انفجارات ضخمة تهز تل أبيب وسط دوي صفارات الإنذار    إيران.. نرفض المقترح الأميركي ونحن من سننهي الحرب وليس ترامب    رئيس الجمهورية يُؤدي زيارة إلى مصحة العمران والصيدلية المركزية.    عاجل/ ترامب يهدد ايران ويتوعد..    وزارة الثقافة تنعى المطرب وعازف الكمان أحمد داود    بهدوء: مقهى المساء وامتحان الأمومة    فرحة العيد    المقامة العيدية    لصوص النصوص بين النّقد الغائب والضمير المفقود    إلى حدود 25 مارس 2026: المدخرات من العملة الصعبة تُعادل 106 أيّام توريد    10 سنوات سجنا وخطية مالية لفتاة من أجل ترويج المخدرات    حين تغيب الرسائل وتضيع العبر...الدراما التونسية... موسم مرّ بلا أثر    مهرجان «الأنوف الحمر» بحمام سوسة ...المهرج بين العقلية الإجتماعية والتأثيرات النفسية    تونس تتموقع في السياحة البحرية: إقبال متزايد واستقطاب مُجهّزين بحريين دوليين جدد    "الإنسان الرابع" عمل مسرحي جديد للتياترو يسجل عودة توفيق الجبالي على الركح    نائب تستنكر    بن عروس: برمجة تلقيح أكثر من 80 بالمائة من القطيع بالجهة (دائرة الإنتاج الحيواني)    أول تحرك رسمي من السنغال لإلغاء سحب كأس إفريقيا: الجديد    ماذا تأكل عند هبوط السكر؟ 6 خيارات فعّالة وسريعة    توزر: مهرجان مسرح الطفل بدقاش في دورته ال24 بين الورشات والعروض فرصة للتكوين والترفيه    كمان سانغام"...حين تلتقي أوتار الهند بنبض الشرق في تونس    باجة: عرض تجارب الاقتصاد فى الماء بالقطاع الفلاحي بمناسبة اليوم الوطنى للاقتصاد في الماء    توزر: يوم تحسيسي إعلامي لفائدة مربي المجترات الصغرى استعدادا لموسم سفاد الأغنام    محكمة الاستئناف بتونس تقر عقد الجلسات الاستئنافية لقضايا الإرهاب عن بعد خلال أفريل    عاجل-الليلة: ''الحرارة إلى ما دون العشر درجات''    المستشار الجبائي يحذر: المهن غير التجارية عندها خصوصيات لازم القانون يحميها    وقتاش المنتخب يلعب أمام هايتي و كندا؟    عاجل: سوم الذهب يرتفع مرة أخرى    إيران تبلغ باكستان رفضها خطة أمريكية من 15 بنداً لإنهاء العداء    المنظمة الدولية للهجرة بتونس: عودة 97 مهاجرا إلى غينيا ضمن برنامج العودة الطوعية    فاجعة تهز هذه الولاية ليلة العيد..تفاصيل صادمة..    امتيازات جبائية لدعم التنقّل الكهربائي وبطاريات الليثيوم: وزارة المالية تكشف وتوضّح..    عاجل/ تحذير: سحب دفعات من حليب الأطفال "أبتاميل"..    عاجل: بطل تونس لرفع الأثقال كارم بن هنية يعلن اعتزاله وعرض ألماني ينتظره    وفاة فاليري بيرن نجمة فيلم سوبر مان    هل تدمر ''moteur ''كرهبتك بصمت؟ اكتشف الأخطاء اليومية    الترجي الجرجيسي: اليوم إستئناف التحضيرات إستعدادا للجديات    عاجل/ من بينهم شفيق جراية: احكام سجنية ثقيلة ضد هؤلاء..    إستعدادا لمواجهة النادي الإفريقي: مستقبل قابس يستقر على هوية مدربه الجديد    من أجل المحافظة على اللقب الإفريقي .. المنتخب السنغالي يتوجه إلى التاس    الوداد الرياضي المغربي يتعاقد مع المدرب الفرنسي باتريس كارتيرون    الوكالة الوطنية للتحكم في الطاقة تنظم دورة تكوينية حول التنقلات الكهربائية بصفاقس من 24 الى 26 مارس 2026    وزير الخارجية يلتقي التوانسة في المانيا...علاش؟    عاجل: هاندا أرتشيل وحبيبها السابق في دائرة التحقيق بقضية مخدرات    م..قتل سبعة من الجيش العراقي بقصف جوي استهدف قاعدة عسكرية في الأنبار    فرص لكل التلامذة التوانسة :كل ما تحب تعرفوا على المنصة المجانية    عاجل/ ملامح زيادة الأجور لعام 2026: النسبة والتطبيق قد يؤجل لهذا الموعد..    وزارة التجارة تعلن تلقي 342 شكاية خلال شهر رمضان..وهذه التفاصيل..    مواعيد تهّم التوانسة : الشهرية وقتاش ووأقرب jour férié    تحسن في الوضع الجوي اليوم..    خطير/ تعرض المترو 5 و6 الى حادثتي تهشيم واعتداء على الركاب..#خبر_عاجل    عاجل/ بعد اصدار أوامر بنشر 2000 عنصر- ممثل خامنئي يتوعد الجنود الأمريكيين: "اقتربوا"..    75% من الأدوية في تونس تُصنّع محليًا    عاجل: فيضانات محلية مرتقبة في عدة دول خليجية    الهيئة الإدارية الوطنية للاتحاد تختار نور الدين الطبوبي رئيساً وناطقاً رسمياً للمؤتمر    محمد صلاح يعلن رحيله عن ليرفربول بنهاية الموسم الحالي    طقس اليوم.. ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    في مشهد سماوي بديع.. القمر يقترن بالثريا الليلة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



خطوات للعناية بصحة الأسنان لا بدَ من التذكير بها
مجلة هي نشر في الصباح نيوز يوم 30 - 09 - 2015

هل تهتمّين بأسنانك ولثتك بشكل دائم؟ غالباً ما يتجاهل الأفراد العادات الجيدة عندما يتعلّق الأمر بالعناية بصحة الفم فهم قد ينظفون أسنانهم صباحاً، لكن غالباً ما ينسون تنظيفها في المساء، وقد يستمرّ ذلك لعدة سنوات.
