وزارة التربية تُطلق خطّة وطنية شاملة لتحصين المؤسسات التربوية من العنف    تأجيل النظر في قضية مرفوعة ضد راشد الغنوشي الى 27 فيفري الجاري    المختار ذويب (لاعب سابق في النادي الصفاقسي) ...تربطنا علاقات وطيدة بالنادي الإفريقي والانتصار للأجدر    عميد البياطرة من الحمامات ..60 ٪ من الأمراض مصدرها الحيوان    مع الشروق : ليبيا والطريق إلى السلام    وصول دفعة من الحافلات إلى ميناء حلق الوادي ضمن صفقة دولية لاقتناء 461 حافلة جديدة    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة (مرحلة التتويج): نتائج الدفعة الأولى لمباريات الجولة السادسة    بطولة القسم الوطني أ للكرة الطائرة (مرحلة التتويج): نتائج مباريات الجولة الثانية    أولا وأخيرا .. ...كذبة ما في الجبة الا الله    عاجل/:وزير التجارة يشرف على جلسة عمل حول آخر الاستعدادات لشهر رمضان..وهذه التفاصيل..    في مثل هذا اليوم من سنة 2008...ترجل أيقونة الفكر في تونس مصطفى الفارسي...    يهمّ كلّ تونسي: كيفاش تكنجل المواد الغذائية...معلومات لازمك تعرفها    مجموعة الترجي في دوري ابطال افريقيا.. التعادل يحسم لقاء بترو اتلتيكو وسيمبا    المركّب الصناعي الشعّال يعزّز قطيعه باقتناء 200 أنثى من الضأن البربري    منخفضات جوية عاصفة تضرب شرق المتوسط ابتداءً من 12 فيفري    النجمة الزهراء: تأجيل المؤتمر العلمي الدولي "رجال حول البارون"    سياحة طبيّة واستشفائية: تونس "نموذج افريقي" مؤهل لتصدير خبراته في مجال ملائم للتعاون جنوب-جنوب    انطلاق أشغال أول محطة لإنتاج الكهرباء بالطاقة الشمسية بجزيرة جربة    مدينة صفاقس تحتضن الصالون الوطني للتمويل 2026 من 9 الى 12 فيفري    عقد قرانه بطليقته في قسم الإنعاش: شنوّا الجديد في وضعية وحيد؟    عاجل/ السجن لعدل منفذ وزوجته من أجل هذه التهمة..    القصرين: تحذير صحي بعد تزايد إصابات داء الكلب الحيواني    توزر: حملة تبرّع بالدم بالسوق الأسبوعية بتوزر في إطار تعزيز المخزون الجهوي من الدم    الرياض تستثمر ملياري دولار لتطوير مطارين في حلب وتؤسس شركة طيران سورية-سعودية    العراق: استلام 2250 عنصرا من "داعش" من سوريا يحملون جنسيات مختلفة    بطولة الرابطة المحترفة الاولى (الجولة20-الدفعة1): النتائج و الترتيب    إيران تتوعد بالرد على أي هجوم من الولايات المتحدة بضرب قواعدها في المنطقة..#خير_عاجل    مُقلي ولّا في الفرن...مختصّة تحذّر التوانسة من البريك...علاش؟    بطاقة إيداع بالسجن في حقّ قاضٍ معزول    عميد البياطرة: ''اجعل غذاءك دواءك''    حي النصر : أحكام سجنية لصاحبة مركز تدليك و4 متهمين    باردو: عامل بمحطة غسيل سيارات ينسخ مفاتيح الحرفاء ثم يستولي على سياراتهم ويفككها    الفيديو أثار ضحة: صانعة محتوى تحاول الانتحار في بث مباشر..ما القصة؟!..    عاجل/ تنبيه لمتساكني هذه المناطق: لا تيار كهربائي غدا..    تونس: دعوة لتمكين ''المعاقين'' من جراية لا تقلّ عن ''السميغ''    وفد عن لجنة القطاعات الإنتاجية بمجلس الجهات والأقاليم يزور جندوبة    إيران تلوّح بتفعيل "الردع البحري"    تقارير اعلامية: فرنسا متورطة في اغتيال نجل القذافي بأمر من ماكرون    عاجل/ العثور على جثة امرأة بهذه المنطقة..    ويُغيّر إسمه: مغنّي راب بريطاني يعتنق الإسلام    تونس تتنفّس: السدود تمتلئ أكثر من 50% والمياه في تحسن مستمر!    الرابطة الأولى: برنامج مواجهات اليوم من الجولة الخامسة ذهابا    عاجل: ''ويكاند'' بطقس متقلّب    استراتيجيات الترجمة    ترامب يرفض الاعتذار عن منشوره بشأن أوباما وزوجته    نقابة الصحفيين التونسيين تنعي الصحفي الهاشمي نويرة    مستشفى شارل نيكول.. أول عملية استئصال رحم بالجراحة الروبوتية    إصدار جديد .. «تأمّلات» مجلة أدبية جديدة يصدرها بيت الرواية    بورتريه ... سيف الاسلام.. الشهيد الصّائم !    رمضان على التلفزة الوطنية: اكتشفوا السيرة النبوية بحلة درامية جديدة    عاجل/ مدينة العلوم تكشف موعد حلول شهر رمضان..    كرة القدم: جولتان فقط خلال رمضان، إليكم رزنامة المباريات الرسمية!    أيام قرطاج لفنون العرائس : جمهور غفير يُتابع عروض مسرح الهواة    تنضيفة رمضان : عادة ولاحالة نفسية ؟    عاجل : قبل كأس العالم 2026.. قرار صادم من مدرب المنتخب المغربي    "كلمات معينة" يرددها صاحب الشخصية القوية..تعرف عليها..    رمضان 2026: موسم كوميدي عربي متنوع يملأ الشاشات بالضحك    نزار شقرون ينال جائزة نجيب محفوظ للرواية ...من هو؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إحذر 5 عادات مميتة...
