أستاذ قانون: العاملون في القطاع الخاصّ يمكن لهم التسجيل في منصّة انتداب من طالت بطالتهم    هيئة السلامة الصحية تحجز حوالي 21 طنا من المواد غير الآمنة وتغلق 8 محلات خلال حملات بمناسبة رأس السنة الميلادية    بابا نويل يشدّ في'' المهاجرين غير الشرعيين'' في أمريكا: شنوا الحكاية ؟    القصرين: الإطاحة بشبكة لترويج المخدرات وحجز 330 ألف قرص مخدّر    قبلي: الاعداد لمشروع انتاج الكهرباء من الطاقة الشمسية الكهروضوئية المزمع انجازه بمعتمدية رجيم معتوق    كأس افريقيا للأمم : فوز بوركينا فاسو على غينيا الاستيوائية    توننداكس ينهي معاملات الإربعاء على منحى سلبي    الديوانة تكشف عن حصيلة المحجوز من المخدرات خلال شهري نوفمبر وديسمبر    منظمة الأطباء الشبان تقتني تجهيزات طبية لبعث وحدة إنعاش للأطفال والرضّع بسيدي بوزيد    في الدورة الأولى لأيام قرقنة للصناعات التقليدية : الجزيرة تستحضر البحر وتحول الحرف الأصيلة إلى مشاريع تنموية    القصور: انطلاق المهرجان الجهوي للحكواتي في دورته الثانية    عاجل: بعد فوز البارح تونس تصعد مركزين في تصنيف فيفا    الرابطة الأولى: علاء الدين بوشاعة رئيسا جديدا للمستقبل الرياضي بقابس    زلزال بقوة 1ر6 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    عاجل: شوف شنيا قال عصام الشوالي على الماتش الجاي لتونس    قفصة: إصدار 3 قرارات هدم لبنانيات آيلة للسقوط بالمدينه العتيقة    عدّيت ''كوموند'' و وصلتك فيها غشّة؟: البائع ينجّم يوصل للسجن    مدرسة الطيران ببرج العامري: ارتفاع سنوي في عدد الطلبة و مسار مهني واعد    تزامنا مع العطلة المدرسية: سلسلة من الفعاليات الثقافية والعروض المسرحية بعدد من القاعات    عاجل/ بعد وصول سلالة جديدة من "القريب" إلى تونس: خبير فيروسات يحذر التونسيين وينبه..    قائمة سوداء لأدوية "خطيرة" تثير القلق..ما القصة..؟!    حليب تونس يرجع: ألبان سيدي بوعلي تعود للنشاط قريبًا!    كي تشرب القهوة يجيك النوم علاش؟...السّر الي ماكنتش تعرفو    هام/ المركز الفني للبطاطا و القنارية ينتدب..    عاجل: هذا موعد الليالي البيض في تونس...كل الي يلزمك تعرفه    ندوة علمية بعنوان "التغيرات المناخية وتأثيرها على الغطاء النباتي والحيواني" يوم 27 ديسمبر الجاري على هامش المهرجان الدولي للصحراء    رد بالك: حيلة جديدة تسرّق واتساب متاعك بلا ما تحسّ!    عركة كبيرة بين فريال يوسف و نادية الجندي ...شنوا الحكاية ؟    قابس: أيام قرطاج السينمائية في الجهات ايام 25 و26 و27 ديسمبر الجاري بدارالثقافة غنوش    درجة الحرارة تهبط...والجسم ينهار: كيفاش تُسعف شخص في الشتاء    هذا هو أحسن وقت للفطور لخفض الكوليسترول    تونس: حين تحدّد الدولة سعر زيت الزيتون وتضحّي بالفلاحين    الحماية المدنية :425 تدخّلا خلال ال 24 ساعة الماضية    عاجل: تغييرات مرورية على الطريق الجهوية 22 في اتجاه المروج والحمامات..التفاصيل    بول بوت: أوغندا افتقدت الروح القتالية أمام تونس في كأس إفريقيا    صفاقس: تركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية بالمعهد العالي للتصرف الصناعي    عاجل/ قضية وفاة الجيلاني الدبوسي: تطورات جديدة..    البرلمان الجزائري يصوّت على قانون يجرّم الاستعمار الفرنسي    طقس الويكاند: مطر وبرد    راس السنة : جورج وسوف بش يكون موجود في هذه السهرية    مع بداية العام الجديد.. 6عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر نجاحا    اتصالات تونس تطلق حملتها المؤسسية الوطنية تحت عنوان توانسة في الدم    تونسكوب تطلق نشيدها الرسمي: حين تتحوّل الرؤية الإعلامية إلى أغنية بصوت الذكاء الاصطناعي    عاجل: اصابة هذا اللّاعب من المنتخب    عاجل/ العثور على الصندوق الأسود للطائرة اللّيبيّة المنكوبة..    وزارة التجهيز تنفي خبر انهيار ''قنطرة'' في لاكانيا    اتحاد المعارضة النقابية: استقالة الطبوبي ليست نهائية ولم تكن مفاجئة    كأس الأمم الإفريقية المغرب 2025: برنامج مباريات اليوم والقنوات الناقلة..#خبر_عاجل    كأس أمم افريقيا (المغرب 2025: تونس-اوغندا 3-1): تصريحات ما بعد المباراة..    عبد الستار بن موسى: المنتخب الوطني قادر على التطور.. والمجبري كان رجل مباراة اليوم    اشتباكات بين الجيش الأردني ومجموعات مسلحة على الحدود مع سوريا    انفجار في دار لرعاية المسنين في ولاية بنسلفانيا الأمريكية والنار تحاصر المقيمين    دعاء السنة الجديدة لنفسي...أفضل دعاء لاستقبال العام الجديد    إحباط توريد 9 كلغ من المخدرات بمطار تونس قرطاج    الطقس اليوم شتوي مع أمطار غزيرة بهذه المناطق..#خبر_عاجل    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    في رجب: أفضل الأدعية اليومية لي لازم تقراها    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



هذه فوائد شرب ماء الليمون في الصباح

هناك الكثير من فوائد الليمون والماء نعرفها جمعيا , فالماء الساخن والليمون يمكنهما ان يساعدوا في نظامك الغذائي في حين تناولهما يوميا في الصباح , من المعروف ان الماء الساخن له الكثير من الفوائد لجسمك وصحتك وكذلك الليمون , فشرب الليمون بالماء الساخن في الصباح يساعد علي الحفاظ علي الجهاز الهضمي والاعضاء الداخلية لكِ , فتعرفي معنا علي الفوائد السبع لشرب ماء الليمون في الصباح .
اذا كنتِ لا تحبي الطعم الحامض فبأمكانك ان تضيفي معلقة صغيرة من العسل الطبيعي علي ماء الليمون الساخن .
فقدان الوزن : واحدة من الفوائد الاكثر اثارة في التقارير عن فوائد الليمون وهو قدرته علي مساعدتك في فقدان وزنك , وهناك عدد قليل من العوامل التي تسهم في ذلك , فلا يوجد طريقة افضل من بدء يومك بكوب من الماء الساخن والليمون .
فالماء يساعد علي ترطيب الجسم ومفيد لكِ كثيرا ولكنه لا يكون كافيا لمساعدتك علي انقاص الوزن , فعصير الليمون يساعد ان تشعري بالشبع بوقت اطول , وبالتالي ستكوني أقل عرضة لتناول وجبة افطار كبيرة , ويمكنه ان يساعدك علي تجنب استخدام المشروبات المنشطة في الصباح والتي تجعلك مع مرور الوقت اكثر ارهاقا .
بغض النظر عما تفعليه طوال يومك فحاولي ان تبدأيه بكوب من الماء والليمون كي يساعدك في انقاص الوزن وسوف يحدث فرقا في طريقة هضم جسمك للاطعمة التي تتناوليها .
لماذا عليكِ ان تجعلي الماء والليمون روتين يومي صباحي ؟ بالاضافة الي انه يساعد في فقدان الوزن وحرق الدهون فهوي يساعد الجهاز الهضمي علي العمل بشكل افضل طوال اليوم .
النظام المناعي : يحتوي عصير الليمون علي الكثير من فيتامين ج , لذا كوني علي يقين اذا بداتي يومك بعصير الليمون فسوف تحصلي علي مستيوات الفيتامين التي يحتاج اليها جسمك بطريقة سهلة وصحية .
فالجهاز المناعي مسؤولة عن الكثير من مساعدة شفاء الجروح والحفاظ علي الجسم من الامراض , وعلي المدي الطويل يمكنه ان يساعدك في تجنب الكثير من الامراض الخطيرة والاكثر خطورة مثل السرطان .
فهذا هو السبب الرئيسي والأكثر اهمية لجعل شرب الماء والليمون في الصباح كي تحافظي علي جهازك المناعي علي المدي القصير والطويل ايضا .
