تورس : تعرف على رجيم الماء وكيفية عمله وما هي فوائده

حمادي الحبيّب يدعو الى تعزيز الجاهزيّة لضمان نجاعة التّدخّلات الوقائيّة من الفيضانات حصيلة مظاهرات 18 سبتمبر 2025: فرنسا في الشارع ضد التقشف مصالح المراقبة الإقتصادية بأريانة تحجز خمسة أطنان من مشتقات الحبوب لدى مخبزة مصنفة تأكيد على خدمة المحاماة .. عميد المحامين الجديد بوبكر بالثابت يتسلّم مهامه الهنشيري.. قرابة 30 سفينة راسية بالقرب من سيسيليا في انتظار تحسن الأحوال الجوية واشنطن تستخدم "الفيتو" ضد مشروع قرار بمجلس الأمن يدعو إلى وقف إطلاق النار بالقطاع..# خبر_عاجل الحوثيون يعلنون تنفيذ 3 عمليات عسكرية في إسرائيل اعتقال أكثر من 300 شخص خلال المظاهرات في فرنسا الكرة الطائرة ..المنتخب في الدور ثمن النهائي لبطولة العالم بين الخبرة والطموح .. هذه قائمة مُدربي الرابطة الثانية مصر.. إحالة الفنانة شيرين عبد الوهاب إلى المحاكمة وخالق الناس بخلق حسن خطبة الجمعة .. أخطار النميمة التسامح أساس من أسس التعايش بين الناس عاجل: قرار وزاري مشترك بين الشؤون الاجتماعية والصحة لتعزيز الحماية من حوادث الشغل والأمراض المهنية عاجل/ هذا ما تقرّر في حق الطيب راشد ورجل أعمال في قضية غسيل أموال جريدة الزمن التونسي تخطت السبعين.. إيناس الدغيدي تتصدر الترند بزفافها عاجل/ مقتل 4 جنود خلال معارك في رفح جنوبي غزّة جيش الاحتلال يشن ضربات جوية على جنوب لبنان البرلمان: 7 أكتوبر القادم موعد الجلسة العامّة الافتتاحيّة للدورة العادية الرابعة عاجل: وزارة التربية تنشر قائمة محيّنة للمدارس الإعدادية والمعاهد الثانوية الخاصة المهرجان الجهوي للمسرح بدور الثقافة ودور الشباب ببن عروس من 27 سبتمبر الى 5 أكتوبر 2025 الرابطة الاولى ... فوز مستقبل المرسى على مستقبل سليمان 1-صفر معز الشرقي يواصل التألق.. ربع نهائي سان تروبيه سحب عابرة على كامل البلاد تتكاثف آخر الليل بالمناطق الساحلية الشرقية الليلة: الغيث أوّله قطرة عاجل: نداء للبحث عن طفل مفقود بمنطقة العمران (يلبس طبلية زرقاء ويحمل محفظة) عاجل : مستجدات بطاقة التعريف البيومترية للتونسيين هذا هو موعد انتهاء أشغال المدخل الجنوبي للعاصمة عاجل/ رجل يعتدي على طليقته بسكين في شارع أمام المارة.. عاجل: الجامعة تفتح الباب قدّام الفرق باش تبث ماتشاتها وحدها..كيفاش؟ صادرات القطاع الصناعي ترتفع ب1,9% خلال النصف الأوّل من 2025 حجز مواد غذائية غير صالحة للاستهلاك قرب إحدى المؤسسات التربوية.. موسم الحبوب..البنك الوطني الفلاحي يرفع من قيمة التمويلات قصر النظر عند الأطفال: الدكتور فهمي نافع يحذر ويقدم نصائح مع العودة المدرسية عاجل : وزير النقل يضع مهلة ب15يوما لضبط روزنامة برامج عمل ترتيب الفيفا: المنتخب التونسي يتقدم إلى المركز 46 عالميا اجتماع بمعهد باستور حول تعزيز جودة وموثوقية مختبرات التشخيص البيولوجي آلام المفاصل عند الأطفال مع العودة المدرسية: أسباب وطرق الوقاية عاجل/ تقلبات جوية وأمطار بداية من هذا التاريخ.. السجل الوطني للمؤسسات يعلن حزمة إجراءات رقمية جديدة: دفع حصري عن بُعد ومضمون إلكتروني مُحدَّث لليوم الثاني على التوالي..غزة دون اتصالات وانترنات..#خبر_عاجل الملعب التونسي يفسخ عقد هذا اللاعب..#خبر_عاجل رابطة ابطال اوروبا : ثنائية كين تقود بايرن للفوز 3-1 على تشيلسي الموت يغيب هذه الإعلامية..#خبر_عاجل تونس تجمع 12 مليون قنطار لكن حاجياتها تبلغ 36 مليون قنطار في بالك الى فما مكوّن سرّي في زيت الحوت... شنوة يعمل في جسمك؟ بلعيد يؤكد خلال الدورة 69 للمؤتمر العام للوكالة الدولية للطاقة الذريّة حرص تونس على مواصلة التعاون مع الوكالة يا توانسة: آخر أيام الصيف قُربت.. تعرف على الموعد بالضبط! اللجنة الوطنية للحج تستعدّ لموسم 1447ه: ترتيبات متكاملة لضمان أفضل الظروف للحجيج السبيخة ..الاطاحة ب 4 من مروجي الزطلة في محيط المؤسسات التربوية تنظمها مندوبية تونس بالتعاون مع المسرح الوطني...أربعينية الفاضل الجزيري موفّى هذا الأسبوع القمة العالمية للبيوتكنولوجيا: وزير الصحة يعلن بسيول إطلاق مركز وطني للتدريب البيوطبي لتعزيز قدرات إفريقيا في إنتاج الأدوية واللقاحات شهر السينما الوثائقية من 18 سبتمبر إلى 12 أكتوبر 2025 سورة تُقرأ بعد صلاة الفجر لها ثواب قراءة القرآن كله 10 مرات جريدة الزمن التونسي طقس اليوم: سماء قليلة السحب

