الداخلية.. تفكيك شبكة دولية لترويج المخدرات وحجز كميات كبيرة من الكوكايين و"الزطلة" والحبوب المخدرة    رئيس الدولة يفجرها: تونس لن تَرضخ للوبيات داخل الإدارة..    كأس العرب.. السعودية اول المتأهلين لربع النهائي    مجلس وزاري مضيّق يوصي بعرض الاستراتيجية الوطنية في المجال البحري على أنظار مجلس وزاري بداية سنة 2026    تونس: الإطاحة بشبكات دولية تنشط في مجال ترويج المخدرات وحجز كميات هامة    عاجل/ العثور على جثة شيخ في منزل بصدد البناء..    كأس العالم 2026: الكشف عن التركيبة الكاملة للمجموعات    الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم يفرض عقوبة صادمة على حنبعل المجبري    مونديال كرة اليد للسيدات .. .تونس تسعى للإطاحة بالنمسا    بعد الغائها في تصويت البرلمان على الميزانية.. المجمع المهني للطاقات المتجددة بكونكت يدعو مجلس الجهات والاقاليم إلى التصويت على فصول دعم الانتقال الطاقي    طرد من شركة نقل سياحي بالقيروان .. يسرق حافلة ويضرم فيها النار!    بعد مصادقة البرلمان وقبل تصويت الغرفة الثانية .. هذه أهم التعديلات في مشروع قانون المالية    بين التجديد واجترار القديم .. بأيّ حال تعود أيام قرطاج السينمائية؟    استراحة الويكاند    عاجل/ التقلبات الجوية: مرصد المرور يدعو مستعملي الطريق إلى التقيد بهذه الاجراءات..    عاجل: وزارة الصناعة تعلن عن فتح باب الترشح للجائزة التونسية 'كايزان' دورة 2026    مع الشروق : حقّ المواطن في الدواء .. أولوية    عاجل/ حجز قرابة ألف قطعة مرطبات وأطنان من المنتجات الغذائية غير صالحة للاستهلاك    فتح باب الترشح لتظاهرة "رمضانيات القصر السعيد" لسنة 2026    البحر ورهانات الكتابة محور ملتقى صالون الهادي نعمان للإبداع الأدبي    كاس افريقيا لكرة السلة 3x3 (رجال): المنتتخب التونسي يفوز على نظيره الاوغندي 21-16    بطولة النخبة الوطنية لكرة اليد – برنامج الجولة 17 من المرحلة الأولى    "الطاهر الحدّاد، مصلحا اجتماعيّا ونصيرا للمرأة التونسيّة"، عنوان ندوة بالكريديف احياء للذكرى 90 لرحيل الحداد    تظاهرة "أليف سليانة": مسار جديد لإحياء الثقافة وترسيخ دورها في التنمية    بعد منعه لأكثر من عام: فيلم "المُلحد" في قاعات السينما..    معبر رأس جدير: احباط محاولة تهريب مبلغ كبير من العملة الأجنبية وأكثر من 14 كلغ من الذهب    ترافل اند تور وورلد" تصنف تونس ضمن أفضل الوجهات لقضاء" عطلة رأس السنة الميلادية الجديدة    Titre    عاجل: صادم...حكم بالسجن ضد المرأة إلّي حرقت القطاطس..وهذه العقوبة!    عاجل/ السفارة الأمريكية بتونس تعلن عن هذا القرار..    غدوة اخر نهار للأيام البيض.. اكمل صيامك واغتنم الثواب    وزارة الشؤون الدينية الجزائرية: الأضرحة والزوايا جزء من هويتنا    المرصد التونسي الاجتماعي يسجل ارتفاعا في عدد التحركات الاجتماعية إلى غاية شهر نوفمبر الماضي    انطلاق توزيع المساعدات المخصصة لمجابهة موجة البرد لفائدة 900 عائلة معوزة بهذه الجهة..#خبر_عاجل    أرعبهم ب"البراكاجات": السجن 20 سنة لمروع سواق "التاكسي"..    عبير موسي امام القضاء مجددا    عاجل: تعرف على تصريحات الطرابلسي بعد مباراة تونس وفلسطين    كأس العرب: تقييم لاعبي المنتخب الوطني في مواجهة فلسطين    شويا ثوم وطماطم وبرشا بصل...