تورس : اليوم أمسية تحسيسية حول الصوم ومرض السكري: هؤلاء المرضى يمكنهم الصّوم لكن بشروط

الملعب التونسي: لسعد الدريدي غادر الجمعية مخلا بالتزامه التعاقدي والمعنوي مع الفريق جمعية القضاة تقول " إن وزارة العدل وجهت استجوابات لقضاة على خلفية آرائهم ومواقفهم" القضاء يباشر النظر في ملف جمعية " تونس أرض اللجوء " حجز 1400 قطعة مرطبات مجمّدة غير صالحة للإستهلاك..#خبر_عاجل هيئة السلامة الصحية للأغذية: حجز وإتلاف كميات هامة من المواد الغذائية غير الصالحة وغلق محلات مرطبات 10 سنوات سجنا في حق كاتب عام نقابة أعوان وموظفي العدلية سابقا عاجل: حقيقة بيع برشلونة ل الأمير محمد بن سلمان ب 10 مليارات يورو كأس أمم إفريقيا "المغرب 2025": مدرب منتخب السودان يعلن عن قائمة تضم 27 لاعبا جمال الخرازي رئيسا جديدا للجامعة التونسية للمصارعة عاجل/ نشرة استثنائية للرصد الجوي.. أمطار مؤقتًا رعدية وغزيرة بهذه المناطق.. الحماية المدنيّة تسجّل 425 تدخلا خلال الأربع وعشرين ساعة الماضية فلوسك تحت السيطرة: خطوات بسيطة باش تولّي واعي بمصاريفك عاجل: شوف القنوات الي تنجم تتفرّج فيها في ماتشوات كأس أمم إفريقيا 2025 عاجل/ مفاجأة بخصوص هوية منفذي هجوم سيدني.. البرلمان الجزائري يناقش تجريم الاستعمار الفرنسي عاجل: أمطار رعدية وغزيرة جاية لتونس بداية من جانفي: إذا دقّوا عليكم الباب...راهو استبيان على النقل مش حاجة أخرى ما السبب وراء صمود توقعات النمو الاقتصادي لدول آسيان-6؟ الزهروني: إيقاف مشتبه به في جريمة طعن تلميذ حتى الموت تجمّع عمّالي أمام شركة نقل تونس مؤسسة دعم تحتفي بمسيرة 10 سنوات من الإدماج المالي وتعلن تخفيض دائم في نسب الفائدة تصدى لمنفذي هجوم سيدني.. من هو أحمد الأحمد؟ عاجل-محرز الغنوشي يُبشّر:''بداية أولى الاضطرابات الجوية والتقلّبات انطلاقًا من هذا اليوم'' عاجل: ارتفاع عدد ضحايا الفيضانات بالمغرب HONOR تطلق في تونس هاتفها الجديد HONOR X9d كأس العرب قطر 2025: المغرب والإمارات في مواجهة حاسمة من أجل بلوغ النهائي بعد هجوم سيدني.. أستراليا تدرس تشديد قوانين حيازة الأسلحة على خلفية الاحتجاجات الأخيرة: إيقاف أكثر من 21 شخصا بالقيروان عاجل/ حادث مرور مروع ينهي حياة أب وابنته.. أب وابنه.. أستراليا تعلن تفاصيل جديدة عن مشتبه بهما في هجوم سيدني مستشفى جندوبة .. استئناف النشاط الجراحي بقسم طبّ العيون بشرى للسينمائيين التونسيين إثر صدوره بالرائد الرسمي .. إحداث صندوق التشجيع على الاستثمار في القطاع السينمائي والسمعي البصري في كتابه الجديد «المدينة في زمن الباشا بايات» .. د.محمد العزيز بن عاشور يؤرخ للمدينة العتيقة ول«البلديّة» اتحاد الكتاب فرع توزر يعلن مقاطعته مؤتمر اتحاد كتاب تونس أولا وأخيرا .. أنا لست عربيا ولن أكون كأس العرب قطر 2025: مدرب منتخب الأردن يؤكد السعي لبلوغ النهائي على حساب السعودية في مباراة الغد البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة: برنامج مباريات الجولة التاسعة وزارة الفلاحة تنطلق في العمل ببرنامج تخزين كميات من زيت الزيتون لدى الخواص مع اسناد منح للخزن شجاعته جعلته بطلا قوميا في أستراليا.. من هو أحمد الأحمد؟ كيف سيكون الطقس هذه الليلة؟ فوز 11 تلميذا في مسابقات الملتقى الجهوي للصورة والسينما والفنون البصرية للمدارس الإعدادية والمعاهد تطاوين: انطلاق الشباك الموحد للحجيج لموسم 1447 ه / 2026 م لفائدة 133 حاجًا وحاجة قفصة : إنطلاق الحملة الوطنية الأولى للكشف المبكر عن اضطرابات الغدة الدرقية توفى بيتر غرين.. الشرير اللي عشنا معاه على الشاشة الكاف : مهرجان "بدائل للفنون الملتزمة" يمنح جائزته السنوية التقديرية للفنّان البحري الرحّالي عاجل: شنيا حكاية ضبط كميات كبيرة من الكبدة المنتهية صلوحيتها كانت متجهة نحو الجزائر؟ شنيا حكاية المادة المضافة للبلاستك الي تقاوم الحرائق؟ الرياض تستضيف المنتدى العالمي ال 11 للحضارات بدعم غوتيريش و130 دولة إنشاء مجمع صناعي متكامل لإنتاج العطور ومستحضرات التجميل ببوسالم عاجل: الأطباء يحذرون...الطب الشعبي قد يؤدي للوفاة عند الأطفال الفئة العمرية بين 18 و44 سنة تمثل 51 بالمائة من مجموع قتلى حوادث المرور (دراسة) شنيا يصير وقت شرب ال Chocolat Chaud في ال Grippe؟ الألواح الشمسية وقانون المالية 2026: جدل حول الجباية بين تسريع الانتقال الطاقي وحماية التصنيع المحلي تاكلسة.. قافلة صحية لطبّ العيون تؤمّن فحوصات لفائدة 150 منتفعًا 8 أبراج تحصل على فرصة العمر في عام 2026 شنوّا حكاية ''البلّوطة'' للرجال؟ تنبيه لكلّ حاجّ: التصوير ممنوع بدأ العد التنازلي لرمضان: هذا موعد غرة شهر رجب فلكياً..#خبر_عاجل

