عاجل: بالأسماء: انتخاب اللجان المستقلة بجامعة كرة القدم    توزر: مهنيون يتطلعون إلى تحسين المنتج السياحي وتسويقه والعناية بنظافة المدن وتنظيمها استعدادا للموسم السياحي الشتوي    عاجل/ 16 دولة توجّه نداء من أجل سلامة "أسطول الصمود"    مستقبل قابس يعزز صفوفه بالظهير الايسر ياسين الميزوني    عاجل/ القبض على "مروّع الأطفال" في خزندار    مدير عام الوكالة التونسية للتكوين المهني: فتح اختصاصات جديدة رفّع مواطن التكوين ب10 بالمائة مقارنة بالسنة التكوينية الماضية    توقيع اتفاقية شراكة بين منظمة اليونسكو و مؤسسة الصادق بالسرور لدعم الثقافة في تونس بميزانية تقدر ب 1.5 مليون دولا أمريكي    كيف سيكون الطقس هذه الليلة؟    عودة طوعية ل150 مهاجرا غينيا من تونس: التفاصيل    كرة اليد: صبحي صيود مدربا جديدا لنسر طبلبة    عاجل/ بالأرقام: تراجع ملحوظ في حالات الزواج والولادات بتونس    عاجل/ البعثة التونسية الدائمة بجنيف تُدين الاعتداء الاسرائيلي على قطر    وائل نوار: "الرد على المشككين في خروج أسطول الصمود لم يستغرق سوى 5 دقائق"    وفاة العرّاف "سحتوت" بمبيد حشري: النيابة العمومية تتدخّل.. #خبر_عاجل    بطولة العالم للكرة الطائرة أكابر: فوز الفيليبين على مصر 3-1    فيلمان تونسيان ضمن مسابقات مهرجان الجونة السينمائي    وفاة روبرت ريدفورد: رحيل أيقونة السينما الأميركية عن 89 عامًا    مشاركة تونسية لافتة في الدورة 13 من المهرجان الثقافي الدولي للمالوف بقسنطينة    عاجل/ تجدّد الغارات الإسرائيلية على اليمن    الكمبيالات تفوّت الشيكات: استعمالها يرتفع ب155٪...هاو علاش    عاجل/ الصيدليات الخاصة توقف العمل بهذه الصيغة    قرى "آس أو آس" تجمع تبرعات بقيمة 3 ملايين دينار.. #خبر_عاجل    دورة سانت تروبي للتحدي للتنس: معز الشرقي يتاهل الى الدور الثاني    القيروان : وفاة شيخ يعاني من إعاقة بصرية تناول مبيدا حشريا على وجه الخطأ    غار الدماء: امرأة تُضرم النار في جسدها داخل معهد    لأوّل مرة: هند صبري تتحدّث عن والدتها    مقتل 31 مسلحا من حركة طالبان الباكستانية    عاجل - يهم التوانسة : التمديد في الصولد الصيفي    امضاء مذكرة تفاهم بين الجامعة التونسية لوكالات الأسفار والسياحة واللجنة الوطنية للعمرة والزيارة بالمملكة العربية السعودية    يوم وطني الخميس 18 سبتمبر الجاري لتقييم موسم الحبوب 2025/2024    وزارة المرأة تنتدب    شنوّا تعمل البنوك بفلوسك؟    لمحبي الرياضة : تعرف على الموعد والقنوات الناقلة لمباراة ريال مدريد ومارسيليا    عاجل: دوري الأبطال يتغيّر.. شنوة التغيير الجديد؟    ألمانيا وبريطانيا والاتحاد الأوروبي يدينون الاجتياح البري لغزة    الرئيس الفنزويلي يتهم واشنطن بالإعداد لعدوان عسكري على البلاد    راغب علامة عن زوجته: لم تحسن اختياري    هشاشة الأظافر: مشكلة جمالية أم مؤشر صحي خطير؟    خطر كبير على ذاكرة صغارنا: الوجبات السريعة تدمّر المخ وتسبّب ضعف الذاكرة!    ال'' Vape'' في الكرهبة: خطر كبير على السواق والركاب...علاش؟    بنزرت: توجيه واعادة ضخ 35.2 طنا من الخضر والغلال والبقول بسوق الجملة بجرزونة    من 15 إلى 19 أكتوبر: تنظيم النسخة السادسة من الصالون الدولي للسلامة الإلكترونية    حجز 4،7 أطنان من الفرينة المدعمة لدى إحدى المخابز المصنفة بهذه الجهة..    علاش تمّ إيقاف العمل بإجراء تمديد عقود الCIVP؟    