6322 مليون دينار ميزانية مقترحة لمهمة الدفاع في مشروع ميزانية الدولة لسنة 2026    كمال بن خليل في مشادة كلامية حول تغطية الإعلام لمباراة الدربي    عاجل: ليفربول تفتح ملف رحيل محمد صلاح!    عاجل/ عدد التذاكر المخصصة لمباراة تونس وموريتانيا..    فريق من المعهد الوطني للتراث يستكشف مسار "الكابل البحري للاتصالات ميدوزا"    النادي الإفريقي: خلية أحباء باريس تتضامن مع الإدارة .. وتتمنى الشفاء العاجل لكل اللاعبين المصابين    الأخطر منذ بدء الحرب/ شهادات مزلزلة ومروعة لاغتصاب وتعذيب جنسي لأسيرات وأسرى فلسطينيين على يد الاحتلال..    علماء يتوصلون لحل لغز قد يطيل عمر البشر لمئات السنين..    من وسط سبيطار فرحات حشاد: امرأة تتعرض لعملية احتيال غريبة..التفاصيل    عاجل : معلق بريطاني من أصول تونسية يحتجز في أمريكا ...و العائلة تزف هذا الخبر    عاجل/ في عمليتين نوعيتين للديوانة حجز هذا المبلغ الضخم..    قضية سنية الدهماني..هذه آخر المستجدات..#خبر_عاجل    رسميا: إستبعاد لامين يامال من منتخب إسبانيا    سفير تونس ببكين: التعاون مع الصين سيشمل كل القطاعات..    المشي اليومي يساعد على مقاومة "الزهايمر"..    عاجل: ميناء سوسة يفتّح أبوابه ل200 سائح من رحلة بحرية بريطانية!    حجم التهرب الضريبي بلغ 1800 م د في صناعة وتجارة الخمور بتونس و1700 م د في التجارة الالكترونية    وزير الداخلية: الوحدات الأمنية تعمل على ضرب خطوط التهريب وأماكن إدخالها إلى البلاد    عاجل: منخفض جوي ''ناضج'' في هذه البلاد العربية    نابل: توافد حوالي 820 ألف سائح على جهة نابل - الحمامات منذ بداية السنة الحالية    تصريحات صادمة لمؤثرة عربية حول زواجها بداعية مصري    عاجل : تحرك أمني بعد تلاوة آيات قرآنية عن فرعون بالمتحف الكبير بمصر    QNB تونس يفتتح أول فرع أوائل QNB في صفاقس    سليانة: نشر مابين 2000 و3000 دعسوقة مكسيكية لمكافحة الحشرة القرمزية    عاجل: معهد صالح عزيز يعيد تشغيل جهاز الليزر بعد خمس سنوات    أقراص طبية لإطالة العمر حتى 150 عام...شنوا حكايتها ؟    نائب رئيس النادي الإفريقي في ضيافة لجنة التحكيم    مدينة العلوم تنظم السبت 22 نوفمبر يوم الاستكشافات تحت شعار "العلوم متاحة للجميع"    بعد أكثر من 12 عاما من إغلاقها.. السفارة السورية تعود إلى العمل بواشنطن    غدوة الأربعاء: شوف مباريات الجولة 13 من بطولة النخبة في كورة اليد!    عاجل/ وزارة الصناعة والمناجم والطاقة تنتدب..    المنتخب التونسي يفتتح الأربعاء سلسلة ودياته بمواجهة موريتانيا استعدادًا للاستحقاقين العربي والإفريقي    المنتخب التونسي لكرة السلة يتحول الى تركيا لاجراء تربص باسبوعين منقوصا من زياد الشنوفي وواصف المثناني بداعي الاصابة    عاجل: حبس الفنان المصري سعد الصغير وآخرين..وهذه التفاصيل    عاجل: اضطراب وانقطاع المياه في هذه الجهة ..ال sonede توّضح    حاجة تستعملها ديما...سبب كبير في ارتفاع فاتورة الضوء    نقص في الحليب و الزبدة : نقابة الفلاحين تكشف للتوانسة هذه المعطيات    طقس اليوم: الحرارة في ارتفاع طفيف    عاجل/ وزير الداخلية يفجرها ويكشف عن عملية أمنية هامة..    النقابة التونسية لأطباء القطاع الخاص تنظم يومي 13 و14 ديسمبر القادم فعاليات الدورة 19 لأيام الطب الخاص بالمهدية    مجلس الشيوخ الأمريكي يقرّ مشروع قانون لإنهاء الإغلاق الحكومي    وزير السياحة يبحث مع نظيرته الإيطالية سبل تطوير التعاون الثنائي في المجال السياحي    الكنيست الإسرائيلي يصادق على مشروع قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين في القراءة الأولى    ياخي الشتاء بدا يقرّب؟ شوف شنوّة يقول المعهد الوطني للرصد الجوي!    العراق ينتخب.. ماذا سيحدث من يوم الاقتراع لإعلان النتائج؟    