتخاب ممثل تونس بالمجلس الاستشاري لاتفاقية حماية التراث الثقافي المغمور بالمياه لليونسكو عاجل/ وزير الخارجية يتلقّى إتّصالا من نظيره المصري "تسنيم": الدفاعات الجوية الإيرانية تدمر مقاتلة إسرائيلية من طراز "إف 35" في تبريز تونس تدعو إلى شراكة صحّية إفريقية قائمة على التمويل الذاتي والتصنيع المحلي نحو إحداث مرصد وطني لإزالة الكربون الصناعي جندوبة: اجلاء نحو 30 ألف قنطار من الحبوب منذ انطلاق موسم الحصاد العطل الرسمية المتبقية للتونسيين في النصف الثاني من 2025 عاجل/ شخصية سياسية معروفة يكشف سبب رفضه المشاركة في "قافلة الصمود" عاجل/ باكستان: المصادقة على مشروع قرار يدعم إيران ضد إسرائيل جندوبة: الادارة الجهوية للحماية المدنية تطلق برنامج العطلة الآمنة "مذكّرات تُسهم في التعريف بتاريخ تونس منذ سنة 1684": إصدار جديد لمجمع بيت الحكمة الدورة الأولى من مهرجان الأصالة والإبداع بالقلال من 18 الى 20 جوان في قضية ارتشاء وتدليس: تأجيل محاكمة الطيب راشد عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل) ابن أحمد السقا يتعرض لأزمة صحية مفاجئة القيروان: 2619 مترشحا ومترشحة يشرعون في اجتياز مناظرة "السيزيام" ب 15 مركزا تأجيل محاكمة المحامية سنية الدهماني دورة المنستير للتنس: معز الشرقي يفوز على عزيز دوقاز ويحر اللقب خبر سارّ: تراجع حرارة الطقس مع عودة الامطار في هذا الموعد 10 سنوات سجناً لمروّجي مخدرات تورّطا في استهداف الوسط المدرسي بحلق الوادي باريس سان جيرمان يقسو على أتليتيكو مدريد برباعية في كأس العالم للأندية النادي الصفاقسي: الهيئة التسييرية تواصل المشوار .. والإدارة تعول على الجماهير تعاون تونسي إيطالي لدعم جراحة قلب الأطفال كأس المغرب 2023-2024: معين الشعباني يقود نهضة بركان الى الدور نصف النهائي صفاقس : الهيئة الجديدة ل"جمعية حرفيون بلا حدود تعتزم كسب رهان الحرف، وتثمين الحرف الجديدة والمعاصرة (رئيس الجمعية) لطيفة العرفاوي تردّ على الشائعات بشأن ملابسات وفاة شقيقها قابس: الاعلان عن جملة من الاجراءات لحماية الأبقار من مرض الجلد العقدي المعدي تحذير خطير: لماذا قد يكون الأرز المعاد تسخينه قاتلًا لصحتك؟ من قلب إنجلترا: نحلة تقتل مليارديرًا هنديًا وسط دهشة الحاضرين قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف تحافظ على صحتك

كيف تحافظ على صحتك نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

بقلم الدكتور شنيبة
تعرضنا في الحلقة الماضية الى منافذ صرف الفضلات وهي الكبد والأمعاء والكلى والجلد وقنوات التنفس ثم ركزنا على مصادر الفضلات وهي الفضلات المتأتية من خارج الجسم (عن طريق الفم والجهاز التنفسي والجلد...) والفضلات المتأتية من داخل الجسم (الخلايا والانسجة البالية والفضلات الآزوتية والبروتينية وغيرها).
ونخصص حلقة اليوم للحديث عن أنواع الفضلات.
يمكن تقسيم فضلات الجسم الى قسمين واضحين هما الفضلات البلورية من جهة والفضلات البلغمية أو النخامية من جهة اخرى.
الفضلات البلورية
(Gristaux)
هي فضلات صلبة وجارحة تذوب في السوائل ويفرزها الجسم عن طريق الكلى (البول) والجلد (العرق) وهي حثالة تتأتى من هضم المأكولات الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والبيض والحليب ومشتقاته والافراط في المأكولات والسوائل شديدة الحموضة مثل السكر الأبيض المكرر والمشروبات الغازية.
وعندما تتراكم هذه الفضلات البلورية في الجسم فإنها تولد أمراضا غالبا ما تكون مؤلمة مثل الروماتيزم الحاد والمزمن وعرق الأسى وحصى المرارة وحصى المجاري البولية والمرارة والتهاب الأعصاب والصفراء الجافة.. وفي هذه الحالة ننصح ب:
1 مساندة أو تنشيط منافذ الصرف وخاصة منها الكلى وبعض الغدد مثل غدة التعرق (Drainage) باستعمال النباتات والأعشاب الطبية.
2 شرب الماء الصالح للشراب بكمية معقولة ومنتظمة (بين لتر ولترين في اليوم) مع التركيز على المياه القلوية (PHS7).
الفضلات النخامية البلغمية
(Glaires)
هي مواد لزجة لا تذوب في الماء وغالبا ما يتم صرفها عبر الكبد والامعاء والغدد الزهمية او الدهنية في الجسم وبالتالي فان الصفراء (الوخم عند العامة) والبراز والزهم (المادة الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنية في الجلد) هي أهم الركائز لصرف هذه الفضلات البلغمية وإفرازها.
وفي حالة بخل هذه المنافذ أو عجزها عن صرفها فان القنوات التنفسية والرحم (عند المرأة) يؤديان الدور بالنيابة.
ويتأثر هذا النوع من الفضلات من المأكولات الغنية بالدهون والسكريات مثل الخبز الابيض والعجين والحبوب والدهون.
وتراكم هذه الدهون يسبب في الغالب أمراضا غير مؤلمة ولكنها جارية Coule مثل:
1 نزلة الجهاز التنفسي: التهاب القنوات التنفسية المصحوبة بإفرازات مفرطة ومرض الفدة والتهاب جيوب الأنف.
2 نزلة الجلد: الصفراء السائلة وحب الشباب والتهاب الرحم (عند المرأة) والتهاب قنوات الهضم وفي هذه الحالة ننصح ب:
تصحيح تركيبة الغذاء ونوعيته مع الحد من المأكولات والمشروبات ذات الخطورة.
دعم او تنشيط المنافذ العادية لافراز الفضلات باستعمال الاعشاب الطبية التي أثبتت فاعليتها في هذا الغرض.
محاولة تجفيف الجسم بالتقليل من شرب الماء فالمعلوم ان هذا النوع من الفضلات غير القابل للذوبان يتجمع في الأوعية اللمفاوية واذا قللنا من شرب الماء بضعة ايام فان الجسم يلتجئ حتما الى السوائل الموجودة في الأوعية اللمفاوية لكي يحافظ على توازن بيئته الداخلية مما يساعد على تصريف الفضلات البلغمية بدخولها الى الدورة الدموية قبل ان تصل الى منافذ الصرف العادية ولهذا نلاحظ أن الكثير من المصابين بمشكلة تراكم الفضلات البلغمية يتخلصون منها عند صوم شهر رمضان وسنحاول في الحلقة القادمة الحديث عن سموم الجسم ودور الأمعاء في التخلص منها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.