المهدية: إيقاف مركب عليه 72 مهاجرا سريا وانتشال جثة شاب أصيل ملولش    غدا: جلسة عامة لإنتخاب أعضاء المحكمة الدستورية    طقس الخميس 16 جويلية 2020    النهضة لوزرائها المقالين: كل الشكر والتقدير    سوسة .. التمديد في آجال تسوية ملفات التزوّد بمادة التبغ    سوسة : تلميذا بكالوريا يشاركان في عملية اجتياز للحدود البحرية خلسة    يوميات مواطن حر: من يصف النصف بكامل الوصف    سوسة: جائحة كورونا كبّدت القطاع السياحي في الجهة خسائر مريرة وإنقاذ الموسم رهين استئناف الرحلات الجويّة غير المنتظمة    قطاع الصناعات التقليدية يتكبد خسائر تفوق ال40 مليون دينار نتيجة غياب التظاهرات الترويجية منذ مارس المنقضي    يوميات مواطن حر: الهروب نحو الادغال    عدنان الشواشي يكتب لكم : ." مات الملك ، عاش الملك    فيما بادر خليفة بالتهديف: النادي الصفاقسي يقلب الطاولة على النادي الإفريقي.. ويخرج بانتصار معنوي مهم    رئاسة الحكومة تعلن استقالة إلياس الفخفاخ    انتخابات رئاسة الافريقي: إسقاط قائمة البوغديري    عدد من ممثلي المجتمع المدني يدعون مجلس النواب إلى عدم التصويت على المرشحين الثلاثة لعضوية المحكمة الدستورية    مونديال قطر 2022/ فيفا يكشف موعد ومكان مباراتي الافتتاح والنهائي    كورونا.. 13 حالة اصابة جديدة في تونس    تصنيف الدول حسب مستوى الخطر الوبائي لكورونا..وزارة الصحة تنشر تحيينا جديدا    بالفيديو: شبّهت فريق "اضحك معنا" ب"الكلاب"..زين العابدين المستوري يهادم بية الزردي    الدهماني: منع أستاذة فلسفة من مراقبة امتحان الباكالوريا والمدير الجهوي للتربية يوضّح    Titre    موسي تجمع 85 إمضاء لسحب الثقة من الغنوشي و تتهم أطرافا مجهولة بالتعطيل    ستمتد ليومين: برنامج زيارة رئيس الحكومة إلى ولاية صفاقس    اليونسي سيواصل قيادة الفريق.. اسقاط منتظر لقائمة البوغديري    صالح العود يكتب لكم من فرنسا: استطلاع حول مجلة جوهر الإسلام التونسية الزهراء    مصر.. مقتل مسلح تسلل إلى مدينة الإنتاج الإعلامي    عاجل: الداخلية تكشف عن مخطط إرهابي عن طريق التسميم    نصاف بن علية تكشف تفاصيل جديدة عن حالة العدوى المحلية بكورونا    افتعلت حادثة خطف من يد والدتها بهدف الزواج    القيروان : القبض على موقوف فار من مركز الامن بالسبيخة تعلقت به قضايا سرقة أغنام    تونس الثانية افريقيا في مؤشر الأداء البيئية لسنة 2020    أبو الغيط: الجامعة العربية لا تقبل بتصرفات تركيا واستهدافها للأمن القومي العربي    بعد التخلي عن السعداني واعتذار القنزوعي .. هذا الاسم مرشح لتقديم الأحد الرياضي    اختيار 4 نساء تونسيات رائدات في مجال السلامة المعلوماتية    بنزرت.. 7 اصابات اثر انقلاب لواج    حادثة أليمة في سليانة: لدغة عقرب تقتل طفلة ال8 سنوات    هام: لقاح الامل الأميركي ضد كوفيد-19 يدخل المرحلة النهائية للتجارب السريرية في هذا التاريخ..    الكاف..يوم تحسيسي حول غراسة الأشجار المثمرة    أغنية لها تاريخ «يازهرة غضت» قصيد أنهى علاقة فتحية خيري بالرشيدية    مسيرة موسيقي تونسي ..صالح المهدي ...