تورس : التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم شعار تونس لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم

منوبة: وقفة تضامنية مع مدير معهد ابن أبي ضياف المعفى من مهامه حركة النهضة تصدر بيان هام للرأي العام..#خبر_عاجل عاجل/ وزارة الفلاحة تعلن رصد بؤر أولى لهذا المرض.. ترامب يصدر قرارا بشأن السفر لمصر ودول عربية.. والخارجية المصرية تعلق وادي مليز: احتراق سيارة خاصة في حادث مرور خطير الرابطة المحترفة الأولى: تعيينات حكام مباريات الجولة 23 حامة الجريد: اختتام مشروع تحسين إنتاجية النخيل باستعمال التلقيح الآلي طيلة النصف الثاني من رمضان: الترخيص للمحلات التجارية للعمل بعد العاشرة ليلا تواصل عمليات البحث عن 6 بحارة مفقودين غادروا ميناء قليبية منذ 24 فيفري الفارط ''الشيمينو'' تستغيث: رشق قطار تونس-الرياض بالحجارة وهو ما يتسبّب في إلغاء بعض اسفرات القارئ معاذ الربودي يفوز بالجائزة الأولى في حفظ كامل القرآن الكريم في مسابقة قرآنية بالسينغال مهرجان المدينة بالكاف: عروض فنية متنوعة تفكيك عصابة مختصة في سرقة الدراجات النارية..وهذه التفاصيل.. حاجة في الكوجينة متاعك...فيها ''برشا'' منافع لصغيرك حاجة تعملها direct بعد شقان الفطر...تتسببلك في كارثة في جبل السمامة: عيد الرّعاة يتزامن مع سنتهم الدولية أهم الاحداث الوطنية لشهر فيفري 2026 مواجهة تونسية مرتقبة في المربع الذهبي لكأس الجزائر لكرة القدم تعزز الشبكة التجارية للبريد التونسي بافتتاح مركز بريد جديد بمدينة هرقلة من ولاية سوسة للتوانسة الكلّ: خرجة السفساري في هذا الموعد وفي هذه المدينة مدينة العلوم بتونس تعلن عن موعد عيد الفطر فلكيّا عاجل: عقوبات جديدة ضد أندية كبرى... التفاصيل كاملة الرابطة الأولى: غيابات مؤثرة في صفوف نجم المتلوي أمام الأولمبي الباجي عاجل/ فصيل عراقي يستهدف قاعدة أميركية في أربيل..وهدفاً بالأردن.. القوات المسلحة الكويتية تعترض صواريخ وطائرات مسيرة في سماء البلاد الترجي يطرح التذاكر لمباراة مستقبل المرسى ... وقتاش وبقداش؟ رئيس الوزراء الإسباني بيدرو سانشيز لترامب: "لا للحرب" القيروان: افتتاح الدورة الرابعة لتظاهرة "بيبان لمدينة" لطفي بندقة: مازلت انّجّم نضحك جيل Z حجز أكثر من 50 ألف لتر من المياه المعدنية داخل مخزن عشوائي بهذه الجهة.. شبّه القيروان بجزيرة إبستين..شكاية جزائية ضد شاب..وهذه التفاصيل.. عاجل-الرصد الجوي يحذّر: رياح وأمطار تصل إلى 40 ملم..وين؟ العلا: نفوق 40 رأس غنم بسبب وصفة دواء خاطئة طفلك شرق؟ هكا تتصرفي في ثواني وتنقذي حياتو إسرائيل تكشف عن عدد المصابين في الهجمات الإيرانية.. معز التومي لمنتقديه: أين كنتم عندما عانيت من المرض أربع سنوات؟ دعاء نبوي يطرد العجز والكسل... داوم عليه صباحًا ومساءً يهّمك: الليالي الوترية 2026...شوف وقتاش ريم بن مسعود: ''أخي المواطن...المتابعات على أنستغرام غلبت الموهبة''! وزارة الخارجة تحذّر وتنشر قائمة الأرقام والعناوين اللّي لازم تكون عند كل تونسي في الخليج سفارة تونس بالجزائر تدعو الراغبين من الجالية في أداء مناسك الحج لموسم 2026 إلى إيداع ملفاتهم لدى مصالح البعثة الدبلوماسية الرابطة المحترفة الثانية - وديع النقازي مدربا جديدا لبعث بوحجلة ارتفاع أسعار النفط مع تعطل الإمدادات من الشرق الأوسط وكالة "فارس" تكشف مكان دفن علي خامنئي دبلوماسي سابق يفجرها: "تداعيات الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران ستطال تونس"..#خبر_عاجل كأس الجزائر لكرة القدم: محمد علي بن حمودة يقود شباب بلوزداد إلى نصف النهائي قبل ماتش الأهلي: بُشرى سارة لجماهير ''المكشخة'' محرز الغنوشي يبشّر: أمطار مارس في الطريق وكميات طيبة يوم 5 مارس كانت ستُستعمل في مقابلة رياضية.. حجز كميات هامة من الشماريخ..#خبر_عاجل طقس اليوم: ضباب محلي صباحا وارتفاع طفيف في الحرارة دعاء النصف من رمضان...أدعية تنجيك من الكرب تقرير يكشف خفايا العملية التي أدت إلى اغتيال خامنئي كأس ملك إسبانيا: برشلونة يهزم أتلتيكو مدريد بثلاثية ويغادر المسابقة منوبة.. حجز أكثر من 65 قنطارا من الفارينة المدعمة بمخبزة مصنّفة 50 فريقاً إضافياً للمراقبة الليلية خلال النصف الثاني من رمضان مفزع: حجز 500 كلغ من المواد الغذائية الفاسدة بهذه الجهة..#خبر_عاجل لن يكون مرئيا من تونس: خسوف كلي للقمر اليوم بُشرى للتوانسة: ال solde مازال حتى هذا التاريخ

