رئاسية 2019: 152 نائبا منحوا تزكياتهم ل11 مترشحا    هيئة الانتخابات: 12 اعتراضا على القائمة الأولوية للمترشحين لرئاسيات 2019    تونس ترحّب بالتوقيع على الاتفاق السياسي في السودان    مصدر سعودي يؤكد استهداف الحوثيين حقل الشيبة النفطي ومصفاته    النادي الصفاقسي يتوج بالأميرة الخامسة في تاريخه    النادي الصفاقسي يتوج بكأس تونس    مبعوث فريق سعودي في رادس من اجل الشواط    الافريقي ينهي تربصه برسالة قوية من احمد خليل    وفاة طبيعية لحاج تونسي أصيل معتمدية جربة من ولاية مدنين    كوتينيو إلى بيارن ميونيخ الألماني    انتعاشة ملحوظة في احتياطي البنك المركزي من العملة الصعبة    الانتخابات الجزئية لبلدية السرس: 3,3% نسبة الاقتراع للامنيين والعسكريين    اتحاد تطاوين: الجزائري مزيان يُوَقِّعُ 5 مواسم    انطلاق أشغال بناء أكاديمية الباجي قايد السبسي للدبلوماسية (صور)    أساء التصرف في أزمة الماء ..ارتياح واسع بعد اقالة والي صفاقس    تونس تشارك ب171 رياضية ورياضيًا في دورة الالعاب الافريقية بالمغرب    تسريبات تكشف هوية الفائز بجائزة أفضل لاعب في أوروبا    عائدات تصدير الغلال التونسية قاربت 70 مليون دينار خلال 8 اشهر    تونس: وفاة امرأة وإصابة 12 شخصا في حادث مرور بطريق تطاوين بمدنين    في حادث اصطدام بين شاحنة وحافلة: وفاة رضيع وأكثر من 36 جريحا    فنانون يتضامنون مع وائل كفوري ضد طليقته أنجيلا بشارة    مشهدية تطاوين: عرض ساحر في مهرجان شرفة السماء في سويسرا    أنيس الوسلاتي واليا جديدا على صفاقس    في أريانة: القبض على مروّج مخدرات وبحوزته 40 قرصا مخدرا ..    في مهرجان بنزرت: مروان خوري يُمتع الجمهور ويُغضب الفة بن رمضان! (صور)    السعودية توضح بعد أن تحولت "جمرات" الحج إلى مرض "الجمرة الخبيثة"!    ائتلاف حركة أمل لن يدعم أي مرشح للرئاسية في الدور الأول    في حملة للشرطة البلدية.. 152 عملية حجز وتحرير 60 مخالفة صحية    بعد فتح باب التسجيل عن طريق الهاتف الجوال..أكثر من 130 الف تلميذ سجلوا في ظرف 3 أيام فقط    استرجاع سيارة الاسعاف المسروقة وايقاف السارق    80 سنتيمترا.. تركيان شارباهما كجناحي طائر    إعادة فتح مطار سبها الدولي اللّيبي    مسكنات الألم .. أخطاء شائعة عند الاستعمال    3 حيل فى التنظيف و الترتيب تجعل حياتك أسهل    زغوان : الدّولة تسترجع 98 هك من أراضيها المستولى عليها    أعلام من الجهات ....انطلق بخطة العدالة وانتهى بتأريخ حال عصره    مصرع 8 أشخاص في حريق فندق بأوديسا الأوكرانية    سرقة سيارة اسعاف من المستشفى الجامعي في سوسة    حدث ذات صيف .. 1991 .. مهرجان قرطاج يحتفي بالهادي حبوبه من خلال «النوبة»    اليوم انطلاق الدورة 18 للمهرجان الدولي للمسرح الجامعي بالمنستير    الفنان سميح المحجوبي في إيطاليا    بالفيديو: كافون يُكذّب وزارة الثقافة ''مانيش مغنّي في قرطاج'' ''    لطيفة لمجلة سيدتي : مدير مهرجان قرطاج لا يحبني وما قاله بحق جورج وسوف معيب    درجات الحرارة تتجه الى الارتفاع بشكل طفيف غدا الاحد    زعيم كوريا الشمالية يشرف على تجربة سلاح جديد    انخفاض في اسعار السيارات الشعبية    الدنمارك ترد على ترامب: لن نبيعك غرينلاند    تقليص أيام العمل إلى 4 أسبوعياً بهذا البلد !    توفيق الراجحي: الدولة ستسدد ما قيمته 3،2 مليون دينار من جملة ديون العائلات المعوزة لالستاغ بالقصرين    تقرير هام: محلل ليبي يتساءل عن سر صمت المجتمع الدولي تجاه التدخل التركي في ليبيا    انطلاق موسم حماية صابة التمور باستعمال اغشية الناموسية    الثوم تحت الوسادة يحل مشكلات صحية عديدة    وزارة التجارة تنفي الترفيع في أسعار الأدوات المدرسية    ألفة يوسف: عندما تفهم    بورصة تونس: نتائج 70 شركة مدرجة بلغت مجتمعة سنة 2018 زهاء 1920 مليون دينار وسط تراجعات طالت قطاعات استهلاكية كبرى    حديث الجمعة: وفي أنفسكم    منبر الجمعة..الإيمان بالقدر جوهر الإسلام كله    وباء الحصبة يغزو العالم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم شعار تونس لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم
نشر في أخبار تونس يوم 16 - 05 - 2009

يؤكد الأطباء أن أكثر من 80 بالمائة من حالات ارتفاع ضغط الدم يمكن تجنبها بإتباع أنماط حياة صحية مثل ممارسة الرياضة وخاصة المشي المنتظم وإتباع نظام غذائي سليم والإقلاع عن التدخين والتقليل من كمية الملح في الطعام.