زرياب تونس «31»    أشهر 10 لوحات في العالم    أخبار النادي الافريقي... أحكام بالسجن ضد اليونسي وقائمة البوغديري مهددة بالسقوط    إيقاف رئيس اتحاد أفغانستان مدى الحياة بعد اعتداء جنسي على لاعبات    جندوبة..بسبب تأخر موسم الجني..محاصيل اللفت السكري مهدّدة بالتعفّن    تونس توقع اتفاقيتي تمويل مع الوكالة الفرنسية للتنمية لتحويل الديون الفرنسية لمشاريع استثمارية تهم التعليم العالي    اتهام غوغل بمراقبة مستخدمي تطبيقاتها حتى في وضعية التخفي    في الحب والمال: هذا ما يخفيه لكم حظكم اليوم    السعودية تلغي ترخيص شبكة بي.إن سبورتس القطرية    إشراقات..واحدة لا شريكة لها    هذه التغييرات في طقس اليوم    بفارق كبير: التعليم الخاص يتفوق على العمومي في مناظرة السيزيام    نحو 580 ألف وفاة وأكثر من 13.3 مليون إصابة بفيروس كورونا حول العالم.    17 مصابا و"تفحم سيارات" في حريق هائل شمالي مصر    الرئيس الأمريكي يجيز فرض عقوبات مصرفية على هونغ كونغ بعد إنهاء المعاملة التفضيلية في التجارة    تأجيل النظر في قضية الهجوم الإرهابي على مدينة بن قردان إلى يوم 20 نوفمبر القادم    سائحة أجنبية تثير جدلا برقصها في ساحة مسجد قطري    الحسابات الفلكية تحدد يوم عيد الاضحى    في الحب والمال: هذا ما يخفيه لكم حظكم اليوم    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.





اليوم أمسية تحسيسية حول الصوم ومرض السكري: هؤلاء المرضى يمكنهم الصّوم لكن بشروط
نشر في الشروق يوم 29 - 07 - 2010

في إطار برنامجها التوعوي والتحسيسي، تعتزم الرابطة التونسية لمقاومة السكري تنظيم أمسية تحسيسية تثقيفية حول مرض السكري والصوم وذلك اليوم الخميس 29 جويلية 2010 على الساعة الخامسة مساء بالمركز الثقافي والرياضي للشباب بالمنزه السادس.
وفي ما يلي برنامج الحملة التحسيسية:
مداخلة حول مرض السكري وشهر رمضان للدكتورة فائقة بن مامي.
مداخلة حول الدّين الاسلامي والصيام (بالنسبة لمرضى السكري).
وقد جاء في وثيقة خاصة بالمناسبة أن شهر رمضان المعظم يتزامن هذه السنة مع فصل الصيف وتطول فترة الصيام مقارنة بفترة الافطار والنوم مما يستوجب اتخاذ إجراءات وقائية واحتياطات بالنسبة لكافة المواطنين بصفة عامة والمصابين بأمراض مزمنة كالسكري بصفة خاصة. ويعتبر الصوم من الجانب العلمي معجزة طبية فريدة من نوعها، وقد اعتمدته العديد من المصحات الاستشفائية بأوروبا وأمريكا كعلاج لكثير من الامراض. ومن مزايا الصوم إزالة الفائض المتراكم من الاغذية كالشحوم التي توجد في جسم الانسان، وهذا يستوجب الاعتدال في تناول الافطار والسحور وتجنّب الاسراف في الاكل وخاصة الاطعمة الدسمة واعتماد نمط عيش صحي وسليم يشمل التغذية المتوازنة والحركة والنشاط البدني.
تقلّ حاجة الكهل الصائم من الحريرات بنسبة 10 بالمائة في هذا الشهر المبارك مقارنة بالايام العادية الاخرى وذلك لعدة أسباب منها:
حرارة الطقس خاصة وأن رمضان في فصل الصيف.
قصر المدة الليلية التي يباح فيها الاكل والشرب.
تمكين المعدة من الراحة وتطهير الجسم من الرواسب...
وحتى يشعر الصائم بالراحة أثناء فترة الصوم المطلوب عدم الارهاق وتجنب حرارة الطقس أكثر ما يمكن حتى لا يزيد العطش مع الالتزام بالسحور مؤخرا.
