عاجل/ تأخير وإلغاء رحلات: هجوم إلكتروني يستهدف مطارات أوروبية    عاجل/ مصابون في اصطدام "لواج" بشاحنة ثقيلة بهذه الطريق الوطنية    لماذا يضعف الدينار رغم نموّ 3.2 بالمائة؟ قراءة معمّقة في تحليل العربي بن بوهالي    الكشف عن مصنع عشوائي للصلامي وحجز مئات الكيلوغرامات..#خبر_عاجل    "يوتيوب" يحظر حساب مادورو    مسؤول إيراني: لم نصنع سلاحا نوويا حتى الآن لكننا نمتلك القدرة على تصنيعه    تركيا تعتزم إرسال مركبتين إلى القمر في عام 2029    "كنز القدس" يثير غضب إسرائيل.. وأردوغان يرفض تسليمه    رضا الشكندالي: "تعطّل كامل لمحرّك الصادرات وتراجع كلفة الدعم بفعل انخفاض الأسعار العالمية وسياسة التقشّف"    عاجل/ عقوبة سجنية ضد الشاب الذي صوّب سلاحا مزيّفا تجاه أعوان أمن    طقس اليوم: أمطار متفرقة في هذه المناطق    بعد موجة من الانتقادات.. إيناس الدغيدي تلغي حفل زفافها وتكتفي بالاحتفال العائلي    وكالة إحياء التراث تحتفي باليوم العالمي للغة الإشارة تحت شعار "حتى التراث من حقي"    منزل وزير الصحة الأمريكي يخضع للتفتيش بعد إنذار    أمين عام الأمم المتحدة.. العالم يجب ألاّ يخشى ردود أفعال إسرائيل    نفذته عصابة في ولاية اريانة ... هجوم بأسلحة بيضاء على مكتب لصرف العملة    في عرض سمفوني بالمسرح البلدي...كاميليا مزاح وأشرف بطيبي يتداولان على العزف والقيادة    تتويج مسرحي تونسي جديد: «على وجه الخطأ» تحصد 3 جوائز في الأردن    استراحة «الويكاند»    صفاقس شاطئ الشفار بالمحرس..موسم صيفي ناجح بين التنظيم والخدمات والأمان!    توقّف مؤقت للخدمات    ميناء جرجيس يختتم موسمه الصيفي بآخر رحلة نحو مرسيليا... التفاصيل    مع الشروق : العربدة الصهيونية تحت جناح الحماية الأمريكية    وزارة الدفاع تنتدب    28 ألف طالب يستفيدوا من وجبات، منح وسكن: شوف كل ما يوفره ديوان الشمال!    هذا ما قرره القضاء في حق رجل الأعمال رضا شرف الدين    عاجل/ المغرب تفرض التأشيرة على التونسيين.. وتكشف السبب    رئيس "الفيفا" يستقبل وفدا من الجامعة التونسية لكرة القدم    عاجل/ عقوبة ثقيلة ضد ماهر الكنزاري    الاتحاد الدولي للنقل الجوي يؤكد استعداده لدعم تونس في تنفيذ مشاريعها ذات الصلة    عفاف الهمامي: أكثر من 100 ألف شخص يعانون من الزهايمر بشكل مباشر في تونس    رابطة أبطال إفريقيا: الترجي يتجه إلى النيجر لمواجهة القوات المسلحة بغياب البلايلي    الترجي الجرجيسي ينتدب الظهير الأيمن جاسر العيفي والمدافع المحوري محمد سيسوكو    البنك التونسي للتضامن يقر اجراءات جديدة لفائدة صغار مزارعي الحبوب    عائدات زيت الزيتون المصدّر تتراجع ب29،5 بالمائة إلى موفى أوت 2025    أكثر من 400 فنان عالمي يطالبون بإزالة أغانيهم من المنصات في إسرائيل    مصر: أب يقتل أطفاله الثلاثة وينتحر تحت عجلات قطار    قريبا: الأوكسجين المضغوط في سوسة ومدنين... كيف يساعد في حالات الاختناق والغوص والسكري؟ إليك ما يجب معرفته    عاجل: تونس تنجو من كارثة جراد كادت تلتهم 20 ألف هكتار!    بعد 20 عاماً.. رجل يستعيد بصره بعملية "زرع سن في العين"    توزر: حملة جهوية للتحسيس وتقصي سرطان القولون في عدد من المؤسسات الصحية    10 أسرار غريبة على ''العطسة'' ما كنتش تعرفهم!    مهذّب الرميلي يشارك في السباق الرمضاني من خلال هذا العمل..    قريبا القمح والشعير يركبوا في ''train''؟ تعرف على خطة النقل الجديدة    نقابة الصيدليات الخاصة تدعو الحكومة إلى تدخل عاجل لإنقاذ المنظومة    أغنية محمد الجبالي "إلا وأنا معاكو" تثير عاصفة من ردود الأفعال بين التنويه والسخرية    حملة تلقيح مجانية للقطط والكلاب يوم الاحد المقبل بحديقة النافورة ببلدية الزهراء    ما تفوتهاش: فضائل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة!    