سليانة: إعفاء الكاتب العام المكلف بتسيير بلدية مكثر من مهامه    النجم الساحلي يكشف تعاقده رسميا مع ماهر بالصغير والسنغالي الحسن دياو    هكذا سيكون الطقس هذه الليلة    جرجيس: انتشال جثتين لطفلين غرقا بشاطئ حسي الجربي    نابل: أعوان المصب الجهوي المراقب "الرحمة" بمنزل بوزلفة يطالبون بإنهاء المناولة وبإدماجهم صلب الوكالة الوطنية للتصرف في النفايات    باجة: تجميع ربع الانتاج الوطنى من الحبوب وموسم الحصاد يقترب من نهايته    المنستير: الإعداد لإحداث ماجستير مهني في مجال الإضاءة المستدامة والذكية بالمدرسة الوطنية للمهندسين بالمنستير    طقس الليلة.. خلايا رعدية مصحوبة بأمطار بهذه المناطق    صابر الرباعي على ركح مهرجان الحمامات الدولي: عرض يراوح بين القديم والجديد ويستجيب لانتظارات الجمهور    تنبيه للمواطنين: انقطاع واضطراب الماء بهذه المناطق..    بوحجلة :استفادة 700 مواطن من القافلة الصحيّة بمدرسة 24 جانفي 1952    عاجل : أحمد الجوادى يتألّق في سنغافورة: ذهبية ثانية في بطولة العالم للسباحة!    سيدي بوزيد: تضرر المحاصيل الزراعية بسبب تساقط البرد    تعيين مثير للجدل: ترامب يسلّم منصباً قضائياً لإعلامية من أصول عربية    دورة بورتو البرتغالية للتنس: التونسي معز الشرقي يتوج باللقب    كرة اليد: الحارس باسم جعيم ينتقل للغرافة القطري    اعادة انتخاب عارف بلخيرية رئيسا جديدا للجامعة التونسية للرقبي للمدة النيابية 2025-2028    بطولة العالم للسباحة: الأمريكية ليديكي تفوز بذهبية 800 م حرة    ''السوبر تونسي اليوم: وقتاش و فين ؟''    عاجل : نادي الوحدات الاردني يُنهي تعاقده مع المدرب قيس اليعقوبي    منوبة: رفع 16 مخالفة اقتصادية و13 مخالفة صحية    إيران: لم نطرد مفتشي الوكالة الدولية بل غادروا طوعاً    تواصل الحملة الأمنية المصرية على التيك توكرز.. القبض على بلوغر شهير يقدم نفسه كضابط سابق    بلاغ هام لوزارة التشغيل..#خبر_عاجل    عودة فنية مُفعمة بالحبّ والتصفيق: وليد التونسي يُلهب مسرح أوذنة الأثري بصوته وحنينه إلى جمهوره    فضيحة تعاطي كوكايين تهز ال BBC والهيئة تستعين بمكتب محاماة للتحقيق نيابة عنها    برنامج متنوع للدورة ال32 للمهرجان الوطني لمصيف الكتاب بولاية سيدي بوزيد    تقية: صادرات قطاع الصناعات التقليدية خلال سنة 2024 تجاوزت 160 مليون دينار    وزارة السياحة تحدث لجنة لتشخيص واقع القطاع السياحي بجرجيس    الجيش الإسرائيلي: انتحار 16 جندياً منذ بداية 2025    رفع الاعتصام الداعم لغزة أمام السفارة الأمريكية وتجديد الدعوة لسن قانون تجريم التطبيع    الإمضاء على اتفاقية تعاون بين وزارة الشؤون الدينية والجمعية التونسية للصحة الإنجابية    بلدية مدينة تونس تواصل حملات التصدي لظاهرة الانتصاب الفوضوي    نانسي عجرم تُشعل ركح قرطاج في سهرة أمام شبابيك مغلقة    ما ثماش كسوف اليوم : تفاصيل تكشفها الناسا متفوتهاش !    عاجل/ تحول أميركي في مفاوضات غزة..وهذه التفاصيل..    829 كم في 7 ثوان!.. صاعقة برق خارقة تحطم الأرقام القياسية    كلمة ورواية: كلمة «مرتي» ما معناها ؟ وماذا يُقصد بها ؟    اليوم الدخول مجاني الى المتاحف    جامع الزيتونة ضمن السجل المعماري والعمراني للتراث العربي    في نابل والحمامات... مؤشرات إيجابية والسياحة تنتعش    درجات حرارة تفوق المعدلات    لرصد الجوي يُصدر تحييناً لخريطة اليقظة: 12 ولاية في الخانة الصفراء بسبب تقلبات الطقس    الكاف: شبهات اختراق بطاقات التوجيه الجامعي ل 12 طالبا بالجهة ووزارة التعليم العالي تتعهد بفتح تحقيق في الغرض (نائب بالبرلمان)    شائعات ''الكسوف الكلي'' اليوم.. الحقيقة اللي لازم تعرفها    قبلي: يوم تكويني بعنوان "أمراض الكبد والجهاز الهضمي ...الوقاية والعلاج"    قرطاج يشتعل الليلة بصوت نانسي: 7 سنوات من الغياب تنتهي    عاجل/ شبهات اختراق وتلاعب بمعطيات شخصية لناجحين في البكالوريا..