وادي مليز: منشأة مائية على مستوى وادي الرغاي لفك عزلة منطقة الدخايلية    الشرع يصل إلى الولايات المتحدة الأمريكية في زيارة رسمية    عاجل : فرنسا تُعلّق منصة ''شي إن''    دربي العاصمة: تشكيلتي الفريقين    ممرض ألماني أنهى حياة 10 مرضى... ليخفف عبء العمل عليه    تونس تطلق أول دليل الممارسات الطبية حول طيف التوحد للأطفال والمراهقين    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    5 أخطاء يومية لكبار السن قد تهدد صحتهم    حريق بحافلة تقل مشجعي النادي الإفريقي قبل الدربي    احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة    تونس ستطلق مشروع''الحزام الأخضر..شنيا هو؟''    مدير ديوان رئيسة الحكومة: قريباً عرض حزمة من مشاريع القوانين على البرلمان    أعلاها 60 مم: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية    المنتخب التونسي تحت 23 عاما يلاقي وديا السعودية وقطر والامارات من 12 الى 18 نوفمبر الجاري    الديربي التونسي اليوم: البث المباشر على هذه القنوات    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    مونديال أقل من 17 سنة: تونس تواجه بلجيكا اليوم...شوف الوقت والقناة الناقلة    المنتخب التونسي للبايسبول 5 يتوج ببطولة إفريقيا    خطير: النوم بعد الحادية عشرة ليلاََ يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة 60٪    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط    تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6.7 درجة    خروج قطار عن السكة يُسلّط الضوء على تدهور البنية التحتية للسكك الحديدية    الجزائر.. الجيش يحذر من "مخططات خبيثة" تستهدف أمن واستقرار البلاد    اختتام الدورة الثالثة للمهرجان الوطني للمسرح التونسي "مواسم الإبداع": مسرحية "الهاربات" لوفاء الطبوبي تُتوّج بجائزة أفضل عمل متكامل    النواب يناقشو مهمة رئاسة الحكومة: مشاريع معطّلة، إصلاح إداري، ومكافحة الفساد    شوف وين تتفرّج: الدربي ومواجهات الجولة 14 اليوم    الأربعاء المقبل / إطلاق تحدّي " تحدّ ذكاءك الاصطناعي" بالمدرسة العليا للتجارة    عاجل-أمريكا: رفض منح ال Visaللأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    تركيا: 6 قتلى في حريق بمستودع للعطور والسلطات تحقق    مالي: اختطاف 3 مصريين .. ومطلوب فدية 5 ملايين دولار    تشيلسي يصعد لوصافة الدوري الإنجليزي بالفوز على وولفرهامبتون    رأس جدير: إحباط تهريب عملة أجنبية بقيمة تفوق 3 ملايين دينار    منخفض جوي وحالة عدم استقرار بهذه المناطق    بطولة القسم الوطني أ للكرة الطائرة: نتائج الدفعة الثانية من مقابلات الجولة الرابعة    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    دعوة الى رؤية بيئية جديدة    الدورة 44 لمعرض الشارقة الدولي للكتاب: 10أجنحة تمثل قطاع النشر التونسي    من كلمات الجليدي العويني وألحان منير الغضاب: «خطوات» فيديو كليب جديد للمطربة عفيفة العويني    عماد الأمن الغذائي والمنظومة الإنتاجية .. الدعم لإنعاش الفلاّح وإنقاذ الفلاحة    تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي    منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح    هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026..    شنيا حكاية فاتورة معجنات في إزمير الي سومها تجاوز ال7 آلاف ليرة؟    عاجل: من مساء السبت والى الأحد أمطار رعدية غزيرة ورياح تتجاوز 90 كلم/س بهذه المناطق    البنك المركزي: نشاط القطاع المصرفي يتركز على البنوك المقيمة    الدورة الاولى لمهرجان بذرتنا يومي 22 و23 نوفمبر بالمدرسة الوطنية للمهندسين بصفاقس    هام/ الهيئة الوطنيّة للوقاية من التعذيب تنتدب..#خبر_عاجل    بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير"    جلسة عمل بوزارة الصحة لتقييم مدى تقدم الخطة الوطنية لمقاومة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية    أمطار بهذه المناطق خلال الليلة المقبلة    تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟    تعرف قدّاش عندنا من مكتبة عمومية في تونس؟    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    مصر.. فتوى بعد اعتداء فرد أمن سعودي على معتمر مصري في المسجد الحرام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه فوائد شرب ماء الليمون في الصباح

هناك الكثير من فوائد الليمون والماء نعرفها جمعيا , فالماء الساخن والليمون يمكنهما ان يساعدوا في نظامك الغذائي في حين تناولهما يوميا في الصباح , من المعروف ان الماء الساخن له الكثير من الفوائد لجسمك وصحتك وكذلك الليمون , فشرب الليمون بالماء الساخن في الصباح يساعد علي الحفاظ علي الجهاز الهضمي والاعضاء الداخلية لكِ , فتعرفي معنا علي الفوائد السبع لشرب ماء الليمون في الصباح .
