تورس : اليوم أمسية تحسيسية حول الصوم ومرض السكري: هؤلاء المرضى يمكنهم الصّوم لكن بشروط

صندوق النهوض بالصادرات: معالجة 3253 ملف صرف منحة الى ديسمبر 2024 القصرين: تساقط كميات طفيفة من الثلوج بتالة واستنفار محلّي تحسّيا لأيّ طارئ العثور على أطفال دون 3 سنوات مكبلي الأيدي ب 'محضنة عشوائية' في سوسة عاجل/ قضايا فساد وغسيل أموال: هذا ما قرره القضاء في حق هذا السياسي.. بقرار من وزير الداخلية: تسميات جديدة..#خبر_عاجل وزير التجارة: هاو شنوّا عملنا بش نروّجوا لزيت الزيتون هام/ منحة ب10 آلاف دينار لفائدة هؤلاء..#خبر_عاجل عاجل/ بسبب سوء الأحوال الجوية: الخطوط التونسية تعلن في بلاغ لها.. وزارة الفلاحة: مشاريع لتوسعة طاقة خزن الحبوب برادس وبنزرت الأولمبي الباجي ينقاد إلى هزيمة قاسية أمام نادي سيون السويسري نجا من الموت بأعجوبة: رضيع يبتلع قطعا من الزطلة..ما القصة..؟! طبيبة للتونسيين: 4 أعراض حادّة للفيروس ''K'' بخاخات الأنف: شوف كيفاش تستعملهم قبل ما يعملولك في مشاكل كبيرة عاجل: هذه أكثر المناطق في تونس اللي صبت فاها برشا مطر وزير التجارة يشدد على مراقبة أسعار الزيتون وتسهيل إجراءات التصدير تخلص من'' البلاستيك'' في الماء: طريقة صينية سهلة تنجّم تعملها في دارك محضنة في سوسة: تكبيل رُضّع وتركهم الظلام...شنوّا صار وعلاش؟ الديوان الوطني للصناعات التقليدية يشارك في معرض دولي بالهند من 31 جانفي الى 15 فيفري 2026 عاجل: شنيا حقيقة اختيار حمزة رفيعة الإنضمام إلى الترجي؟ كأس إفريقيا للأمم (المغرب 2025) برنامج مباريات الدور ربع النهائي بطولة كرة السلة: كلاسيكو النجم الساحلي والنادي الإفريقي يتصدر برنامج مواجهات اليوم إنتقالات: لاعب نيجيري يعزز صفوف إتحاد بن قردان عاجل-عصام الشوالي يعلّق: ''المشكل موش في انه مدرّب تونسي..المشكل في الأجواء المحيطة بالكورة '' عاجل/ تفاصيل جديدة تكشف لأول مرة عن "كواليس" اختطاف مادورو وزوجته.. كيفاش أثّرت العاصفة الثلجية في فرنسا على تونس؟ القبض على مروع الوافدين على سوق الملاسين الثلوج تتسبّب في إلغاء عشرات الرحلات الجوية بباريس مطار حلب الدولي يغلق أبوابه 24 ساعة والسبب صادم عاجل/ أمريكا تلزم مواطني هذه الدول بدفع ضمانات مالية للحصول على التأشيرة.. 24 سنة سجنا مع النفاذ العاجل في حقّ نقابي أمني معزول الذكاء الاصطناعي يدخل لمستشفى الأطفال: تشخيص أسرع وخدمة أحسن عاجل : مناطق تونسية تغمرها الثلوج...و هذه نشرية معهد الرصد الجوي اليوم التوانسة على موعد مع ''الليالي السود'' بداية من هذا اليوم : شنوا الحكاية ؟ بينهم مستشار رئاسي.. زيجات سرية لفنانين انتهت بالمحاكم وماء النار..! عاجل/ الاعتداء على طواقم طبية وشبه طبية باستعجالي الحبيب بوقطفة..وهذه التفاصيل.. يوفنتوس يفوز على ساسولو 3-صفر وديفيد يسجل أول أهدافه في البطولة هذا الموسم المجلس الانتقالي الجنوبي يؤكد أن عيدروس الزبيدي في عدن قادة أوروبيون يردون على ترامب: غرينلاند ملك لشعبها ولا نقاش حول سيادتها زلزال بقوة 6.4 درجات يضرب سواحل جنوب الفلبين فنزويلا تعلن الحداد الوطني: 75 قتيلا في العملية الأميركية لاعتقال مادورو الكاتب نجيب اللجمي في ذمة الله الشاعر بوبكر عموري ل«الشروق».. .القائمة الوطنية التقدمية ستقاضي اتحاد الكتاب انطلاق أشغال ترميم "معلم الكازينو" بمدينة حمام الانف شركة الملاحة: تحيين مواعيد عدد من السفرات بسبب سوء الأحوال الجويّة الكاف: استقرار الحالة الوبائية لمختلف الحيوانات بالتوازي مع انطلاق الاستعدادات لحملات التلقيح السنوية للمجترات (دائرة الإنتاج الحيواني) وزارة الشؤون الثقافية : بحث الاستعدادات لتنظيم الأنشطة الثقافية لمسرح الأوبرا في شهر رمضان وزارة الثقافة: إلحاق بيت الرواية وبيت الشعر بمعهد تونس للترجمة عاجل/ جريمة بنزرت..أول شهادة من قريبة الضحية تكشف..(فيديو) 44 يومًا وتبدأ رحلتنا مع رمضان 2026... تعرف على أول أيامه عاجل/ منخفض جويّ وتقلّبات منتظرة بداية من مساء اليوم.. طقس اليوم : أمطار متفرقة ومؤقتا رعدية تمديد استثنائي ونهائي لآجال التسجيل في الدورة الأربعين لمعرض تونس الدولي للكتاب 2026 الكوتش وليد زليلة يكتب ... الرحمة والرفق أساس التربية النبوية المنستير تحتضن اليوم السابع للصيدلة السريرية حول "اضطرابات الدهون" نهاية جانفي الجاري كيفاش تستعد للتقاعد مالياً ونفسياً؟ مواعيد مهمة: رمضان، ليلة القدر، عيد الفطر الى يوم عرفة وعيد الاضحى اجتماع خاصّ بالاستعدادات لشهر رمضان ليلة فلكية استثنائية: أول قمر عملاق يزين سماء 2026

