تورس : كيف تحافظ على صحتك

سعيد يلتقي رئيسي الغرفتين البرلمانيتين ترامب يعلن شن ضربة عسكرية على "داعش" في نيجيريا أوكرانيا 2025 .. فضيحة الفساد التي غيّرت مجرى الصراع انطلاق عمليّة إيداع ملفّات الترشّح لمناظرة الانتداب في رتبة أستاذ مساعد للتعليم العالي بنزرت: العثور على جثة لاعب كرة قدم مفقود منذ 20 يوما 2025 ... سنة المواجهة مع تجّار المخدّرات والمهرّبين العائدات السياحية تناهز 7.9 مليار دينار نابل: حجز وإتلاف 11طنا و133 كغ من المنتجات الغذائية وغلق 8 محلات لعدم توفر الشروط الصحية منذ بداية شهر ديسمبر مع الشروق : أولويات ترامب... طموحات نتنياهو: لمن الغلبة؟ في حلق الوادي والمعبرين الحدوديين ببوشبكة وراس الجدير .. إفشال صفقات تهريب مخدرات تظاهرة «طفل فاعل طفل سليم» رواية " مواسم الريح " للأمين السعيدي صراع الأيديولوجيات والبحث عن قيم الانسانية شارع القناص .. فسحة العين والأذن يؤمّنها الهادي السنوسي انفصام فنّي على القياس ..حسين عامر للصوفيات وحسين العفريت للأعراس "كان" المغرب 2025.. حكم مالي لمباراة تونس ونيجيريا عاجل: جنوح عربة قطار بين سيدي إسماعيل وبوسالم دون تسجيل أضرار كاس امم افريقيا 2025: مصر وجنوب إفريقيا في مواجهة حاسمة.. عاجل: انقطاع في توزيع الماء بهذه المناطق بنابل ابدأ رجب بالدعاء...اليك ما تقول فيليب موريس إنترناشونال تطلق جهاز IQOS ILUMA i في تونس دعماً للانتقال نحو مستقبل خالٍ من الدخان منع بيع مشروبات الطاقة لمن هم دون 18 عاما..ما القصة..؟ ماذا في اجتماع وزير التجارة برؤساء غرف التجارة والصناعة؟ زغوان: مجمع الصيانة والتصرف بالمنطقة الصناعية جبل الوسط بئر مشارقة يعلن عن إحداث حقل لانتاج الطاقة الفوطوضوئية عاجل/ مقتل عنصرين من حزب الله في غارة صهيونية استهدفت سيارة شرق لبنان.. شركة الخطوط الجوية التونسية تكشف عن عرضها الترويجي 'سحر نهاية العام' خبير يوّضح: العفو الجبائي على العقارات المبنية مهم للمواطن وللبلديات..هاو علاش يتميّز بسرعة الانتشار والعدوى/ رياض دغفوس يحذر من المتحور "k" ويدعو.. وفاة ممرضة أثناء مباشرة عملها بمستشفى الرديف...والأهالي ينفذون مسيرة غضب تعرّف على عدد ساعات صيام رمضان 2026 عاجل: تهنئة المسيحيين بالكريسماس حلال ام حرام؟...الافتاء المصرية تحسُم زيت الزيتون ب10 دنانير:فلاحو تونس غاضبون وليد الركراكي: التتويج باللقب القاري سيكون الأصعب في تاريخ المسابقة البرلمان ينظم يوم 12 جانفي 2026 يوما دراسيا حول مقترح قانون يتعلق بتسوية الديون الفلاحية المتعثرة 11 مليون عمرة في شهر واحد... أرقام قياسية من الحرمين فضاء لبيع التمور من المنتج إلى المستهلك من 22 إلى 28 ديسمبر بهذه الجهة..#خبر_عاجل ما ترميش قشور الموز: حيلة بسيطة تفوح دارك وتنفع نباتاتك التمديد في المعرض الفني المقام بالمعلم التاريخي "دار الباي" بسوسة الى غاية منتصف جانفي 2026 اسكندر القصري ينسحب من تدريب مستقبل قابس افتتاح الدورة 57 للمهرجان الدولي للصحراء بدوز أنشطة متنوعة خلال الدورة الأولى من تظاهرة "مهرجان الحكاية" بالمركب الثقافي بسيدي علي بن عون موزّعو قوارير الغاز المنزلي بالجملة يعلّقون نشاطهم يومي 12 و13 جانفي 2026 عاجل: اليوم القرار النهائي بخصوص اثارة الافريقي ضدّ الترجي...السبب البوغانمي البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة: برنامج مباريات الجولة العاشرة مع Moulin d'Or : قصّ ولصّق وشارك...1000 كادو يستناك! رياضة : فخر الدين قلبي مدربا جديدا لجندوبة الرياضية عاجل: هذا ما تقرر في قضية المجمع الكيميائي التونسي.. كأس أمم إفريقيا: برنامج مقابلات يوم غد عاجل: تقلبات جوية مرتقبة بداية من هذا التاريخ ينشط بين رواد والسيجومي: محاصرة بارون ترويج المخدرات عاجل/ تركيا ترسل الصندوق الأسود لطائرة الحداد إلى دولة محايدة.. صحفي قناة الحوار التونسي يوضح للمغاربة حقيقة تصريحاته السابقة نانسي عجرم ووائل كفوري ونجوى كرم يحضروا سهرية رأس السنة بداية من من غدوة في اللّيل.. تقلبات جوية وبرد شديد في تونس النوبة القلبية في الصباح: علامات تحذيرية لازم ما تتجاهلهاش رئيس الجمهوريّة يؤكد على ضرورة المرور إلى السرعة القصوى في كافّة المجالات ترامب مهاجما معارضيه في التهنئة: عيد ميلاد سعيد للجميع بما في ذلك حثالة اليسار كوريا الشمالية تندد بدخول غواصة نووية أمريكية إلى كوريا الجنوبية مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف تحافظ على صحتك

