الإدارة العامة للأداءات تنشر الأجندة الجبائية لشهر أوت 2025    النادي الصفاقسي: لاعب جديد يغادر الفريق    طقس اليوم: أمطار رعدية متوقعة وارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بالجنوب    الرضاعة الطبيعية: 82% من الرضّع في تونس محرومون منها، يحذّر وزارة الصحة    الحوثي يستهدف مطار بن غوريون بصاروخ باليستي    موجة شهادات مزورة تثير تداعيات سياسية في إسبانيا    كولومبيا.. تعيين ممثل أفلام إباحية وزيرا للمساواة    محمد رمضان يرد على الشامتين بعد انفجار حفله الغنائي: "اللي معندوش كلمة طيبة يخرس!"    البطولة العربية لكرة السلة - المنتخب الجزائري يتوج باللقب    (سنغفورة 2025 – أحمد الجوادي يتأهل إلى نهائي سباق 1500م سباحة حرة بتوقيت متميز    مباراة ودية: تغيير موعد مواجهة النجم الساحلي والنادي البنزرتي    النجم الساحلي: محمد الضاوي "كريستو" يعود إلى النجم الساحلي وصبري بن حسن يعزز حراسة المرمى    بطاطا ولا طماطم؟ الحقيقة إلّي حيّرت العلماء    التوقعات الجوية لهذا اليوم…    المعهد الوطني للرصد الجوي.. البحر قليل الاضطراب والسباحة ممكنة في النهار    سهرة قائدي الأوركسترا لشادي القرفي على ركح قرطاج: لقاء عالمي في حضرة الموسيقى    غدا.. الدخول مجانيّ لجميع المواقع الأثريّة والمعالم التاريخيّة    الفنان غازي العيادي للمرة الأولى على ركح مهرجان الحمامات الدولي... حضور طال انتظاره بعد مسيرة فنية ناهزت 30 عاما    عاجل : القضاء الأميركي يوقف ترحيل آلاف المهاجرين: تفاصيل    عاجل : زلزال يهز أفغانستان    تقلبات جوية اليوم ...تفاصيل يكشفها معهد الرصد الجوي    تحذير للتونسيين : برشا عمليات قرصنة ... ردّ بالك من التصاور والروابط المشبوهة    انهيار جزئي لأكبر منجم للنحاس إثر هزة أرضية بتشيلي    عرض كمان حول العالم للعازف وليد الغربي.. رحلة موسيقية تتجاوز الحدود    كريستيانو رونالدو يتحرك لعقد صفقة مدوية في الميركاتو    القصرين: منع مؤقت لاستعمال مياه عين أحمد وأم الثعالب بسبب تغيّر في الجودة    تاريخ الخيانات السياسية (33) هدم قبر الحسين وحرثه    أعلام من بلادي: الشيخ بشير صفية (توزر): فقيه وأديب وشاعر درس في الجزائر وتونس    مقتل 4 أشخاص في إطلاق نار بولاية مونتانا الأمريكية    التوجيه الجامعي.. تلميذ متميز متحصل على معدل 18 /20 طلب شعبة الطب فوجه إلى علوم الاثار    حجز 735 كغ من الأسماك الفاسدة…    عاجل/ نقابة التعليم الأساسي تقرّر يوم غضب وطني وإضراب عن العمل..وهذا موعد..    عاجل/ إضراب جديد في النقل..وجلسة تفاوض مرتقبة..    على ركح مهرجان الحمامات الدولي .. لطفي بوشناق... يتسلطن    دكتورة في أمراض الشيخوخة تحذّر من اضطرابات المشي لدى كبار السن المؤدية إلى السقوط    رسميا/ الرابطة المحترفة الاولى لكرة القدم : برنامج مقابلات الجولة الافتتاحية..#خبر_عاجل    انتعاشة هامة للسياحة/ هذا عدد عدد الوافدين على تونس الى 20 جويلية 2025..    وزارة الصناعة تمنح شركة فسفاط قفصة رخصة البحث عن الفسفاط " نفطة توزر"    النادي الإفريقي يُعلن القطيعة بالتراضي مع المدرب محمد الساحلي وتعيين فوزي البنزرتي خلفًا له    نتائج الدورة الرئيسية للتوجيه الجامعي 2025: تحسّن في نسبة الإستجابة لإختيارات المترشّحين    لطفي بوشناق يتغنى بالوطن والمرأة على مسرح مهرجان الحمامات الدولي    عاجل/ المكتب الجامعي لكرة القدم يتخذ قرار هام..    