تورس : مشروبات تقتلك بهدوء

الطبوبي : اتحاد الشغل يصاب بنزلة برد لكن... وزير الخارجية يلتقي بعدد من أفراد الجالية التّونسيّة المقيمة بألمانيا معهد الرصد الجوي شبكة يقتني رادارات جديدة لمتابعة العواصف عاجل: دولة عربية ''سوم'' الطماطم فيها يرتفع بشكل مُلفت الوكالة الوطنية للتحكم في الطاقة تنظم دورة تكوينية حول التنقلات الكهربائية بصفاقس من 24 الى 26 مارس 2026 عاجل: هاندا أرتشيل وحبيبها السابق في دائرة التحقيق بقضية مخدرات لسعد الشابي يقود الخالدية إلى التتويج بكأس السوبر البحريني الوداد الرياضي المغربي يتعاقد مع المدرب الفرنسي باتريس كارتيرون حادث مرور قاتل بهذه الجهة..وهذه حصيلة الضحايا.. سفارة الجمهورية التونسية بالقاهرة تنظم عرضا للفيلم التونسي " وراء الجبل" يوم 26 مارس 2026 بالمعهد الفرنسي بالمنيرة عاجل/ استهداف قاعدة عسكرية في العراق..وهذه حصيلة الضحايا.. سانشيز: نتنياهو يسعى لتدمير لبنان كما دمر غزة فرص لكل التلامذة التوانسة :كل ما تحب تعرفوا على المنصة المجانية عاجل/ ملامح زيادة الأجور لعام 2026: النسبة والتطبيق قد يؤجل لهذا الموعد.. صغارك في خطر... ملابس الموضة السريعة ممكن تسبب التوحد ومشاكل نمو بطولة كرة اليد: تعيينات مواجهات الجولة الخامسة ذهابا لمرحلة التتويج بطولة الكرة الطائرة: تعيينات مواجهات الجولة الأخيرة لمرحلة التتويج وزارة التجارة تعلن تلقي 342 شكاية خلال شهر رمضان..وهذه التفاصيل.. بعد دعوة واشنطن إيران للتفاوض.. أسعار النفط تتراجع فتح بحث تحقيقي إثر العثور على جثة عون بلدي مشنوقاً بباب العسل السجن مدة عشرة أعوام في حق سمير الحناشي مواعيد تهّم التوانسة : الشهرية وقتاش ووأقرب jour férié وزارة الأسرة تحتفي بالعيد الوطني للطفولة تحت شعار "أطفال آمنون في الفضاء الرقمي ... مسؤوليّة مشتركة" علاش الزيدة مفقودة في تونس؟ الحقيقة الكلّ يكشفها علي الكلابي خطير/ تعرض المترو 5 و6 الى حادثتي تهشيم واعتداء على الركاب..#خبر_عاجل تحسن في الوضع الجوي اليوم.. عاجل: القبض على جانحين حاولوا سرقة دراجة نارية بسكين كبير في سوسة سينر يقلب الطاولة على ميكيلسن ويواصل كتابة التاريخ رحيل مخرج مصري معروف عاجل/ بعد اصدار أوامر بنشر 2000 عنصر- ممثل خامنئي يتوعد الجنود الأمريكيين: "اقتربوا".. عاجل/ طائرات مسيرة تستهدف مطار الكويت ونشوب حريق.. 75% من الأدوية في تونس تُصنّع محليًا تونس تحتضن اللقاء العلمي الأول حول العلوم العصبية والطب الفيزيائي يوم 27 مارس 2026 سوسة: انقطاع الكهرباء على بعض الأحياء نتيجة صيانة الشبكة...بداية من هذا التاريخ عاجل : حكم بحبس شقيق شيرين عبد الوهاب 6 أشهر انفراج أزمة السكر: مخزون يكفي 6 أشهر في تونس... التفاصيل عاجل: فيضانات محلية مرتقبة في عدة دول خليجية محمد صلاح يعلن رحيله عن ليرفربول بنهاية الموسم الحالي خطة أمريكية من 15 بندا لإنهاء الحرب مع إيران بنزرت: ترشح 8352 تلميذا وتلميذة لإجتياز إمتحان "الباكالوريا رياضة " وتهيئة 16مركز إختبار وزير الخارجية يستعرض في برلين واقع وأفاق الشراكة الاقتصادية بين تونس وألمانيا هل تساعد القهوة على خسارة الوزن؟ التوقيت يصنع الفرق طهران تبلغ واشنطن بعدم رغبتها في استئناف المفاوضات مع ويتكوف وكوشنر وتفضل التعامل مع نائب الرئيس تونس "ألق لا يقاوم» يستقطب جيلًا جديدًا من الزوار، وفقًا لصحيفة "نيويورك تايمز" تونس تشارك في الدورة الدولية المفتوحة للجيدو للاصناف الشابة بداكار بأربعة عناصر حبس شقيق شيرين عبد الوهاب 6 أشهر: ما القصة؟ اليوم العالمي لمكافحة السل: عميد الأطباء البيطريين يؤكد أن القضاء على السل العقدي ممكن عبر تكريس مفهوم الصحة الواحدة معرض صفاقس لكتاب الطفل يعود في دورته 31..إشعاع ثقافي متجدد وبرنامج ثري بطولة النخبة الوطنية لكرة اليد (مرحلة التتويج): برنامج مباريات الجولة الخامسة عاجل/ بشرى للتونسيين..مخزون السدود يتجاوز ال50 بالمائة.. وهذه التفاصيل.. رقم معاملات قطاع الاتصالات في تونس يتجاوز 4.1 مليار دينار خلال 2025 مدينة الثقافة تحتفي باليوم العالمي للمسرح الدورة الاولى لمعرض الورود والازهار من 26 الى 28 مارس 2026 بمنطقة بوترفس من معتمدية طبرقة اليوم: سحب عابرة مع أمطار متفرّقة بهذه المناطق في مشهد سماوي بديع.. القمر يقترن بالثريا الليلة عاجل/ هذا موعد عيد الاضحى فلكيا.. هل صحيح اللي ''العرس'' في شوال مكروه؟ حديث بمناسبة ...عيد الفطر في تونس سنة 1909