البطولة العربية لكرة الطاولة - تونس تنهي مشاركتها بحصيلة 6 ميداليات منها ذهبيتان    في أحدث ظهور له: هكذا بدا الزعيم عادل إمام    كيف سيكون طقس الجمعة 19 سبتمبر؟    شركة الفولاذ تعتزم فتح مناظرة خارجية بالملفات لانتداب 60 عونا    بطولة العالم للكرة الطائرة رجال الفلبين: تونس تواجه منتخب التشيك في هذا الموعد    الرابطة المحترفة الاولى : حكام مباريات الجولة السابعة    سعيد: "لم يعد مقبولا إدارة شؤون الدولة بردود الفعل وانتظار الأزمات للتحرّك"    خطبة الجمعة .. أخطار النميمة    وخالق الناس بخلق حسن    يا توانسة: آخر أيام الصيف قُربت.. تعرف على الموعد بالضبط!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح جمالية أساسية لوجهكِ عليكِ أن تتبعيها
موقع نواعم نشر في الصباح نيوز يوم 03 - 05 - 2017

وجه متوهّج ولا تشوبه شائبة، هو حلم كل فتاة، ولكن ليس من السهل تحقيقه. عليك أن تمنحي وجهكِ عناية مشددة على أساس منتظم، والعمل بجهد للحفاظ عليه. نحن نميل عموماً إلى تجاهل القواعد الأساسية التي يمكن أن تقوم بالعجائب لبشرتنا، وتحافظ على صحتها على المدى الطويل. في ما يلي لائحة شاملة لجميع الأشياء التي تحتاجين إلى أن تضعيها في اعتباركِ لتحقيق هدفك، أي باختصار بعض نصائح الجمال العجيبة لوجهكِ.
- وقت النوم: دعينا نبدأ من الأساسيات. بغضّ النظر عن جميع المنتجات التي تستخدمينها، من المهم جداً أن تحصلي على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم... لا يمكن الاستغناء عن هذا! هذا الوقت الوحيد الذي يحصل فيه جسمك على الاسترخاء والعمل على إصلاح الخلايا التالفة. بالإضافة إلى ذلك، فالنوم يمنع الهالات السوداء ويجنبكِ الشيخوخة المبكرة.
- النظام الغذائي: النظام الغذائي الصحيح هو بنفس قدر الأهمية لبشرتك. لا يمكن أن تنتظري المنتج الذي قد يأتي لإنقاذكِ إن لم تتناولي يومياً الكمية الكافية من الفواكه والخضار. علاوة على ذلك، حاولي تجنب الأطعمة الزيتية والمقلية، وقللي من استهلاك السكر والملح.
- الحركة البدنية: سواء كان ذلك التمارين الرياضية، اليوغا، المشي، الركض أو أيّ نوع من التمارين يهمّك، يجب أن تكون على قائمة أولوياتك لبشرة صحية! الرياضة تساعدكِ على تحسين الدورة الدموية وفي التخلّص من السموم من جسمك.
- نوع بشرتكِ: سنتكلّم اليوم الآن عن المنتجات اليومية. من المهم جداً أن تفهمي نوع بشرتك واختاري المنتجات بحكمة. تأكدي من أن كريماتكِ تناسب بشرتك، وألا تحتوي على المواد الكيميائية القاسية.
- كمية المياه: قد يبدو هذا شيئاً بسيطاً، ولكن لا يجوز تجنّبه أبداً. اجعلي المياه أفضل صديق لك وستلاحظين إشعاع بشرتكِ. المياه تحافظ على رطوبة بشرتك وهذا بدوره يساعد على دفع السموم خارجاً من جسمك، بالإضافة إلى ذلك، المياه تصنع العجائب لعملية التمثيل الغذائي لديكِ وتساعد في عملية الهضم. يجب ألا تقل الكمية اليومية عن ثمانية أكواب.
- الواقي الشمسي: الواقي الشمسي هو البطل المجهول وراء أي بشرة خالية من البقع. فهو يحمي بشرتك من أشعة الشمس القاسية، ويقيكِ من التصبّغ. يقترح الخبراء استخدامه كل صباح، سواء كان ذلك في يوم غائم أو مشمس.
- المكياج: بغضّ النظر عن مدى تعبكِ أو عن كمّية المكياج الذي تطبّقينه، فلتكن إزالة المكياج قبل النوم قاعدة مقدّسة. هذا هو الوقت الوحيد الذي تتنفس فيه بشرتكِ بحرّية وتعمل على نفسها. هذا يساعد في منع اندلاع البثور والحبوب. استثمري في مزيل مكياج جيد وتابعيه مع غسول جيد للوجه.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.