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

اليوم أمسية تحسيسية حول الصوم ومرض السكري: هؤلاء المرضى يمكنهم الصّوم لكن بشروط

الشروق نشر في الشروق يوم 29 - 07 - 2010

في إطار برنامجها التوعوي والتحسيسي، تعتزم الرابطة التونسية لمقاومة السكري تنظيم أمسية تحسيسية تثقيفية حول مرض السكري والصوم وذلك اليوم الخميس 29 جويلية 2010 على الساعة الخامسة مساء بالمركز الثقافي والرياضي للشباب بالمنزه السادس.
وفي ما يلي برنامج الحملة التحسيسية:
مداخلة حول مرض السكري وشهر رمضان للدكتورة فائقة بن مامي.
مداخلة حول الدّين الاسلامي والصيام (بالنسبة لمرضى السكري).
وقد جاء في وثيقة خاصة بالمناسبة أن شهر رمضان المعظم يتزامن هذه السنة مع فصل الصيف وتطول فترة الصيام مقارنة بفترة الافطار والنوم مما يستوجب اتخاذ إجراءات وقائية واحتياطات بالنسبة لكافة المواطنين بصفة عامة والمصابين بأمراض مزمنة كالسكري بصفة خاصة. ويعتبر الصوم من الجانب العلمي معجزة طبية فريدة من نوعها، وقد اعتمدته العديد من المصحات الاستشفائية بأوروبا وأمريكا كعلاج لكثير من الامراض. ومن مزايا الصوم إزالة الفائض المتراكم من الاغذية كالشحوم التي توجد في جسم الانسان، وهذا يستوجب الاعتدال في تناول الافطار والسحور وتجنّب الاسراف في الاكل وخاصة الاطعمة الدسمة واعتماد نمط عيش صحي وسليم يشمل التغذية المتوازنة والحركة والنشاط البدني.
تقلّ حاجة الكهل الصائم من الحريرات بنسبة 10 بالمائة في هذا الشهر المبارك مقارنة بالايام العادية الاخرى وذلك لعدة أسباب منها:
حرارة الطقس خاصة وأن رمضان في فصل الصيف.
قصر المدة الليلية التي يباح فيها الاكل والشرب.
تمكين المعدة من الراحة وتطهير الجسم من الرواسب...
وحتى يشعر الصائم بالراحة أثناء فترة الصوم المطلوب عدم الارهاق وتجنب حرارة الطقس أكثر ما يمكن حتى لا يزيد العطش مع الالتزام بالسحور مؤخرا.
أخذ نصيب كاف من الراحة في الليل (الابتعاد عن السهرات المطولة التي أصبحت من عاداتنا الرمضانية).
شهر الصوم فرصة ثمينة للاقلاع عن العادات الضارة وخاصة التدخين. وينصح باجتناب بدء الافطار بالمنبهات أو بتدخين سيجارة وعدم الافراط في احتساء القهوة والشاي طوال السهرة لأنها من الاسباب الرئيسية التي ترهق الصائم وتحدّ من إنتاجه ومردوده في العمل.
مع العلم أن الاسراف في الاكل يؤدي الى زيادة الوزن والسمنة التي تكتسي خطورة إذ تعرّض الفرد الى عدة أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلّب الشرايين وحتى بعض أنواع السرطان وأمراض الكلى...
من يمكنه الصوم من مرضى السكري
مريض السكري الذي يعالج بالحمية.
