المغزاوي: حركة الشعب لن تشارك في حكومة النهضة ومتمسّكة بمقترح ''حكومة الرئيس''    تلاسن بين إطار أمني و مواطن رفقة زوجته المُنقبّة: الداخلية توضح    الداخلية: من تمّ القضاء عليه اليوم من أخطر القيادات الإرهابية وأكثرها دموية    فنانو لبنان في مقدمة المتظاهرين بساحات بيروت..    الجيش السوري ينسحب من مدينة رأس العين    ملخص لاهم الاحداث الوطنية طيلة الاسبوع الممتد من 13 الى 19 اكتوبر 2019    الرابطة الثانية (الجولة الثالثة) - النتائج الكاملة للمجموعة الثانية    قربة: تشويه صورة الزعيم فرحات حشاد واتحاد الشغل يندد بالحادثة    مرتضى منصور من جديد: مستعد لعقوبة إنزال الزمالك حتى للقسم الثالث بسبب «السوبر»    التوقعات الجوية لهذه الليلة    ليبيا.. إنقاذ 196 مهاجرا غير نظامي في عمليتين منفصلتين    قلب تونس يوضح " كتلة الحزب النيابية كاملة ومتماسكة ،ومتمسّكة بانتمائها الحزبيّ "    واشنطن: مروان عباسي يفوز بجائزة أفضل محافظ بنك في الشرق الأوسط وشمال إفريقيا    فظيع/ العيون.. مقتل طفلة وشقيقها على يد ابن عمهما    لبنان..الحريري يدعو إلى جلسة حكومية لإقرار ورقة الإصلاح الاقتصادي    المهرجان الدولي للخيام بحزوة ثراء وتنوع    في عملية واسعة: حجز 17 شاحنة تهريب وبضاعة فاقت المليار    سيدي بوزيد: انتحار اب لطفلين في عمود كهربا7ي ذو ضغط عال    واقعة أليمة في القصرين: مختل عقليا يقدم على ذبح فتاة…وطفل يحاول الفرار منه فيموت غرقا!    وزارة التربية تعلن الحرب على ظاهرة «العطل المرضية»    في تصفيات «الشان»: المنذر الكبير يحسم اختياراته لمواجهة ليبيا    بالصورة: درة تناهض سرطان الثدي ضمن ''ماراطون نوران''    الاربطة المتقاطعة تنهي موسم لاعب بايرن ميونيخ    تشغيل: برنامج عقد الكرامة يستهدف 25 لفائدة ألف حامل شهادة عليا العام المقبل    فجر اليوم بسيدي بوزيد: مداهمة منزل شخص يتحوز على اسلحة من بينها مسدس شبيه بمسدس إغتيال بلعيد(صور)    بنزرت الجنوبية.. وفاة شاب اثر حادث مرور    سيدي بوزيد.. حجز ملابس وبضائع مهربة بأكثر من 670 الف دينار    منزل عبد الرحمان/ بنزرت: هبة شبابية لتنظيف المدينة (صور)    العاصمة:إغلاق عدد من المسالك والطرقات أمام عبور العربات    البطولة العربية لكرة السلّة.. اليوم يتعرّف الاتحاد المنستيري على منافسيه    مريم بن مولاهم ترد على ''رسالة وزارة الثقافة لعدم الحضور في ايام قرطاج السنمائية''    دور الغذاء الصحي في توازن الجسم    "كان" تونس لكرة اليد.. مجموعة في المتناول للمنتخب    الرابطة الثانية (ج 3) : سيدي بوزيد في الصدارة... و«الجليزة» تستفيق    فيديو: ملخص الحلقة 5 من ''ذا فويس''.. متسابقة تُبكي أحلام ونهاية مرحلة ''الصوت وبس''    بنوك لبنان تغلق أبوابها بسبب الإحتجاجات    اختتام أيام قرطاج الموسيقية ..تونس تفوز بالتانيت الذهبي.. والفضي للكامرون    المسرحي التونسي بغدادي عون يرأس لجنة تحكيمه ..تنظيم أول مهرجان وطني للمسرح في موريتانيا    موسكو .. أهداف التواجد الأمريكي في سوريا ليست مفهومة    موسيقى صاخبة وأضواء ساطعة وفتاتان.. "ملهى ليلي" داخل السجن    تقدر ب 60ألف طن... صابة زيتون استثنائية... في القصرين    البورصة خلال كامل الأسبوع الفارط ..