عاجل/ سقوط سقف إحدى قاعات التدريس بمعهد: نائب بالمجلس المحلّي بفرنانة يفجرها ويكشف..    وزير الداخلية: الوحدات الأمنية تعمل على ضرب خطوط التهريب وأماكن إدخالها إلى البلاد    حجم التهرب الضريبي بلغ 1800 م د في صناعة وتجارة الخمور بتونس و1700 م د في التجارة الالكترونية    عاجل-وزارة الدفاع الوطني: انتدابات وزيادة في الأجور    نابل: توافد حوالي 820 ألف سائح على جهة نابل - الحمامات منذ بداية السنة الحالية    سليانة: نشر مابين 2000 و3000 دعسوقة مكسيكية لمكافحة الحشرة القرمزية    QNB تونس يفتتح أول فرع أوائل QNB في صفاقس    عاجل: ميناء سوسة يفتّح أبوابه ل200 سائح من رحلة بحرية بريطانية!    وفاة نجم ''تيك توك'' أمريكي شهير    عشرات الضحايا في تفجير يضرب قرب مجمع المحاكم في إسلام آباد    بطولة الماسترس للتنس: فوز الأمريكي فريتز على الإيطالي موزيتي    معتز الزمزمي وبلال العيفة يتضامنان مع يوسف بلايلي    عاجل: منخفض جوي ''ناضج'' في هذه البلاد العربية    عاجل: رزنامة المراقبة المستمرة للثلاثي الأول    تصريحات صادمة لمؤثرة عربية حول زواجها بداعية مصري    عاجل : تحرك أمني بعد تلاوة آيات قرآنية عن فرعون بالمتحف الكبير بمصر    عاجل: معهد صالح عزيز يعيد تشغيل جهاز الليزر بعد خمس سنوات    أقراص طبية لإطالة العمر حتى 150 عام...شنوا حكايتها ؟    بعد أكثر من 12 عاما من إغلاقها.. السفارة السورية تعود إلى العمل بواشنطن    عاجل/ وزارة الصناعة والمناجم والطاقة تنتدب..    تصفيات المونديال: منتخب بلجيكا يفقد خدمات أبرز ركائزه في مواجهتي كازاخستان وليشتنشتاين    ميسي يزور ملعب كامب نو بعد تجديده ويأمل في العودة    المنتخب التونسي يفتتح الأربعاء سلسلة ودياته بمواجهة موريتانيا استعدادًا للاستحقاقين العربي والإفريقي    مدينة العلوم تنظم يوم السبت 22 نوفمبر يوم الاستكشافات تحت شعار "العلوم متاحة للجميع"    الكحة ''الشايحة'' قد تكون إنذار مبكر لمشاكل خطيرة    ثورة في علاج العقم.. اكتشاف دور جديد للحيوانات المنوية في تطور الأجنة    عاجل: اضطراب وانقطاع المياه في هذه الجهة ..ال sonede توّضح    وزير الداخلية: الوحدات الأمنية تعمل على تأمين الشريطين الحدوديين البري والبحري    طقس اليوم: الحرارة في ارتفاع طفيف    عاجل/ وزير الداخلية يفجرها ويكشف عن عملية أمنية هامة..    حاجة تستعملها ديما...سبب كبير في ارتفاع فاتورة الضوء    عاجل: حبس الفنان المصري سعد الصغير وآخرين..وهذه التفاصيل    المنتخب التونسي لكرة السلة يتحول الى تركيا لاجراء تربص باسبوعين منقوصا من زياد الشنوفي وواصف المثناني بداعي الاصابة    عاجل: هذا ما حكمت به الفيفا بين الترجي ومدربه الروماني السابق    الدكتور ذاكر لهيذب: '' كتبت التدوينة على البلايلي وساس وقلت يلزم يرتاحوا ما كنتش نستنقص من الفريق المنافس''    نقص في الحليب و الزبدة : نقابة الفلاحين تكشف للتوانسة هذه المعطيات    النقابة التونسية لأطباء القطاع الخاص تنظم يومي 13 و14 ديسمبر القادم فعاليات الدورة 19 لأيام الطب الخاص بالمهدية    ياخي الشتاء بدا يقرّب؟ شوف شنوّة يقول المعهد الوطني للرصد الجوي!    الكنيست الإسرائيلي يصادق على مشروع قانون إعدام الأسرى الفلسطينيين في القراءة الأولى    مجلس الشيوخ الأمريكي يقرّ مشروع قانون لإنهاء الإغلاق الحكومي    وزير السياحة يبحث مع نظيرته الإيطالية سبل تطوير التعاون الثنائي في المجال السياحي    العراق ينتخب.. ماذا سيحدث من يوم الاقتراع لإعلان النتائج؟    ترامب: أنا على وفاق مع الرئيس السوري وسنفعل كل ما بوسعنا لجعل سوريا ناجحة    نواب مجلس الجهات والأقاليم يثيرون استقلالية المجالس المنتخبة وعلاقتها بالسلط الجهوية والمحلية    الدكتور صالح باجية (نفطة) .. باحث ومفكر حمل مشعل الفكر والمعرفة    المهرجان العالمي للخبز ..فتح باب الترشّح لمسابقة «أفضل خباز في تونس 2025»    جندوبة: تتويج المدرسة الابتدائية ريغة بالجائزة الوطنية للعمل المتميّز في المقاربة التربوية    صدور العدد الجديد لنشرية "فتاوي تونسية" عن ديوان الإفتاء    قابس: تنظيم أيام صناعة المحتوى الرقمي من 14 الى 16 نوفمبر    بنزرت: إنتشال 5 جثث لفضتها الأمواج في عدد من شواطئ بنزرت الجنوبية    مهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي: كافية الراجحي تتحصل على جائزة البحث العلمي وعملان تونسيان ضمن المُسابقات الرسمية    عاجل/تنبيه.. تحوير جزئي لمسلك خطي الحافلة رقم 104 و 30..وهذه التفاصيل..    عاجل/ نشرة تحذيرية للرصد الجوي..وهذه التفاصيل..    شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40    محمد صبحي يتعرض لوعكة صحية مفاجئة ويُنقل للمستشفى    رواج لافت للمسلسلات المنتجة بالذكاء الاصطناعي في الصين    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إحذر 5 عادات مميتة...
