كأس أمم إفريقيا المغرب 2025: بوركينا فاسو يفوز على السودان 2-0    بقرار قضائي.. إيداع الفنانة الكويتية شجون الهاجري مركز تأهيل للعلاج من الإدمان    خبير الزلازل الهولندي يحذر العالم من زلزال محتمل بداية 2026    تحويل جزئي لحركة المرور على مستوى مفترق المروج 1 و2    مركز بحوث وتكنولوجيات المياه بالقطب التكنولوجي ببرج السدرية يحتل المرتبة الثامنة عربيا في مؤشر براءة الاختراع والطلب    كرة اليد: تأجيل النظر في احتراز المكنين الى الخميس القادم    بن عروس: تواصل الدروس التوعوية لفائدة 593 حاجا وحاجة بمختلف معتمديات الجهة    احتفالات رأس السنة في تونس: عادة اجتماعية تعيد الدفء العائلي وتخفّف ضغوط العام    في خطاب رأس السنة.. بوتين يوجه رسالة للجنود الروس    الكاف: تقدم انجاز موسم البذر للزراعات الكبرى بنسبة 90 بالمائة    عاجل: انقلاب شاحنة في باجة وإصابة أربعة أشخاص    القنوات المجانية الناقلة لمباراة الجزائر وغينيا الاستوائية في أمم أفريقيا    باجة: تسجيل 233 مخالفة اقتصادية منذ مطلع ديسمبر الجاري    عاجل: أوّل دولة استقبلت سنة 2026    ليلة راس العام ....الوطنية 2 تفاجئ التوانسة كالعادة    برج الميزان في 2026: عام إعادة التوازن    أبراج تعيش سعادة غير مسبوقة بداية من آخر يوم فى 2025...انت منهم ؟    بحضور عدد من الوزراء: انطلاق جلسة عامة لمناقشة جملة من مشاريع القوانين    وزارة الفلاحة توصي الوافدين على تونس بالامتناع عن جلب النباتات والمنتجات النباتية    2 جانفي: الانطلاق في تعويض من تخلّفوا عن خلاص الحجّ بتوانسة في قائمة الانتظار    عاجل: تونسي يسرق'' 10 حكك تن'' من مغازة في بولونيا ... قرار بالترحيل في 24 ساعة    استشهاد طفلة فلسطينية في قصف الاحتلال الصهيوني على قطاع غزة..    غدا.. الدخول إلى المتاحف والمواقع الأثرية مجانا..    عاجل/ هكذا سيكون الطقس بداية من أول يوم في السنة الجديدة..    مالي وبوركينا فاسو تفرضان قيود تأشيرة مماثلة على الأمريكيين    تركيا: اعتقال 125 شخصا يُشتبه في انتمائهم ل"داعش"    رئيس الجمهورية يأمر بالتدخل الفوري لرفع النفايات وتنظيف الحلفاوين    4 أفكار تنجم تستعملهم وتزيّن طاولة راس العام    ياخي علاش ناكلوا الدجاج ليلة راس العام ؟    محكمة الاستئناف تؤيّد الحكم بسجن الصحبي عتيق 15 عامًا    قبلي: تكثيف حملات الرقابة على المحلات المفتوحة للعموم تزامنا مع التظاهرات الثقافية والاحتفالات براس السنة الادارية    النجمة العالمية مادونا تختار المغرب لقضاء عطلة رأس السنة    مرصد المرور يُحذّر التوانسة: لا تتجاوز حدودك الليلة، حياتك وحياة الآخرين أولوية    اليوم: آخر أجل للانتفاع بالعفو الجبائي على العقارات المبنية    مصر تأمل في استضافة كأس أمم إفريقيا في آخر نسخة بالشكل القديم    بعد تعادل المنتخب مع تنزانيا: حنبعل المجبري يعترف..    مصالح الحماية المدنية تقوم ب 427 تدخلا خلال ال 24 ساعة الماضية    عاجل/ حجز 1.2 مليون دينار وإدراج مشتبه به في الصرافة بالسوق السوداء بالتفتيش..    عام 2026: شوف رسائل التهاني بين التوانسة    مباراة ودية: الإتحاد المنستيري يفوز على نادي حمام الأنف    حصيلة أبرز الأحداث الرياضية لسنة 2025 ... (الثلاثي الرابع)    زهران ممداني يؤدي اليمين الدستورية عمدة لنيويورك    يهمّ التوانسة: المتحوّر ''K'' لا علاقة له بفيروس كورونا    البنك المركزي يقرر التخفيض في نسبة الفائدة المديرية إلى 7 بالمائة    كاس امم افريقيا (المغرب 2025) : برنامج مباريات اليوم الاربعاء    توقيت استثنائي لعمل الهياكل التجارية للبريد التونسي اليوم الاربعاء 31 ديسمبر 2025    لماذا تعلق الأغاني في أذهاننا؟ العلم يفسّر 'دودة الأذن'    سرقة القرن في ألمانيا.. 30 مليون يورو تختفي من خزائن بنك..ما القصة؟!..    مجلس الوزراء السعودي: نأمل أن تستجيب الإمارات لطلب اليمن خروج قواتها من البلاد خلال 24 ساعة    الترفيع في السعر المرجعي لزيت الزيتون البكر الممتاز    سلسلة عروض جديدة لمسرحيات "جاكراندا" و"الهاربات" و"كيما اليوم" مطلع العام الجديد    مختصّة في طبّ الشيخوخة: عزلة كبار السنّ خطر رئيسي يرفع نسب الاكتئاب والوفيات المبكرة لديهم    إعطاء الطفل هاتفاً قبل هذا العمر مضر جداً.. دراسة تفجرها وتكشف حقائق خطيرة..    عاجل: هذا موعد الأيام البيض لشهر رجب    تونس من بين الدول المعنية به..تعرف على موعد أطول حالة ظلام دامس بالأرض خلال قرن..    حضور مميز لمندوبية التربية بجندوبة في احياء الخط العربي    ڤريب الشتاء: كيفاش تتعدى، قدّاش يدوم، ووقتاش يلزم تمشي للطبيب؟    مع الشروق .. التاريخ يبدأ من هنا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تحصلين على أسنان ناصعة البياض؟
ديما أونلاين نشر في ديما أونلاين يوم 03 - 02 - 2012

هل يمكن أن تعود أسناني متألقة وناصعة البياض؟؟ سؤال يؤرق العديد من السيدات, والجواب هو: نعم من السهل جداً أن تحصلي على أسنان بيضاء بشكل طبيعي خلال أيام معدودة باستخدام مكونات متاحة في منزلكِ. فبدلاً من إنفاق الآلاف لتبييض الأسنان وشراء منتجات تجميل الأسنان، يمكنكِ استعادة بياضها بطرق بسيطة وأساليب طبيعية. وفيما يلي أفضل نصائح للحصول على أسنان بيضاء مشرقة.
