بعد عقد على إغلاقها.. تونس تعيد افتتاح قنصليتها في بنغازي    تعرض لأزمة صحية شديدة.. نقل الفنّان المصري محمد منير الى المستشفى    متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة..    عاجل: العثور على جثة شاب تحمل اثار عنف في مكان مهجور بهذه المنطقة..#خبر_عاجل    عاجل/ وزارة الداخلية تعلن ملاحقة هؤلاء..    فاز أمس على الولايات المتحدة الامريكية: منتخب الأصاغر لكرة اليد يواجه تشيكيا من أجل الدور الثاني    سياحة: تونس تسجل أرقاما قياسية في عدد الوافدين والإيرادات خلال النصف الأول من عام 2025    اجتماع وزاري لوضع خطة لتطوير السياحة العلاجية وتصدير الخدمات الصحية    مستقبل القصرين: انهاء مهام المدرب ماهر القيزاني    الكريديف يعلن عن المتوجات بجائزة زبيدة بشير للكتابات النسائية بعنوان 2024 ويحتفي بثلاثينية الجائزة    المهرجان الصيفي «مرايا الفنون» بالقلعة الكبرى .. عبد الرحمان العيادي في الإفتتاح وسنيا بن عبد الله في الإختتام    تاريخ الخيانات السياسية (38): قتل باغر التركي    20 ألف هكتار مهددة: سليانة تتحرك لمواجهة آفة 'الهندي'    إيقاعات إفريقية في قلب العاصمة: ديان آدامز يحيي سهرة استثنائية بساحة النصر    ماكرون يأمر بتعليق إعفاء التأشيرة للجوازات الجزائرية الرسمية    مدير جديد لوكالة التحكم في الطاقة    604 تبليغ بشأن امدادات مياه الشرب    مبادرة لتنظيم "الفرنشيز"    الدكتور خالد محمد علي إبراهيم الوزير المفوض بسفارة جمهورية السودان بتونس ل«الشروق»: حرب إقليمية كبرى... إذا    بنزرت الجنوبية: وفاة مسترابة لإمرأة مسنة    مكانة الوطن في الإسلام    بوتين يجتمع إلى مبعوث ترامب في الكرملين على مدى 3 ساعات    بطولة الرابطة المحترفة الاولى: الاولمبي الباجي يعلن عن تسوية كل النزاعات والمشاركة في البطولة    قفصة : برمجة 18 مهرجانا صيفيّا خلال هذه الصائفة    مصر تشن حملة واسعة ضد محتوى ''تيك توك''    عاجل/ مقتل وزيرين في تحطم مروحية بهذه الدولة..    السالمي: إلغاء جلسات التفاوض حاجة خطيرة وبرشة حاجات صارت اليوم تفوق الخطورة    عاجل: لقاء الترجي مهدّد بالتأجيل... وهذا هو السبب !    فتح باب الترشح للطلبة التونسيين للتمتّع بمنح دراسية بمؤسّسات جامعية بالمغرب وبالجزائر    توننداكس يسجل تطورا ايجابيا قارب 31ر16 بالمائة خلال النصف الأول من سنة 2025    بعد 14 عاما من الغياب : أصالة نصري في زيارة مرتقبة لسوريا    اعتقال شقيق الممثلة أسماء بن عثمان في أمريكا : زوجته تكشف هذه المعطيات    نابل: محضنة المشاريع الناشئة "حمامات فالي هاب" تنظم لقاء التواصل بين رواد الاعمال المقيمين في تونس وفي الخارج    نجم المتلوي يعزز صفوفه بالمهاجم مهدي القشوري    ماتش الإفريقي والمرسى: هذا هو عدد الجمهور الي باش يحضر !    ما هي التطورات المتوقعة في قطاع الاستهلاك الصيني؟    عاجل: ماهي حقيقة تنحي الطبوبي؟ تصريحات رسمية تكشف كل شيء!    50 درجة حرارة؟ البلاد هاذي سكّرت كل شي نهار كامل!    عاجل: دولة عربيّة تعلن الحرب عالكاش وتدخل بقوّة في الدفع الإلكتروني!    عاجل : الحرس الوطني يكشف معطيات حول فاجعة اشتعال النّار في يخت سياحي بسوسة    عاجل- سوسة : غرفة القواعد البحرية للتنشيط السياحي تنفي و توضح رواية السائحة البريطانية    عاجل/ رئيس قسم طب الأعصاب بمستشفى الرازي يحذر من ضربة الشمس ويكشف..    علامات في رجلك رد بالك تلّفهم ...