ترامب: أنا على وفاق مع الرئيس السوري وسنفعل كل ما بوسعنا لجعل سوريا ناجحة    الدكتور صالح باجية (نفطة) .. باحث ومفكر حمل مشعل الفكر والمعرفة    المهرجان العالمي للخبز ..فتح باب الترشّح لمسابقة «أفضل خباز في تونس 2025»    جندوبة: تتويج المدرسة الابتدائية ريغة بالجائزة الوطنية للعمل المتميّز في المقاربة التربوية    صدور العدد الجديد لنشرية "فتاوي تونسية" عن ديوان الإفتاء    قابس: تنظيم أيام صناعة المحتوى الرقمي من 14 الى 16 نوفمبر    مهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي: كافية الراجحي تتحصل على جائزة البحث العلمي وعملان تونسيان ضمن المُسابقات الرسمية    عاجل/تنبيه.. تحوير جزئي لمسلك خطي الحافلة رقم 104 و 30..وهذه التفاصيل..    شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40    طقس اليوم؛ سحب أحيانا كثيفة مع أمطار مُتفرقة بهذه المناطق    محمد صبحي يتعرض لوعكة صحية مفاجئة ويُنقل للمستشفى    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



7 نصائح جمالية أساسية لوجهكِ عليكِ أن تتبعيها
موقع نواعم نشر في الصباح نيوز يوم 03 - 05 - 2017

وجه متوهّج ولا تشوبه شائبة، هو حلم كل فتاة، ولكن ليس من السهل تحقيقه. عليك أن تمنحي وجهكِ عناية مشددة على أساس منتظم، والعمل بجهد للحفاظ عليه. نحن نميل عموماً إلى تجاهل القواعد الأساسية التي يمكن أن تقوم بالعجائب لبشرتنا، وتحافظ على صحتها على المدى الطويل. في ما يلي لائحة شاملة لجميع الأشياء التي تحتاجين إلى أن تضعيها في اعتباركِ لتحقيق هدفك، أي باختصار بعض نصائح الجمال العجيبة لوجهكِ.
- وقت النوم: دعينا نبدأ من الأساسيات. بغضّ النظر عن جميع المنتجات التي تستخدمينها، من المهم جداً أن تحصلي على ما لا يقل عن ثماني ساعات من النوم... لا يمكن الاستغناء عن هذا! هذا الوقت الوحيد الذي يحصل فيه جسمك على الاسترخاء والعمل على إصلاح الخلايا التالفة. بالإضافة إلى ذلك، فالنوم يمنع الهالات السوداء ويجنبكِ الشيخوخة المبكرة.
- النظام الغذائي: النظام الغذائي الصحيح هو بنفس قدر الأهمية لبشرتك. لا يمكن أن تنتظري المنتج الذي قد يأتي لإنقاذكِ إن لم تتناولي يومياً الكمية الكافية من الفواكه والخضار. علاوة على ذلك، حاولي تجنب الأطعمة الزيتية والمقلية، وقللي من استهلاك السكر والملح.
- الحركة البدنية: سواء كان ذلك التمارين الرياضية، اليوغا، المشي، الركض أو أيّ نوع من التمارين يهمّك، يجب أن تكون على قائمة أولوياتك لبشرة صحية! الرياضة تساعدكِ على تحسين الدورة الدموية وفي التخلّص من السموم من جسمك.
- نوع بشرتكِ: سنتكلّم اليوم الآن عن المنتجات اليومية. من المهم جداً أن تفهمي نوع بشرتك واختاري المنتجات بحكمة. تأكدي من أن كريماتكِ تناسب بشرتك، وألا تحتوي على المواد الكيميائية القاسية.
- كمية المياه: قد يبدو هذا شيئاً بسيطاً، ولكن لا يجوز تجنّبه أبداً. اجعلي المياه أفضل صديق لك وستلاحظين إشعاع بشرتكِ. المياه تحافظ على رطوبة بشرتك وهذا بدوره يساعد على دفع السموم خارجاً من جسمك، بالإضافة إلى ذلك، المياه تصنع العجائب لعملية التمثيل الغذائي لديكِ وتساعد في عملية الهضم. يجب ألا تقل الكمية اليومية عن ثمانية أكواب.
- الواقي الشمسي: الواقي الشمسي هو البطل المجهول وراء أي بشرة خالية من البقع. فهو يحمي بشرتك من أشعة الشمس القاسية، ويقيكِ من التصبّغ. يقترح الخبراء استخدامه كل صباح، سواء كان ذلك في يوم غائم أو مشمس.
- المكياج: بغضّ النظر عن مدى تعبكِ أو عن كمّية المكياج الذي تطبّقينه، فلتكن إزالة المكياج قبل النوم قاعدة مقدّسة. هذا هو الوقت الوحيد الذي تتنفس فيه بشرتكِ بحرّية وتعمل على نفسها. هذا يساعد في منع اندلاع البثور والحبوب. استثمري في مزيل مكياج جيد وتابعيه مع غسول جيد للوجه.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.