جندوبة: انطلاق أشغال صيانة طريق "سبعة مشايخ" الرابطة بين طبرقة وبوسالم    تحب تزور متحف ولا موقع أثري؟ نهار الأحد ما تخلّصش    جمعية الكشاف التونسي تنظم مخيما كشفيا دوليا بجربة بمشاركة 800 كشاف من عشر دول    شنوة يلزم يكون في صندوق الإسعافات الأولية متاعك؟    كارثة بيئيّة في بنزرت: مياه الصرف تغمر 4 هكتارات من الأراضي الفلاحية في هذه المنطقة    عاجل/ حجز أطنان من السكر والفرينة المدعّمة واعادة ضخها بهذه الأسواق..    وزير الشؤون الدينية يُعاين جامع قرطاج ويقرّ جملة من إجراءات الصيانة    وزارة التجارة تعلن عن تحديد أسعار قصوى للبطاطا وهوامش ربح للأسماك بداية من 4 أوت    خمسة جرحى في حادث مرور خطير..#خبر_عاجل    للتوانسة: الصولد الصيفي ينطلق نهار 7 أوت... هذا هو اللي يلزمكم تعرفوه!    شنوّة جايك اليوم؟ أبراجك تكشف أسرار 1 أوت!    هل يمكن لمن قام بالحج أن يؤدي عمرة في نفس السنة؟    اكتشاف فصيلة دم غير معروفة عالميا لدى امرأة هندية    عاجل/ إيران تفجرها وتحسم: لا عودة للمفاوضات قبل دفع الثمن الأمريكي..    خطبة الجمعة: أمسِكْ عليك لسانك    استعادة 6 قطع أثرية تمت إعارتها إلى معهد العالم العربي بباريس منذ سنة 1995..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه فوائد شرب ماء الليمون في الصباح

هناك الكثير من فوائد الليمون والماء نعرفها جمعيا , فالماء الساخن والليمون يمكنهما ان يساعدوا في نظامك الغذائي في حين تناولهما يوميا في الصباح , من المعروف ان الماء الساخن له الكثير من الفوائد لجسمك وصحتك وكذلك الليمون , فشرب الليمون بالماء الساخن في الصباح يساعد علي الحفاظ علي الجهاز الهضمي والاعضاء الداخلية لكِ , فتعرفي معنا علي الفوائد السبع لشرب ماء الليمون في الصباح .
اذا كنتِ لا تحبي الطعم الحامض فبأمكانك ان تضيفي معلقة صغيرة من العسل الطبيعي علي ماء الليمون الساخن .
فقدان الوزن : واحدة من الفوائد الاكثر اثارة في التقارير عن فوائد الليمون وهو قدرته علي مساعدتك في فقدان وزنك , وهناك عدد قليل من العوامل التي تسهم في ذلك , فلا يوجد طريقة افضل من بدء يومك بكوب من الماء الساخن والليمون .
فالماء يساعد علي ترطيب الجسم ومفيد لكِ كثيرا ولكنه لا يكون كافيا لمساعدتك علي انقاص الوزن , فعصير الليمون يساعد ان تشعري بالشبع بوقت اطول , وبالتالي ستكوني أقل عرضة لتناول وجبة افطار كبيرة , ويمكنه ان يساعدك علي تجنب استخدام المشروبات المنشطة في الصباح والتي تجعلك مع مرور الوقت اكثر ارهاقا .
بغض النظر عما تفعليه طوال يومك فحاولي ان تبدأيه بكوب من الماء والليمون كي يساعدك في انقاص الوزن وسوف يحدث فرقا في طريقة هضم جسمك للاطعمة التي تتناوليها .
لماذا عليكِ ان تجعلي الماء والليمون روتين يومي صباحي ؟ بالاضافة الي انه يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون فهوي يساعد الجهاز الهضمي علي العمل بشكل افضل طوال اليوم .
النظام المناعي : يحتوي عصير الليمون علي الكثير من فيتامين ج , لذا كوني علي يقين اذا بداتي يومك بعصير الليمون فسوف تحصلي علي مستيوات الفيتامين التي يحتاج اليها جسمك بطريقة سهلة وصحية .
فالجهاز المناعي مسؤولة عن الكثير من مساعدة شفاء الجروح والحفاظ علي الجسم من الامراض , وعلي المدي الطويل يمكنه ان يساعدك في تجنب الكثير من الامراض الخطيرة والاكثر خطورة مثل السرطان .
فهذا هو السبب الرئيسي والأكثر اهمية لجعل شرب الماء والليمون في الصباح كي تحافظي علي جهازك المناعي علي المدي القصير والطويل ايضا .
