يهمّ التونسيين: شرط جديد لإداء العُمرة    فيتش ترفع تصنيف تونس مع نظرة مستقبلية مستقرّة    نصائح للُمجة صحيّة وغير مُكلفة    عاجل/ القبض على المشتبه به في قتل تشارلي كيرك    الأمم المتحدة تعتمد بأغلبية ساحقة قرارا يؤيد "إعلان نيويورك بشأن تنفيذ حل الدولتين"    جمعية مالوف تونس باريس تقدم عرضا في صفاقس يوم 28 نوفمبر 2025    خطر على المستهلك: دعوة عاجلة لتسوية وضعيات محلات تعليب المواد الغذائية    مونديال الكرة الطائرة 2025 - الياس بوعشير يعوض حمزة نقة في قائمة المنتخب التونسي    تونس تشارك ب4 لاعبين في بطولة العالم للكرة الحديدية الحرة بايطاليا    تحت شعار "نعدو من أجل تونس أكثر خضرة ": هذا موعد الدورة 38 لماراطون كومار تونس قرطاج الدولي..    سحب رعدية متوقعة في أشد مناطق الأرض جفافًا    تونس: حجز أكثر من 15 ألف كرّاس مدرسي    وزارة الشؤون الثقافية تنعى الفنان التشكيلي والفوتوغرافي وديع المهيري    وزارة الصحة تحذر من مخاطر السمنة وتقدم نصائح للوقاية    الفنان لطفي بوشناق يشارك في مهرجان البدر بالفجيرة    مجلس الأمن يدين الهجوم الإسرائيلي على قطر ويشدد على دعم سيادتها    بلاغ هام لوزارة الداخلية..    القيروان: محطة توليد الكهرباء من الطاقة الشمسية الفولطاضوئية ستمكن من التقليص ب 50 مليون دينار من نفقات إنتاج الكهرباء من الغاز الطبيعي    وزير الإقتصاد والتخطيط ونظيرته المصرية يؤكدان على توفر الفرص والإمكانيات للإرتقاء بالعلاقات الإقتصادية الى مستويات أرفع    كرة اليد: بعث بني خيار ينتدب الظهير الفرنسي عبد الله ماني    المنجي حسين رئيسا جديدا لمستقبل قابس    النادي الإفريقي: فوزي البنزرتي يفقد خدمات هذا اللاعب في الكلاسيكو    فريق أوروبي يرفض التفريط في خدمات مهاجمه إلى الترجي الرياضي    الحماية المدنية: 153 تدخلا للنجدة والإسعاف بالطرقات خلال ال24 ساعة الفارطة    الاحتفاظ بشاب صوّب سلاحا ناريّا مزيّفا نحو دورية أمنية بسيدي بوسعيد    طقس اليوم: سحب قليلة على كامل البلاد والحرارة تتراوح بين 26 و37 درجة    للتونسيين: 4 دول تطلٌبك للعمل    الخارجية الفلسطينية تحذر من سياسة الاحتلال الصهيوني لتفجير الأوضاع في الضفة..# خبر_عاجل    نيبال.. سقوط عشرات الضحايا والاحتجاجات تغير ملامح العاصمة وايقافات تشمل الالاف...    لماذا تأجل خروج أسطول للصمود مجددا؟…عضو من الهيئة التسييرية يكشف..#خبر_عاجل    عاجل: إعادة فتح باب التسجيل لاطفال التحضيري    المرصد التونسي للطقس: استقرار جوي إلى غاية 20 سبتمبر واحتمال    تحذير لكلّ إمرأة تونسية: مادة في طلاء الأظافر مسرطنة    الجناح التونسي في منتدى الاتحاد العالمي للمدن ببكين السياحية يجذب اهتمام الزوار الصينيين    توسعة نشاط المستشفى الرقمي ليشمل 7 ولايات جديدة    وزارة الثقافة تبحث تحضير ملف إدراج قرية سيدي بوسعيد في لائحة التراث العالمي لليونسكو    خالد بوجمعة: انطلاق أسطول الصمود من ميناء بنزرت غدا بعد الظهر    هام/ تسليم 8 مساكن لعائلات شهداء المؤسسات العسكرية والأمنية بهذه الولاية..    القيروان: قرب دخول محطة توليد الكهرباء من الطاقة الشمسية بحيز الإنتاج    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    ترامب تحت إجراءات حماية مكثفة ومن خلف ألواح الزجاج المقاوم للرصاص    برنامج أبرز مباريات اليوم الجمعة و النّقل التلفزي    مع الشروق : الحقد السياسيّ الأعمى ووطنية الدّراويش    خطبة الجمعة .. مكانة العلم في الإسلام    اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي    تقارير.. مصر تحذر إسرائيل من مهاجمة قادة "حماس" على أراضيها    بسبب غزة.. أكثر من 4000 سينمائي عالمي يوقعون على تعهد بمقاطعة صناعة السينما الإسرائيلية    أبراج 12 سبتمبر: يوم يحمل فرصًا جديدة لكل برج    وزارة الشؤون الثقافية تنعى الفنان التشكيلي والفوتوغرافي وديع المهيري    غدا: اعادة فتح باب التسجيل عن بعد لأطفال الأقسام التحضيرية    وزارة الصحة تمنع تصنيع أو توريد طلاء الاظافر الذي يحتوي على مادة "TPO" المسرطنة    كندار: حالة وفاة وإصابات خطيرة في حادث مرور بين سيارتين    القيروان: الدورة 3 للمهرجان الجهوي لنوادي المسرح بدور الثقافة ودور الشباب والمؤسسات الجامعية    مهرجان المناطيد الدولي يرجع لتونس في التاريخ هذا...وهذه تفاصيله والأماكن المخصصة    البنك المركزي: إرتفاع الاحتياطي الصافي من العملة الصعبة إلى 110 يوم توريد    مواطنة أمريكية لاتينية تُعلن إسلامها في مكتب مفتي الجمهورية    تطوير جراحة الصدر واستعمال أحدث التقنيات محور لقاء بوزارة الصحة    عاجل: هشاشة العظام أولوية وطنية: نحو القيام بإجراءات جديدة    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