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم شعار تونس لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم

أخبار تونس نشر في أخبار تونس يوم 16 - 05 - 2009

يؤكد الأطباء أن أكثر من 80 بالمائة من حالات ارتفاع ضغط الدم يمكن تجنبها بإتباع أنماط حياة صحية مثل ممارسة الرياضة وخاصة المشي المنتظم وإتباع نظام غذائي سليم والإقلاع عن التدخين والتقليل من كمية الملح في الطعام.
وينصح الأخصائيون بالتقليل من استهلاك الملح وخفض كميته عند الطبخ وتجنب الوجبات الجاهزة والأغذية المملحة والتثبت عند شراء المعلبات من خلوها من الملح والإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب كميات كافية من الماء.
وقد اختارت تونس هذه السنة شعار /التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم/ لاحياء اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم الموافق ليوم الاحد 17 ماى 2009
وتهدف هذه التظاهرة الى التحسيس بمضار الاستهلاك المفرط للملح اذ اثبتت الدراسات علاقته المباشرة بارتفاع ضغط الدم الذى يعد رابع اكبر مرض قاتل في العالم.
كما يعد هذا المرض الذى يسبب 6 بالمائة من مجموع الوفيات في العالم العامل الرئيسي للاصابة بامراض شرايين القلب اول اسباب الوفاة على الصعيد العالمى.
ويسمى ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت اذ تكمن خطورته في عدم ظهور اعراض او علامات دالة على المرض. ويتم اكتشافه في اغلب الحالات عن طريق الصدفة او عند حصول مضاعفات مرضية خطيرة مرتبطة بامراض القلب والكلى والجلطات الدماغية.
وقد وضعت منظمة الصحة العالمية اليوم العالمي هذه السنة تحت شعار الملح وارتفاع ضغط الدم قاتلان صامتان للتاكيد على اهمية الاستهلاك المتوازن للملح للمحافظة على الصحة والتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
وحذر الخبراء من تزايد اعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم في العالم نتيجة انماط الحياة غير الصحية ليتجاوز عددهم المليار في غضون 20 عاما.ويعاني حاليا ربع البالغين فى العالم من ارتفاع ضغط الدم.
اما في تونس فان نسبة ارتفاع ضغط الدم للفئة العمرية ما بين 35 و70 سنة بلغت سنة 2005 حسب المعهد الوطني للصحة العمومية نسبة 30 فاصل 35 بالمائة. مع العلم ان هذا المرض يتسبب في 15 فاصل 5 بالمائة من حالات القصور الكلوى المزمن.
وقد اولت تونس الجانب الوقائي لمرض ارتفاع ضغط الدم اهمية خاصة بان وضعت منذ سنة 1993 برنامجا وطنيا لرعاية المرضى المصابين بالسكرى وارتفاع ضغط الدم فى مستوى الخطوط الامامية.
ويرمي البرنامج الي تحسين التشخيص المبكر لهذه لامراض وتامين متابعة دائمة ومنتظمة للحالات لضمان استمرارية المداواة والتفطن للمضاعفات وتفادى تطورها فضلا عن توعية المرضى وعائلاتهم باهمية اتباع نمط عيش سليم.
ويرتكز البرنامج على دعم التثقيف الصحي من خلال توفير الدعائم التوعوية وتشريك وسائل الاعلام والمجتمع المدنى في حملات التحسيس الوطنية وتعزيز التكوين والتخصص وتوفير المعدات والوسائل الضرورية لتامين التكفل والاحاطة الناجعة بهذه الفئة من المرضى المزمنين.
وتدل البحوث الطبية علي ان الزيادة في ملح الطعام تمثل السبب المباشر لمرض ارتفاع ضغط الدم اذ يحتاج الانسان البالغ الى 1 غرام فاصل 4 فقط من الملح يوميا لتعويض النقص الطبيعي في الملح بالجسم.
وينصح خاصة بخفض نسبة الملح في الطعام في غذاء المصابين بارتفاع ضغط الدم كطريقة لخفض متوسط ضغط الدم بسبع درجات ليصبح ضغط الدم لديهم طبيعيا ودون علاج.
ويتضمن برنامج الاحتفال الذى اعدته ادارة الرعاية الصحية تنظيم يومين مفتوحين بالفضاءات التجارية الكبرى بالعاصمة وحصص تحسيسية وتنشيطية بكامل جهات البلاد الى جانب توزيع مطويات حول الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.