برنامج المباريات والنقل التلفزي للجولة السادسة.. كل التفاصيل هنا    سحتوت ''العراف'' ...يتوفى بمبيد الحشرات في بوحجلة...شنوا حكايتوا ؟    نيران تلتهم الهشيم بزغوان.. 1000 متر مربع من الغابة تضرروا...شصار؟    ترامب يطلب تعويضا خياليا عن "كذب" بحقه    الكوتش وليد زليلة يكتب...حتى تكون العودة المدرسية رحلة آمنة لا صدمة صامتة؟    همسات من قوافي الوطن...إصدار جديد للمربي توفيق الجباري    انطلاق المخطط الوطني للتكوين حول الجلطة الدماغية    الرابطة الأولى: البرنامج الجديد لمواجهات الجولة السادسة ذهابا    "غراء عظمي".. ابتكار جديد لعلاج الكسور في 3 دقائق..    كلمات تحمي ولادك في طريق المدرسة.. دعاء بسيط وأثره كبير    أولا وأخيرا ..أول عرس في حياتي    أبراج باش يضرب معاها الحظ بعد نص سبتمبر 2025... إنت منهم؟    خطبة الجمعة .. مكانة العلم في الإسلام    مع الشروق : الحقد السياسيّ الأعمى ووطنية الدّراويش    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه فوائد شرب ماء الليمون في الصباح

هناك الكثير من فوائد الليمون والماء نعرفها جمعيا , فالماء الساخن والليمون يمكنهما ان يساعدوا في نظامك الغذائي في حين تناولهما يوميا في الصباح , من المعروف ان الماء الساخن له الكثير من الفوائد لجسمك وصحتك وكذلك الليمون , فشرب الليمون بالماء الساخن في الصباح يساعد علي الحفاظ علي الجهاز الهضمي والاعضاء الداخلية لكِ , فتعرفي معنا علي الفوائد السبع لشرب ماء الليمون في الصباح .
اذا كنتِ لا تحبي الطعم الحامض فبأمكانك ان تضيفي معلقة صغيرة من العسل الطبيعي علي ماء الليمون الساخن .
فقدان الوزن : واحدة من الفوائد الاكثر اثارة في التقارير عن فوائد الليمون وهو قدرته علي مساعدتك في فقدان وزنك , وهناك عدد قليل من العوامل التي تسهم في ذلك , فلا يوجد طريقة افضل من بدء يومك بكوب من الماء الساخن والليمون .
فالماء يساعد علي ترطيب الجسم ومفيد لكِ كثيرا ولكنه لا يكون كافيا لمساعدتك علي انقاص الوزن , فعصير الليمون يساعد ان تشعري بالشبع بوقت اطول , وبالتالي ستكوني أقل عرضة لتناول وجبة افطار كبيرة , ويمكنه ان يساعدك علي تجنب استخدام المشروبات المنشطة في الصباح والتي تجعلك مع مرور الوقت اكثر ارهاقا .
بغض النظر عما تفعليه طوال يومك فحاولي ان تبدأيه بكوب من الماء والليمون كي يساعدك في انقاص الوزن وسوف يحدث فرقا في طريقة هضم جسمك للاطعمة التي تتناوليها .
لماذا عليكِ ان تجعلي الماء والليمون روتين يومي صباحي ؟ بالاضافة الي انه يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون فهوي يساعد الجهاز الهضمي علي العمل بشكل افضل طوال اليوم .
النظام المناعي : يحتوي عصير الليمون علي الكثير من فيتامين ج , لذا كوني علي يقين اذا بداتي يومك بعصير الليمون فسوف تحصلي علي مستيوات الفيتامين التي يحتاج اليها جسمك بطريقة سهلة وصحية .
فالجهاز المناعي مسؤولة عن الكثير من مساعدة شفاء الجروح والحفاظ علي الجسم من الامراض , وعلي المدي الطويل يمكنه ان يساعدك في تجنب الكثير من الامراض الخطيرة والاكثر خطورة مثل السرطان .
فهذا هو السبب الرئيسي والأكثر اهمية لجعل شرب الماء والليمون في الصباح كي تحافظي علي جهازك المناعي علي المدي القصير والطويل ايضا .
فالليمون مصدر طبيبعي لفيتامين ج لذا اجعليه من روتينك اليومي الصباحي .
