مدنين.. المحامون يحتجون على عدم انعقاد جلسات الدائرة الاستحقاقية بالمحكمة الابتدائية    السيطرة على حريق قرب الكونغرس الأمريكي    محكمة روسية تقضي بحبس المعارض نافالني 30 يوما    طبرقة: حجز 32 كغ من مادة القنب الهندي    فيدال يوضّح سبب تقبيل شعار اليوفي قبل مباراة أمس    صفاقس: حجز 1430 بطاقة رمادية و902 رخصة سياقة وتحرير 157 مخالفة حجر صحّي    «زواج التجربة» يشعل جدلا كبيرا في مصر    نجل شقيق عبد الحليم حافظ: فتحنا قبره بعد وفاته ب31 عاما فوجدنا جثمانه لم يتحلل    جولة في عالم الفنان التشكيلي التونسي المقيم بايطاليا المنصف الرياحي: لمسات فنية مخصوصة....    تاخر اشغال ملعب بئربورقبة .. رئيس الدائرة البلدية يوضّح    سوسة : عملية تمشيط واسعة تحسبا لأي طارئ    فاطمة ناصر منتجة لمسلسل جديد في تونس    رئيس وزراء اليابان يؤكد استمرار الاستعدادات لتنظيم الأولمبياد    بعد الإحتجاجات الليلية واعمال التخريب: إتحاد الشغل يصدر بلاغ وهام ويستغرب صمت السلط..    هذا موقف الحزب الجمهوري من التحوير الوزاري    المهدية.. الاحتفاظ ب17 شخصا من اجل السرقة و الإضرار بالاملاك    بالصورة..مريم الدباغ تحنّ لبن علي    المهدية/ القبض على شخص محل 35 منشور تفتيش ومحل حكم بالسجن لمدة 13 سنة    حي الخضراء: تفكيك شبكة توفر زجاجات «المولوتوف» وتقود تحركات المخربين    موعد الصولد الشتوي    صفاقس.. الاحتفاظ ب32 شخصا من بينهم طفل    البطان .. شاب يقدم على حرق نفسه احتجاجا على وضعه الاجتماعي    بعد "خزف سجنان" و"النخلة" و"الصيد بالشرفية" و"الكسكسي": عناصر جديدة على قائمة التراث البشري    التحركات الليلية: إيقاف أكثر من 600 شخص أغلبهم قصّر    منظمة "أنا يقظ": تباين عميق في توزيع أسرة الإنعاش والأوكسيجين المخصص لمرضى "كوفيد-19"بين الولايات    الوزن الزائد قد يرتبط بخطر صحي ينبغي الحذر منه!    بلدة إيطالية تبيع منازلها بأقل من ثمن كوب قهوة    محسن حسن: عجز الميزان التجاري الغذائي بلغ 860 مليون دينار وهذه تداعياته..    غزالة.. قطع الطريق الوطنية احتجاجا على غياب الأسمدة الفلاحية    قابس: تسجيل 03 وفيات و30 اصابة محلية جديدة بفيروس "كورونا"    التقرير النهائي لهيئة الرقابة العمومية يُدين الفخفاخ    علاء الشابي يتحدّث عن اخطاء مهنية قاتلة للتلفزات التونسية    القصرين: اصابة 6 أمنيين في احتجاجات البارحة    اتليتيكو بلباو يقلب الطاولة على برشلونة ويتوّج بالسوبر الإسباني    الكشف عن شبكة دولية تنشط في مجال التهريب وتزييف العملة الأجنبية وإدخالها إلى تونس    غارات إسرائيلية على غزة    قضية جديدة ضد النادي الافريقي    تراجع صادرات الغلال التونسية خلال سنة 2020    مرآة الصحافة    انطلاق عملية التطعيم ضد كورونا لجميع فئات السكان في روسيا    تونس: هكذا سيكون الطقس اليوم    مهرجان الأغنية التونسية ..185 ترشّحا و«غنايتنا» في فيفري القادم    المطربة نبيهة كراولي ل«الشروق»..«لمّ الشمل» خيار استراتيجي لنقابة الفنانين التونسيين    قبل المشاركة في بطولة ملبورن...أنس جابر تدخل في حجر صحي بأستراليا    دار الإفتاء المصرية تدرس "زواج التجربة"    هل أصبح تجديد الفكر العربي ضرورة ملحة؟    ميسي يتلقى بطاقة حمراء وبيلباو ينتزع كأس السوبر    رئيس الجامعة الليبية ينفي اعتراض تونس والجزائر على رفع الحظر    باجة..إحراق العجلات المطاطية والأمن والحماية المدنية يتدخلان    تفاصيل جديدة بخصوص ملف أموال عائلة بن علي المجمّدة في سويسرا    عاجل: لمحة عن الحجر الصحّي الموجّه الذي سينطلق العمل به بداية من اليوم    منذ انتشار الوباء: 11 دولة فقط نجت من فيروس كورونا    مواعيد جديدة للسفرات    مع اقتراب تنصيب بايدن.. البنتاغون يخشى هجوما من الداخل    مع كتاب.... نسب قبيلة الهمامة وتاريخه    شركة النقل بتونس: توقيت السفرات المسائية ايام الحجر الصحي الموجه    تراجع صادرات الغلال سنة 2020 الى 30 الف طن بقيمة تفوق 75 مليون دينار    محمد الحبيب السلامي يرى: ...الأحزاب صبيان    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





أيهما أكثر فائدة للجسم الموز الاخضر أم الأصفر؟
نشر في الصباح نيوز يوم 05 - 12 - 2020

أعلن رييغو لاتيكاينن الخبير الفنلندي في مجال التغذية أن الموز هو "الفاكهة الرائدة بلا منازع" لمزاياه الغذائية متعددة ومتنوعة الفيتامينات، ويعد الفاكهة الأكثر استهلاكا عالميا.
فالموز، فضلا عن غناه بالعناصر الغذائية/الصحية كالبوتاسيوم، بنسبة 487 ملغ لكل موزة وهو مفيد في خفض ضغط الدم، والمغنيزيوم، والفيتامينات "أ" و"ب" و"ج"، يتوفر على فوائد أخرى متغيرة وفقا لتغير لون قشرته المواكب لكل مرحلة من مراحل نضجه حيث أن لكل لون مزايا غذائية خاصة به.
وأوضح رييغو لاتيكاينن أن الموز أخضر اللون مفيد في إنقاص الوزن لانخفاض مستوى السكر فيه، بالإضافة إلى توفره على المواد المضادة للأكسدة المعززة لصحة الجهاز الهضمي.
في المقابل، الموز الأصفر غني بالسعرات الحرارية لارتفاع منسوب السكر فيه ويصلح كوجبة غذائية، وإن كان لا ينصح به المصابون بداء السكري.
أما الموز الناضج بقشرة منقطة ببقع سوداء فيتضمن كمية مرتفعة نسبيا من مادة "تي آن آف" المضادة للسرطان. فيما إذا كان مفرطا في النضج إلى حد سواد قشرته فقدرته أعلى في كبح تكاثر خلايا الأورام السرطانية.
ويلح الخبير الفنلندي رييغو لاتيكاينن على ضرورة التعود على تناول الموز والفواكه بشكل عام يوميا، والتي ذكر منها "الكيوي والبرتقال واليوسفي والجريب فروت والتوت والمشمش الأسود ونبق البحر"، لغناها بالفيتامينات المتنوعة الضرورية ومزاياها العالية الفائدة للتوازن الصحي لجسم الإنسان.(روسيا اليوم)


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.