منوبة: الانطلاق في تزويد المناطق السقوية العمومية بمياه الري بعد تخصيص حصّة للموسم الصيفي ب7,3 مليون متر مكعب    افتتاح مركز موسمي للحماية المدنية بفرنانة تزامنا مع انطلاق موسم الحصاد    الدورة 12 من الملتقى الوطني للأدب التجريبي يومي 21 و 22 جوان بالنفيضة    قافلة الصمود : الإفراج عن 7 من الموقوفين    فرصة عمل للتونسيين في السعودية: إليك التفاصيل    عاجل/ رئيس الدولة يفجرها: "لا أحد فوق المساءلة والقانون..ولا مجال للتردّد في إبعاد هؤلاء.."    أبرز ما جاء في لقاء رئيس الدولة بوزيري الشؤون الاجتماعية والاتصال..    6 سنوات سجنا لنائب سابق من أجل الإثراء غير المشروع    هيونداي 9 STARIA مقاعد .. تجربة فريدة من نوعها    مطار طبرقة عين دراهم الدولي يستأنف نشاطه الجوي..    درة ميلاد تدعو إلى تنويع السياحة وإنقاذ قطاع الفنادق في تونس    تحويلات التونسيين والسياحة تغطي أكثر من 80٪ من الديون الخارجية    121 حريق تسبّبت في تضرّر أكثر من 200 هك منذ بداية جوان: إقرار لجان تحقيق مشتركة للبحث في ملابسات اندلاع الحرائق    قائد عسكري إيراني: شرعنا باستخدام أسلحة جديدة ومتطورة    ترامب يهاجم ماكرون بعنف: ''لا يعرف سبب عودتي... ويُطلق تكهنات لا أساس لها''    اشتعال النيران في 36 شاحنة في برلين...تفاصيل    بعد السقوط أمام فلامنجو... الترجي في مواجهة هذا الفريق بهذا الموعد    كأس العالم للأندية : برنامج مباريات اليوم الثلاثاء    لاتسيو الإيطالي يجدد عقد مهاجمه الإسباني بيدرو رودريغيز حتى 2026    الطقس اليوم: حرارة مرتفعة..وأمطار مرتقبة بهذه الجهات..    موعد إعلان نتائج البكالوريا 2025 تونس: كل ما تحتاج معرفته بسهولة    عبدالله العبيدي: إسرائيل تواجه خطر الانهيار وترامب يسارع لإنقاذها وسط تصاعد الصراع مع إيران    سر جديد في القهوة والأرز... مادة قد تحميك أكثر من الأدوية!    عدد ساعات من النوم خطر على قلبك..دراسة تفجرها وتحذر..    إلى حدود 15 جوان: تجميع حوالي 3.51 مليون قنطار من الحبوب    انعقاد جلسة عمل اللجنة القطاعية للبيئة في إطار إعداد المخطط التنموي 2026-2030    طقس اليوم: خلايا رعية محلية مصحوبة ببعض الأمطار بهذه المناطق    كيف سيكون طقس اليوم الثلاثاء ؟    كأس العالم للأندية: الترجي الرياضي ينهزم أمام نادي فلامينغو البرازيلي    رونالدو يهدي ترامب قميصا يحمل 'رسالة خاصة'عن الحرب    ‌الجيش الإسرائيلي: قتلنا رئيس أركان الحرب الجديد في إيران علي شادماني    ملتقى تونس الدولي للبارا العاب القوى (اليوم الاول) : العناصر التونسية تحرز 9 ميداليات من بينها 5 ذهبيات    هجوم إيراني جديد على تل أبيب وأميركا تنفي المشاركة بالقتال    ماكرون.. ترامب أبلغ زعماء مجموعة السبع بوجود مناقشات للتوصل إلى وقف إطلاق نار بين إسرائيل وإيران    فوكس نيوز: ترامب طلب من مجلس الأمن القومي الاستعداد في غرفة العمليات    كأس العالم للأندية: التشكيلة الأساسية للترجي الرياضي في مواجهة فلامينغو    القيروان: إزالة توصيلات عشوائية على الشبكة المائية في الشبيكة    عاجل: أمر مفاجئ من ترامب: على الجميع إخلاء طهران فورا    كأس العالم للأندية: تعادل مثير بين البوكا وبنفيكا    في اصدار جديد للكاتب والصحفي محمود حرشاني .. مجموعة من القصص الجديدة الموجهة للاطفال واليافعين    الكوتش وليد زليلة يكتب .. طفلي لا يهدأ... هل هو مفرط الحركة أم عبقري صغير؟    يهم اختصاصات اللغات والرياضيات والكيمياء والفيزياء والفنون التشكيلية والتربية الموسيقية..لجنة من سلطنة عُمان في تونس لانتداب مُدرّسين    المندوبية الجهوية للتربية بمنوبةالمجلة الالكترونية «رواق»... تحتفي بالمتوّجين في الملتقيات الجهوية    تونس تحتضن من 16 الى 18 جوان المنتدى الإقليمي لتنظيم الشراء في المجال الصحي بمشاركة خبراء وشركاء من شمال إفريقيا والمنطقة العربية    تجديد انتخاب ممثل تونس بالمجلس الاستشاري لاتفاقية حماية التراث الثقافي المغمور بالمياه لليونسكو    تونس تدعو إلى شراكة صحّية إفريقية قائمة على التمويل الذاتي والتصنيع المحلي    "مذكّرات تُسهم في التعريف بتاريخ تونس منذ سنة 1684": إصدار جديد لمجمع بيت الحكمة    القيروان: 2619 مترشحا ومترشحة يشرعون في اجتياز مناظرة "السيزيام" ب 15 مركزا    عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل)    ابن أحمد السقا يتعرض لأزمة صحية مفاجئة    خبر سارّ: تراجع حرارة الطقس مع عودة الامطار في هذا الموعد    10 سنوات سجناً لمروّجي مخدرات تورّطا في استهداف الوسط المدرسي بحلق الوادي    صفاقس : الهيئة الجديدة ل"جمعية حرفيون بلا حدود تعتزم كسب رهان الحرف، وتثمين الحرف الجديدة والمعاصرة (رئيس الجمعية)    لطيفة العرفاوي تردّ على الشائعات بشأن ملابسات وفاة شقيقها    من قلب إنجلترا: نحلة تقتل مليارديرًا هنديًا وسط دهشة الحاضرين    قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة    ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس    طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تحصلين على أسنان ناصعة البياض؟
ديما أونلاين نشر في ديما أونلاين يوم 03 - 02 - 2012

هل يمكن أن تعود أسناني متألقة وناصعة البياض؟؟ سؤال يؤرق العديد من السيدات, والجواب هو: نعم من السهل جداً أن تحصلي على أسنان بيضاء بشكل طبيعي خلال أيام معدودة باستخدام مكونات متاحة في منزلكِ. فبدلاً من إنفاق الآلاف لتبييض الأسنان وشراء منتجات تجميل الأسنان، يمكنكِ استعادة بياضها بطرق بسيطة وأساليب طبيعية. وفيما يلي أفضل نصائح للحصول على أسنان بيضاء مشرقة.
