تورس : تزامنا مع موجة البرد: تعرف على أفضل وأغرب النصائح للشعور بالدفء ومواجهة البرد القارس..

تونس تتألق عالمياً: محمد علي الشيحي يتولى قيادة المعهد العالمي للدراسات الاستراتيجية الدبيبة عن مقتل سيف الإسلام: العنف لن يبني دولة في ليبيا عاجل/ حادثة التنكيل بكلب وذبجه..معطيات وتفاصيل جديدة.. تونس والجزائر تعززان التعاون في مجال الصيد المستدام بدعم من الوكالة اليابانية للتعاون الدولي "جيكا" المغرب تقوم باجلاء أكثر من 140 ألف شخص بسبب الفيضانات.. كرة اليد: مهدي البري يخوض تجربة جديدة في الدوري البوسني عاجل: تفاصيل جديدة في حادثة تعذيب كلب وذبحه التوقعات الجوية لهذا اليوم.. محرز الغنوشي يُبشّر بعودة الغيث النافع ماتشادو: انتخابات جديدة في فنزويلا ممكنة في غضون 10 أشهر ما حكاية الثقب الأسود في السماء الذي يشغل العلماء؟ اغتيال محمد البراهمي: القضاء يصدر الأحكام النهائية... التفاصيل تصاعد الجدل حول كريستيانو رونالدو بعد انتقاد ميركاتو الهلال هيئة المحامين تقرر قبول ترسيم 7 قضاة معزولين بجدول المحاماة قبيل بدء المحادثات مع أمريكا: عراقجي يدعو للاحترام المتبادل ترامب: الانتخابات الأميركية مزورة ومثار سخرية 4ي أنحاء العالم رد قائد الجيش اللبناني بشأن "حزب الله" يدفع ليندسي غراهام إلى إنهاء اللقاء معه فورا جمعية القضاة تردّ على تنبيه رئاسة الحكومة وتؤكّد مطابقة أعمالها وحساباتها للتشريع الجاري به العمل الولايات المتحدة تحث مواطنيها على مغادرة إيران "الآن" كاميرا مراقبة سرية تفضح لقطات من حياة مساعدة إبستين في السجن تعزيز التعاون التونسي السنغالي في القطاع الطاقي وزارة الفلاحة:تواصل أشغال صيانة قنال مجردة – الوطن القبلي بوتيرة متسارعة تونس والبنك الأوروبي للاستثمار يعززان التعاون لدعم التنمية والمشاريع الحيوية الرحيلي: هذه نسبة امتلاء السدود في قضية 30 كيلوغراما من الكوكايين ... أسرار جديدة عن صفقة ال 10 مليارات ملحمة بن قردان والذاكرة الثقيلة ... لهذا توقّف تصوير مسلسل «أركان حرب» في إطار مشاركته في معرض القاهرة الدولي ... العوني يصدر «النص والظلال» بين وفرة الإنتاج وأسئلة الجودة .. دراما رمضان على تلفزاتنا... نجوم كبار وأعمال بالجملة كلمات .. القرآن وعلاج الضغوط النفسية الشركة الوطنية للنقل بين المدن تُطلق استغلال ثلاث حافلات جديدة بداية من 7 فيفري الليلة.. سحب عابرة مع أمطار متفرقة عاجل: بنسبة كبيرة معز الحاج علي أساسي مع الترجي الرياضي ضد الملعب المالي يوم 17 فيفري.. كسوف حلقي للشمس إمضاء مذكرة تفاهم بين تونس وجمهورية جيبوتي لتعزيز التعاون وتبادل الخبرات في مجال الصحّة و الطب عن بُعد عاجل: 92 % من التوانسة يعتبروا رمضان مناسبة لتكثيف العبادات تراجع نسبة التضخم إلى 4,8 % خلال شهر جانفي 2026 عاجل: إيمان خليف ترد على تصريحات ترامب وتؤكد ''أنا لست متحولة جنسياً'' العودة القوية: الإعلامية اللبنانية ربى حبشي تتغلب على السرطان للمرة الثانية فتح باب الترشح لمسابقة الهواة بمهرجان مساكن لفيلم التراث بالأرقام: تطور الإدخار البريدي بقيمة 981 مليون دينار أواخر نوفمبر 2025.. كرة اليد: عدنان بالحارث مدربا جديدا للنادي الافريقي رمضان 2026: موسم كوميدي عربي متنوع يملأ الشاشات بالضحك خبر غير سار لبرشلونة ... و هذه تفاصيله صادم-فضيحة غذائية تهز جربة: فول الأعلاف يصل إلى موائد المواطنين! علاش كي تُرقد تحب تخلّي ''ساقيك'' خارج الغطاء؟ العلم يفسّر الماء بالليمون: السر التونسي باش تنقص الوزن بسرعة! فضيحة بمعرض الكتاب.. روايات مكتوبة بال ChatGPT ! ندوة "المركز والهامش في فن العرائس: هل يمكن للعرائس أن تعيد رسم الخارطة الثقافية؟" خطير/ اتهم والدة أحدهما بالسرقة: فأحالاه على الانعاش.. كأس تونس لكرة السلة: اليم سحب قرعة الدور الثمن النهائي عاجل/ بعد ايقاف هذا النائب: كتلة "الخط الوطني السيادي" تتدخل وتطالب.. بطولة كرة اليد: برنامج مواجهات الجولة العاشرة إيابا عاجل: خلاف عائلي يكشف كنزًا في حاجب العيون وإيقاف 3 أشخاص جريمة مروعة: مقتل شاب عل يد مهرب..تفاصيل صادمة.. هام: هل يجوز صيام شهر شعبان كلّه؟ وما هي الأيام التي لا يجوز صيامها منه؟ نزار شقرون ينال جائزة نجيب محفوظ للرواية ...من هو؟ عاجل: المجلس الأوروبي للإفتاء يحدد غرة رمضان الصحة العالمية: استئناف حملات التطعيم ضد الكوليرا عالميا بسبب زيادة الحالات

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تزامنا مع موجة البرد: تعرف على أفضل وأغرب النصائح للشعور بالدفء ومواجهة البرد القارس..