وصفة من دكتورة تونسية    تظاهرة علمية لتسليط الضوء حول التحديات الحالية وآفاق مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية في تونس    عام سجناً مع تأجيل التنفيذ لفتاة تواصلت مع خطيبها المنتمي لتنظيم داعش الإرهابي    باش تفهمها مليح: كان شهريتك مليون...الإقتطاع بش يكون 5 دينارات    حلا شيحة: "القرآن هو السبيل الوحيد للنجاة"    المنسنتير: المؤتمر الدولي الثاني للتغذية الدقيقة في هذا الموعد    بشرى سارة للحوامل المصابات بالسكري.. تقنية جديدة تعيد الأمل..    عاجل: اليوم.. 18 ولاية تحت اليقظة الصفراء... أمطار، رعد ورياح قوية    قد تتسبّب في فيضان الأودية: قائمة الولايات المعنية بالأمطار اليوم    رحيل ساحر "مورتال كومبات"    تواصل البحث عن البحارة المفقودين..ساسي علية يوجه هذا النداء..#خبر_عاجل    مصر.. مرشح يفوز في انتخابات النواب رغم وفاته    من بعد إيقاف الهجرة من 19 دولة... قرار جديد يشدّد أكثر على المهاجرين    بعد إهانات ترامب.. اعتقال صوماليين في "حملة مينيابوليس"    تحسّن العجز الجاري إلى 1،6 بالمائة من الناتج الداخلي الخام في 2024    سعيد يفجرها: "البعض ما زال يتوهّم أنّه بإمكانه زرع اعوانه في كل مكان، كلهم مكشوفون.."    خليفة "أبو شباب": سترى حماس الوجوه الحقيقية التي كان يجب أن تراها منذ وقت طويل    فانس يتهم الاتحاد الأوروبي ب"مهاجمة حرية التعبير" بسبب غرامة على "إكس"    خطبة الجمعة .. التاجر الصدوق تحت ظل العرش يوم القيامة    تفاصيل برنامج الدورة 36 لأيام قرطاج السينمائية..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



اليوم أمسية تحسيسية حول الصوم ومرض السكري: هؤلاء المرضى يمكنهم الصّوم لكن بشروط
الشروق نشر في الشروق يوم 29 - 07 - 2010

في إطار برنامجها التوعوي والتحسيسي، تعتزم الرابطة التونسية لمقاومة السكري تنظيم أمسية تحسيسية تثقيفية حول مرض السكري والصوم وذلك اليوم الخميس 29 جويلية 2010 على الساعة الخامسة مساء بالمركز الثقافي والرياضي للشباب بالمنزه السادس.
وفي ما يلي برنامج الحملة التحسيسية:
مداخلة حول مرض السكري وشهر رمضان للدكتورة فائقة بن مامي.
مداخلة حول الدّين الاسلامي والصيام (بالنسبة لمرضى السكري).
وقد جاء في وثيقة خاصة بالمناسبة أن شهر رمضان المعظم يتزامن هذه السنة مع فصل الصيف وتطول فترة الصيام مقارنة بفترة الافطار والنوم مما يستوجب اتخاذ إجراءات وقائية واحتياطات بالنسبة لكافة المواطنين بصفة عامة والمصابين بأمراض مزمنة كالسكري بصفة خاصة. ويعتبر الصوم من الجانب العلمي معجزة طبية فريدة من نوعها، وقد اعتمدته العديد من المصحات الاستشفائية بأوروبا وأمريكا كعلاج لكثير من الامراض. ومن مزايا الصوم إزالة الفائض المتراكم من الاغذية كالشحوم التي توجد في جسم الانسان، وهذا يستوجب الاعتدال في تناول الافطار والسحور وتجنّب الاسراف في الاكل وخاصة الاطعمة الدسمة واعتماد نمط عيش صحي وسليم يشمل التغذية المتوازنة والحركة والنشاط البدني.
تقلّ حاجة الكهل الصائم من الحريرات بنسبة 10 بالمائة في هذا الشهر المبارك مقارنة بالايام العادية الاخرى وذلك لعدة أسباب منها:
حرارة الطقس خاصة وأن رمضان في فصل الصيف.
قصر المدة الليلية التي يباح فيها الاكل والشرب.
تمكين المعدة من الراحة وتطهير الجسم من الرواسب...