اذا كنتِ لا تحبي الطعم الحامض فبأمكانك ان تضيفي معلقة صغيرة من العسل الطبيعي علي ماء الليمون الساخن .
فقدان الوزن : واحدة من الفوائد الاكثر اثارة في التقارير عن فوائد الليمون وهو قدرته علي مساعدتك في فقدان وزنك , وهناك عدد قليل من العوامل التي تسهم في ذلك , فلا يوجد طريقة افضل من بدء يومك بكوب من الماء الساخن والليمون .
فالماء يساعد علي ترطيب الجسم ومفيد لكِ كثيرا ولكنه لا يكون كافيا لمساعدتك علي انقاص الوزن , فعصير الليمون يساعد ان تشعري بالشبع بوقت اطول , وبالتالي ستكوني أقل عرضة لتناول وجبة افطار كبيرة , ويمكنه ان يساعدك علي تجنب استخدام المشروبات المنشطة في الصباح والتي تجعلك مع مرور الوقت اكثر ارهاقا .
بغض النظر عما تفعليه طوال يومك فحاولي ان تبدأيه بكوب من الماء والليمون كي يساعدك في انقاص الوزن وسوف يحدث فرقا في طريقة هضم جسمك للاطعمة التي تتناوليها .
لماذا عليكِ ان تجعلي الماء والليمون روتين يومي صباحي ؟ بالاضافة الي انه يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون فهوي يساعد الجهاز الهضمي علي العمل بشكل افضل طوال اليوم .
النظام المناعي : يحتوي عصير الليمون علي الكثير من فيتامين ج , لذا كوني علي يقين اذا بداتي يومك بعصير الليمون فسوف تحصلي علي مستيوات الفيتامين التي يحتاج اليها جسمك بطريقة سهلة وصحية .
فالجهاز المناعي مسؤولة عن الكثير من مساعدة شفاء الجروح والحفاظ علي الجسم من الامراض , وعلي المدي الطويل يمكنه ان يساعدك في تجنب الكثير من الامراض الخطيرة والاكثر خطورة مثل السرطان .
فهذا هو السبب الرئيسي والأكثر اهمية لجعل شرب الماء والليمون في الصباح كي تحافظي علي جهازك المناعي علي المدي القصير والطويل ايضا .
فالليمون مصدر طبيبعي لفيتامين ج لذا اجعليه من روتينك اليومي الصباحي .
يساعد علي ترطيب الجسم : فاذا كنتِ تشعري بجفاف جسمك فعليكِ بتناول عصير الليمون فيساعدك علي الترطيب بشكل افضل وبطريقة سهلة وبسيطة .
الصباح هو أفضل وقت لبدء عملية الترطيب , اما اذا اعتدتي علي تناول القهوة في الصباح فيكون هذا ضد عملية الترطيب والتي تعمل ايضا علي تدمير الكبد مع الوقت .