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 03 - 11 - 2017

يعتبر التدخين أحد أبرز العادات المضرة بالصحة ضرراً بالغاً بالنسبة للمدخنين بشكل خاص والمحيطين بهم بشكل عام عبر استنشاقه.
وبفضل زيادة الوعي بمخاطره انخفضت نسبة المدخنين داخل الولايات المتحدة الأميركية من 42% عام 1965 إلى 15% عام 2015.
وبجانب التدخين، هناك عدد من العادات الخطيرة الأخرى ينصح العلماء بأن يجب أخذها في الاعتبار نظراً لأنها خطرها يوازي مخاطر التدخين على الصحة.
1- الوحدة
تُشكل الوحدة خطراً على الصحة بقدر الخطر الذي يسببه التدخين، فمع تنامي الشبكات الاجتماعية وألعاب الفيديو والتكنولوجيا الحديثة، ازدادت عزلة الأشخاص عن المحيطين بهم في العالم الواقعي.
تُحذر البروفيسورة جوليان هولت لونستاند في علم النفس بجامعة بريغام يونغ بولاية يوتا الأميركية من أن يصبح وباءً عالمياً، مشيرة إلى أنها وجدت في بحثها أن الوحدة تُخفض متوسط العمر بما يعادل 15 سيجارة يومياً.
2- الجلوس
يتسبب الجلوس لساعات طويلة خلال اليوم في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المتنوعة بما فيها السرطان، بحسب دراسات حديثة، بالإضافة إلى السكري وأمراض القلب والسمنة.
وبينت الدراسات أن كل ساعتين إضافيتين في الجلوس تُزيد مخاطر إصابة أصحابها بسرطان القولون وبطانة الرحم والرئة، بغض النظر عما إذا كانت الأشخاص لا تزال تمارس الرياضة خلال اليوم.
3- قلة النوم
أدرجت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، قلة النوم أو اضطرابات النوم ضمن مشاكل الصحة العالمية، فنحو 50 إلى 70 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من قلة النوم أو اضطرابات اليقظة والنوم، حيث تؤدي قلة النوم إلى موت 25% من الخلايا الدماغية.
وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن عدم كفاية النوم يزيد مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية بنفس درجة الخطورة الناتجة عن التدخين المنتظم.
4- التسمير
تُحذر الدراسات الحديثة من تسمير البشرة بواسطة أجهزة السولاريوم التي تُسلط على الجسم أشعة فوق البنفسجية لتُكسبه لوناً خمرياً، نظراً لأن مخاطرها على الصحة تفوق مخاطر التدخين، إذ قد تؤدي في كثير من الحالات إلى الإصابة بسرطان الجلد، الأخطر من سرطان الرئة الذي يسببه التدخين.
5- النظام الغذائي الفقير
أثبتت العديد من الدراسات أن النظام الغذائي الفقير بالعناصر الغذائية الهامة والمتكاملة والغني بالسكر والدهون المشبعة قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الأكثر خطورة على صحة الإنسان من التدخين.
بحسب دراسة حديثة في جامعة واشنطن يُسهم النظام الغذائي السيء وغير المتوازن على زيادة مخاطر الوفيات وأنه يأتي في مقدمة العوامل المؤثرة في زيادة خطر الوفاة في جميع أنحاء العالم، ومعدل خطرها على الصحة يفوق معدل الخطورة الناتج عن تناول الكحول والمخدرات التبع مجتمعين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.