كيف تحافظ على صحتك نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

بقلم الدكتور شنيبة
تعرضنا في الحلقة الماضية الى منافذ صرف الفضلات وهي الكبد والأمعاء والكلى والجلد وقنوات التنفس ثم ركزنا على مصادر الفضلات وهي الفضلات المتأتية من خارج الجسم (عن طريق الفم والجهاز التنفسي والجلد...) والفضلات المتأتية من داخل الجسم (الخلايا والانسجة البالية والفضلات الآزوتية والبروتينية وغيرها).
ونخصص حلقة اليوم للحديث عن أنواع الفضلات.
يمكن تقسيم فضلات الجسم الى قسمين واضحين هما الفضلات البلورية من جهة والفضلات البلغمية أو النخامية من جهة اخرى.
الفضلات البلورية
(Gristaux)
هي فضلات صلبة وجارحة تذوب في السوائل ويفرزها الجسم عن طريق الكلى (البول) والجلد (العرق) وهي حثالة تتأتى من هضم المأكولات الغنية بالبروتينات مثل اللحوم والبيض والحليب ومشتقاته والافراط في المأكولات والسوائل شديدة الحموضة مثل السكر الأبيض المكرر والمشروبات الغازية.
وعندما تتراكم هذه الفضلات البلورية في الجسم فإنها تولد أمراضا غالبا ما تكون مؤلمة مثل الروماتيزم الحاد والمزمن وعرق الأسى وحصى المرارة وحصى المجاري البولية والمرارة والتهاب الأعصاب والصفراء الجافة.. وفي هذه الحالة ننصح ب:
1 مساندة أو تنشيط منافذ الصرف وخاصة منها الكلى وبعض الغدد مثل غدة التعرق (Drainage) باستعمال النباتات والأعشاب الطبية.
2 شرب الماء الصالح للشراب بكمية معقولة ومنتظمة (بين لتر ولترين في اليوم) مع التركيز على المياه القلوية (PHS7).
الفضلات النخامية البلغمية
(Glaires)
هي مواد لزجة لا تذوب في الماء وغالبا ما يتم صرفها عبر الكبد والامعاء والغدد الزهمية او الدهنية في الجسم وبالتالي فان الصفراء (الوخم عند العامة) والبراز والزهم (المادة الدهنية التي تفرزها الغدد الدهنية في الجلد) هي أهم الركائز لصرف هذه الفضلات البلغمية وإفرازها.
وفي حالة بخل هذه المنافذ أو عجزها عن صرفها فان القنوات التنفسية والرحم (عند المرأة) يؤديان الدور بالنيابة.
ويتأثر هذا النوع من الفضلات من المأكولات الغنية بالدهون والسكريات مثل الخبز الابيض والعجين والحبوب والدهون.
وتراكم هذه الدهون يسبب في الغالب أمراضا غير مؤلمة ولكنها جارية Coule مثل:
1 نزلة الجهاز التنفسي: التهاب القنوات التنفسية المصحوبة بإفرازات مفرطة ومرض الفدة والتهاب جيوب الأنف.
2 نزلة الجلد: الصفراء السائلة وحب الشباب والتهاب الرحم (عند المرأة) والتهاب قنوات الهضم وفي هذه الحالة ننصح ب:
تصحيح تركيبة الغذاء ونوعيته مع الحد من المأكولات والمشروبات ذات الخطورة.
دعم او تنشيط المنافذ العادية لافراز الفضلات باستعمال الاعشاب الطبية التي أثبتت فاعليتها في هذا الغرض.
محاولة تجفيف الجسم بالتقليل من شرب الماء فالمعلوم ان هذا النوع من الفضلات غير القابل للذوبان يتجمع في الأوعية اللمفاوية واذا قللنا من شرب الماء بضعة ايام فان الجسم يلتجئ حتما الى السوائل الموجودة في الأوعية اللمفاوية لكي يحافظ على توازن بيئته الداخلية مما يساعد على تصريف الفضلات البلغمية بدخولها الى الدورة الدموية قبل ان تصل الى منافذ الصرف العادية ولهذا نلاحظ أن الكثير من المصابين بمشكلة تراكم الفضلات البلغمية يتخلصون منها عند صوم شهر رمضان وسنحاول في الحلقة القادمة الحديث عن سموم الجسم ودور الأمعاء في التخلص منها.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.