عاجل/ نقابة الفلاحين: 15 دينار لزيت الزيتون..!!    الديوان الوطني للأعلاف يحدّد سعر بيع الذرة العلفية وإجراءات التزوّد    المعهد العالي للتصرف الصناعي بصفاقس أوّل مؤسسة جامعية عمومية في تونس تقوم بتركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية    عاجل: دخول جماهيري مجاني في مباريات كأس أمم إفريقيا 2025    بداية من اليوم..دخول فترة الليالي البيض..    أنشطة متنوعة خلال الدورة الأولى من تظاهرة "مهرجان الحكاية" بالمركب الثقافي بسيدي علي بن عون    قفصة: حجز كميات من لحوم الدواجن في مخازن عشوائية قبل رأس السنة    سايتو جون السفير الياباني الجديد يوجه هذه الرسالة بمناسبة وصوله إلى تونس    موزّعو قوارير الغاز المنزلي بالجملة يعلّقون نشاطهم يومي 12 و13 جانفي 2026    عاجل/ مصدر مأذون من رئاسة الجمهورية: سيتمّ اتّخاذ الإجراءات القانونية اللازمة ضدّ هؤلاء..    وداعًا لأسطورة الكوميديا الأمريكية بات فين    مدرب منتخب الكاميرون: "حققنا الفوز بفضل القوة الذهنية والانضباط التكتيكي"    عاجل: هذا ما تقرر في قضية المجمع الكيميائي التونسي..    رياضة : فخر الدين قلبي مدربا جديدا لجندوبة الرياضية    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة: برنامج مباريات الجولة العاشرة    الدورة العاشرة من المهرجان الدولي للابداع الثقافي من 26 الى 28 ديسمبر الجاري    مع Moulin d'Or : قصّ ولصّق وشارك...1000 كادو يستناك!    كأس أمم إفريقيا: برنامج مقابلات يوم غد    صامويل تشوكويزي: كأس افريقيا يجب أن تحظى بنفس درجة إحترام كأس العالم    عاجل/ انتشال جثامين 14 شهيدا فلسطينيا من تحت الأنقاض في خان يونس..    السجن لطالب بتهمة ترويج المخدرات بالوسط الجامعي..#خبر_عاجل    هذه أقوى عملة سنة 2025    عاجل: عاصفة مطرية وثلوج تتجه نحو برشا دُول عربية    كيفاش نقول للآخر ''هذا الّي قلّقني منّك'' من غير ما نتعاركوا    تحذير خطير للتوانسة : ''القفالة'' بلا ورقة المراقبة يتسببلك في شلل و نسيان    الاتحاد الإنقليزي يتهم روميرو بسوء التصرف بعد طرده أمام ليفربول    سهرة رأس العام 2026.. تفاصيل حفل إليسا وتامر حسني في هذه الدولة    بداية من من غدوة في اللّيل.. تقلبات جوية وبرد شديد في تونس    عاجل: تقلبات جوية مرتقبة بداية من هذا التاريخ    ينشط بين رواد والسيجومي: محاصرة بارون ترويج المخدرات    بداية من اليوم: تحويل حركة المرور في اتّجاه المروج والحمامات    صحفي قناة الحوار التونسي يوضح للمغاربة حقيقة تصريحاته السابقة    قرار لم يكن صدفة: لماذا اختار لوكا زيدان اللعب للجزائر؟    عاجل : اليوم نشر القائمة الاسمية لرخص'' التاكسي '' بأريانة بعد شهور انتظار    نانسي عجرم ووائل كفوري ونجوى كرم يحضروا سهرية رأس السنة    عاجل/ تركيا ترسل الصندوق الأسود لطائرة الحداد إلى دولة محايدة..    مصر.. دار الإفتاء تحسم الجدل حول حكم تهنئة المسيحيين بعيد الميلاد    نيجيريا: قتلى وجرحى في هجوم على مسجد    النوبة القلبية في الصباح: علامات تحذيرية لازم ما تتجاهلهاش    عاجل: توافد حالات على قسم الإنعاش بسبب ال GRIPPE    بعد حادثة ريهام عبد الغفور.. نقابة المهن التمثيلية تعلن الحرب على مستهدفي نجوم مصر    ويتكوف يكشف موعد المرحلة الثانية من اتفاق غزة    رئيس الجمهوريّة يؤكد على ضرورة المرور إلى السرعة القصوى في كافّة المجالات    ترامب مهاجما معارضيه في التهنئة: عيد ميلاد سعيد للجميع بما في ذلك حثالة اليسار    كوريا الشمالية تندد بدخول غواصة نووية أمريكية إلى كوريا الجنوبية    اليوم العالمي للغة العربية ... الاحتفاء بلغة الضاد ضرورة وطنية وقومية لحماية الهوية الثقافية    فوز المرشح المدعوم من ترامب بالانتخابات الرئاسية في هندوراس    نجاح عمليات الأولى من نوعها في تونس لجراحة الكُلى والبروستاتا بالروبوت    الليلة: الحرارة تترواح بين 4 و12 درجة    هيئة السلامة الصحية تحجز حوالي 21 طنا من المواد غير الآمنة وتغلق 8 محلات خلال حملات بمناسبة رأس السنة الميلادية    اتصالات تونس تطلق حملتها المؤسساتية الوطنية " تبرّع المشجعين"    تزامنا مع العطلة: سلسلة الأنشطة الثقافية والترفيهية الموجهة لمختلف الفئات العمرية    عاجل/ بعد وصول سلالة جديدة من "القريب" إلى تونس: خبير فيروسات يحذر التونسيين وينبه..    تونس: حين تحدّد الدولة سعر زيت الزيتون وتضحّي بالفلاحين    صفاقس: تركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية بالمعهد العالي للتصرف الصناعي    مع بداية العام الجديد.. 6عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر نجاحا    دعاء السنة الجديدة لنفسي...أفضل دعاء لاستقبال العام الجديد    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



