المكلفة بالاتصال في رئاسة الجمهورية: حرية الصحافة والتعبير من الثوابت..وسندعم بقوّة التشريعات الخاصة بها    بنزرت : أسعار الخضر والغلال والاسماك    نشرة تحذيرية: أعلى كميات الأمطار المتوقع تسجيلها تشمل 3 ولايات    بالفيديو: محمد كوكة : "بعد وفاتي... نحب جثتي تتحرق"    عبير موسي: مقترح صندوق الزكاة ضرب للدولة المدنية وتأسيس لدولة الخلافة    مع انخفاض درجات الحرارة: توصيات وزارة الصحّة للوقاية من ''الزنزانة''    الطبوبي يلتقي رئيس الحكومة المكلف    قابس : حالة من الهلع بسبب غازات منبعثة من المجمع الكيميائي التونسي    بسبب الأمطار: وزارة الداخلية تحذّر    وزارة الفلاحة تُحذّر البحارة    الناطق باسم ابتدائية تونس 2 لالصباح نيوز: الاحتفاظ ب4 موظفين ببلدية المرسى.. لهذه الأسباب    جربة : توقف الدروس بابتدائية 9 افريل احتجاجا على تعرض معلم للعنف من قبل ولي    بعد غياب طويل هالة الركبي تعود من جديد ... عبرصورة في الأنستغرام    10 ألاف مكشّخ يساندون الترجي ضد الهلال    إقالة مسؤول بسبب "جام" على الفايسبوك : الخطوط التونسية تكذّب عماد الدائمي وتوضح..    القضاء الجزائري يصدر أحكامه ضد مسؤولين كبار في الدولة    الكاف.. فتاة 14 سنة تقدم على حرق نفسها    فقدان طائرة عسكرية في تشيلي    تونس/ اتّحاد الفلاحين: “قرابة 600 معصرة زيت تُعاني جملة من المشاكل”    أيام قرطاج المسرحية 2019 : ''جزء من الفانية''... تعبيرات عن متناقضات التركيبة النفسية للبشر    تعرف على قرعة مجموعات دوري أبطال آسيا    تدعيم المنظومة القانونية لمكافحة الفساد    دوار هيشر: القبض على عنصر تكفيري محل حكم ب 20 سنة سجنا    النجم الساحلي: من ينهي اضراب اللاعبين؟    جندوبة: انخفاض درجات الحرارة...وفاة عجوز حرقا بسبب ''كانون''    زيت الزيتون التونسي يتوّج بالذهب    في حملات للشرطة البلدية.. 180 عملية حجز وتحرير مئات المحاضر والمخالفات    سعر صرف العملات الأجنبية بالدينار التونسي    تبيّن أنّهم أطفال قصّر: القبض على المتورّطين في حرق قسم بمدرسة    في الحب والمال/ هذا ما يخفيه لكم حظكم اليوم    دراسة جديدة : المشي على الأقدام إلى العمل يقلل من خطر الإصابة بالسكري    سفير مكسيكي ضبطوه متلبسا بسرقة كتاب    باردو: المترو يدهس كهلا    “مودييز” تحطّ من تصنيف خمسة بنوك تونسيّة    البحيري: "صندوق الزكاة" لا يشبه صندوق 26/26    الداخلية تعلن عن القبض على شخص مفتش عنه لفائدة "الانتربول"    بنقردان.. ضبط شاب بصدد رصد أمنيين وبحوزته سلاح ابيض    دوري أبطال أوروبا (مجموعات / جولة أخيرة): برنامج مباريات الثلاثاء    بوتين: يعاقبوننا رياضيا لاعتبارات سياسية    كأس العالم - قطر: المشروبات الكحولية ستكون متاحة في منطقة المشجعين    وفاة المخرج المصري البارز سمير سيف عن عمر ناهز 72 عامًا    «جوجمة... برشة حس» للمختبر المسرحي ببرج الرومي .. عندما يبدع المساجين في إدانة مناهج العلاج النفسي!    المعرض الوطني للكتاب التونسي (9 19 ديسمبر 2019 ) إنتاج الكتب في تونس ارتفع الى 2000 كتاب سنويا    دردشة يكتبها الاستاذ الطاهر بوسمة : الاستثمار في الثقافة كنز لا يفنى    ميسي يغيب عن برشلونة أمام إنتر ميلانو    إتحاد قليبية.. أول إنتصار مع المدرب الجديد    نوفل سلامة يكتب لكم : في لقاء محاورة المنجز الفكري للدكتور هشام جعيط .."هل يكتب المؤرخ تاريخا أم يبني ذاكرة"؟    سانا مارين ...أصغر رئيسة وزراء في تاريخ فنلندا    تونس: حجز أكثر من 100 ألف قرص مخدّر    كميات الأمطار خلال ال 24 ساعة الماضية    أيام قليلة ويختفي "واتس آب" من ملايين الأجهزة    سوسة .. تحوّلت إلى أوكار للمنحرفين ..المدينة العتيقة مهدّدة بالسحب من قائمة «اليونسكو»    أردوغان يلوّح بإرسال قواته إلى ليبيا    بكل موضوعيّة: أخبار التاريخ غير مقدسة    دولة عربية تمنع تدخين ''الشيشة'' في المقاهي    يقضي على نزلات البرد: 12 مشكلة صحية يتكفل بحلها النعناع    في الحب والمال/هذه توقعات الأبراج ليوم الاثنين 09 ديسمبر 2019    عبير مُوسي أذكى من نواب النداء لأنها عرفت خصمها …بقلم فتحي الجموسي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم شعار تونس لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم
نشر في أخبار تونس يوم 16 - 05 - 2009

يؤكد الأطباء أن أكثر من 80 بالمائة من حالات ارتفاع ضغط الدم يمكن تجنبها بإتباع أنماط حياة صحية مثل ممارسة الرياضة وخاصة المشي المنتظم وإتباع نظام غذائي سليم والإقلاع عن التدخين والتقليل من كمية الملح في الطعام.