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

اليوم أمسية تحسيسية حول الصوم ومرض السكري: هؤلاء المرضى يمكنهم الصّوم لكن بشروط

الشروق نشر في الشروق يوم 29 - 07 - 2010

في إطار برنامجها التوعوي والتحسيسي، تعتزم الرابطة التونسية لمقاومة السكري تنظيم أمسية تحسيسية تثقيفية حول مرض السكري والصوم وذلك اليوم الخميس 29 جويلية 2010 على الساعة الخامسة مساء بالمركز الثقافي والرياضي للشباب بالمنزه السادس.
وفي ما يلي برنامج الحملة التحسيسية:
مداخلة حول مرض السكري وشهر رمضان للدكتورة فائقة بن مامي.
مداخلة حول الدّين الاسلامي والصيام (بالنسبة لمرضى السكري).
وقد جاء في وثيقة خاصة بالمناسبة أن شهر رمضان المعظم يتزامن هذه السنة مع فصل الصيف وتطول فترة الصيام مقارنة بفترة الافطار والنوم مما يستوجب اتخاذ إجراءات وقائية واحتياطات بالنسبة لكافة المواطنين بصفة عامة والمصابين بأمراض مزمنة كالسكري بصفة خاصة. ويعتبر الصوم من الجانب العلمي معجزة طبية فريدة من نوعها، وقد اعتمدته العديد من المصحات الاستشفائية بأوروبا وأمريكا كعلاج لكثير من الامراض. ومن مزايا الصوم إزالة الفائض المتراكم من الاغذية كالشحوم التي توجد في جسم الانسان، وهذا يستوجب الاعتدال في تناول الافطار والسحور وتجنّب الاسراف في الاكل وخاصة الاطعمة الدسمة واعتماد نمط عيش صحي وسليم يشمل التغذية المتوازنة والحركة والنشاط البدني.
تقلّ حاجة الكهل الصائم من الحريرات بنسبة 10 بالمائة في هذا الشهر المبارك مقارنة بالايام العادية الاخرى وذلك لعدة أسباب منها:
حرارة الطقس خاصة وأن رمضان في فصل الصيف.
قصر المدة الليلية التي يباح فيها الاكل والشرب.
تمكين المعدة من الراحة وتطهير الجسم من الرواسب...
وحتى يشعر الصائم بالراحة أثناء فترة الصوم المطلوب عدم الارهاق وتجنب حرارة الطقس أكثر ما يمكن حتى لا يزيد العطش مع الالتزام بالسحور مؤخرا.
أخذ نصيب كاف من الراحة في الليل (الابتعاد عن السهرات المطولة التي أصبحت من عاداتنا الرمضانية).
شهر الصوم فرصة ثمينة للاقلاع عن العادات الضارة وخاصة التدخين. وينصح باجتناب بدء الافطار بالمنبهات أو بتدخين سيجارة وعدم الافراط في احتساء القهوة والشاي طوال السهرة لأنها من الاسباب الرئيسية التي ترهق الصائم وتحدّ من إنتاجه ومردوده في العمل.
مع العلم أن الاسراف في الاكل يؤدي الى زيادة الوزن والسمنة التي تكتسي خطورة إذ تعرّض الفرد الى عدة أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلّب الشرايين وحتى بعض أنواع السرطان وأمراض الكلى...
من يمكنه الصوم من مرضى السكري
مريض السكري الذي يعالج بالحمية.