فالليمون مصدر طبيبعي لفيتامين ج لذا اجعليه من روتينك اليومي الصباحي .
يساعد علي ترطيب الجسم : فاذا كنتِ تشعري بجفاف جسمك فعليكِ بتناول عصير الليمون فيساعدك علي الترطيب بشكل افضل وبطريقة سهلة وبسيطة .
الصباح هو أفضل وقت لبدء عملية الترطيب , اما اذا اعتدتي علي تناول القهوة في الصباح فيكون هذا ضد عملية الترطيب والتي تعمل ايضا علي تدمير الكبد مع الوقت .
يساعد علي الهضم : ماء الليمون سوف يساعدك علي هضم وجبة الافطار بشكل أفضل , وهذا يعني ان جسمك سيكون قادر علي امتصاص المواد الغذائية من الافطار علي نحوأكثر فعالية , والذي يجعل بداية يومك بداية صحية .
ويساعدك ايضا علي اطلاق سراح الجهاز الهضمي للسموم الموجودة بجسمك بفضل عصير اللليمون , فالماء مع الليموتن يساعدك علي طرد السموم من جسمك بشكل سهل وبسيط .
نصيحة : لا تتناولي الليمون مع الماء البارد وتأكدي من ان الماء ساخن كي يساعدك علي الهضم بشكل افضل .
لماذا عليكِ ان تضيفه للروتينك اليومي ؟ فماء الليمون الساخن يساعد الجهاز الهضمي علي ان يكون مستعد للوجبات المقبلة , فتناولي وجبة الافطار بعد شرب عصير الليمون بنصف ساعة .
يفيد الكبد : يساعد الليمون بالماء الساخن علي صحة الكبد فهو يساعد علي طرد جميع السموم كل صباح ويساعده علي اداء وظيفته بشكل أفضل .
فالكبد يساعد علي طرد العصارة الهضمية الموجودة في الجهاز الهضمي , ويساعد ايضا القلب علي ان يكون بصحة أفضل .
فالكبد جهاز مرن ويسعي دائما لإصلاح نفسه , فعليك بتناول المشروبات والاطعمة التي تساعد علي صحة الكبد .
لماذا عليكِ اضافته الي روتينك اليومي ؟ لان الكبد هو المحور المركزي لأجهزة الداخلية الخاصة بكِ . ويساعد نظامك الهضمي ونظام الدورة الدموية .
يعزز خلايا المخ والدماغ : قد تبدو هذه المعلومة غريبة بالنسبة لكِ , فهل هناك علاقة بين الليومن والماء وخلايا المخ , فالاجابة نعم توجد علاقة فالليمون والماء الساخن يساعد علي تعزيز خلايا المخ والدماغ .
فالبوتاسيوم الموجود بالليمون هو المسؤول عن قيام المخ باداء وظايفه بشكل افضل , فاذا كان لديك نقص في البوتاسيوم فبأمكانك تعويضه عن طريق تناول كوب من الماء الساخن والليمون , فالليمون هو مجرد جزء من منهج شامل للحصول علي المزيد من البوتاسيوم .
وعليكِ تناول الاطعمة الغنية بالبةتاسيوم علي مدار اليوم كي يصبح عقلك يعمل بشكل افضل .
يساعد مستويات الحموضة في جسمك : فالليمون وعصير الليمون يعمل علي تخقيق مستويات الحموضة الخاصة بك والجانب القلوي ويعمل علي تقليل معدلات الحموضة وفالماء والليمون يجعلك تشعري شعور افضل فيما بعد .
وهناك الكثير من المشروبات كالقهوة الصباحية تجعلك اكثر حموضة بعكس كوب بسيط من الليمون والماء الساخن عند الصباح , فاذا كان لديك هوس للقهوة وحب لها شديد فيمكنك ان تتناوليها في اي جزء من اليوم غير الصباح كي تحقيقِ التوازن في جسمك .
فالماء والليمون وحدهما لا يساعدوا فقط علي احداث تغيير في مستويات الحموضة الخاصة بك, إذا كنت تشعري يالحموضة بشدة فعليكِ وقتها الذهاب الي الطبيب المختص , وتحويل نظامك الغذائي الغني بالقلويات الي اطعمة تساهم في تقليل معدلات الحموضة .
لماذا عليكِ اضافته الي روتينك اليومي ؟ شرب مياه الليمون وهو وسيلة لادخال القلوية في جسمك مما يساعد علي تحقيق توازن تلك المستويات لصحة أفضل .

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.