وينصح الأخصائيون بالتقليل من استهلاك الملح وخفض كميته عند الطبخ وتجنب الوجبات الجاهزة والأغذية المملحة والتثبت عند شراء المعلبات من خلوها من الملح والإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب كميات كافية من الماء.
وقد اختارت تونس هذه السنة شعار /التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم/ لاحياء اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم الموافق ليوم الاحد 17 ماى 2009
وتهدف هذه التظاهرة الى التحسيس بمضار الاستهلاك المفرط للملح اذ اثبتت الدراسات علاقته المباشرة بارتفاع ضغط الدم الذى يعد رابع اكبر مرض قاتل في العالم.
كما يعد هذا المرض الذى يسبب 6 بالمائة من مجموع الوفيات في العالم العامل الرئيسي للاصابة بامراض شرايين القلب اول اسباب الوفاة على الصعيد العالمى.
ويسمى ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت اذ تكمن خطورته في عدم ظهور اعراض او علامات دالة على المرض. ويتم اكتشافه في اغلب الحالات عن طريق الصدفة او عند حصول مضاعفات مرضية خطيرة مرتبطة بامراض القلب والكلى والجلطات الدماغية.
وقد وضعت منظمة الصحة العالمية اليوم العالمي هذه السنة تحت شعار الملح وارتفاع ضغط الدم قاتلان صامتان للتاكيد على اهمية الاستهلاك المتوازن للملح للمحافظة على الصحة والتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
وحذر الخبراء من تزايد اعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم في العالم نتيجة انماط الحياة غير الصحية ليتجاوز عددهم المليار في غضون 20 عاما.ويعاني حاليا ربع البالغين فى العالم من ارتفاع ضغط الدم.
اما في تونس فان نسبة ارتفاع ضغط الدم للفئة العمرية ما بين 35 و70 سنة بلغت سنة 2005 حسب المعهد الوطني للصحة العمومية نسبة 30 فاصل 35 بالمائة. مع العلم ان هذا المرض يتسبب في 15 فاصل 5 بالمائة من حالات القصور الكلوى المزمن.
وقد اولت تونس الجانب الوقائي لمرض ارتفاع ضغط الدم اهمية خاصة بان وضعت منذ سنة 1993 برنامجا وطنيا لرعاية المرضى المصابين بالسكرى وارتفاع ضغط الدم فى مستوى الخطوط الامامية.
ويرمي البرنامج الي تحسين التشخيص المبكر لهذه لامراض وتامين متابعة دائمة ومنتظمة للحالات لضمان استمرارية المداواة والتفطن للمضاعفات وتفادى تطورها فضلا عن توعية المرضى وعائلاتهم باهمية اتباع نمط عيش سليم.
ويرتكز البرنامج على دعم التثقيف الصحي من خلال توفير الدعائم التوعوية وتشريك وسائل الاعلام والمجتمع المدنى في حملات التحسيس الوطنية وتعزيز التكوين والتخصص وتوفير المعدات والوسائل الضرورية لتامين التكفل والاحاطة الناجعة بهذه الفئة من المرضى المزمنين.
وتدل البحوث الطبية علي ان الزيادة في ملح الطعام تمثل السبب المباشر لمرض ارتفاع ضغط الدم اذ يحتاج الانسان البالغ الى 1 غرام فاصل 4 فقط من الملح يوميا لتعويض النقص الطبيعي في الملح بالجسم.
وينصح خاصة بخفض نسبة الملح في الطعام في غذاء المصابين بارتفاع ضغط الدم كطريقة لخفض متوسط ضغط الدم بسبع درجات ليصبح ضغط الدم لديهم طبيعيا ودون علاج.
ويتضمن برنامج الاحتفال الذى اعدته ادارة الرعاية الصحية تنظيم يومين مفتوحين بالفضاءات التجارية الكبرى بالعاصمة وحصص تحسيسية وتنشيطية بكامل جهات البلاد الى جانب توزيع مطويات حول الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.