ضغط الدم المرتفع أكثر أمراض العصر انتشارا
رضا سالم الصامت نشر في الحوار نت يوم 20 - 01 - 2015

ضغط الدم المرتفع هو من أمراض العصر الحديث التي تصيب الملايين من الناس في العالم . و يكون الضغط مرتفعا إذا كان زائدا عن المعدل الطبيعي و هذا يعود لأسباب عديدة منها التدخين و الضغط النفسي و الوجبات الدسمة كالشحوم و الزيوت المقلية و غير ذلك
يحدث الارتفاع نتيجة حدوث خلل ما في القلب أو الأوعية الدموية أو تصلب في الشرايين و بعض أمراض الجهاز التنفسي و الجهاز العصبي و الجهاز الهرموني كالغدد الصماء و أمراض الكلى و عادة ما يكون هذا المرض بدون أعراض لذلك يصفه الأطباء بالمرض القاتل الصامت و المخيف
أحيانا يشعر المريض بالصداع أو الدوار و اضطراب في الرؤية مع ضيق في التنفس و إحساس بالخمول و اليأس بالإضافة إلى تورم في الأطراف السفلية و سرعة خفقان القلب و طنين بالأذنين . الذين يتعرضون إلى هذا المرض عافاكم الله منه أغلبيتهم أجسامهم بدينة و الذين يدخنون بكثرة و الذين لديهم إمراض أخرى تقلقهم و الذين مصابون بالأرق و قلة النوم و الذين لا يتعاطون أنشطة رياضية . هذه بعض أسباب التي تنجر عنها مخاطر الإصابة بضغط الدم المرتفع
تعد هذه الإصابة من الأمراض المزمنة التي تتطلب تناول العلاج بصورة منتظمة مع دوام المراقبة الصحية للمريض خوفا من حدوث بعض المضاعفات الخطيرة على الصحة ، و كثيرا ما نسمع عن وجود علاجات طبيعية تساهم من تقليل حدة ارتفاع الضغط لكن الأطباء لا ينصحون المريض بالتخلي عن العلاج الطبي. و يؤكد بعض الخبراء على وجود أغذية تقاوم الضغط المرتفع و ينصحون المريض بالمداومة على استعمالها مثل زيت الزيتون و هو من بين أكثر الأغذية نفعا و نجاعة لمقاومة ضغط الدم المرتفع حيث أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون زيت الزيتون أو حتى ورق شجرة الزيتون تقل لديهم مستويات ارتفاع ضغط الدم بثلاث مرات مقارنة بأولئك الذين لا يتناولونه . و ينصح باستعمال ورق شجرة الزيتون بعد غسله يتم وضعه في ماء مغلي بمقدار لتر و يتم شربه باردا بمقدار كوب واحد عقب كل وجبة غذائية
و على المصاب أيضا أن يتناول الثوم حيث يعرف من سكان الصين استخدامهم له كعلاج لضغط الدم
من المعروف أن المصابين بضغط الدم يعانون من نقص في عنصر الكالسيوم بأجسامهم لذلك ينصحونهم بزيادة استهلاك الحليب و مشتقاته لتخفيض مستوى الضغط . هذا و يوصي الأطباء هؤلاء المرضى بتناول الأسماك خاصة السمك الأزرق كالسردين و التن و السلمون بسبب احتوائها على زيوت و أحماض الأوميغاة الذي يخفض الكوليسترول و الشحوم في الدم . و ثبت أيضا أن الخضروات و الفواكه لها دور فعال في خفض الضغط ذات الأوراق الخضراء . و من المواصفات المتعارف عليها في مواجهة الضغط المرتفع مغلّى الكركدية المنتشر خاصة في السودان و منطقة الخليج حيث ثبت فاعليته في تخفيض الضغط إذا ما واظب المصاب على شربه بشرط التقليل من مادة الملح و شرب القهوة و التدخين
و ثبت أيضا أن الصينيين يستعملون الشاي الأخضر و يتناولونه و هو يساعد على عملية الهضم و يقلل من الإصابة بالضغط كما هناك وصفة طبيعية أخرى تتمثل في أخذ 200 غرام من المردقوش و يسمى في شمال إفريقيا و تحديدا في تونس يسمى المعدنوس هو عبارة عن نبات أخضر يطحن بملعقة ثم يغلى في الماء للحظات يشربه المصاب عندما يبرد في الصباح و عند المساء هذه الوصفة تساعد على تنظيم الضغط بصفة ملحوظة
رضا سالم الصامت كاتب صحفي و مستشار إعلامي مراسل صحيفة آسيا برس

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.