أخذ نصيب كاف من الراحة في الليل (الابتعاد عن السهرات المطولة التي أصبحت من عاداتنا الرمضانية).
شهر الصوم فرصة ثمينة للاقلاع عن العادات الضارة وخاصة التدخين. وينصح باجتناب بدء الافطار بالمنبهات أو بتدخين سيجارة وعدم الافراط في احتساء القهوة والشاي طوال السهرة لأنها من الاسباب الرئيسية التي ترهق الصائم وتحدّ من إنتاجه ومردوده في العمل.
مع العلم أن الاسراف في الاكل يؤدي الى زيادة الوزن والسمنة التي تكتسي خطورة إذ تعرّض الفرد الى عدة أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلّب الشرايين وحتى بعض أنواع السرطان وأمراض الكلى...
من يمكنه الصوم من مرضى السكري
مريض السكري الذي يعالج بالحمية.
مريض السكري الذي يعالج بالحمية وأقراص المتفرمين أو أكتوس أو قليكور أو السلفاميد. والذي يكون معدل سكره في حدود 1.50 غ/ل قبل الاكل ولا يعاني من أمراض مزمنة غير مستقرة. وفي جميع الحالات يجب على مريض السكري استشارة الطبيب قبل الصوم.
كيف يتم توزيع الوجبات في رمضان؟
عدد الوجبات (3): وجبة الافطار وخلال السهرة والسحور.
ننصح بعدم الاكثار من السكريات والبيض والمواد الدسمة والملح.
تناول كمية كافية من السوائل مع تجنب المشروبات الغازية.
يجب اعتبار وجبة السحور كوجبة أساسية لتخزين السكريات البطيئة التي يحتاجها الجسم خلال النهار.
بعد العشاء، يستحسن التحرك وتجنب المكوث أمام التلفزة كامل الوقت أو النوم مباشرة بعد العشاء وننصح بأن يكون الصوم فرصة للتوقف عن التدخين نهائيا بالنسبة للمدخنين.
ومن أهم مخاطر الصيام لمريض السكري الاختلالات الحادة في توازن نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تضع حياة مريض السكري في خطر في بعض الحالات.
قد يحدث لمريض السكري المتعاطي الانسولين أو الحبوب المنشطة لافرازاته انخفاض حاد لنسبة السكر في الدم يمكن أن تنجر عنه حوادث وخيمة كالنوبات القلبية والاغماء الفجئي وحتى الموت.
أما مريض السكري الذي يتوقف عن تناول الادوية حتى يتمكن من الصيام فإنه يمكن أن يحدث له ارتفاع حاد وبالغ في نسبة السكر في الدم قد يؤدي الى النشوح من الماء وما ينجر عنه من اضطرابات قلبية وعصبية وفقدان للوعي.
لاجتناب هذه المخاطر على مريض السكري أن يتقيد بنصائح ووصفات طبية، في حالة الصيام على مريض السكري المواظبة على المراقبة الذاتية والمكثفة لنسبة السكر في الدم باستعمال الآلات الخاصة لذلك وعليه أيضا أن يكون مصحوبا بقطع من السكر لتناولها في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
نصائح لمريض السكري بمناسبة شهر رمضان
1 أخذ رأي الطبيب المباشر في خصوص صيام شهر رمضان من عدمه واستلام وصفة طبية خاصة بشهر رمضان (تعديل توقيت تناول الادوية وعدد الجرعات).
2 تناول كميات كافية من الماء والسوائل (1.5 ل ماء، شربة، شاي بدون سكر) بعد الافطار.
3 تناول وجبة السحور آخر وقت قبل الامساك وتكون هذه الوجبة متكونة من محلبية أو مسفوف أو بسيسة أو خبز مع الحليب أو مشتقاته وغلال حسب الكمية المسموح بها.
4 التقليل من الشحوم والمقليات والبيض.
5 الحرص على المشي في السهرية لمدة نصف ساعة يوميا.
6 حمل قطع من السكر باستمرار.
7 في حالة هبوط نسبة السكر في الدم وظهور العلامات يجب تناول 3 قطع من السكر في الإبان والإفطار.


انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.