وينصح الأخصائيون بالتقليل من استهلاك الملح وخفض كميته عند الطبخ وتجنب الوجبات الجاهزة والأغذية المملحة والتثبت عند شراء المعلبات من خلوها من الملح والإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب كميات كافية من الماء.
وقد اختارت تونس هذه السنة شعار /التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم/ لاحياء اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم الموافق ليوم الاحد 17 ماى 2009
وتهدف هذه التظاهرة الى التحسيس بمضار الاستهلاك المفرط للملح اذ اثبتت الدراسات علاقته المباشرة بارتفاع ضغط الدم الذى يعد رابع اكبر مرض قاتل في العالم.
كما يعد هذا المرض الذى يسبب 6 بالمائة من مجموع الوفيات في العالم العامل الرئيسي للاصابة بامراض شرايين القلب اول اسباب الوفاة على الصعيد العالمى.
ويسمى ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت اذ تكمن خطورته في عدم ظهور اعراض او علامات دالة على المرض. ويتم اكتشافه في اغلب الحالات عن طريق الصدفة او عند حصول مضاعفات مرضية خطيرة مرتبطة بامراض القلب والكلى والجلطات الدماغية.
وقد وضعت منظمة الصحة العالمية اليوم العالمي هذه السنة تحت شعار الملح وارتفاع ضغط الدم قاتلان صامتان للتاكيد على اهمية الاستهلاك المتوازن للملح للمحافظة على الصحة والتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
وحذر الخبراء من تزايد اعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم في العالم نتيجة انماط الحياة غير الصحية ليتجاوز عددهم المليار في غضون 20 عاما.ويعاني حاليا ربع البالغين فى العالم من ارتفاع ضغط الدم.
اما في تونس فان نسبة ارتفاع ضغط الدم للفئة العمرية ما بين 35 و70 سنة بلغت سنة 2005 حسب المعهد الوطني للصحة العمومية نسبة 30 فاصل 35 بالمائة. مع العلم ان هذا المرض يتسبب في 15 فاصل 5 بالمائة من حالات القصور الكلوى المزمن.
وقد اولت تونس الجانب الوقائي لمرض ارتفاع ضغط الدم اهمية خاصة بان وضعت منذ سنة 1993 برنامجا وطنيا لرعاية المرضى المصابين بالسكرى وارتفاع ضغط الدم فى مستوى الخطوط الامامية.
ويرمي البرنامج الي تحسين التشخيص المبكر لهذه لامراض وتامين متابعة دائمة ومنتظمة للحالات لضمان استمرارية المداواة والتفطن للمضاعفات وتفادى تطورها فضلا عن توعية المرضى وعائلاتهم باهمية اتباع نمط عيش سليم.
ويرتكز البرنامج على دعم التثقيف الصحي من خلال توفير الدعائم التوعوية وتشريك وسائل الاعلام والمجتمع المدنى في حملات التحسيس الوطنية وتعزيز التكوين والتخصص وتوفير المعدات والوسائل الضرورية لتامين التكفل والاحاطة الناجعة بهذه الفئة من المرضى المزمنين.
وتدل البحوث الطبية علي ان الزيادة في ملح الطعام تمثل السبب المباشر لمرض ارتفاع ضغط الدم اذ يحتاج الانسان البالغ الى 1 غرام فاصل 4 فقط من الملح يوميا لتعويض النقص الطبيعي في الملح بالجسم.
وينصح خاصة بخفض نسبة الملح في الطعام في غذاء المصابين بارتفاع ضغط الدم كطريقة لخفض متوسط ضغط الدم بسبع درجات ليصبح ضغط الدم لديهم طبيعيا ودون علاج.
ويتضمن برنامج الاحتفال الذى اعدته ادارة الرعاية الصحية تنظيم يومين مفتوحين بالفضاءات التجارية الكبرى بالعاصمة وحصص تحسيسية وتنشيطية بكامل جهات البلاد الى جانب توزيع مطويات حول الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.