الادارة العامة للاداءات بتونس تذكر بأن 25 سبتمبر هو آخر أجل لايداع التصريح بالقسط الاحتياطي الثاني    أمطار الخريف ''غسالة النوادر''.. شنية أهميتها للزرع الكبير؟    تونس تشارك في مؤتمر التعاون الثقافي والسياحي الصيني العربي    اليوم: الماتشوات الكل تنطلق على الساعة 15:30...شوف شكون ضد شكون    بحسب التوقعات: تونس الكبرى وزغوان تحت الخطر...أمطار بين 60 و90 ملم!    حادث مأساوي في منوبة: شقيقان يفقدان حياتهما غرقًا لإنقاذ كلبتهم!    تونس ممكن على موعد مع 45 ألف حالة زهايمر قبل 2030!    الجمعية التونسية للطب الباطني تنظم لقاء افتراضيا حول متلازمة "شوغرن"    انتشال جثتي طفلين توفيا غرقا في قنال مجردة الوطن القبلي    سوسة: جلسة عمل لمتابعة وضعية شركة الألبان الصناعية بسيدي بوعلي    عاجل/ حجز مئات الكيلوغرامات من المخدرات داخل حاوية بميناء رادس والنيابة تفتح تحقيق..    المؤتمر الدولي للمعهد العالي لتاريخ تونس المعاصر،"الاستقلال، نضالات ، مفاوضات والبحث عن السيادة" ايام 26و27،و28 مارس 2026    مصالح المراقبة الاقتصادية بولاية تونس تحجز 55.5 طنا من الخضر والغلال بمنطقتي برج شاكير والحرايرية    عاجل/ ايطاليا تتخذ هذا القرار الهام ضد الكيان الصهيوني..    عاجل: 238 ألف عائلة باش تستفيد من الدعم المدرسي غدوة... شكون المعنيين؟    درجات الحرارة لهذا اليوم..    بوعرقوب: انتهاء موسم جني الكروم بنسبة 100%    محمد علي: ''الأسطول يقترب كل دقيقة من غزة.. أما أنتم؟ مجرد أصابع ملوثة على لوحة مفاتيح''    عبد الستّار عمامو يعود إلى "الدار الأم" ببرنامجين لتوثيق الذاكرة وإضاءة الوجوه المنسيّة    بين البراءة ونقص الأدلة... شنوة الفرق؟    ميلوني: نحن بحاجة إلى مزيد من الحكومات المحافظة في أوروبا    "تجردوا من ملابسهم".. مئات الإسبان يشاركون في عمل فني ل"مصور العراة" قرب غرناطة    قريبا انطلاق أشغال مشروعي تهيئة الملعب البلدي بمنزل فارسي وصيانة المحولات الكهربائية بالملعب الاولمبي مصطفى بن جنات بالمنستير    الأستاذ خليل النغموشي رئيسا للفرع الجهوي للمحامين بجندوبة    الموساد تسلّل إلى معقلهه: الكشف عن تفاصيل اغتيال نصر الله    فيتنام بالمركز الأول في مسابقة إنترفيجن وقرغيزستان وقطر في المركزين الثاني والثالث    إدارة ترامب تلغي المسح الوطني السنوي للجوع    تفاصيل جديدة عن المذنب 3I/ATLAS تثير جدلاً علميًا    لجنة كسر الحصار عن غزة.. أسطول بحري جديد يبحر بتاريخ 24 سبتمبر من ايطاليا    بوعرقوب: انطلاق موسم الهندي الأملس    رابطة الأبطال ...الترجي بخبرة الكِبار والمنستير لاسعاد الأنصار    كاس الكنفدرالية: الملعب التونسي يفوز على الجمعية الثقافية نواذيبو الموريتانية 2-صفر    أولا وأخيرا... سعادتنا على ظهور الأمّهات    تونس ضيف شرف مهرجان بورسعيد السينمائي الدولي: درة زروق تهدي تكريمها إلى فلسطين    تونس تشارك في بطولة العالم لألعاب القوى لحاملي الاعاقة بالهند من 26 سبتمبر الى 5 اكتوبر ب11 متسابقا    انخفاض في جرحى حوادث المرور    سيدي بوزيد...اجتماع لتدارس وضعية التزود بالأدوية بالمؤسسات الصحية    عاجل: إيقاف اكثر من 20 ''هبّاط'' في تونس    عاجل: شيرين عبد الوهاب أمام القضاء    كرة اليد: منتخب الصغريات يتأهل إلى نهائي بطولة افريقيا    التنس: تأهل معز الشرقي الى نهائي بطولة سان تروبيه للتحدي    بنزرت: تنفيذ اكثر من 80 عملية رقابية بجميع مداخل ومفترقات مدينة بنزرت وتوجيه وإعادة ضخ 22,6 طنا من الخضر والغلال    معاناة صامتة : نصف معيني مرضى الزهايمر في تونس يعانون من هذه الامراض    رابطة الأبطال الافريقية: الترجي الرياضي والاتحاد المنستيري من أجل قطع خطوة هامة نحو الدور الثاني    غدا الأحد: هذه المناطق من العالم على موعد مع كسوف جزئي للشمس    عاجل/ بشائر الأمطار بداية من هذا الموعد..    تكريم درة زروق في مهرجان بورسعيد السينمائي    بنزرت: حجز أطنان من اللحوم والمواد الغذائية المخزّنة في ظروف غير صحية    لكلّ من فهم بالغالط: المغرب فرضت ''الفيزا'' على هؤلاء التوانسة فقط    صرف الدفعة الأولى من المساعدات المالية بمناسبة العودة المدرسية في هذا الموعد    الكاف: قافلة صحية تحت شعار "صحتك في قلبك"    عاجل: تأخير وإلغاء رحلات جوية بسبب هجوم إلكتروني    اليوم: استقرار حراري وأمطار محدودة بهذه المناطق    القيروان.. 7 مصابين في حادث مرور    استراحة «الويكاند»    ما تفوتهاش: فضائل قراءة سورة الكهف يوم الجمعة!    وخالق الناس بخلق حسن    يا توانسة: آخر أيام الصيف قُربت.. تعرف على الموعد بالضبط!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



إحذر 5 عادات مميتة...
الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 03 - 11 - 2017

يعتبر التدخين أحد أبرز العادات المضرة بالصحة ضرراً بالغاً بالنسبة للمدخنين بشكل خاص والمحيطين بهم بشكل عام عبر استنشاقه.
وبفضل زيادة الوعي بمخاطره انخفضت نسبة المدخنين داخل الولايات المتحدة الأميركية من 42% عام 1965 إلى 15% عام 2015.
وبجانب التدخين، هناك عدد من العادات الخطيرة الأخرى ينصح العلماء بأن يجب أخذها في الاعتبار نظراً لأنها خطرها يوازي مخاطر التدخين على الصحة.
1- الوحدة
تُشكل الوحدة خطراً على الصحة بقدر الخطر الذي يسببه التدخين، فمع تنامي الشبكات الاجتماعية وألعاب الفيديو والتكنولوجيا الحديثة، ازدادت عزلة الأشخاص عن المحيطين بهم في العالم الواقعي.
تُحذر البروفيسورة جوليان هولت لونستاند في علم النفس بجامعة بريغام يونغ بولاية يوتا الأميركية من أن يصبح وباءً عالمياً، مشيرة إلى أنها وجدت في بحثها أن الوحدة تُخفض متوسط العمر بما يعادل 15 سيجارة يومياً.
2- الجلوس
يتسبب الجلوس لساعات طويلة خلال اليوم في زيادة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض المتنوعة بما فيها السرطان، بحسب دراسات حديثة، بالإضافة إلى السكري وأمراض القلب والسمنة.
وبينت الدراسات أن كل ساعتين إضافيتين في الجلوس تُزيد مخاطر إصابة أصحابها بسرطان القولون وبطانة الرحم والرئة، بغض النظر عما إذا كانت الأشخاص لا تزال تمارس الرياضة خلال اليوم.
3- قلة النوم
أدرجت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها، قلة النوم أو اضطرابات النوم ضمن مشاكل الصحة العالمية، فنحو 50 إلى 70 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من قلة النوم أو اضطرابات اليقظة والنوم، حيث تؤدي قلة النوم إلى موت 25% من الخلايا الدماغية.
وأوضحت منظمة الصحة العالمية أن عدم كفاية النوم يزيد مخاطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية بنفس درجة الخطورة الناتجة عن التدخين المنتظم.
4- التسمير
تُحذر الدراسات الحديثة من تسمير البشرة بواسطة أجهزة السولاريوم التي تُسلط على الجسم أشعة فوق البنفسجية لتُكسبه لوناً خمرياً، نظراً لأن مخاطرها على الصحة تفوق مخاطر التدخين، إذ قد تؤدي في كثير من الحالات إلى الإصابة بسرطان الجلد، الأخطر من سرطان الرئة الذي يسببه التدخين.
5- النظام الغذائي الفقير
أثبتت العديد من الدراسات أن النظام الغذائي الفقير بالعناصر الغذائية الهامة والمتكاملة والغني بالسكر والدهون المشبعة قد تؤدي إلى الإصابة بالعديد من الأمراض الأكثر خطورة على صحة الإنسان من التدخين.
بحسب دراسة حديثة في جامعة واشنطن يُسهم النظام الغذائي السيء وغير المتوازن على زيادة مخاطر الوفيات وأنه يأتي في مقدمة العوامل المؤثرة في زيادة خطر الوفاة في جميع أنحاء العالم، ومعدل خطرها على الصحة يفوق معدل الخطورة الناتج عن تناول الكحول والمخدرات التبع مجتمعين.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.