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

مشروبات تقتلك بهدوء

النهار نشر في التونسية يوم 03 - 07 - 2014

لا يستطيع جورج أن يبدأ يومه دون أن يشرب مشروبه الغازي المفضّل. ولكنّه لا يكتفي بالكميّة التي يستهلكها في الصباح فقط، فيشرب عبوة أخرى من هذا المشروب" ليعدّل مزاجه. وفي المساء طلباً، للراحة بعد نهار طويل ومتعب يشرب عبوة ثالثة. إنه إذاً إدمان، كما على الكحول، المخدّرات والتبغ. والمدمن على المشروبات الغازيّة لأنّها يفعل ذلك لأنها تريح وتمنح الطاقة والحيوية. فما هي هذه المشروبات السحرية التي تريحك من جهة وتضرّك من جهة أخرى؟
تركيبة المشروبات الغازيّة:
تحتوي المشروبات الغازيّة على الماء، السكّر (تتراوح كميّة السكّر من 70 إلى 120 غرام في المشروب الواحد. أي ما يعادل أربع قطع من السكّر في الكوب الواحد) والمنكّهات الاصطناعيّة والكافيين والحامض. إذاً، تقدّم المشروبات الغازيّة كميّة كبيرة من السعرات الحراريّة مقابل القليل من المواد الغذائيّة. يقود هذا النوع من المشروبات الإنسان إلى الإستهلاك الزائد ومن ثمّ إلى الإدمان، فتحلّ بالتالي مكان المشروبات الغذائيّة كالحليب، الماء، عصير الفاكهة.
تأثير المشروبات أجرتها على الصحّة:
1. مرض السكّري ومتلازمة التمثيل الغذائي metabolic syndrome:
أكّدت دراسة أجرتها جامعة هارفرد الأميركيّة، أنّ استهلاك المشروبات الغازيّة يسببّ متلازمة التمثيل الغذائي وهو مجموعة من العوامل الخطرة التي تهددّ صحّة الإنسان: ضغط دم مرتفع للدم، كميّة زائدة من الدهون المتمركزة حول الخصر، مرض الشريان التاجي coronary artery disease، السكتة الدماغيّة والسكّري.
2. الوزن الزائد والدهون والسمنة:
أثبت باحث في جامعة Bangor البريطانيّة في دراسة نشرت في الEuropean Journal of Nutrition عام 2012، أنّه بعد مرور أربعة أسابيع على استهلاك المشروبات الغازيّة، تتغيّر عمليّة الأيض في الجسد، وبالتالي يعجز هذا الأخير عن حرق السعرات الحراريّة والدهون، ممّا يؤدّي إلى زيادة وزن المستهلك.
3. ترققّ العظام:
أثبتت دراسات عدّة أنّ المشروبات الغازيّة، وخاصّة ال Light التي تستهلكها النّساء، تؤدّي إلى الإصابة بهشاشة العظام. وذلك بسبب ارتفاع كميّة ال (parathyroid hormone PTH) (وهو هورمون تفرزه الغدّة الدرقيّة لتعديل أيض الكالسيوم والفوسفور في الدمّ) بعد استهلاك المشروبات الغازيّة. قتطلق العظام كميّة الكالسيوم التي تحتوي عليها، ممّا يؤدّي إلى ضعف العظام وترققّها.
4. سرطان البانكرياس:
وفقاً لدراسة نشرتها جامعة Lund السويسريّة في ال American Journal of Clinical Nutrition عام 2012، تبيّن أنّ عبوة واحدة من المشروبات الغازيّة يوميّاً، ترفع بحوالي 40 في المئة نسبة إحتمال الإصابة بسرطان البانكرياس.
5. الإدمان على الكافيين:
بالنسبة إلى الباحثين في جامعة Johns Hopkins الأميركيّة، يؤدي إستهلاك المشروبات الغازيّة إلى الإدمان على الكافيين. فإن لم يحصل المستهلك على جرعته الاعتياديّة منها، يصاب بآلام حادّة في الرأس، التّعب، آلام في العضلات، ويلاقي صعوبات في التركيز. كما أنّ الكميّة الكبرى من الكافيين التي تحويها في المشروبات الغازيّة تؤدّي إلى جفاف الجسد، خاصّة أنّ الكافيين يعتبر للبول، أي يزيد من حاجة التبوّل لدى الإنسان.
هذا وتسببّ المشروبات الغازيّة الإكتئاب، وحالة من النشاط، التعصيب، سرطان المريئ، المرض الكلوي المزمن، والعديد من المشاكل الصحيّة الأخرى.
للحدّ من خطر المشروبات الغازيّة:
* على الدولة أن ترفع الضرائب على المشروبات الغازيّة كي يتجنّب المستهلك شراءها.
* باستطاعة المدمن على المشروبات الغازيّة إستبدالها بالشاي، عصير الفاكهة، الحليب والمشروبات الصحيّة.
* على الأهل ان يمنعوا أولادهم أطفالاً ومراهقين من تناول المشروبات الغازيّة، لأنّها تؤثّر على صحّتهم ونفسيّتهم، فتسببّ إضطرابات في سلوكهم، وتجعلهم أكثر حركة وعصبيّة وأكثر قلقاً، وأحياناُ أكثر إثارة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.