هناك بعض الخطوات الرئيسية التي يجب اتباعها للمحافظة على صحة اللثة والأسنان.
1. استخدام فرشاة أسنان مناسبة
هل يجب استخدام فرشاة أسنان كهربائية أم فرشاة عادية؟
* فرشاة الأسنان الكهربائية:
الإيجابيات:
- تُوفّر حركة أكثر في الدقيقة – تتحرّك فرشاة الأسنان الكهربائية بسرعة بحيث تخلق نوعاً من اللمعان، وتساعد على إزالة أي رواسب عن الأسنان.
- لن تحتاج إلى الضغط على أسنانك لتنظيفها – فعندما نستخدم فرشاة الأسنان العادية، نقوم غالباً بالضغط بقسوة على أسناننا لتنظيفها مما قد يُؤدّي إلى تلف اللثة ونزيفها.
- يمكن إمساكها والتحكم بها بسهولة بفضل مقابضها الكبيرة.
السلبيات:
- تتطلّب طاقة كهربائية، ويجب شحنها بانتظام.
* فرشاة الأسنان العادية:
الإيجابيات:
- تعمل دائماً دون الحاجة لمصدر للطاقة.
- ثمنها أرخص، إن من حيث السعر أو الطاقة اللازمة لشحنها.
السلبيات:
- تتطلب مجهوداً أكبر للتنظيف ولوقت أطول وهو ما لا يفعله معظم الأشخاص.
- لا تكون فعَالة دائماً خاصةً فيما يتعلق بإزالة الجير عن الأسنان.
تؤكّد العديد من الأبحاث الجديدة أنّ الجيل الجديد من الفراشي الكهربائية فعالٌ أكثر من الفراشي العادية في إزالة البلاك عن الأسنان، وخاصةً للمرضى الذين يُعانون من انحسار اللثة.
2. تنظيف الأسنان مرتين يومياً
كان يُنصح بتنظيف الأسنان بعد كل وجبة لكن الدراسات أظهرت أنّ لا فائدة تُذكر من تنظيف الأسنان أكثر من مرتين بعد الإستيقاظ من النوم وقبل النوم.
3. إستخدام الخيط يومياً
يقوم الخيط بوظيفة لا تستطيع فرشاة الأسنان القيام بها، وذلك بالتخلص من رواسب الطعام الصغيرة التي تبقى عالقةً بين الأسنان ما يُشكَل ملاذاً رائعاً لتراكم الجراثيم.
4. إستخدام غسول الفم
يُؤدي غسول الفم دوراً مهماً في نظافة الفم، لأنّه إلى جانب الاهتمام بالأسنان يجب عدم نسيان اللسان والمنطقة القريبة من الحنجرة والحنك واللثة التي قد يتمّ إهمالها أثناء تنظيف الأسنان. ويجب القضاء على الجراثيم كي لا يتشكّل البلاك على الأسنان.
5. تجنُّب المشروبات الغازية والحمضية
غالباً ما تكون هذه المشروبات غنيّة بالسكر ما يجعل تشكّل البلاك سهلاً ويُؤدي إلى التهاب اللثة (أمراض اللثة) كما أنّها عالية الحمضية ما يُسبّب تآكل مينا الأسنان تدريجياً إذا لم تكن قادراً على الإستغناء عن هذه المشروبات إشرب معها بعض الماء لمساعدتك على تقليص الضرر المحتمل على أسنانك.
6. الإقلاع عن التدخين
لطالما ارتبطت أمراض اللثة والفم بالتدخين. ويكون المدخنون أكثر عرضةً للإصابة بالمشاكل التالية:
البلاك الذي يتصلّب على الأسنان ولا يمكن إزالته إلا بواسطة تنظيف مختصّ.
جيوبٌ عميقة بين الأسنان واللثة.
فقدان العظام والأنسجة التي تُوفّر الدعم للأسنان.
7. وضع مقومات الأسنان عند الحاجة
إذا كنت محتاراً بشأن وضع مقوّم أسنان أم لا، تذكّر أنّك كلما وضعته في وقت مبكر، كلّما أزلته بشكل أسرع. وتتوفّر اليوم العديد من الخيارات، من المقومات المعدنية التقليدية والسيراميك إلى تلك القابلة للإزالة.
8. فحص الأسنان كل ستة أشهر
يُنصح بفحص الأسنان لدى الطبيب كل ستة أشهر من أجل معالجة أي مشاكل في اللثة أو الأسنان في وقتٍ مبكر. كما تُعتبر زيارة طبيب الأسنان فرصةً جيدة لتلميع أسطح الأسنان وتنظيفها، مما يقلّل من احتمال تشكُّل البلاك وبالتالي المحافظة على نظافة الفم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.