مؤشر لمشاكل صحية خطيرة    كيلي ماك.. نجمة The Walking Dead تخسر معركتها مع المرض    الحمامات: وفاة شاب حرقًا في ظروف غامضة والتحقيقات جارية    لبنان يغيّر اسم شارع حافظ الأسد إلى زياد الرحباني    ماء الليمون مش ديما صحي! شكون يلزم يبعد عليه؟    كتب ولدك للسنة الثامنة أساسي (2025-2026): شوف القائمة الرسمية    إحداث قنصلية عامة للجمهورية التونسية بمدينة بنغازي شرق ليبيا    الرابطة المحترفة الاولى : شبيبة العمران تعلن عن تعاقدها مع 12 لاعبا    جريمة مروعة تهز هذه الولاية..والسبب صادم..#خبر_عاجل    أوساكا تتأهل إلى قبل نهائي بطولة كندا المفتوحة للتنس وشيلتون يُسقط دي مينو    فرنسا: حريق ضخم يلتهم آلاف الهكتارات بجنوب البلاد    مهرجان قرطاج الدولي 2025: الفنان "سانت ليفانت" يعتلي ركح قرطاج أمام شبابيك مغلقة    تاريخ الخيانات السياسية (37) تمرّد زعيم الطالبيين أبو الحسين    دبور يرشد العلماء ل"سرّ" إبطاء الشيخوخة..ما القصة..؟!    عاجل- في بالك اليوم أقصر نهار في التاريخ ...معلومات متفوتهاش    التراث والوعي التاريخيّ    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



6 عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
محمد نشر في تونس الرقمية يوم 27 - 01 - 2024

يعتبر سرطان الثدي أحد أبرز المخاوف الصحية الرئيسية التي تواجهها النساء في مختلف أنحاء العالم. لذلك فمن الضروري تحديد العوامل التي قد تؤدّي إلى الإصابة بهذا المرض للتوقي منه وتجنب التعرض للاصابة بسرطان الثدي، و فيما يلي ستة عوامل رئيسية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
1. الخمول البدني:
حيث أنّ قلة النشاط البدني يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي، وفي هذا السياق تدعو جمعية السرطان الأمريكية، إلى ممارسة ما بين 150 و 300 دقيقة من التمارين المعتدلة أو 75 إلى 150 دقيقة من التمارين القوية أسبوعيًا.
2. زيادة الوزن:
تعتبر النساء الأكبر سنا واللاتي يعانين من زيادة الوزن أو السمنة أكثر عرضة لخطر الاصابة بسرطان الثدي، لذلك فمن الضرروي الحفاظ على وزن صحي من خلال الموازنة بين النظام الغذائي والنشاط البدني.
3. الهرمونات:
يمكن لبعض العلاجات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث أن تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي إذا تم استخدامها لفترة زمنية طويلة المدى، وبالتالي فمن المستحسن التوجه نحو طبيب واستشارة المختصين خلال هذه الفترة.
4. تأخّر الحمل:
تأخر الحمل الأول، وعدم الرضاعة الطبيعية، وعدم حدوث حمل لمدة زمنية طويلة، كلّ هذه العوامل يمكن أن تؤدّي إلى زيادة مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، في المقابل تساهم الرضاعة الطبيعية لبعض الأشهر في التقليل من هذه المخاطر.
5. الكحول:
يساهم تناول الكحول حتى لو كان بطريقة معتدلة في زيادة المخاطر بخصوص هذا النوع من السرطان، لذلك فمن المفضّل الابتعاد عن تعاطي المشروبات الكحولية.
6. التدخين:
يمكن أن يسبب التدخين السرطان في أي جزء من الجسم تقريبًا، بما في ذلك الثديين، ومن الضروري تجنّب مثل هذه العادة السيئة.
*بعض التوصيات:
-الكشف المبكر: من خلال استشارة الطبيب للخضوع لفحوص منتظمة، بما في ذلك فحص الثدي بالأشعة.
-الفحص الذاتي: من خلال المراقبة الذاتية واستشارة الطبيب في صورة ملاحظة أي تغييرات.
-تغذية صحية: حيث أنّ اتباع نظام غذائي متوان وصحي من شأنه أن يقلل من نسبة الإصابة بهذا المرض.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.