المصدر نشر في المصدر يوم 23 - 01 - 2019

ستشهد تونس بداية من اليوم تقلبات جوية جديدة وفق ما افاد به المعهد الوطني للرصد الجوي حيث ستصل الكتل الهوائية القطبية الباردة الى بلادنا بعد منتصف الليلة.
نقدم لكم من خلال هذا التقرير مجموعة من الخدع والنصائح غير التقليدية للشعور بالدفء خلال فصل الشتاء، والتى تساعدكم على قضاء أفضل الأوقات، كما هو الحال مع المجتمع الأوروبى الذى يستمتع أفراده بأجواء البرد ويعيشون حياتهم بشكل طبيعى،ويتنزهون بين الأمطار والثلج.
ونقدم لكم مجموعة من النصائح الغريبة وغير التقليدية للتعامل الأمثل مع هذا البرد القارس، التي نشرها الموقع الأمريكى “mentalfloss “..
1.ارتد قبعة الرأس طوال اليوم، حيث يساهم ذلك فى شعورك بالدفء.
2.قم بتغطية شبابيك المنزل بأغطية رقيقة من الصوف حتى تمنع تسرب الهواء من الخارج عبر الفتحات الصغيرة بين الشباك والحائط.
وبالنسبة للأبواب، فيمكنك إحضار قطعة من الفلين، وتغليفها بالقماش ثم وضعها أسفل الباب، حتى تحافظ على حرارة الغرفة، وتمنع تسرب الهواء البارد إلى داخلها.
3.إذا كنت تمتلك مدفأة فى مقر عملك أو منزلك تضبط درجة الحرارة أوتوماتيكيا ولا تستطيع ضبطها لزيادة الحرارة التى تنبعث منها، فيمكنك وضع إناء من قطع الثلج بجوار مستشعر الحرارة، حتى يدرك أن الجو أبرد مما ينبغى وبالتالى تنبعث كميات أكبر من الحرارة، فتشعر بالدفء
4.عند الخروج من المنزل، املأ جيوب الجاكت بالوسائد أو الخدديات القطنية الصغيرة “فى حجم راحة اليد” للتدفئة، حيث سيساهم ذلك بشكل ملحوظ فى جعلك تشعر بالمزيد من الدفء، ويمكنك تصنيع هذه الخدديات الصغيرة بنفسك باستخدام وسادة أطفال صغيرة.
5.الدش البارد:نصح التقرير بالاستحمام باستخدام المياه الدافئة جنباً إلى جنب مع المياه الباردة، ولا تكتفِ فقط بالمياه الساخنة والتى تجعلك تشعر بالدفء فوراً وينتهى تأثيرها بمجرد الخروج من الحمام، بينما يساهم التبديل بين الدش البارد والدافئ فى تحسين الدورة الدموية وتحريك الدم بين الجلد والأعضاء الداخلية، وكما يساهم أيضاً فى تعزيز صحة جهازك المناعى والتقليل من فرص إصابتك بالأمراض.
ولكن بالنسبة للحوامل والمرضى، وخاصة المصابين بأمراض القلب، فيجب عليهم استشارة الطبيب قبل الحصول على دش بارد.
6.للسيدات.. خلال الأجواء شديدة البرودة حاولى أن تخبزى أكبر قدر من الأطعمة والمخبوزات على مدار اليوم، حيث يساهم الموقد فى انبعاث كميات كبيرة من الحرارة فى المنزل، وهو ما يجعلك تشعرين بالدفء أنت وأسرتك.
7.قم بتشغيل مروحة السقف على أقل سرعة، حيث ستعمل على تحريك الهواء الدافئ والذى يستقر فى أعلى سقف الغرفة، وسوف تشعر بالهواء الدافئ يتدفق إليك.
8.عند النوم، رتب الأغطية التى تستخدمها، بحيث يكون الغطاء الأكثر سمكاً فى الأعلى، حتى يعمل كعازل يحول دون فقدان حرارة جسمك.
9.إذا كنت تنام بجوار جدار الغرفة الذى يطل على الشارع، فابعد السرير قليلا عن الحائط حتى تشعر بالدفء.
10.الموز: غنى جداً بفيتامين “ب” مركب والمغنسيوم، وهى تساعد الغدة الدرقية والكظرية على تنظيم حرارة الجسم فى الأجواء الباردة.
11.الزنجبيل: يساعد الزنجبيل على توليد قدرا كبيرا من الحرارة، وهو ما يعزز الشعور بالدفء.
12.الكمون:يساهم فى شعورك بالدفء وإطلاق قدرا كبيرا من الحرارة دون أن يحدث إفراز مفرط للعرق.
13.الحبوب الكاملة مثل الشوفان والشعير والأرز البنى تساهم فى توليد طاقة كبيرة بجسمك وتجعلك تشعر بالدفء، وذلك حسب دراسة نشرت بمجلة ” Nutrition “.
14.اللحوم الخالية من الدهون والسبانخ والأطعمة الغنية بالحديد.
15.القهوة:حسب دراسة منشورة بمجلة ” Clinical Nutrition ” يساهم الكافيين الموجود بالقهوة فى تسريع معدلات حرق الدهون وتوليد قدرا كبيرا من الطاقة يجعلك تشعر بالدفء.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.