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تعرف على رجيم الماء وكيفية عمله وما هي فوائده

الصباح نيوز نشر في الصباح نيوز يوم 04 - 08 - 2018

يبحث الكثير من الناس وخاصة النساء على أسرع و أفضل طرق التخسيس لذلك سنناقش نوع مختلف من أنواع الرجيم وهو رجيم الماء ، رجيم الماء معروف بفعاليته و سرعة نتائجه و يعتمد كليا أو حتى بشكل كبير على تناول الماء بكميات مناسبة.
ما هي فوائد الماء ؟
يقوم الماء بتعزيز عملية التمثيل الغذائي و يعوز قدرة الجسم على حرق الدهون و السعرات الحرارية، ويساعد الماء على طرد السموم إلى خارج الجسم إذا تم تناوله بكميات مناسبة في اليوم، ويساهم الماء في تحسين أنشطة الجسم جميعها عموما و ذلك عن طريق المساعدة في نقل الغذاء إلى جميع أجزاء الجسم .ويمنع الماء تشنجات العضلات ويساعد على تحسين أداءها بانتظام، ويمكن أداء التمارين الرياضة بفعالية و انتظام بعد تناول الكميات المناسبة من الماء، ويقلل الماء من الشهية للطعام ، و ذلك عن طريق جعله للمعدة ممتلئة بالماء طوال الوقت .ويقي الماء من الجفاف مما يجعل الإنسان أقل عرضة للإجهاد و التعب . وبرنامج من رجيم الماء لمدة أسبوع فقط : يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحرارية خلال هذا الرجيم و هي تبدا من 500 إلى 800 سعر حراري
اليوم الأول
تناول كوب من الماء الدافئ لحظة الاستيقاظ من النوم + عصير البطيخ أو الكرفس ، في هذا اليوم يجب شرب أربع أنواع من العصائر كل 3 ساعات.
اليوم الثاني
شرب كوبان من الماء الدافئ قبل تناول الغداء + شريحة سمك مشوي (أو أي طعام بارد) +طبق سلطة خضار على البخار و طبق صغير من الأرز + طبق من سلطة الفواكه
اليوم الثالثنفس اليوم الثاني و لكن مع بدء إضافة النشويات و البطاطس المطبوخة.
اليوم الرابع
طبق من الفواكه + طبق من الخضار المسلوق.
اليوم الخامس
نظام غذائي عادي إلى جانب المحافظة على تناول الخضروات و الفواكه.
اليوم السادس والسابع
مثل اليوم الخامس ، مع تناول كميات صغيرة من الأطعمة.
يجب استشارة أخطائي تغذية عن الأطعمة التي يجب تناولها طوال أيام الرجيم و المكملات الغذائية اللازمة للجسم . فاعلية رجيم الماءستكون قادر على إنقاص 5 كيلو غرام من الدهون المتراكمة في الجسم خلال الأسبوع ، لضمان نجاح رجيم الماء، ويجب اتباع رجيم أو نظام غذائي كما وصفه الطبيب تماماً دون إنقاص أو زيادة، وشجب شرب الماء قبل كل وجبة يوميا و الابتعاد تماماً عن المشروبات الغازية، ولا يجب استخدام الملح في الطعام إلا للضرورة و بكميات قليلة جدا، ويجب شرب السوائل بدون سكر
تحذيرات أثناء رجيم الماءلكل يعانون من أمراض يصعب عليهم التخلص من الكمية الزائدة للماء مثل مرضى السكري.الذين يعانون من أمراض القلب و تليف الكبد يجب عليهم استشارة الطبيب المختص أولاً.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.