تورس : مشروبات تقتلك بهدوء

القيروان: إزالة توصيلات عشوائية على الشبكة المائية في الشبيكة بالفيديو: مطار طبرقة الدولي يستعيد حركته ويستقبل أول رحلة سياحية قادمة من بولونيا عاجل: أمر مفاجئ من ترامب: على الجميع إخلاء طهران فورا في 5 سنوات.. 11 مليار دولار خسائر غانا من تهريب الذهب كأس العالم للأندية: التشكيلة الأساسية للترجي الرياضي في مواجهة فلامينغو كأس العالم للأندية: تعادل مثير بين البوكا وبنفيكا اسرائيل تتآكل من الداخل وانفجار مجتمعي على الابواب عاجل : ترامب يدعو إلى الإجلاء الفوري من طهران كاس العالم للاندية 2025: تشلسي يفوز على لوس انجلس بثنائية نظيفة بعد تسجيل 121 حريقا في 15 يوما.. بن الشيخ يشدد على ضرورة حماية المحاصيل والغابات ميناء جرجيس يستقبل أولى رحلات عودة التونسيين بالخارج: 504 مسافرين و292 سيارة يهم اختصاصات اللغات والرياضيات والكيمياء والفيزياء والفنون التشكيلية والتربية الموسيقية..لجنة من سلطنة عُمان في تونس لانتداب مُدرّسين المندوبية الجهوية للتربية بمنوبةالمجلة الالكترونية «رواق»... تحتفي بالمتوّجين في الملتقيات الجهوية في اصدار جديد للكاتب والصحفي محمود حرشاني .. مجموعة من القصص الجديدة الموجهة للاطفال واليافعين الكوتش وليد زليلة يكتب .. طفلي لا يهدأ... هل هو مفرط الحركة أم عبقري صغير؟ أخبار الحكومة انطلاق الحملة الانتخابية بدائرة بنزرت الشمالية المنتخب التونسي للكرة الطائرة يفوز وديا على المنتخب الايطالي الرديف 3 - 1 بورصة: تعليق تداول اسهم الشركة العقارية التونسية السعودية ابتداء من حصّة الإثنين تونس تحتضن من 16 الى 18 جوان المنتدى الإقليمي لتنظيم الشراء في المجال الصحي بمشاركة خبراء وشركاء من شمال إفريقيا والمنطقة العربية منظمات تونسية تدعو سلطات الشرق الليبي إلى إطلاق سراح الموقوفين من عناصر "قافلة صمود".. وتطالب السلطات التونسية والجزائرية بالتدخل طقس الليلة تونس تعزز جهودها في علاج الإدمان بأدوية داعمة لحماية الشباب واستقرار المجتمع إسناد العلامة التونسية المميزة للجودة لإنتاج مصبر الهريسة تجديد انتخاب ممثل تونس بالمجلس الاستشاري لاتفاقية حماية التراث الثقافي المغمور بالمياه لليونسكو عاجل/ وزير الخارجية يتلقّى إتّصالا من نظيره المصري "تسنيم": الدفاعات الجوية الإيرانية تدمر مقاتلة إسرائيلية من طراز "إف 35" في تبريز اتحاد الشغل يدعو النقابيين الليبيين الى التدخل لإطلاق سراح أفراد قافلة "الصمود" تونس تدعو إلى شراكة صحّية إفريقية قائمة على التمويل الذاتي والتصنيع المحلي نحو إحداث مرصد وطني لإزالة الكربون الصناعي جندوبة: اجلاء نحو 30 ألف قنطار من الحبوب منذ انطلاق موسم الحصاد العطل الرسمية المتبقية للتونسيين في النصف الثاني من 2025 عاجل/ باكستان: المصادقة على مشروع قرار يدعم إيران ضد إسرائيل جندوبة: الادارة الجهوية للحماية المدنية تطلق برنامج العطلة الآمنة "مذكّرات تُسهم في التعريف بتاريخ تونس منذ سنة 1684": إصدار جديد لمجمع بيت الحكمة الدورة الأولى من مهرجان الأصالة والإبداع بالقلال من 18 الى 20 جوان في قضية ارتشاء وتدليس: تأجيل محاكمة الطيب راشد القيروان: 2619 مترشحا ومترشحة يشرعون في اجتياز مناظرة "السيزيام" ب 15 مركزا عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل) الكاف: فتح مركزين فرعيين بساقية سيدي يوسف وقلعة سنان لتجميع صابة الحبوب ابن أحمد السقا يتعرض لأزمة صحية مفاجئة تأجيل محاكمة المحامية سنية الدهماني دورة المنستير للتنس: معز الشرقي يفوز على عزيز دوقاز ويحر اللقب خبر سارّ: تراجع حرارة الطقس مع عودة الامطار في هذا الموعد 10 سنوات سجناً لمروّجي مخدرات تورّطا في استهداف الوسط المدرسي بحلق الوادي 189 حريق خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية…. باريس سان جيرمان يقسو على أتليتيكو مدريد برباعية في كأس العالم للأندية النادي الصفاقسي: الهيئة التسييرية تواصل المشوار .. والإدارة تعول على الجماهير تعاون تونسي إيطالي لدعم جراحة قلب الأطفال كأس المغرب 2023-2024: معين الشعباني يقود نهضة بركان الى الدور نصف النهائي صفاقس : الهيئة الجديدة ل"جمعية حرفيون بلا حدود تعتزم كسب رهان الحرف، وتثمين الحرف الجديدة والمعاصرة (رئيس الجمعية) لطيفة العرفاوي تردّ على الشائعات بشأن ملابسات وفاة شقيقها قابس: الاعلان عن جملة من الاجراءات لحماية الأبقار من مرض الجلد العقدي المعدي تحذير خطير: لماذا قد يكون الأرز المعاد تسخينه قاتلًا لصحتك؟ من قلب إنجلترا: نحلة تقتل مليارديرًا هنديًا وسط دهشة الحاضرين قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