توننداكس يضع حدا لسلسلة من التراجعات    من تنظيم مركز النهوض بالصادرات ...منتدى أعمال تونسي بلغاري    خماسي أليف: عن موسيقى لا تعترف بالحدود    كلام × كلام...في الوعي السياسي    زواج ملكي فخم لحفيد نابليون بونابرت (صور)    مصدر من «الخطوط التونسية» ل«الصريح»: تم احتجاز طاقم طائرة باريس توزر بمطار صفاقس (متابعة)    قادمة من فرنسا: مسافرون يعلقون بمطار صفاقس بعد رفض القائد مواصلة الرحلة نحو توزر    5 خرافات شائعة عن الشاي.. لا تصدقها    توزر: زيادة في عدد السياح الوافدين ب30 بالمائة وموسم واعد بالانفتاح على أسواق جديدة    في الحب والمال/هذه توقعات الابراج ليوم السبت 19 أكتوبر 2019    مجموعة وان تاك تحقق ايرادات فاقت 670 مليون دينار مع موفي سبتمبر 2019 مدفوعة باداء تصديري جيد    محمد الحبيب السلامي يسأل : أين الإسلام السياسي؟    تونس: ارتفاع نسق الإصابة بالسّرطان بشكل مفزع    سؤال جواب ...ابني متعلّق بي، ابني لا يتركني    علاج مرض القولون بالأعشاب    الفوائد الصحية للرمّان    حظك ليوم السبت    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





اليوم أمسية تحسيسية حول الصوم ومرض السكري: هؤلاء المرضى يمكنهم الصّوم لكن بشروط
نشر في الشروق يوم 29 - 07 - 2010

في إطار برنامجها التوعوي والتحسيسي، تعتزم الرابطة التونسية لمقاومة السكري تنظيم أمسية تحسيسية تثقيفية حول مرض السكري والصوم وذلك اليوم الخميس 29 جويلية 2010 على الساعة الخامسة مساء بالمركز الثقافي والرياضي للشباب بالمنزه السادس.
وفي ما يلي برنامج الحملة التحسيسية:
مداخلة حول مرض السكري وشهر رمضان للدكتورة فائقة بن مامي.
مداخلة حول الدّين الاسلامي والصيام (بالنسبة لمرضى السكري).
وقد جاء في وثيقة خاصة بالمناسبة أن شهر رمضان المعظم يتزامن هذه السنة مع فصل الصيف وتطول فترة الصيام مقارنة بفترة الافطار والنوم مما يستوجب اتخاذ إجراءات وقائية واحتياطات بالنسبة لكافة المواطنين بصفة عامة والمصابين بأمراض مزمنة كالسكري بصفة خاصة. ويعتبر الصوم من الجانب العلمي معجزة طبية فريدة من نوعها، وقد اعتمدته العديد من المصحات الاستشفائية بأوروبا وأمريكا كعلاج لكثير من الامراض. ومن مزايا الصوم إزالة الفائض المتراكم من الاغذية كالشحوم التي توجد في جسم الانسان، وهذا يستوجب الاعتدال في تناول الافطار والسحور وتجنّب الاسراف في الاكل وخاصة الاطعمة الدسمة واعتماد نمط عيش صحي وسليم يشمل التغذية المتوازنة والحركة والنشاط البدني.
تقلّ حاجة الكهل الصائم من الحريرات بنسبة 10 بالمائة في هذا الشهر المبارك مقارنة بالايام العادية الاخرى وذلك لعدة أسباب منها:
حرارة الطقس خاصة وأن رمضان في فصل الصيف.
قصر المدة الليلية التي يباح فيها الاكل والشرب.
تمكين المعدة من الراحة وتطهير الجسم من الرواسب...
وحتى يشعر الصائم بالراحة أثناء فترة الصوم المطلوب عدم الارهاق وتجنب حرارة الطقس أكثر ما يمكن حتى لا يزيد العطش مع الالتزام بالسحور مؤخرا.
