تطوير خدمات الطفولة المبكرة محور لقاء وزيرة الأسرة ورئيسة غرفة رياض الأطفال    فوز المرشح المدعوم من ترامب بالانتخابات الرئاسية في هندوراس    تحت شعار «إهدي تونسي» 50 حرفيّا يؤثّثون أروقة معرض هدايا آخر السنة    فاطمة المسدي تنفي توجيه مراسلة لرئيس الجمهورية في شكل وشاية بزميلها أحمد السعيداني    عاجل: الجزائر: هزة أرضية بقوة 3.9 درجات بولاية المدية    الفنيون يتحدّثون ل «الشروق» عن فوز المنتخب .. بداية واعدة.. الامتياز للمجبري والسّخيري والقادم أصعب    أمل حمام سوسة .. بن عمارة أمام تحدّ كبير    قيرواني .. نعم    تورّط شبكات دولية للإتجار بالبشر .. القبض على منظمي عمليات «الحرقة»    مع الشروق : فصل آخر من الحصار الأخلاقي    كأس إفريقيا للأمم – المغرب 2025: المنتخب الإيفواري يفوز على نظيره الموزمبيقي بهدف دون رد    الغاء كافة الرحلات المبرمجة لبقية اليوم بين صفاقس وقرقنة..    نجاح عمليات الأولى من نوعها في تونس لجراحة الكُلى والبروستاتا بالروبوت    الإطاحة بشبكة لترويج الأقراص المخدّرة في القصرين..#خبر_عاجل    مناظرة 2019: الستاغ تنشر نتائج أولية وتدعو دفعة جديدة لتكوين الملفات    كأس افريقيا للأمم 2025 : المنتخب الجزائري يفوز على نظيره السوداني    الليلة: الحرارة تترواح بين 4 و12 درجة    أستاذ قانون: العاملون في القطاع الخاصّ يمكن لهم التسجيل في منصّة انتداب من طالت بطالتهم    بابا نويل يشدّ في'' المهاجرين غير الشرعيين'' في أمريكا: شنوا الحكاية ؟    من الاستِشْراق إلى الاستِعْراب: الحالة الإيطالية    عاجل : وفاة الفنان والمخرج الفلسطيني محمد بكري    هيئة السلامة الصحية تحجز حوالي 21 طنا من المواد غير الآمنة وتغلق 8 محلات خلال حملات بمناسبة رأس السنة الميلادية    تونس 2026: خطوات عملية لتعزيز السيادة الطاقية مع الحفاظ على الأمان الاجتماعي    الديوانة تكشف عن حصيلة المحجوز من المخدرات خلال شهري نوفمبر وديسمبر    تمديد أجل تقديم وثائق جراية الأيتام المسندة للبنت العزباء فاقدة المورد    في الدورة الأولى لأيام قرقنة للصناعات التقليدية : الجزيرة تستحضر البحر وتحول الحرف الأصيلة إلى مشاريع تنموية    القصور: انطلاق المهرجان الجهوي للحكواتي في دورته الثانية    عاجل: بعد فوز البارح تونس تصعد مركزين في تصنيف فيفا    زلزال بقوة 1ر6 درجات يضرب هذه المنطقة..#خبر_عاجل    عدّيت ''كوموند'' و وصلتك فيها غشّة؟: البائع ينجّم يوصل للسجن    تزامنا مع العطلة المدرسية: سلسلة من الفعاليات الثقافية والعروض المسرحية بعدد من القاعات    قفصة: إصدار 3 قرارات هدم لبنانيات آيلة للسقوط بالمدينه العتيقة    عاجل/ بعد وصول سلالة جديدة من "القريب" إلى تونس: خبير فيروسات يحذر التونسيين وينبه..    قائمة سوداء لأدوية "خطيرة" تثير القلق..ما القصة..؟!    حليب تونس يرجع: ألبان سيدي بوعلي تعود للنشاط قريبًا!    هام/ المركز الفني للبطاطا و القنارية ينتدب..    عاجل: هذا موعد الليالي البيض في تونس...كل الي يلزمك تعرفه    قابس: أيام قرطاج السينمائية في الجهات ايام 25 و26 و27 ديسمبر الجاري بدارالثقافة غنوش    عركة كبيرة بين فريال يوسف و نادية الجندي ...شنوا الحكاية ؟    درجة الحرارة تهبط...والجسم ينهار: كيفاش تُسعف شخص في الشتاء    هذا هو أحسن وقت للفطور لخفض الكوليسترول    صفاقس: تركيز محطة لشحن السيارات الكهربائية بالمعهد العالي للتصرف الصناعي    تونس: حين تحدّد الدولة سعر زيت الزيتون وتضحّي بالفلاحين    عاجل: تغييرات مرورية على الطريق الجهوية 22 في اتجاه المروج والحمامات..