بولبابه سالم لقناة الجزيرة : الرئيس رفض المشاورات العقيمة و الحكومة ستكون سياسية    تطاوين: تعليق اعتصام شباب الكامور بمقر الولاية    عاجل/ محاولة اغتيال مباركة المباركي    مارشي صفاقس: أسعار الخضر والغلال اليوم    المؤسسة الوطنية للنفط في ليبيا تستنكر دعوات لإغلاق موانئ تصدير النفط    الترجي يستعيد الدربالي وكوامي وتواصل غياب شمام    ايقاف 10 أشخاص بجبل الجلود.. وهذه التفاصيل    4 أشهر سجنا لحارس مأوى سيارت بالعاصمة كان يجبر أصحاب السيارات على الدفع    هكذ يسيكون الطقس اليوم السبت 18 جانفي    تدهور الحالة الصحية للفنانة نادية لطفي    في الحب والمال/ هذا ما يخفيه لكم حظكم اليوم    النادي الافريقي.. 20 لاعبا للدربي والدريدي يخطط ل”فرملة” الترجي    الكرة الطائرة ..برنامج مباريات الجولة الأولى ايابا    كلوب: قرار الاتحاد الإفريقي كارثة    تراوحت بين 10سنوات والإعدام.. هذه تفاصيل الأحكام في قضية تفجير حافلة الامن الرئاسي    بوينغ: اكتشاف خلل جديد في برنامج طائرات ''737 ماكس ''    سبيطلة: تعرض مسجد العبادلة لعملية سطو وتمزيق عدد من مصاحف القرآن    الوسلاتية: وفاة شيخ اثر حادث مرور    تفاصيل عن تفكيك أخطر وفاق إجرامي بالضفة الغربية للعاصمة    اختتام ترميم القمر الصناعي الروسي بعد اصطدامه بنيزك    تزامنا مع ذكرى 18 جانفي 1952 .. لماذا تحول الاحتفاء بالمحطات الوطنية إلى مزاد للتوظيف والتجاذبات؟    أحمد الهرقام يكتب لكم : قراءة في كتاب القليبي الجديد ..شيخ التسعين يجادل شباب الثورة    تفاصيل المسارات التي سيتوصل إليها مؤتمر برلين حول ليبيا    حدث اليوم..ليبيا..ترقب مؤتمر برلين وحراك دولي لتطبيق وقف النار    نابل.تصدير 628 طنا من "المالطي"    معركة قانونية مشحونة سياسيا قد تواجه أسر ضحايا تحطم الطائرة الأوكرانية في إيران    الجيش الأمريكي يعترف:إصابة 11 جنديًّا بالصواريخ الإيرانية    القبض على 5 أشخاص على علاقة بحادثة وفاة عسكري بإحدى عربات المترو الخفيف    تونس: حجز 4 بنادق صيد وخراطيش ب4 منازل ببنقردان    قفصة ..إصابة 3 أشخاص في اصطدام شاحنة لنقل الفسفاط بقطار    نادي منزل بوزلفة .. ثاني إنتداب و اليوم استضافة مستقبل سليمان وديا    عروض اليوم    تظاهرات : ملتقى شاعر تونس في دار الثقافة ابن خلدون    السينما: المكتبة السينمائية في مدينة الثقافة    الغاء أشغال الجلسة العامة التقييمية لالسي أس أس    بغداد بونجاح يقود السد للتتويج بكاس قطر    كيف تتخلصين من شحوب الوجه؟    فوائد مذهلة للشاي الأخضر    علاجات طبيعية لزيادة خلايا الدم الحمراء    ديوان الزيت ينظم الدورة الثالثة لجائزة أفضل زيت زيتون بكر ممتاز تونسي    صوت الشارع..كيف يمكن الحد من جرائم الشيك دون رصيد؟    ترامب: يجب على خامنئي أن ينتبه بشدة إلى كلماته!    لهذا السبب يجب تجنب تأخير فطور الصباح في عطلة نهاية الأسبوع    انتخابات بلدية جزئية في بلديات حاسي الفريد وجبنيانة والفوار    كلاسيكو النجم والنادي الصفاقسي يوم 4 فيفري القادم    قرابة 3 ملايين جزائري زاروا تونس في 2019    منظمة الامم المتحدة: تراجع النمو الاقتصادي لتونس سنة 2019 كان بسبب اعتماد سياسات اقتصادية تقييدية    غدا السبت.. عرض فيلم أحمد التليلي: ذاكرة الديمقراطية بالمركز الجهوى للفنون الدرامية بقفصة    البنك الوطني للجينات.. سفينة نوح لانقاذ التراث الجيني من المخاطر المحدقة به    من 20 الى 26 جانفي.. أسبوع أفلام المقاومة والتحرير بمدينة الثقافة    مصدرو زيت الزيتون يطالبون بالترفيع في حصة صادراتهم نحو الاتحاد الأوروبي    تعيينات جديدة بوزارة الثقافة..    مارشي صفاقس: أسعار الخضر والغلال اليوم    وفاة الممثلة المصرية نادية رفيق    الرعاية الصحية الأساسية:' هذه الفئة فقط غير معنية بالتلقيح'    منبر الجمعة: الإخوة في الدين اسمى العلاقات الانسانية    في الحب والمال/هذه توقعات الأبراج ليوم الجمعة 17 جانفي 2020    السلامة المرورية مقصد شرعي    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