يساعد علي الهضم : ماء الليمون سوف يساعدك علي هضم وجبة الافطار بشكل أفضل , وهذا يعني ان جسمك سيكون قادر علي امتصاص المواد الغذائية من الافطار علي نحوأكثر فعالية , والذي يجعل بداية يومك بداية صحية .
ويساعدك ايضا علي اطلاق سراح الجهاز الهضمي للسموم الموجودة بجسمك بفضل عصير اللليمون , فالماء مع الليموتن يساعدك علي طرد السموم من جسمك بشكل سهل وبسيط .
نصيحة : لا تتناولي الليمون مع الماء البارد وتأكدي من ان الماء ساخن كي يساعدك علي الهضم بشكل افضل .
لماذا عليكِ ان تضيفه للروتينك اليومي ؟ فماء الليمون الساخن يساعد الجهاز الهضمي علي ان يكون مستعد للوجبات المقبلة , فتناولي وجبة الافطار بعد شرب عصير الليمون بنصف ساعة .
يفيد الكبد : يساعد الليمون بالماء الساخن علي صحة الكبد فهو يساعد علي طرد جميع السموم كل صباح ويساعده علي اداء وظيفته بشكل أفضل .
فالكبد يساعد علي طرد العصارة الهضمية الموجودة في الجهاز الهضمي , ويساعد ايضا القلب علي ان يكون بصحة أفضل .
فالكبد جهاز مرن ويسعي دائما لإصلاح نفسه , فعليك بتناول المشروبات والاطعمة التي تساعد علي صحة الكبد .
لماذا عليكِ اضافته الي روتينك اليومي ؟ لان الكبد هو المحور المركزي لأجهزة الداخلية الخاصة بكِ . ويساعد نظامك الهضمي ونظام الدورة الدموية .
يعزز خلايا المخ والدماغ : قد تبدو هذه المعلومة غريبة بالنسبة لكِ , فهل هناك علاقة بين الليومن والماء وخلايا المخ , فالاجابة نعم توجد علاقة فالليمون والماء الساخن يساعد علي تعزيز خلايا المخ والدماغ .
فالبوتاسيوم الموجود بالليمون هو المسؤول عن قيام المخ باداء وظايفه بشكل افضل , فاذا كان لديك نقص في البوتاسيوم فبأمكانك تعويضه عن طريق تناول كوب من الماء الساخن والليمون , فالليمون هو مجرد جزء من منهج شامل للحصول علي المزيد من البوتاسيوم .
وعليكِ تناول الاطعمة الغنية بالبةتاسيوم علي مدار اليوم كي يصبح عقلك يعمل بشكل افضل .
يساعد مستويات الحموضة في جسمك : فالليمون وعصير الليمون يعمل علي تخقيق مستويات الحموضة الخاصة بك والجانب القلوي ويعمل علي تقليل معدلات الحموضة وفالماء والليمون يجعلك تشعري شعور افضل فيما بعد .
وهناك الكثير من المشروبات كالقهوة الصباحية تجعلك اكثر حموضة بعكس كوب بسيط من الليمون والماء الساخن عند الصباح , فاذا كان لديك هوس للقهوة وحب لها شديد فيمكنك ان تتناوليها في اي جزء من اليوم غير الصباح كي تحقيقِ التوازن في جسمك .
فالماء والليمون وحدهما لا يساعدوا فقط علي احداث تغيير في مستويات الحموضة الخاصة بك, إذا كنت تشعري يالحموضة بشدة فعليكِ وقتها الذهاب الي الطبيب المختص , وتحويل نظامك الغذائي الغني بالقلويات الي اطعمة تساهم في تقليل معدلات الحموضة .
لماذا عليكِ اضافته الي روتينك اليومي ؟ شرب مياه الليمون وهو وسيلة لادخال القلوية في جسمك مما يساعد علي تحقيق توازن تلك المستويات لصحة أفضل .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.