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 03 - 11 - 2017

يعتبر التدخين أحد أبرز العادات المضرة بالصحة ضرراً بالغاً بالنسبة للمدخنين بشكل خاص والمحيطين بهم بشكل عام عبر استنشاقه.
وبفضل زيادة الوعي بمخاطره انخفضت نسبة المدخنين داخل الولايات المتحدة الأميركية من 42% عام 1965 إلى 15% عام 2015.
وبجانب التدخين، هناك عدد من العادات الخطيرة الأخرى ينصح العلماء بأن يجب أخذها في الاعتبار نظراً لأنها خطرها يوازي مخاطر التدخين على الصحة.
1- الوحدة
تُشكل الوحدة خطراً على الصحة بقدر الخطر الذي يسببه التدخين، فمع تنامي الشبكات الاجتماعية وألعاب الفيديو والتكنولوجيا الحديثة، ازدادت عزلة الأشخاص عن المحيطين بهم في العالم الواقعي.
تُحذر البروفيسورة جوليان هولت لونستاند في علم النفس بجامعة بريغام يونغ بولاية يوتا الأميركية من أن يصبح وباءً عالمياً، مشيرة إلى أنها وجدت في بحثها أن الوحدة تُخفض متوسط العمر بما يعادل 15 سيجارة يومياً.
2- الجلوس
يتسبب الجلوس لساعات طويلة خلال اليوم في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المتنوعة بما فيها السرطان، بحسب دراسات حديثة، بالإضافة إلى السكري وأمراض القلب والسمنة.
وبينت الدراسات أن كل ساعتين إضافيتين في الجلوس تُزيد مخاطر إصابة أصحابها بسرطان القولون وبطانة الرحم والرئة، بغض النظر عما إذا كانت الأشخاص لا تزال تمارس الرياضة خلال اليوم.
3- قلة النوم
أدرجت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، قلة النوم أو اضطرابات النوم ضمن مشاكل الصحة العالمية، فنحو 50 إلى 70 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من قلة النوم أو اضطرابات اليقظة والنوم، حيث تؤدي قلة النوم إلى موت 25% من الخلايا الدماغية.
وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن عدم كفاية النوم يزيد مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية بنفس درجة الخطورة الناتجة عن التدخين المنتظم.
4- التسمير
تُحذر الدراسات الحديثة من تسمير البشرة بواسطة أجهزة السولاريوم التي تُسلط على الجسم أشعة فوق البنفسجية لتُكسبه لوناً خمرياً، نظراً لأن مخاطرها على الصحة تفوق مخاطر التدخين، إذ قد تؤدي في كثير من الحالات إلى الإصابة بسرطان الجلد، الأخطر من سرطان الرئة الذي يسببه التدخين.
5- النظام الغذائي الفقير
أثبتت العديد من الدراسات أن النظام الغذائي الفقير بالعناصر الغذائية الهامة والمتكاملة والغني بالسكر والدهون المشبعة قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الأكثر خطورة على صحة الإنسان من التدخين.
بحسب دراسة حديثة في جامعة واشنطن يُسهم النظام الغذائي السيء وغير المتوازن على زيادة مخاطر الوفيات وأنه يأتي في مقدمة العوامل المؤثرة في زيادة خطر الوفاة في جميع أنحاء العالم، ومعدل خطرها على الصحة يفوق معدل الخطورة الناتج عن تناول الكحول والمخدرات التبع مجتمعين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.