تورس : التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم شعار تونس لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم

تونس تعلن رفضها القاطع لاعتراف "الكيان الص.هيوني بإقليم "أرض الصومال" طقس مغيم جزئيا وظهور ضباب محلي خلال الليل التوقيع على 5 وثائق بين اتفاقيات ومذكرات تفاهم خلال اللجنة المشتركة التونسية السعودية حافلة تصدم عددا من السيارات الراسية وتودي بحياة طفلة بالقرب من شلالات بني مطير البنك الوطني للجينات يقوم بتركيز ثلاث مدارس حقلية بولايات سوسة وصفاقس وبنزرت وزارة النقل تدرس فرضيات توسعة محطة الحاويات بميناء رادس مصر.. تحرك أمني عاجل بعد فيديو الهروب الجماعي المروع تحذير عربي من إعادة رسم خريطة خليج عدن اعتقالات جماعية قرب برج إيفل علاش؟ عاجل/ "حنظلة" تخترق هاتف "كاتم أسرار" نتنياهو وتعد بنشر محتواه قريبا.. البطولة الوطنية لكرة السلة - برنامج مباريات الجولة الاولى لمجموعة التتويج "كان" المغرب 2025.. موزمبيق تحقق فوزا تاريخيا مدرب منتخب مصر: "سنلعب للفوز على أنغولا رغم التأهل لدور الستة عشر السجل الوطني للمؤسسات يطالب بإيداع أصول العقود والمحاضر فوراً مدنين: انطلاق المخيم البيئي الثالث للكشافة التونسية بجزيرة جربة البعد السياسي في رواية "مدينة النساء" للأمين السعيدي بعد فضيحة فنية على الهواء.. السجن لإعلامية مصرية مشهورة الWeek-end : فرصة لإنقاذ قلبك من الجلطات ''مقرونة باللحمة'' تُدخل 17 عاملاً مصرياً المستشفى سوسة: ايقاف صاحب مطعم بعد حجز كميات من الأسماك الفاسدة الركراكي: "لديا ثقة في مشروعي الفني وأنا الأنسب لقيادة المغرب نحو اللقب القاري" » أصداء» تفتح ملفات التنمية والحوكمة في عدد استثنائي يواكب رهانات المرحلة النيابة تأذن بإيقاف صاحب مطعم بسوسة يخزّن أسماكا غير صالحة للاستهلاك نابل: "العلوم الإنسانية والاجتماعية بين تحديات التحول الرقمي وفرص تحقيق التنمية المستدامة "محور أعمال منتدى تونس الثاني للعلوم الإنسانية والاجتماعية توزر: إشكاليات تراث جهة الجريد وسبل تثمينه في ندوة فكرية بعنوان "تراث الجريد بين ضرورة المحافظة ورهانات التثمين المستدام" فيلم "فلسطين 36" في القاعات التونسية بداية من الأربعاء 7 جانفي 2026 سيناريوهات تأهل منتخب تونس إلى ثمن نهائي كان 2025 علاج للسرطان.. من أمعاء الضفادع...شنيا الحكاية؟ وفاة الممثلة الفرنسية بريجيت باردو عن عمر يناهز 91 عاما المهدية :انطلاق عملية التصويت على سحب الوكالة من أحد أعضاء المجلس المحلي بشربان عن عمادة الشرف احذر.. إشعاع غير مرئي في غرفة النوم! هام/كميات الأمطار المسجلة خلال 24 ساعة الماضية..#خبر_عاجل اختتام البطولة الوطنية للرياضات الإلكترونية لمؤسسات التكوين المهني تونس تودّع سنة 2025 بمؤشّرات تعافٍ ملموسة وتستشرف 2026 برهان النمو الهيكلي ماسك: «الاستبدال العظيم» حدث في بروكسل غزة: خيام غارقة في الأمطار وعائلات كاملة في العراء كأس إفريقيا للأمم... الجزائر- بوركينا فاسو: "الخضر" على بعد انتصار من الدور ثمن النهائي الاحد: أمطار متفرقة بهذه الجهات مرض الأبطن في تونس: كلفة الحمية الغذائية تثقل كاهل المرضى والعائلات محدودة الدخل زيلينسكي يصل إلى الولايات المتحدة استعدادا لمحادثات مع ترامب علي الزيتوني: بالعناصر الحالية .. المنتخب الوطني قادر على الذهاب بعيدا في الكان تونس تُشارك في الصالون الدولي للفلاحة بباريس سيدي حسين: المنحرف الخطير المكنّى ب«ب بألو» في قبضة الأمن الرصد الجوي: درجات حرارة أعلى من المعدلات الموسمية متوقعة خلال الثلاثي الأوّل من سنة 2026.. الليلة: الحرارة في انخفاض مع أمطار غزيرة بهذه الجهات سفيان الداهش للتونسيين: تُشاهدون ''صاحبك راجل 2" في رمضان الميناء التجاري برادس محل متابعة من قبل سلطة الإشراف محرز الغنوشي: طقس ممطر أثناء مباراة تونس ونيجيريا...هذا فال خير رئيس الجمعية التونسية لمرض الابطن: لا علاج دوائي للمرض والحمية الغذائية ضرورة مدى الحياة المسرح الوطني التونسي ضيف شرف الدورة 18 من المهرجان الوطني للمسرح المحترف بالجزائر عاجل/ بشرى سارة لمستعملي وسائل النقل.. حجز 5 أطنان من البطاطا بهذه الجهة ،وتحرير 10 محاضر اقتصادية.. استراحة الويكاند نصيحة المحامي منير بن صالحة لكلّ تونسية تفكّر في الطلاق موضة ألوان 2026 مناسبة لكل الفصول..اعرفي أبرز 5 تريندات أفضل دعاء يقال اخر يوم جمعة لسنة 2025 تونس: مواطنة أوروبية تختار الإسلام رسميًا! البحث عن الذات والإيمان.. اللغة بوابة الحقيقة