أخذ نصيب كاف من الراحة في الليل (الابتعاد عن السهرات المطولة التي أصبحت من عاداتنا الرمضانية).
شهر الصوم فرصة ثمينة للاقلاع عن العادات الضارة وخاصة التدخين. وينصح باجتناب بدء الافطار بالمنبهات أو بتدخين سيجارة وعدم الافراط في احتساء القهوة والشاي طوال السهرة لأنها من الاسباب الرئيسية التي ترهق الصائم وتحدّ من إنتاجه ومردوده في العمل.
مع العلم أن الاسراف في الاكل يؤدي الى زيادة الوزن والسمنة التي تكتسي خطورة إذ تعرّض الفرد الى عدة أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلّب الشرايين وحتى بعض أنواع السرطان وأمراض الكلى...
من يمكنه الصوم من مرضى السكري
مريض السكري الذي يعالج بالحمية.
مريض السكري الذي يعالج بالحمية وأقراص المتفرمين أو أكتوس أو قليكور أو السلفاميد. والذي يكون معدل سكره في حدود 1.50 غ/ل قبل الاكل ولا يعاني من أمراض مزمنة غير مستقرة. وفي جميع الحالات يجب على مريض السكري استشارة الطبيب قبل الصوم.
كيف يتم توزيع الوجبات في رمضان؟
عدد الوجبات (3): وجبة الافطار وخلال السهرة والسحور.
ننصح بعدم الاكثار من السكريات والبيض والمواد الدسمة والملح.
تناول كمية كافية من السوائل مع تجنب المشروبات الغازية.
يجب اعتبار وجبة السحور كوجبة أساسية لتخزين السكريات البطيئة التي يحتاجها الجسم خلال النهار.
بعد العشاء، يستحسن التحرك وتجنب المكوث أمام التلفزة كامل الوقت أو النوم مباشرة بعد العشاء وننصح بأن يكون الصوم فرصة للتوقف عن التدخين نهائيا بالنسبة للمدخنين.
ومن أهم مخاطر الصيام لمريض السكري الاختلالات الحادة في توازن نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تضع حياة مريض السكري في خطر في بعض الحالات.
قد يحدث لمريض السكري المتعاطي الانسولين أو الحبوب المنشطة لافرازاته انخفاض حاد لنسبة السكر في الدم يمكن أن تنجر عنه حوادث وخيمة كالنوبات القلبية والاغماء الفجئي وحتى الموت.
أما مريض السكري الذي يتوقف عن تناول الادوية حتى يتمكن من الصيام فإنه يمكن أن يحدث له ارتفاع حاد وبالغ في نسبة السكر في الدم قد يؤدي الى النشوح من الماء وما ينجر عنه من اضطرابات قلبية وعصبية وفقدان للوعي.
لاجتناب هذه المخاطر على مريض السكري أن يتقيد بنصائح ووصفات طبية، في حالة الصيام على مريض السكري المواظبة على المراقبة الذاتية والمكثفة لنسبة السكر في الدم باستعمال الآلات الخاصة لذلك وعليه أيضا أن يكون مصحوبا بقطع من السكر لتناولها في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
نصائح لمريض السكري بمناسبة شهر رمضان
1 أخذ رأي الطبيب المباشر في خصوص صيام شهر رمضان من عدمه واستلام وصفة طبية خاصة بشهر رمضان (تعديل توقيت تناول الادوية وعدد الجرعات).
2 تناول كميات كافية من الماء والسوائل (1.5 ل ماء، شربة، شاي بدون سكر) بعد الافطار.
3 تناول وجبة السحور آخر وقت قبل الامساك وتكون هذه الوجبة متكونة من محلبية أو مسفوف أو بسيسة أو خبز مع الحليب أو مشتقاته وغلال حسب الكمية المسموح بها.
4 التقليل من الشحوم والمقليات والبيض.
5 الحرص على المشي في السهرية لمدة نصف ساعة يوميا.
6 حمل قطع من السكر باستمرار.
7 في حالة هبوط نسبة السكر في الدم وظهور العلامات يجب تناول 3 قطع من السكر في الإبان والإفطار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.