تونس تحتفل بعيد الشغل العالمي وسط آمال عمالية بإصلاحات تشريعية جذرية    دوري ابطال اوروبا.. التعادل يحسم مباراة مجنونة بين البرسا وانتر    شهر مارس 2025 يُصنف ثاني الأشد حرارة منذ سنة 1950    يظلُّ «عليًّا» وإن لم ينجُ، فقد كان «حنظلة»...    الاتحاد يتلقى دعوة للمفاوضات    تُوّج بالبطولة عدد 37 في تاريخه: الترجي بطل تونس في كرة اليد    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    قضية مقتل منجية المناعي: إيداع ابن المحامية وطليقها والطرف الثالث السجن    رحل رائد المسرح التجريبي: وداعا أنور الشعافي    القيروان: مهرجان ربيع الفنون الدولي.. ندوة صحفية لتسليط الضوء على برنامج الدورة 27    الحرائق تزحف بسرعة على الكيان المحتل و تقترب من تل أبيب    منير بن صالحة حول جريمة قتل المحامية بمنوبة: الملف كبير ومعقد والمطلوب من عائلة الضحية يرزنو ويتجنبو التصريحات الجزافية    الليلة: سحب مع أمطار متفرقة والحرارة تتراوح بين 15 و28 درجة    عاجل/ الإفراج عن 714 سجينا    عاجل/ جريمة قتل المحامية منجية المناعي: تفاصيل جديدة وصادمة تُكشف لأول مرة    ترامب: نأمل أن نتوصل إلى اتفاق مع الصين    عاجل/ حرائق القدس: الاحتلال يعلن حالة الطوارئ    الدورة 39 من معرض الكتاب: تدعيم النقل في اتجاه قصر المعارض بالكرم    قريبا.. إطلاق البوابة الموحدة للخدمات الإدارية    وزير الإقتصاد يكشف عن عراقيل تُعيق الإستثمار في تونس.. #خبر_عاجل    المنستير: إجماع خلال ورشة تكوينية على أهمية دور الذكاء الاصطناعي في تطوير قطاع الصناعات التقليدية وديمومته    عاجل-الهند : حريق هائل في فندق يودي بحياة 14 شخصا    الكاف... اليوم افتتاح فعاليات الدورة العاشرة لمهرجان سيكا جاز    السبت القادم بقصر المعارض بالكرم: ندوة حوارية حول دور وكالة تونس إفريقيا للأنباء في نشر ثقافة الكتاب    عاجل/ سوريا: اشتباكات داخلية وغارات اسرائيلية وموجة نزوح..    وفاة فنانة سورية رغم انتصارها على مرض السرطان    بمناسبة عيد الإضحى: وصول شحنة أغنام من رومانيا إلى الجزائر    أبرز مباريات اليوم الإربعاء.    عملية تحيّل كبيرة في منوبة: سلب 500 ألف دينار عبر السحر والشعوذة    تفاديا لتسجيل حالات ضياع: وزير الشؤون الدينية يُطمئن الحجيج.. #خبر_عاجل    الجلسة العامة للشركة التونسية للبنك: المسيّرون يقترحون عدم توزيع حقوق المساهمين    قابس: انتعاشة ملحوظة للقطاع السياحي واستثمارات جديدة في القطاع    نقابة الفنانين تكرّم لطيفة العرفاوي تقديرًا لمسيرتها الفنية    زيارات وهمية وتعليمات زائفة: إيقاف شخص انتحل صفة مدير ديوان رئاسة الحكومة    إيكونوميست": زيلينسكي توسل إلى ترامب أن لا ينسحب من عملية التسوية الأوكرانية    رئيس الوزراء الباكستاني يحذر الهند ويحث الأمم المتحدة على التدخل    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    ابراهيم النّفزاوي: 'الإستقرار الحالي في قطاع الدواجن تام لكنّه مبطّن'    القيّمون والقيّمون العامّون يحتجون لهذه الأسباب    بطولة إفريقيا للمصارعة – تونس تحصد 9 ميداليات في اليوم الأول منها ذهبيتان    تامر حسني يكشف الوجه الآخر ل ''التيك توك''    معرض تكريمي للرسام والنحات، جابر المحجوب، بدار الفنون بالبلفيدير    أمطار بكميات ضعيفة اليوم بهذه المناطق..    علم النفس: خلال المآزق.. 5 ردود فعل أساسية للسيطرة على زمام الأمور    بشراكة بين تونس و جمهورية كوريا: تدشين وحدة متخصصة للأطفال المصابين بالثلاسيميا في صفاقس    اغتال ضابطا بالحرس الثوري.. إيران تعدم جاسوسا كبيرا للموساد الإسرائيلي    نهائي البطولة الوطنية بين النجم و الترجي : التوقيت    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    في جلسة ماراتونية دامت أكثر من 15 ساعة... هذا ما تقرر في ملف التسفير    ديوكوفيتش ينسحب من بطولة إيطاليا المفتوحة للتنس    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    شحنة الدواء العراقي لعلاج السرطان تواصل إثارة الجدل في ليبيا    الميكروبات في ''ديارنا''... أماكن غير متوقعة وخطر غير مرئي    غرة ذي القعدة تُطلق العد التنازلي لعيد الأضحى: 39 يومًا فقط    تونس والدنمارك تبحثان سبل تعزيز التعاون في الصحة والصناعات الدوائية    اليوم يبدأ: تعرف على فضائل شهر ذي القعدة لعام 1446ه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



علم النفس: 5 أخطاء شائعة في المحادثات.. كيف تتجنبها وتبني علاقات أفضل؟
يقين نشر في تونس الرقمية يوم 23 - 04 - 2025

بعض الأخطاء قد تحول محادثة واعدة إلى لحظة محرجة أو محبطة أو جارحة. إليكم أشهر 5 أخطاء في العلاقات، مع أمثلة عملية لفهمها بشكل أفضل وتصحيحها.