10 فوائد صحية لتناول عصير الجزر
نشر في الصباح نيوز يوم 26 - 08 - 2017

هذه 10 فوائد صحية لعصير الجزر، كما أوردها موقع «ديلي هيلث بوست Daily
Health Posty»:
1 - يعزز مناعة الجسم
إن عصير الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة، ففيتامين «A» يعزز من صحة الخلايا في الجلد والأغشية المخاطية، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تعزيز كرات الدم البيضاء.
أما فيتامين «C»، فيرفع مستويات الأجسام المضادة، كما يحفز إنتاج كرات الدم البيضاء، إضافة إلى زيادة إنتاج ال»انترفيرون»، وهو البروتين المسؤول عن محاربة الفيروسات.
أما فيتامين «B» فيعزز من كرات الدم البيضاء أيضاً، فيما يحمي فيتامين «E» أغشية الخلايا، ويمنع شيخوختها. كما يحتوي الجزر أيضاً على الحديد والزنك والنحاس، وهي المعادن الأساسية المسؤولة عن إنتاج كرات الدم البيضاء.
2 - الحفاظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم
الجزر يحتوي على القليل من النشويات، كما أنه غني بالألياف، ما يسمح بالسيطرة على مستوى السكر بالدم أثناء عملية الهضم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم.
3 - ينظف الكبد
أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.
4 - جلد لامع برّاق
ال»بيتا كاروتين»، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ما يساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد، ويعطي الجلد ملمساً ناعماً برّاقاً، كما أنه يساعد في اختفاء ندبات الجلد.
5 - يقوي العظام
الجزر غني بفيتامن «K»، الذي يتحد مع فيتامين «D» والكاليسيوم الذين يساعدون في زيادة كثافة العظام، ويسرع من تعافي العظام المكسورة.
6 - يعزز من عملية الحرق
الجزر غني بفيتامين «B» وكذلك ال»فولات»، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون والبروتينات، كما أنه يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم.
7 - صحة الفم
الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر، تساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي بدوره يقي من العدوى والبكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان، كما أنه يقي من سرطانات الفم والقصبة الهوائية والحنجرة.
8- يقي من السرطان
الجزر غني بال»بيتا كاروتين»، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعدفي تدمير الخلايا السرطانية. وتشير الدراسات إلى أن الإكثار من تناول لجزر وعصيره يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرئة واللوكيميا وسرطانالبروستات.
9 - يعزز من صحة القلب
إن عصير الجزر يحمي الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. وقد أثبتت الدراسات أن تناول الجزر بانتظام يقلل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 32%، كما أن فيتامين «K» يمنع النزيف ويقي من الجلطات.
10 - يعزز من صحة العيون
هي حقيقة نعرفها جميعاً وهي أن «الجزر يقوي النظر»، وهذا هو السبب: إن الجزر غني بفيتامين «A» الذي يساعد في حماية الشبكية والقرنية، ويحافظ على قوة الإبصار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.