واحدة من بين كل ثلاث نساء في تونس تعاني من السمنة
باب نات نشر في باب نات يوم 03 - 03 - 2025

قالت مها البرقاوي، عضو المكتب التنفيذي المكلفة بالصحة بالاتحاد الوطني للمرأة التونسية، إن واحدة من بين كل ثلاث نساء في تونس تعاني من السمنة، أي ما يعادل ثلث النساء تقريبًا، بينما تصل نسبة السمنة إلى 40 بالمائة بين الرجال.
جاء ذلك خلال كلمة بثها الاتحاد الوطني للمرأة التونسية على صفحته الرسمية بموقع فيسبوك، حيث قدمت البرقاوي نصائح صحية خاصة بشهر رمضان، مؤكدة على ضرورة اتباع مجموعة من التوصيات لضمان صيام صحي وسليم.
---
نصائح صحية لصيام آمن في رمضان:
1. نظام غذائي متوازن:
دعت البرقاوي إلى الالتزام بنظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان، مع تجنب الإفراط في تناول الطعام الذي قد يؤدي إلى التخمة ومشاكل صحية أخرى.
2. قسط كافٍ من النوم:
أكدت على أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم لدعم صحة الجسم وتعافيه خلال شهر الصيام.
3. ممارسة النشاط البدني:
شددت على ضرورة ممارسة النشاط البدني لمدة 30 دقيقة يوميًا بعد الإفطار، لتعزيز الصحة العامة وتجنب زيادة الوزن.
----
نصائح خاصة لمرضى الأمراض المزمنة:
- استشارة الطبيب:
أوصت البرقاوي المصابين بالأمراض المزمنة، مثل مرض السكري، بضرورة استشارة أطبائهم قبل الصيام، حيث يمكن للأطباء تعديل خطط العلاج لتتناسب مع فترات الصيام.
- الالتزام بالأدوية:
أكدت على أهمية الالتزام بتناول الأدوية في الأوقات المحددة، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة.
معدلات الإصابة بمرض السكري في تونس:
أشارت البرقاوي إلى أن واحدًا من بين كل مصابين بمرض السكري في تونس لا يعلم بإصابته، مما يزيد من خطورة المضاعفات الصحية. كما لفتت إلى أن العامل الوراثي يلعب دورًا كبيرًا في زيادة معدلات الإصابة بالسكري في العائلات التونسية.
تحذير من العادات الغذائية الخاطئة:
حذرت البرقاوي من العادات الغذائية الخاطئة التي تربط بين شهر رمضان وزيادة الشهوات، مما قد يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. ودعت إلى الاعتدال في تناول الطعام واختيار الأطعمة الصحية التي توفر الطاقة دون التسبب في التخمة.
اختتمت البرقاوي كلمتها بالدعوة إلى اتباع نمط حياة صحي خلال شهر رمضان، مع التركيز على التغذية المتوازنة، النوم الكافي، وممارسة النشاط البدني، لضمان صيام صحي وآمن للجميع.
تابعونا على ڤوڤل للأخبار

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.