نقابة المستشارين في الإعلام والتوجيه الجامعي تتدخل..    تنبيه هام: تحويل جزئي لحركة المرور بهذه الطريق..#خبر_عاجل    كيف حال الشواطئ التونسية..وهل السباحة ممكنة اليوم..؟!    تحذير: استعمال ماء الجافيل على الأبيض يدمّرو... والحل؟ بسيط وموجود في دارك    وفاة جيني سيلي: صوت الكانتري الأميركي يخفت عن عمر 85 عامًا    كيفاش أظافرك تنبهك لمشاكل في القلب والدورة الدموية؟    الرضاعة الطبيعية: 82% من الرضّع في تونس محرومون منها، يحذّر وزارة الصحة    بطاطا ولا طماطم؟ الحقيقة إلّي حيّرت العلماء    القصرين: منع مؤقت لاستعمال مياه عين أحمد وأم الثعالب بسبب تغيّر في الجودة    تاريخ الخيانات السياسية (33) هدم قبر الحسين وحرثه    شنوّة جايك اليوم؟ أبراجك تكشف أسرار 1 أوت!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إحذر 5 عادات مميتة...
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 03 - 11 - 2017

يعتبر التدخين أحد أبرز العادات المضرة بالصحة ضرراً بالغاً بالنسبة للمدخنين بشكل خاص والمحيطين بهم بشكل عام عبر استنشاقه.
وبفضل زيادة الوعي بمخاطره انخفضت نسبة المدخنين داخل الولايات المتحدة الأميركية من 42% عام 1965 إلى 15% عام 2015.
وبجانب التدخين، هناك عدد من العادات الخطيرة الأخرى ينصح العلماء بأن يجب أخذها في الاعتبار نظراً لأنها خطرها يوازي مخاطر التدخين على الصحة.
1- الوحدة
تُشكل الوحدة خطراً على الصحة بقدر الخطر الذي يسببه التدخين، فمع تنامي الشبكات الاجتماعية وألعاب الفيديو والتكنولوجيا الحديثة، ازدادت عزلة الأشخاص عن المحيطين بهم في العالم الواقعي.
تُحذر البروفيسورة جوليان هولت لونستاند في علم النفس بجامعة بريغام يونغ بولاية يوتا الأميركية من أن يصبح وباءً عالمياً، مشيرة إلى أنها وجدت في بحثها أن الوحدة تُخفض متوسط العمر بما يعادل 15 سيجارة يومياً.
2- الجلوس
يتسبب الجلوس لساعات طويلة خلال اليوم في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المتنوعة بما فيها السرطان، بحسب دراسات حديثة، بالإضافة إلى السكري وأمراض القلب والسمنة.
وبينت الدراسات أن كل ساعتين إضافيتين في الجلوس تُزيد مخاطر إصابة أصحابها بسرطان القولون وبطانة الرحم والرئة، بغض النظر عما إذا كانت الأشخاص لا تزال تمارس الرياضة خلال اليوم.
3- قلة النوم
أدرجت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، قلة النوم أو اضطرابات النوم ضمن مشاكل الصحة العالمية، فنحو 50 إلى 70 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من قلة النوم أو اضطرابات اليقظة والنوم، حيث تؤدي قلة النوم إلى موت 25% من الخلايا الدماغية.
وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن عدم كفاية النوم يزيد مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية بنفس درجة الخطورة الناتجة عن التدخين المنتظم.
4- التسمير
تُحذر الدراسات الحديثة من تسمير البشرة بواسطة أجهزة السولاريوم التي تُسلط على الجسم أشعة فوق البنفسجية لتُكسبه لوناً خمرياً، نظراً لأن مخاطرها على الصحة تفوق مخاطر التدخين، إذ قد تؤدي في كثير من الحالات إلى الإصابة بسرطان الجلد، الأخطر من سرطان الرئة الذي يسببه التدخين.
5- النظام الغذائي الفقير
أثبتت العديد من الدراسات أن النظام الغذائي الفقير بالعناصر الغذائية الهامة والمتكاملة والغني بالسكر والدهون المشبعة قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الأكثر خطورة على صحة الإنسان من التدخين.
بحسب دراسة حديثة في جامعة واشنطن يُسهم النظام الغذائي السيء وغير المتوازن على زيادة مخاطر الوفيات وأنه يأتي في مقدمة العوامل المؤثرة في زيادة خطر الوفاة في جميع أنحاء العالم، ومعدل خطرها على الصحة يفوق معدل الخطورة الناتج عن تناول الكحول والمخدرات التبع مجتمعين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.