التفاصيل    بول بوت: أوغندا افتقدت الروح القتالية أمام تونس في كأس إفريقيا    اتصالات تونس تطلق حملتها المؤسسية الوطنية تحت عنوان توانسة في الدم    البرلمان الجزائري يصوّت على قانون يجرّم الاستعمار الفرنسي    مع بداية العام الجديد.. 6عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر نجاحا    تونسكوب تطلق نشيدها الرسمي: حين تتحوّل الرؤية الإعلامية إلى أغنية بصوت الذكاء الاصطناعي    عاجل/ العثور على الصندوق الأسود للطائرة اللّيبيّة المنكوبة..    وزارة التجهيز تنفي خبر انهيار ''قنطرة'' في لاكانيا    عاجل: اصابة هذا اللّاعب من المنتخب    عاجل/ قضية وفاة الجيلاني الدبوسي: تطورات جديدة..    كأس الأمم الإفريقية المغرب 2025: برنامج مباريات اليوم والقنوات الناقلة..#خبر_عاجل    دعاء السنة الجديدة لنفسي...أفضل دعاء لاستقبال العام الجديد    مع الشروق : تونس والجزائر، تاريخ يسمو على الفتن    في رجب: أفضل الأدعية اليومية لي لازم تقراها    برّ الوالدين ..طريق إلى الجنة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



أطعمة سحرية تجعلك أصغر سنا

تقدم إليك "الجريدة" سيدتي 3 أطعمة سحرية تجعلك أصغر سنا:
إنّ أسهل طريقة للحصول على الجمال بالنسبة للأطباء والمتخصصين هي التفكير في كل شيء قبل أن نفعله، كالطعام مثلاً.
فإذا قمتِ بالذهاب إلى أحد المطاعم لتتناولي الوجبة الأساسية فعليك أن تفكري في الوجبات التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، ومضادة للشيخوخة كذلك، إضافة إلى الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والمكافحة للدهون. ستجدين بأنّ الخيارات أمامك كثيرة ولا تحتاج منك سوى التفكير قليلاً.
وعلى الجانب الآخر إذا قمتِ باختيار الوجبات السريعة التي تحتوي على الدهون المشبعة واللحوم المعالجة فأنت بذلك قد اخترت الطعام الذي سيزيد من عمرك الحقيقي وسيساهم في شيخوخة بشرتك المبكرة.
وللتعرف على بعض الأطعمة التي تجعلك أصغر سناً إليك هذه الأمثلة:
1.الخيار:
قد تشعرين بأنّ مظهر الخيار على عينيك مضحكاً، ولكن الخيار هو من أكثر الأطعمة ذات الفوائد الصحية للجسم بالكامل. فلقد وجد الباحثون في معهد Salk للدراسات البيولوجية بأنّ الخيار هو مكون أساسي للأنسجة، فهو يعمل على دعم الدورة الدموية حول الخلايا مما يساعد على إصلاح وتجديد البشرة، كما يعمل على تليين البشرة وشدها وتحسين ملمسها، كما يعمل على الحد من تورم البشرة وتخفيف حروق الشمس إذا تم استخدامه موضعيّاً على البشرة. فضلاً عن فوائده في تقليل ظهور السيلوليت إذا تم تطبيقه على الجزء الخلفي من الفخذين.
2.زيت جوز الهند:
ولقد قامت المجلة الدولية لدراسة الأمراض الجلدية إجراء الدراسات على زيت جوز الهند وكانت النتيجة هي أنّ استخدام زيت جوز الهند كل يوم لمدة سبعة أسابيع يعزز ترطيب البشرة بنسبة 32 في المئة. إضافة إلى رائحته المذهلة وفوائده لدى الأشخاص المصابين بالأكزيما.
3.الزهور والورقيات الخضراء:
وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة علوم الأغذية بأنّ الورقيات الخضراء تكون غنية بالفينول ومضادات الأكسدة كحمض الغال، الكلوروجينيك، والروتين. ولقد أضاف الباحثون بأنّ هذه الورقيات هي بمثابة دواء مضاد للالتهابات وتجاعيد وشيخوخة البشرة، إضافة إلى الكالسيوم والألياف التي تحتوي عليها كذلك. تلذذي بأنواع الورقيات الخضراء التي تفضلينها فالخيارات أمامك كثيرة كالخس، الجرجير، اللفت، السبانخ، السلق، البقدونس وغيرها. يمكنك الاستفادة من هذه الورقيات في طعامك الأساسي كالملوخية والسبانخ، أو كصنف من أصناف السلطة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.