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم شعار تونس لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم

أخبار تونس نشر في أخبار تونس يوم 16 - 05 - 2009

يؤكد الأطباء أن أكثر من 80 بالمائة من حالات ارتفاع ضغط الدم يمكن تجنبها بإتباع أنماط حياة صحية مثل ممارسة الرياضة وخاصة المشي المنتظم وإتباع نظام غذائي سليم والإقلاع عن التدخين والتقليل من كمية الملح في الطعام.
وينصح الأخصائيون بالتقليل من استهلاك الملح وخفض كميته عند الطبخ وتجنب الوجبات الجاهزة والأغذية المملحة والتثبت عند شراء المعلبات من خلوها من الملح والإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب كميات كافية من الماء.
وقد اختارت تونس هذه السنة شعار /التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم/ لاحياء اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم الموافق ليوم الاحد 17 ماى 2009
وتهدف هذه التظاهرة الى التحسيس بمضار الاستهلاك المفرط للملح اذ اثبتت الدراسات علاقته المباشرة بارتفاع ضغط الدم الذى يعد رابع اكبر مرض قاتل في العالم.
كما يعد هذا المرض الذى يسبب 6 بالمائة من مجموع الوفيات في العالم العامل الرئيسي للاصابة بامراض شرايين القلب اول اسباب الوفاة على الصعيد العالمى.
ويسمى ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت اذ تكمن خطورته في عدم ظهور اعراض او علامات دالة على المرض. ويتم اكتشافه في اغلب الحالات عن طريق الصدفة او عند حصول مضاعفات مرضية خطيرة مرتبطة بامراض القلب والكلى والجلطات الدماغية.
وقد وضعت منظمة الصحة العالمية اليوم العالمي هذه السنة تحت شعار الملح وارتفاع ضغط الدم قاتلان صامتان للتاكيد على اهمية الاستهلاك المتوازن للملح للمحافظة على الصحة والتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
وحذر الخبراء من تزايد اعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم في العالم نتيجة انماط الحياة غير الصحية ليتجاوز عددهم المليار في غضون 20 عاما.ويعاني حاليا ربع البالغين فى العالم من ارتفاع ضغط الدم.
اما في تونس فان نسبة ارتفاع ضغط الدم للفئة العمرية ما بين 35 و70 سنة بلغت سنة 2005 حسب المعهد الوطني للصحة العمومية نسبة 30 فاصل 35 بالمائة. مع العلم ان هذا المرض يتسبب في 15 فاصل 5 بالمائة من حالات القصور الكلوى المزمن.
وقد اولت تونس الجانب الوقائي لمرض ارتفاع ضغط الدم اهمية خاصة بان وضعت منذ سنة 1993 برنامجا وطنيا لرعاية المرضى المصابين بالسكرى وارتفاع ضغط الدم فى مستوى الخطوط الامامية.
ويرمي البرنامج الي تحسين التشخيص المبكر لهذه لامراض وتامين متابعة دائمة ومنتظمة للحالات لضمان استمرارية المداواة والتفطن للمضاعفات وتفادى تطورها فضلا عن توعية المرضى وعائلاتهم باهمية اتباع نمط عيش سليم.
ويرتكز البرنامج على دعم التثقيف الصحي من خلال توفير الدعائم التوعوية وتشريك وسائل الاعلام والمجتمع المدنى في حملات التحسيس الوطنية وتعزيز التكوين والتخصص وتوفير المعدات والوسائل الضرورية لتامين التكفل والاحاطة الناجعة بهذه الفئة من المرضى المزمنين.
وتدل البحوث الطبية علي ان الزيادة في ملح الطعام تمثل السبب المباشر لمرض ارتفاع ضغط الدم اذ يحتاج الانسان البالغ الى 1 غرام فاصل 4 فقط من الملح يوميا لتعويض النقص الطبيعي في الملح بالجسم.
وينصح خاصة بخفض نسبة الملح في الطعام في غذاء المصابين بارتفاع ضغط الدم كطريقة لخفض متوسط ضغط الدم بسبع درجات ليصبح ضغط الدم لديهم طبيعيا ودون علاج.
ويتضمن برنامج الاحتفال الذى اعدته ادارة الرعاية الصحية تنظيم يومين مفتوحين بالفضاءات التجارية الكبرى بالعاصمة وحصص تحسيسية وتنشيطية بكامل جهات البلاد الى جانب توزيع مطويات حول الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.