تورس : التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم شعار تونس لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم

ليلة الإسراء والمعراج: شوفوا وقتها وكيفاش نعيشوا فضائلها في 26 و27 رجب رابطة حقوق الإنسان تدعو إلى فتح حوار وطني لإنقاذ المنظومة الصحية العمومية استغل الليالي السود: أسرار نجاح البذور والتسميد والتقليم كيفاش تبّع جوابك بالبريد السريع وتستفيد من الخدمات ؟ عاجل/ لمنع المحتوى الإباحي: رئيس وزراء بريطانيا يهدد ويعلن.. بطولة الأندية العربية للكرة الطائرة: البرنامج الكامل لمواجهات الدور ربع النهائي يوسف المساكني: كلمات الشكر لا تكفي لجمهور "المكشخة الوفي" عاجل: إيقاف لاعب جزائري 10 مباريات وخطية مالية والسبب صادم عاجل : قناة عربية تبث ''ماتش'' مصر و السينغال في كأس إفريقيا ليفربول يهزم بارنسلي 4-1 ويتقدم بكأس الاتحاد الإنقليزي علي العابدي "تتويجي في استفتاء "وات" أفضل لاعب تونسي حافز لمواصلة العمل وأملي أن نصل إلى الدور الثاني في المونديال القادم" الكوكايين الوردي تُرعب الناس...شنوّا الحكاية؟ كل ما تريد معرفته عن الليالي السود وتأثيرها على الطقس والزراعة المحمدية: العثور على جثة شاب بقنال مجردة الحماية المدنية: تسجيل 588 تدخلا في 24 ساعة الماضية شيرين بين الحياة والموت: التهاب رئوي حاد وكاد يودي بحياتها كيفاش تسترجع مصاريف العلاج مع الCNAM؟ 5 أسباب تجعلك تحمد الله اليوم السعادة في العزلة.. 8 خطوات لتجاوز البعد عن الأصدقاء.. عاجل/ تعليق نشاط موزعي قوارير الغاز المنزلي قد يتحول الى اضراب مفتوح..! عاجل/ بعض المصابين وصلوا الى الانعاش: تحذير من استعمال "الانتيبيوتيك" عند الاصابة بفيروس "K".. 4 خطوات صباحية بسيطة تحميك من التعب والفشلة طول النهار حجزت لديه "زطلة" و"كوكايين" في سيارته بميناء حلق الوادي: إيداع شاب السجن.. القصبة: إيقاف شخص مطلوب للعدالة صادرة في حقه 19 منشور تفتيش شنيا حكاية ''عركة'' على بلاصة في باب عليوة تنتهي بموت؟ المغرب يسحب أوراق نقدية من التداول التهاب رئوي حاد كاد يودي بحياتها.. آخر تطورات حالة شيرين الرباط تحتضن قرعة الدور التمهيدي لتصفيات كأس أمم إفريقيا 2027 من ''التتويج مضمون'' إلى القضبان: سقوط عراف مالي شهير منتدى الحقوق الاقتصادية والاجتماعية يحذّر من خطر فقدان الأدوية ويحمّل السلطات مسؤولية تهديد الحق في الحياة مفزع/ خلاف بسبب مقعد في سيارة "تاكسي جماعي" ينتهي بجريمة..ونداء عاجل لرئيس الدولة.. 1974–2026: الاتحاد الاستراتيجي بين تونس وليبيا... أو المسار المُجهَض السودان: هجوم للدعم السريع يخلف 27 قتيلا بسنار أخطاء رئيسية في تخزين الأدوية...رد بالك منها التوقعات الجوية لهذا اليوم.. رقم قياسي.. أمريكا: ألغينا أكثر من 100 ألف تأشيرة منذ تولي ترامب قيس سعيد: رقمنة المعاملات سيُؤدّي إلى التقليص من الفساد مسيرات روسية تضرب سفينتين في البحر الأسود قيس سعيد يدعو إلى وضع تصوّر جديد لكلّ الصّناديق الاجتماعية الصين ترد على تهديدات ترامب بفرض رسوم على الدول التي تتعامل مع إيران: سنحمي مصالحنا ترامب: الدول التي تتعامل تجاريا مع إيران ستواجه رسوما ب25 بالمائة ألمانيا.. كلب من فصيلة البولدوغ الأمريكي يمزق صاحبه حتى الموت وزيرة العدل.. الالتزام بالقانون في التعامل مع المودعين ضروري تفشي "نوروفيروس" على متن سفينة سياحية أمريكية وإصابة نحو 90 شخصا أولا وأخيرا..ثورة القطعان «حلوة لمتنا» في النادي الثقافي الطاهر الحداد...أبناء تالة يحتفون بمدينتهم في لمّة بعبق فلسطين توزر...صالون لدفع السياحة الصحرواية الدوفيز كثير... ولا خوف من الفقر تمديد آجال الترشح للدورة 24 من مهرجان الأغنية التونسية (مارس 2026) غدًا في مهرجان المسرح العربي: «جاكراندا»... عرض تونسي على مسرح الجمهورية مواطن أوروبي يعلن اسلامه أمام مفتي الجمهورية عمرو أديب: "أنقذوا شيرين فورا" رئيس لجنة المالية بمجلس نواب الشعب: أكثر من 30 الف فلاح سينتفعون بمقترح قانون تسوية الديون الفلاحية المتعثرة بن عروس: تقدّم عملية بذر المساحات المخصّصة للحبوب بنسبة 80،4 بالمائة العجز التجاري لتونس يقارب 22 مليار موفى ديسمبر 2025 دار الثقافة بقبلاط تحتضن فعاليات تظاهرة "فني في بصمة" يومي 16 و17 جانفي الجاري عاجل: فلاحو تونس يدعون إلى التدخل العاجل من رئيس الجمهورية زبير الجلاصي يفوز بالجائزة الكبرى للأفلام المُولَّدة بالذكاء الاصطناعي في قمة دبي العالمية