يساعد علي ترطيب الجسم : فاذا كنتِ تشعري بجفاف جسمك فعليكِ بتناول عصير الليمون فيساعدك علي الترطيب بشكل افضل وبطريقة سهلة وبسيطة .
الصباح هو أفضل وقت لبدء عملية الترطيب , اما اذا اعتدتي علي تناول القهوة في الصباح فيكون هذا ضد عملية الترطيب والتي تعمل ايضا علي تدمير الكبد مع الوقت .
يساعد علي الهضم : ماء الليمون سوف يساعدك علي هضم وجبة الافطار بشكل أفضل , وهذا يعني ان جسمك سيكون قادر علي امتصاص المواد الغذائية من الافطار علي نحوأكثر فعالية , والذي يجعل بداية يومك بداية صحية .
ويساعدك ايضا علي اطلاق سراح الجهاز الهضمي للسموم الموجودة بجسمك بفضل عصير اللليمون , فالماء مع الليموتن يساعدك علي طرد السموم من جسمك بشكل سهل وبسيط .
نصيحة : لا تتناولي الليمون مع الماء البارد وتأكدي من ان الماء ساخن كي يساعدك علي الهضم بشكل افضل .
لماذا عليكِ ان تضيفه للروتينك اليومي ؟ فماء الليمون الساخن يساعد الجهاز الهضمي علي ان يكون مستعد للوجبات المقبلة , فتناولي وجبة الافطار بعد شرب عصير الليمون بنصف ساعة .
يفيد الكبد : يساعد الليمون بالماء الساخن علي صحة الكبد فهو يساعد علي طرد جميع السموم كل صباح ويساعده علي اداء وظيفته بشكل أفضل .
فالكبد يساعد علي طرد العصارة الهضمية الموجودة في الجهاز الهضمي , ويساعد ايضا القلب علي ان يكون بصحة أفضل .
فالكبد جهاز مرن ويسعي دائما لإصلاح نفسه , فعليك بتناول المشروبات والاطعمة التي تساعد علي صحة الكبد .
لماذا عليكِ اضافته الي روتينك اليومي ؟ لان الكبد هو المحور المركزي لأجهزة الداخلية الخاصة بكِ . ويساعد نظامك الهضمي ونظام الدورة الدموية .
يعزز خلايا المخ والدماغ : قد تبدو هذه المعلومة غريبة بالنسبة لكِ , فهل هناك علاقة بين الليومن والماء وخلايا المخ , فالاجابة نعم توجد علاقة فالليمون والماء الساخن يساعد علي تعزيز خلايا المخ والدماغ .
فالبوتاسيوم الموجود بالليمون هو المسؤول عن قيام المخ باداء وظايفه بشكل افضل , فاذا كان لديك نقص في البوتاسيوم فبأمكانك تعويضه عن طريق تناول كوب من الماء الساخن والليمون , فالليمون هو مجرد جزء من منهج شامل للحصول علي المزيد من البوتاسيوم .
وعليكِ تناول الاطعمة الغنية بالبةتاسيوم علي مدار اليوم كي يصبح عقلك يعمل بشكل افضل .
يساعد مستويات الحموضة في جسمك : فالليمون وعصير الليمون يعمل علي تخقيق مستويات الحموضة الخاصة بك والجانب القلوي ويعمل علي تقليل معدلات الحموضة وفالماء والليمون يجعلك تشعري شعور افضل فيما بعد .
وهناك الكثير من المشروبات كالقهوة الصباحية تجعلك اكثر حموضة بعكس كوب بسيط من الليمون والماء الساخن عند الصباح , فاذا كان لديك هوس للقهوة وحب لها شديد فيمكنك ان تتناوليها في اي جزء من اليوم غير الصباح كي تحقيقِ التوازن في جسمك .
فالماء والليمون وحدهما لا يساعدوا فقط علي احداث تغيير في مستويات الحموضة الخاصة بك, إذا كنت تشعري يالحموضة بشدة فعليكِ وقتها الذهاب الي الطبيب المختص , وتحويل نظامك الغذائي الغني بالقلويات الي اطعمة تساهم في تقليل معدلات الحموضة .
لماذا عليكِ اضافته الي روتينك اليومي ؟ شرب مياه الليمون وهو وسيلة لادخال القلوية في جسمك مما يساعد علي تحقيق توازن تلك المستويات لصحة أفضل .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.