يجب مضغ الطعام جيداً: فهناك بعض الأطعمة تساهم في التخلص من الرواسب التي تتكون على الأسنان. فهي تعتبر بمثابة منظف طبيعي للرواسب والبقع التي تتكون على الأسنان مثل: الكرفس, والجزر, والتفاح, والبروكلي، كما أنها تترك حاجزاً لحماية سطح الأسنان.
أوراق البقدونس كذلك تعتبر من مطهرات الأسنان. كما أنها تضفي نظرة تألق بيضاء عليها. أنصحكِ بمضغ البقدونس لبضع دقائق وسوف يحقق الفائدة لأسنانكِ، كما أنه يساعد على منع رائحة الفم الكريهة, والخس كذلك يعتبر من أفضل الأطعمة لأنه يساعد على تكون حاجز وقائي حول الأسنان.
أما عصير الليمون فهو يعمل على إزالة الجير من الأسنان. فقط أضيفي ملعقتين من الليمون مع ماء دافئ واغسلي فمكِ بها. هذا بمثابة مطهر جيد للأسنان.
والملح يعتبر مطهر طبيعي للأسنان, فهو يستطيع إزالة البقع بشكل فعال. يمكنكِ أن تستخدميه كغسول للفم والأسنان. للحصول على نتائج جيدة استخدمي الملح مرتين أسبوعياً.
بعض الأطعمة مثل: الشاي الأسود، والقهوة، والفواكه الحمراء من الكرز والعنب يمكنها أن تغير لون الأسنان وتترك البقع عليها، كذلك الصلصة قد تترك الأحماض التي قد تساعد على تسوس الأسنان. ولكنكِ لست بحاجة إلى ترك هذه الأطعمة. فقط قللي منها وحاولي شرب الماء, واغسلي أسنانكِ بالفرشاة بعد تناول هذه الأطعمة مباشرة. أنصح مدمني القهوة بإضافة القليل من الحليب لتجنب تكون الرواسب البنية على الأسنان, وللاستفادة من الكالسيوم الموجود في الحليب.
الإقلاع عن التدخين: فالتدخين بسبب اصفرار الأسنان ورائحة الفم الكريهة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم واللثة, كما أنّ النيكوتين يسبب العديد من البقع البنية والتي من الصعب إزالتها لأنها تخرق المينا. وهناك بعض الحالات التي يجب فيها تبييض الأسنان باعتبارها الحل الوحيد.
توقفي عن عض الأظافر: فتلك العادة السيئة يمكن أن تلحق الضرر بأسنانكِ؛ لأنها تجعل الجزء الأوسط يذوب من الخارج، وتجعل المينا أكثر هشاشة. مما يجعل الأسنان غير متساوية وغير جذابة.
تجنبي المشروبات الغازية: فالمشروبات الغازية قد تجعل أسنانكِ تبدو وكأنها أكبر سناً؛ لأنّ تلك المشروبات حمضية للغاية بحيث يمكنها أن تسبب إذابة الطبقات العليا من الأسنان. بالإضافة إلى أنها تحتوي على كميات عالية من الفسفور, والذي يمكنه أن يمتص الكالسيوم من عظامكِ. كما أنها تضعف عظام الفك وتزيد من فرصة فقدان الأسنان.
ويؤكد الباحثون أنّ سرقة المشروبات الغازية للكالسيوم لا تكون من الوركين أو العمود الفقري، ولكنها تكون من عظام الفك، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان. لذا نرى العديد من الشباب الفاقدين لبعض أسنانهم وذلك بسبب عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم، وكذلك بسبب بعض العادات السلبية مثل: إدمان المشروبات الغازية.
التقليل من الحلويات: فالحلويات يمكنها أن تترك الأصباغ والسكريات والأحماض على الأسنان. فيجب التأكد من شرب كأس ماء بعدها مع غسل الأسنان ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة بثلاث دقائق.
تناولي العلكة: لانتعاش الفم وإزالة الرواسب الناجمة عن التدخين، ولكن ابتعدي عن العلكة التي تحتوي على النكهات الاصطناعية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.