يجب مضغ الطعام جيداً: فهناك بعض الأطعمة تساهم في التخلص من الرواسب التي تتكون على الأسنان. فهي تعتبر بمثابة منظف طبيعي للرواسب والبقع التي تتكون على الأسنان مثل: الكرفس, والجزر, والتفاح, والبروكلي، كما أنها تترك حاجزاً لحماية سطح الأسنان.
أوراق البقدونس كذلك تعتبر من مطهرات الأسنان. كما أنها تضفي نظرة تألق بيضاء عليها. أنصحكِ بمضغ البقدونس لبضع دقائق وسوف يحقق الفائدة لأسنانكِ، كما أنه يساعد على منع رائحة الفم الكريهة, والخس كذلك يعتبر من أفضل الأطعمة لأنه يساعد على تكون حاجز وقائي حول الأسنان.
أما عصير الليمون فهو يعمل على إزالة الجير من الأسنان. فقط أضيفي ملعقتين من الليمون مع ماء دافئ واغسلي فمكِ بها. هذا بمثابة مطهر جيد للأسنان.
والملح يعتبر مطهر طبيعي للأسنان, فهو يستطيع إزالة البقع بشكل فعال. يمكنكِ أن تستخدميه كغسول للفم والأسنان. للحصول على نتائج جيدة استخدمي الملح مرتين أسبوعياً.
بعض الأطعمة مثل: الشاي الأسود، والقهوة، والفواكه الحمراء من الكرز والعنب يمكنها أن تغير لون الأسنان وتترك البقع عليها، كذلك الصلصة قد تترك الأحماض التي قد تساعد على تسوس الأسنان. ولكنكِ لست بحاجة إلى ترك هذه الأطعمة. فقط قللي منها وحاولي شرب الماء, واغسلي أسنانكِ بالفرشاة بعد تناول هذه الأطعمة مباشرة. أنصح مدمني القهوة بإضافة القليل من الحليب لتجنب تكون الرواسب البنية على الأسنان, وللاستفادة من الكالسيوم الموجود في الحليب.
الإقلاع عن التدخين: فالتدخين بسبب اصفرار الأسنان ورائحة الفم الكريهة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الفم واللثة, كما أنّ النيكوتين يسبب العديد من البقع البنية والتي من الصعب إزالتها لأنها تخرق المينا. وهناك بعض الحالات التي يجب فيها تبييض الأسنان باعتبارها الحل الوحيد.
توقفي عن عض الأظافر: فتلك العادة السيئة يمكن أن تلحق الضرر بأسنانكِ؛ لأنها تجعل الجزء الأوسط يذوب من الخارج، وتجعل المينا أكثر هشاشة. مما يجعل الأسنان غير متساوية وغير جذابة.
تجنبي المشروبات الغازية: فالمشروبات الغازية قد تجعل أسنانكِ تبدو وكأنها أكبر سناً؛ لأنّ تلك المشروبات حمضية للغاية بحيث يمكنها أن تسبب إذابة الطبقات العليا من الأسنان. بالإضافة إلى أنها تحتوي على كميات عالية من الفسفور, والذي يمكنه أن يمتص الكالسيوم من عظامكِ. كما أنها تضعف عظام الفك وتزيد من فرصة فقدان الأسنان.
ويؤكد الباحثون أنّ سرقة المشروبات الغازية للكالسيوم لا تكون من الوركين أو العمود الفقري، ولكنها تكون من عظام الفك، مما يؤدي إلى فقدان الأسنان. لذا نرى العديد من الشباب الفاقدين لبعض أسنانهم وذلك بسبب عدم الحصول على ما يكفي من الكالسيوم، وكذلك بسبب بعض العادات السلبية مثل: إدمان المشروبات الغازية.
التقليل من الحلويات: فالحلويات يمكنها أن تترك الأصباغ والسكريات والأحماض على الأسنان. فيجب التأكد من شرب كأس ماء بعدها مع غسل الأسنان ثلاث مرات يومياً بعد كل وجبة بثلاث دقائق.
تناولي العلكة: لانتعاش الفم وإزالة الرواسب الناجمة عن التدخين، ولكن ابتعدي عن العلكة التي تحتوي على النكهات الاصطناعية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.