1. مقاطعة الكلام ولفت الانتباه إلى النفس
ما نفعله دون أن نلاحظ: « انتظر، هذا يذكرني بشيء حدث لي أيضًا… » (بينما لا يزال المتحدث لم ينتهِ من كلامه)
لماذا هذا الأمر مشكلة: يمنع ذلك الآخر من التعبير عن نفسه ويعطي انطباعًا بأن تجربته أقل أهمية.
مثال عملي: يشرح صديقك صعوبة يواجهها في العمل، فتقاطع حديثه قائلًا: « هل تشعر بالتوتر في العمل؟ أنا أيضًا! الأسبوع الماضي... »
البديل: دع المتحدث يكمل كلامه ثم رد قائلاً: « ما تمر به صعب. هل ترغب في التحدث عن ذلك أكثر؟ »
2. التقليل من مشاكل الآخر
ما نقوله: « أنت تبالغ قليلًا، هناك ما هو أسوأ من ذلك. »
لماذا هذا مؤذٍ: يؤدي هذا إلى تجاهل مشاعر الآخر، وقد يجعله يشعر بعدم الفهم أو بأنه مُنتقد.
مثال عملي: تتفوه صديقتك عن انفصال عاطفي، فترد قائلًا: « على الأقل تخلصت منه! كان لا يناسبك على أي حال. »
البديل: « لابد أنك تشعرين بالحزن. هل تودين أن أبقى معك لبعض الوقت؟ »
3. الشكوى المستمرة
ما نسمعه: « كل شيء يسير بشكل سيء في الوقت الحالي. عملي، صحتي، وسائل النقل... »
لماذا هذا مرهق: الشكاوى المستمرة تخلق جوًا سلبيًا ولا تترك مجالًا للحوار.
مثال عملي: في كل مرة تستمتع فيها بفترة استراحة، تبدأ بسرد قائمة بالمشاكل التي واجهتها طوال الأسبوع دون أن تسأل الآخر كيف حاله.
البديل: حاول أن تقول: « كان يومي صعبًا... وماذا عنك، كيف يسير أمرك؟ »
4. الاستجواب كالمحقق
ما نطرحه: « لماذا قبلت هذا العرض إذا كنت تعلم أنه لن يناسبك؟ »
لماذا يبدو هذا الاتهام: هذا الأسلوب يعطي انطباعًا بأنك تجري تحقيقًا أكثر من كونه تبادلًا فكريًا بنّاء.
مثال عملي: يتحدث صديقك عن صراع عائلي، فتجيبه: « ولماذا لم تقل شيئًا؟ لماذا تبقى في مثل هذه العلاقة؟ »
البديل: « لابد أنه كان أمرًا صعبًا عليك... هل ترغب في الحديث عن ذلك أكثر؟ »
5. التشخيص وتقديم النصائح دون طلب
ما نقوله: « يجب عليك استشارة مختص نفسي، » « تحتاج إلى قسط من الراحة، أنا أقول لك! »
لماذا هذا التصرف غير لائق: تقديم نصائح غير مطلوبة أو وضع تصنيفات قد يؤذي الآخر ويجعله يشعر بالإغلاق.
مثال عملي: يعترف زميلك بأنه يشعر بالضياع في علاقته، فتجيبه قائلاً: « أنت بالتأكيد تعاني من التبعية العاطفية. قرأت مقالًا عن هذا! »
البديل: « أنا هنا إذا أردت الحديث أو إذا كنت تحتاج إلى من يساعدك على فهم الأمور بشكل أوضح. »
الخاتمة: جودة المحادثة لا تعتمد فقط على الكلمات
إنها تعتمد في المقام الأول على الاستماع النشط، والاحترام المتبادل، والقدرة على وضع نفسك في مكان الآخر. من خلال تجنب هذه الأخطاء الخمسة — التي غالبًا ما تُرتكب دون نية سيئة — يمكنك تحسين علاقاتك، وبناء مناخ من الثقة، وخلق تبادلات أكثر ثراءً وصدقًا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.