مريض السكري الذي يعالج بالحمية وأقراص المتفرمين أو أكتوس أو قليكور أو السلفاميد. والذي يكون معدل سكره في حدود 1.50 غ/ل قبل الاكل ولا يعاني من أمراض مزمنة غير مستقرة. وفي جميع الحالات يجب على مريض السكري استشارة الطبيب قبل الصوم.
كيف يتم توزيع الوجبات في رمضان؟
عدد الوجبات (3): وجبة الافطار وخلال السهرة والسحور.
ننصح بعدم الاكثار من السكريات والبيض والمواد الدسمة والملح.
تناول كمية كافية من السوائل مع تجنب المشروبات الغازية.
يجب اعتبار وجبة السحور كوجبة أساسية لتخزين السكريات البطيئة التي يحتاجها الجسم خلال النهار.
بعد العشاء، يستحسن التحرك وتجنب المكوث أمام التلفزة كامل الوقت أو النوم مباشرة بعد العشاء وننصح بأن يكون الصوم فرصة للتوقف عن التدخين نهائيا بالنسبة للمدخنين.
ومن أهم مخاطر الصيام لمريض السكري الاختلالات الحادة في توازن نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تضع حياة مريض السكري في خطر في بعض الحالات.
قد يحدث لمريض السكري المتعاطي الانسولين أو الحبوب المنشطة لافرازاته انخفاض حاد لنسبة السكر في الدم يمكن أن تنجر عنه حوادث وخيمة كالنوبات القلبية والاغماء الفجئي وحتى الموت.
أما مريض السكري الذي يتوقف عن تناول الادوية حتى يتمكن من الصيام فإنه يمكن أن يحدث له ارتفاع حاد وبالغ في نسبة السكر في الدم قد يؤدي الى النشوح من الماء وما ينجر عنه من اضطرابات قلبية وعصبية وفقدان للوعي.
لاجتناب هذه المخاطر على مريض السكري أن يتقيد بنصائح ووصفات طبية، في حالة الصيام على مريض السكري المواظبة على المراقبة الذاتية والمكثفة لنسبة السكر في الدم باستعمال الآلات الخاصة لذلك وعليه أيضا أن يكون مصحوبا بقطع من السكر لتناولها في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
نصائح لمريض السكري بمناسبة شهر رمضان
1 أخذ رأي الطبيب المباشر في خصوص صيام شهر رمضان من عدمه واستلام وصفة طبية خاصة بشهر رمضان (تعديل توقيت تناول الادوية وعدد الجرعات).
2 تناول كميات كافية من الماء والسوائل (1.5 ل ماء، شربة، شاي بدون سكر) بعد الافطار.
3 تناول وجبة السحور آخر وقت قبل الامساك وتكون هذه الوجبة متكونة من محلبية أو مسفوف أو بسيسة أو خبز مع الحليب أو مشتقاته وغلال حسب الكمية المسموح بها.
4 التقليل من الشحوم والمقليات والبيض.
5 الحرص على المشي في السهرية لمدة نصف ساعة يوميا.
6 حمل قطع من السكر باستمرار.
7 في حالة هبوط نسبة السكر في الدم وظهور العلامات يجب تناول 3 قطع من السكر في الإبان والإفطار.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.