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم شعار تونس لليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم

أخبار تونس نشر في أخبار تونس يوم 16 - 05 - 2009

يؤكد الأطباء أن أكثر من 80 بالمائة من حالات ارتفاع ضغط الدم يمكن تجنبها بإتباع أنماط حياة صحية مثل ممارسة الرياضة وخاصة المشي المنتظم وإتباع نظام غذائي سليم والإقلاع عن التدخين والتقليل من كمية الملح في الطعام.
وينصح الأخصائيون بالتقليل من استهلاك الملح وخفض كميته عند الطبخ وتجنب الوجبات الجاهزة والأغذية المملحة والتثبت عند شراء المعلبات من خلوها من الملح والإكثار من تناول الخضروات والفواكه وشرب كميات كافية من الماء.
وقد اختارت تونس هذه السنة شعار /التقليل من استهلاك الملح يخفض ضغط الدم/ لاحياء اليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم الموافق ليوم الاحد 17 ماى 2009
وتهدف هذه التظاهرة الى التحسيس بمضار الاستهلاك المفرط للملح اذ اثبتت الدراسات علاقته المباشرة بارتفاع ضغط الدم الذى يعد رابع اكبر مرض قاتل في العالم.
كما يعد هذا المرض الذى يسبب 6 بالمائة من مجموع الوفيات في العالم العامل الرئيسي للاصابة بامراض شرايين القلب اول اسباب الوفاة على الصعيد العالمى.
ويسمى ارتفاع ضغط الدم القاتل الصامت اذ تكمن خطورته في عدم ظهور اعراض او علامات دالة على المرض. ويتم اكتشافه في اغلب الحالات عن طريق الصدفة او عند حصول مضاعفات مرضية خطيرة مرتبطة بامراض القلب والكلى والجلطات الدماغية.
وقد وضعت منظمة الصحة العالمية اليوم العالمي هذه السنة تحت شعار الملح وارتفاع ضغط الدم قاتلان صامتان للتاكيد على اهمية الاستهلاك المتوازن للملح للمحافظة على الصحة والتحكم في ارتفاع ضغط الدم.
وحذر الخبراء من تزايد اعداد المصابين بارتفاع ضغط الدم في العالم نتيجة انماط الحياة غير الصحية ليتجاوز عددهم المليار في غضون 20 عاما.ويعاني حاليا ربع البالغين فى العالم من ارتفاع ضغط الدم.
اما في تونس فان نسبة ارتفاع ضغط الدم للفئة العمرية ما بين 35 و70 سنة بلغت سنة 2005 حسب المعهد الوطني للصحة العمومية نسبة 30 فاصل 35 بالمائة. مع العلم ان هذا المرض يتسبب في 15 فاصل 5 بالمائة من حالات القصور الكلوى المزمن.
وقد اولت تونس الجانب الوقائي لمرض ارتفاع ضغط الدم اهمية خاصة بان وضعت منذ سنة 1993 برنامجا وطنيا لرعاية المرضى المصابين بالسكرى وارتفاع ضغط الدم فى مستوى الخطوط الامامية.
ويرمي البرنامج الي تحسين التشخيص المبكر لهذه لامراض وتامين متابعة دائمة ومنتظمة للحالات لضمان استمرارية المداواة والتفطن للمضاعفات وتفادى تطورها فضلا عن توعية المرضى وعائلاتهم باهمية اتباع نمط عيش سليم.
ويرتكز البرنامج على دعم التثقيف الصحي من خلال توفير الدعائم التوعوية وتشريك وسائل الاعلام والمجتمع المدنى في حملات التحسيس الوطنية وتعزيز التكوين والتخصص وتوفير المعدات والوسائل الضرورية لتامين التكفل والاحاطة الناجعة بهذه الفئة من المرضى المزمنين.
وتدل البحوث الطبية علي ان الزيادة في ملح الطعام تمثل السبب المباشر لمرض ارتفاع ضغط الدم اذ يحتاج الانسان البالغ الى 1 غرام فاصل 4 فقط من الملح يوميا لتعويض النقص الطبيعي في الملح بالجسم.
وينصح خاصة بخفض نسبة الملح في الطعام في غذاء المصابين بارتفاع ضغط الدم كطريقة لخفض متوسط ضغط الدم بسبع درجات ليصبح ضغط الدم لديهم طبيعيا ودون علاج.
ويتضمن برنامج الاحتفال الذى اعدته ادارة الرعاية الصحية تنظيم يومين مفتوحين بالفضاءات التجارية الكبرى بالعاصمة وحصص تحسيسية وتنشيطية بكامل جهات البلاد الى جانب توزيع مطويات حول الوقاية من ارتفاع ضغط الدم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.