مريض السكري الذي يعالج بالحمية وأقراص المتفرمين أو أكتوس أو قليكور أو السلفاميد. والذي يكون معدل سكره في حدود 1.50 غ/ل قبل الاكل ولا يعاني من أمراض مزمنة غير مستقرة. وفي جميع الحالات يجب على مريض السكري استشارة الطبيب قبل الصوم.
كيف يتم توزيع الوجبات في رمضان؟
عدد الوجبات (3): وجبة الافطار وخلال السهرة والسحور.
ننصح بعدم الاكثار من السكريات والبيض والمواد الدسمة والملح.
تناول كمية كافية من السوائل مع تجنب المشروبات الغازية.
يجب اعتبار وجبة السحور كوجبة أساسية لتخزين السكريات البطيئة التي يحتاجها الجسم خلال النهار.
بعد العشاء، يستحسن التحرك وتجنب المكوث أمام التلفزة كامل الوقت أو النوم مباشرة بعد العشاء وننصح بأن يكون الصوم فرصة للتوقف عن التدخين نهائيا بالنسبة للمدخنين.
ومن أهم مخاطر الصيام لمريض السكري الاختلالات الحادة في توازن نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تضع حياة مريض السكري في خطر في بعض الحالات.
قد يحدث لمريض السكري المتعاطي الانسولين أو الحبوب المنشطة لافرازاته انخفاض حاد لنسبة السكر في الدم يمكن أن تنجر عنه حوادث وخيمة كالنوبات القلبية والاغماء الفجئي وحتى الموت.
أما مريض السكري الذي يتوقف عن تناول الادوية حتى يتمكن من الصيام فإنه يمكن أن يحدث له ارتفاع حاد وبالغ في نسبة السكر في الدم قد يؤدي الى النشوح من الماء وما ينجر عنه من اضطرابات قلبية وعصبية وفقدان للوعي.
لاجتناب هذه المخاطر على مريض السكري أن يتقيد بنصائح ووصفات طبية، في حالة الصيام على مريض السكري المواظبة على المراقبة الذاتية والمكثفة لنسبة السكر في الدم باستعمال الآلات الخاصة لذلك وعليه أيضا أن يكون مصحوبا بقطع من السكر لتناولها في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
نصائح لمريض السكري بمناسبة شهر رمضان
1 أخذ رأي الطبيب المباشر في خصوص صيام شهر رمضان من عدمه واستلام وصفة طبية خاصة بشهر رمضان (تعديل توقيت تناول الادوية وعدد الجرعات).
2 تناول كميات كافية من الماء والسوائل (1.5 ل ماء، شربة، شاي بدون سكر) بعد الافطار.
3 تناول وجبة السحور آخر وقت قبل الامساك وتكون هذه الوجبة متكونة من محلبية أو مسفوف أو بسيسة أو خبز مع الحليب أو مشتقاته وغلال حسب الكمية المسموح بها.
4 التقليل من الشحوم والمقليات والبيض.
5 الحرص على المشي في السهرية لمدة نصف ساعة يوميا.
6 حمل قطع من السكر باستمرار.
7 في حالة هبوط نسبة السكر في الدم وظهور العلامات يجب تناول 3 قطع من السكر في الإبان والإفطار.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.