مشروبات تقتلك بهدوء

النهار نشر في التونسية يوم 03 - 07 - 2014

لا يستطيع جورج أن يبدأ يومه دون أن يشرب مشروبه الغازي المفضّل. ولكنّه لا يكتفي بالكميّة التي يستهلكها في الصباح فقط، فيشرب عبوة أخرى من هذا المشروب" ليعدّل مزاجه. وفي المساء طلباً، للراحة بعد نهار طويل ومتعب يشرب عبوة ثالثة. إنه إذاً إدمان، كما على الكحول، المخدّرات والتبغ. والمدمن على المشروبات الغازيّة لأنّها يفعل ذلك لأنها تريح وتمنح الطاقة والحيوية. فما هي هذه المشروبات السحرية التي تريحك من جهة وتضرّك من جهة أخرى؟
تركيبة المشروبات الغازيّة:
تحتوي المشروبات الغازيّة على الماء، السكّر (تتراوح كميّة السكّر من 70 إلى 120 غرام في المشروب الواحد. أي ما يعادل أربع قطع من السكّر في الكوب الواحد) والمنكّهات الاصطناعيّة والكافيين والحامض. إذاً، تقدّم المشروبات الغازيّة كميّة كبيرة من السعرات الحراريّة مقابل القليل من المواد الغذائيّة. يقود هذا النوع من المشروبات الإنسان إلى الإستهلاك الزائد ومن ثمّ إلى الإدمان، فتحلّ بالتالي مكان المشروبات الغذائيّة كالحليب، الماء، عصير الفاكهة.
تأثير المشروبات أجرتها على الصحّة:
1. مرض السكّري ومتلازمة التمثيل الغذائي metabolic syndrome:
أكّدت دراسة أجرتها جامعة هارفرد الأميركيّة، أنّ استهلاك المشروبات الغازيّة يسببّ متلازمة التمثيل الغذائي وهو مجموعة من العوامل الخطرة التي تهددّ صحّة الإنسان: ضغط دم مرتفع للدم، كميّة زائدة من الدهون المتمركزة حول الخصر، مرض الشريان التاجي coronary artery disease، السكتة الدماغيّة والسكّري.
2. الوزن الزائد والدهون والسمنة:
أثبت باحث في جامعة Bangor البريطانيّة في دراسة نشرت في الEuropean Journal of Nutrition عام 2012، أنّه بعد مرور أربعة أسابيع على استهلاك المشروبات الغازيّة، تتغيّر عمليّة الأيض في الجسد، وبالتالي يعجز هذا الأخير عن حرق السعرات الحراريّة والدهون، ممّا يؤدّي إلى زيادة وزن المستهلك.
3. ترققّ العظام:
أثبتت دراسات عدّة أنّ المشروبات الغازيّة، وخاصّة ال Light التي تستهلكها النّساء، تؤدّي إلى الإصابة بهشاشة العظام. وذلك بسبب ارتفاع كميّة ال (parathyroid hormone PTH) (وهو هورمون تفرزه الغدّة الدرقيّة لتعديل أيض الكالسيوم والفوسفور في الدمّ) بعد استهلاك المشروبات الغازيّة. قتطلق العظام كميّة الكالسيوم التي تحتوي عليها، ممّا يؤدّي إلى ضعف العظام وترققّها.
4. سرطان البانكرياس:
وفقاً لدراسة نشرتها جامعة Lund السويسريّة في ال American Journal of Clinical Nutrition عام 2012، تبيّن أنّ عبوة واحدة من المشروبات الغازيّة يوميّاً، ترفع بحوالي 40 في المئة نسبة إحتمال الإصابة بسرطان البانكرياس.
5. الإدمان على الكافيين:
بالنسبة إلى الباحثين في جامعة Johns Hopkins الأميركيّة، يؤدي إستهلاك المشروبات الغازيّة إلى الإدمان على الكافيين. فإن لم يحصل المستهلك على جرعته الاعتياديّة منها، يصاب بآلام حادّة في الرأس، التّعب، آلام في العضلات، ويلاقي صعوبات في التركيز. كما أنّ الكميّة الكبرى من الكافيين التي تحويها في المشروبات الغازيّة تؤدّي إلى جفاف الجسد، خاصّة أنّ الكافيين يعتبر للبول، أي يزيد من حاجة التبوّل لدى الإنسان.
هذا وتسببّ المشروبات الغازيّة الإكتئاب، وحالة من النشاط، التعصيب، سرطان المريئ، المرض الكلوي المزمن، والعديد من المشاكل الصحيّة الأخرى.
للحدّ من خطر المشروبات الغازيّة:
* على الدولة أن ترفع الضرائب على المشروبات الغازيّة كي يتجنّب المستهلك شراءها.
* باستطاعة المدمن على المشروبات الغازيّة إستبدالها بالشاي، عصير الفاكهة، الحليب والمشروبات الصحيّة.
* على الأهل ان يمنعوا أولادهم أطفالاً ومراهقين من تناول المشروبات الغازيّة، لأنّها تؤثّر على صحّتهم ونفسيّتهم، فتسببّ إضطرابات في سلوكهم، وتجعلهم أكثر حركة وعصبيّة وأكثر قلقاً، وأحياناُ أكثر إثارة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.