فوائد العسل كثيرة لكن تزيد حين تتناول ملعقة واحدة في اليوم. ومن أبرز الفوائد تطهير الجسم من السموم. -من أولى فوائد العسل على الريق أنه يطهر الجهاز الهضمي من الطفيليات العالقة به -يعمل كمطهر للمعدة ويخفف من الأحماض التي تتراكم بالمعدة كل يوم -يعزز الجهاز المناعي ويعمل كمطهر للسائل الموجود بالرئتين -يعزز عملية الإخراج -يقلل من حساسية الجسم خصوصًا في فصل الربيع -العسل مع الماء الدافئ صباحًا يخلص من البلغم و السعال -يمد الجسم بالطاقة للازمة له ليوم شاق -يجدد صحة البشرة و يحسن من نضارتها لوجود مضادات الأكسدة به -يعتبر كمسكن قوي لألام الدورة الشهرية و يقوي من الجهاز التناسلي عند المرأة - يساعد العسل على تقوية الأظافر و الشعر