وحتى يشعر الصائم بالراحة أثناء فترة الصوم المطلوب عدم الارهاق وتجنب حرارة الطقس أكثر ما يمكن حتى لا يزيد العطش مع الالتزام بالسحور مؤخرا.
أخذ نصيب كاف من الراحة في الليل (الابتعاد عن السهرات المطولة التي أصبحت من عاداتنا الرمضانية).
شهر الصوم فرصة ثمينة للاقلاع عن العادات الضارة وخاصة التدخين. وينصح باجتناب بدء الافطار بالمنبهات أو بتدخين سيجارة وعدم الافراط في احتساء القهوة والشاي طوال السهرة لأنها من الاسباب الرئيسية التي ترهق الصائم وتحدّ من إنتاجه ومردوده في العمل.
مع العلم أن الاسراف في الاكل يؤدي الى زيادة الوزن والسمنة التي تكتسي خطورة إذ تعرّض الفرد الى عدة أمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب وتصلّب الشرايين وحتى بعض أنواع السرطان وأمراض الكلى...
من يمكنه الصوم من مرضى السكري
مريض السكري الذي يعالج بالحمية.
مريض السكري الذي يعالج بالحمية وأقراص المتفرمين أو أكتوس أو قليكور أو السلفاميد. والذي يكون معدل سكره في حدود 1.50 غ/ل قبل الاكل ولا يعاني من أمراض مزمنة غير مستقرة. وفي جميع الحالات يجب على مريض السكري استشارة الطبيب قبل الصوم.
كيف يتم توزيع الوجبات في رمضان؟
عدد الوجبات (3): وجبة الافطار وخلال السهرة والسحور.
ننصح بعدم الاكثار من السكريات والبيض والمواد الدسمة والملح.
تناول كمية كافية من السوائل مع تجنب المشروبات الغازية.
يجب اعتبار وجبة السحور كوجبة أساسية لتخزين السكريات البطيئة التي يحتاجها الجسم خلال النهار.
بعد العشاء، يستحسن التحرك وتجنب المكوث أمام التلفزة كامل الوقت أو النوم مباشرة بعد العشاء وننصح بأن يكون الصوم فرصة للتوقف عن التدخين نهائيا بالنسبة للمدخنين.
ومن أهم مخاطر الصيام لمريض السكري الاختلالات الحادة في توازن نسبة السكر في الدم التي يمكن أن تضع حياة مريض السكري في خطر في بعض الحالات.
قد يحدث لمريض السكري المتعاطي الانسولين أو الحبوب المنشطة لافرازاته انخفاض حاد لنسبة السكر في الدم يمكن أن تنجر عنه حوادث وخيمة كالنوبات القلبية والاغماء الفجئي وحتى الموت.
أما مريض السكري الذي يتوقف عن تناول الادوية حتى يتمكن من الصيام فإنه يمكن أن يحدث له ارتفاع حاد وبالغ في نسبة السكر في الدم قد يؤدي الى النشوح من الماء وما ينجر عنه من اضطرابات قلبية وعصبية وفقدان للوعي.
لاجتناب هذه المخاطر على مريض السكري أن يتقيد بنصائح ووصفات طبية، في حالة الصيام على مريض السكري المواظبة على المراقبة الذاتية والمكثفة لنسبة السكر في الدم باستعمال الآلات الخاصة لذلك وعليه أيضا أن يكون مصحوبا بقطع من السكر لتناولها في حالة انخفاض نسبة السكر في الدم.
نصائح لمريض السكري بمناسبة شهر رمضان
1 أخذ رأي الطبيب المباشر في خصوص صيام شهر رمضان من عدمه واستلام وصفة طبية خاصة بشهر رمضان (تعديل توقيت تناول الادوية وعدد الجرعات).
2 تناول كميات كافية من الماء والسوائل (1.5 ل ماء، شربة، شاي بدون سكر) بعد الافطار.
3 تناول وجبة السحور آخر وقت قبل الامساك وتكون هذه الوجبة متكونة من محلبية أو مسفوف أو بسيسة أو خبز مع الحليب أو مشتقاته وغلال حسب الكمية المسموح بها.
4 التقليل من الشحوم والمقليات والبيض.
5 الحرص على المشي في السهرية لمدة نصف ساعة يوميا.
6 حمل قطع من السكر باستمرار.
7 في حالة هبوط نسبة السكر في الدم وظهور العلامات يجب تناول 3 قطع من السكر في الإبان والإفطار.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.