فالليمون مصدر طبيبعي لفيتامين ج لذا اجعليه من روتينك اليومي الصباحي .
يساعد علي ترطيب الجسم : فاذا كنتِ تشعري بجفاف جسمك فعليكِ بتناول عصير الليمون فيساعدك علي الترطيب بشكل افضل وبطريقة سهلة وبسيطة .
الصباح هو أفضل وقت لبدء عملية الترطيب , اما اذا اعتدتي علي تناول القهوة في الصباح فيكون هذا ضد عملية الترطيب والتي تعمل ايضا علي تدمير الكبد مع الوقت .
يساعد علي الهضم : ماء الليمون سوف يساعدك علي هضم وجبة الافطار بشكل أفضل , وهذا يعني ان جسمك سيكون قادر علي امتصاص المواد الغذائية من الافطار علي نحوأكثر فعالية , والذي يجعل بداية يومك بداية صحية .
ويساعدك ايضا علي اطلاق سراح الجهاز الهضمي للسموم الموجودة بجسمك بفضل عصير اللليمون , فالماء مع الليموتن يساعدك علي طرد السموم من جسمك بشكل سهل وبسيط .
نصيحة : لا تتناولي الليمون مع الماء البارد وتأكدي من ان الماء ساخن كي يساعدك علي الهضم بشكل افضل .
لماذا عليكِ ان تضيفه للروتينك اليومي ؟ فماء الليمون الساخن يساعد الجهاز الهضمي علي ان يكون مستعد للوجبات المقبلة , فتناولي وجبة الافطار بعد شرب عصير الليمون بنصف ساعة .
يفيد الكبد : يساعد الليمون بالماء الساخن علي صحة الكبد فهو يساعد علي طرد جميع السموم كل صباح ويساعده علي اداء وظيفته بشكل أفضل .
فالكبد يساعد علي طرد العصارة الهضمية الموجودة في الجهاز الهضمي , ويساعد ايضا القلب علي ان يكون بصحة أفضل .
فالكبد جهاز مرن ويسعي دائما لإصلاح نفسه , فعليك بتناول المشروبات والاطعمة التي تساعد علي صحة الكبد .
لماذا عليكِ اضافته الي روتينك اليومي ؟ لان الكبد هو المحور المركزي لأجهزة الداخلية الخاصة بكِ . ويساعد نظامك الهضمي ونظام الدورة الدموية .
يعزز خلايا المخ والدماغ : قد تبدو هذه المعلومة غريبة بالنسبة لكِ , فهل هناك علاقة بين الليومن والماء وخلايا المخ , فالاجابة نعم توجد علاقة فالليمون والماء الساخن يساعد علي تعزيز خلايا المخ والدماغ .
فالبوتاسيوم الموجود بالليمون هو المسؤول عن قيام المخ باداء وظايفه بشكل افضل , فاذا كان لديك نقص في البوتاسيوم فبأمكانك تعويضه عن طريق تناول كوب من الماء الساخن والليمون , فالليمون هو مجرد جزء من منهج شامل للحصول علي المزيد من البوتاسيوم .
وعليكِ تناول الاطعمة الغنية بالبةتاسيوم علي مدار اليوم كي يصبح عقلك يعمل بشكل افضل .
يساعد مستويات الحموضة في جسمك : فالليمون وعصير الليمون يعمل علي تخقيق مستويات الحموضة الخاصة بك والجانب القلوي ويعمل علي تقليل معدلات الحموضة وفالماء والليمون يجعلك تشعري شعور افضل فيما بعد .
وهناك الكثير من المشروبات كالقهوة الصباحية تجعلك اكثر حموضة بعكس كوب بسيط من الليمون والماء الساخن عند الصباح , فاذا كان لديك هوس للقهوة وحب لها شديد فيمكنك ان تتناوليها في اي جزء من اليوم غير الصباح كي تحقيقِ التوازن في جسمك .
فالماء والليمون وحدهما لا يساعدوا فقط علي احداث تغيير في مستويات الحموضة الخاصة بك, إذا كنت تشعري يالحموضة بشدة فعليكِ وقتها الذهاب الي الطبيب المختص , وتحويل نظامك الغذائي الغني بالقلويات الي اطعمة تساهم في تقليل معدلات الحموضة .
لماذا عليكِ اضافته الي روتينك اليومي ؟ شرب مياه الليمون وهو وسيلة لادخال القلوية في جسمك مما يساعد علي تحقيق توازن تلك المستويات لصحة أفضل .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.