تونس تحتفل بعيد الشغل العالمي وسط آمال عمالية بإصلاحات تشريعية جذرية    دوري ابطال اوروبا.. التعادل يحسم مباراة مجنونة بين البرسا وانتر    شهر مارس 2025 يُصنف ثاني الأشد حرارة منذ سنة 1950    يظلُّ «عليًّا» وإن لم ينجُ، فقد كان «حنظلة»...    الاتحاد يتلقى دعوة للمفاوضات    تُوّج بالبطولة عدد 37 في تاريخه: الترجي بطل تونس في كرة اليد    زراعة الحبوب صابة قياسية منتظرة والفلاحون ينتظرون مزيدا من التشجيعات    قضية مقتل منجية المناعي: إيداع ابن المحامية وطليقها والطرف الثالث السجن    رحل رائد المسرح التجريبي: وداعا أنور الشعافي    القيروان: مهرجان ربيع الفنون الدولي.. ندوة صحفية لتسليط الضوء على برنامج الدورة 27    الحرائق تزحف بسرعة على الكيان المحتل و تقترب من تل أبيب    منير بن صالحة حول جريمة قتل المحامية بمنوبة: الملف كبير ومعقد والمطلوب من عائلة الضحية يرزنو ويتجنبو التصريحات الجزافية    الليلة: سحب مع أمطار متفرقة والحرارة تتراوح بين 15 و28 درجة    عاجل/ الإفراج عن 714 سجينا    عاجل/ جريمة قتل المحامية منجية المناعي: تفاصيل جديدة وصادمة تُكشف لأول مرة    ترامب: نأمل أن نتوصل إلى اتفاق مع الصين    عاجل/ حرائق القدس: الاحتلال يعلن حالة الطوارئ    الدورة 39 من معرض الكتاب: تدعيم النقل في اتجاه قصر المعارض بالكرم    قريبا.. إطلاق البوابة الموحدة للخدمات الإدارية    وزير الإقتصاد يكشف عن عراقيل تُعيق الإستثمار في تونس.. #خبر_عاجل    المنستير: إجماع خلال ورشة تكوينية على أهمية دور الذكاء الاصطناعي في تطوير قطاع الصناعات التقليدية وديمومته    عاجل-الهند : حريق هائل في فندق يودي بحياة 14 شخصا    الكاف... اليوم افتتاح فعاليات الدورة العاشرة لمهرجان سيكا جاز    السبت القادم بقصر المعارض بالكرم: ندوة حوارية حول دور وكالة تونس إفريقيا للأنباء في نشر ثقافة الكتاب    عاجل/ سوريا: اشتباكات داخلية وغارات اسرائيلية وموجة نزوح..    وفاة فنانة سورية رغم انتصارها على مرض السرطان    بمناسبة عيد الإضحى: وصول شحنة أغنام من رومانيا إلى الجزائر    أبرز مباريات اليوم الإربعاء.    عملية تحيّل كبيرة في منوبة: سلب 500 ألف دينار عبر السحر والشعوذة    تفاديا لتسجيل حالات ضياع: وزير الشؤون الدينية يُطمئن الحجيج.. #خبر_عاجل    الجلسة العامة للشركة التونسية للبنك: المسيّرون يقترحون عدم توزيع حقوق المساهمين    قابس: انتعاشة ملحوظة للقطاع السياحي واستثمارات جديدة في القطاع    نقابة الفنانين تكرّم لطيفة العرفاوي تقديرًا لمسيرتها الفنية    زيارات وهمية وتعليمات زائفة: إيقاف شخص انتحل صفة مدير ديوان رئاسة الحكومة    إيكونوميست": زيلينسكي توسل إلى ترامب أن لا ينسحب من عملية التسوية الأوكرانية    رئيس الوزراء الباكستاني يحذر الهند ويحث الأمم المتحدة على التدخل    في تونس: بلاطو العظم ب 4 دينارات...شنوّا الحكاية؟    ابراهيم النّفزاوي: 'الإستقرار الحالي في قطاع الدواجن تام لكنّه مبطّن'    القيّمون والقيّمون العامّون يحتجون لهذه الأسباب    بطولة إفريقيا للمصارعة – تونس تحصد 9 ميداليات في اليوم الأول منها ذهبيتان    تامر حسني يكشف الوجه الآخر ل ''التيك توك''    معرض تكريمي للرسام والنحات، جابر المحجوب، بدار الفنون بالبلفيدير    أمطار بكميات ضعيفة اليوم بهذه المناطق..    علم النفس: خلال المآزق.. 5 ردود فعل أساسية للسيطرة على زمام الأمور    بشراكة بين تونس و جمهورية كوريا: تدشين وحدة متخصصة للأطفال المصابين بالثلاسيميا في صفاقس    اغتال ضابطا بالحرس الثوري.. إيران تعدم جاسوسا كبيرا للموساد الإسرائيلي    نهائي البطولة الوطنية بين النجم و الترجي : التوقيت    اتحاد الفلاحة: أضاحي العيد متوفرة ولن يتم اللجوء إلى التوريد    في جلسة ماراتونية دامت أكثر من 15 ساعة... هذا ما تقرر في ملف التسفير    ديوكوفيتش ينسحب من بطولة إيطاليا المفتوحة للتنس    رابطة ابطال اوروبا : باريس سان جيرمان يتغلب على أرسنال بهدف دون رد في ذهاب نصف النهائي    سؤال إلى أصدقائي في هذا الفضاء : هل تعتقدون أني أحرث في البحر؟مصطفى عطيّة    أذكار المساء وفضائلها    شحنة الدواء العراقي لعلاج السرطان تواصل إثارة الجدل في ليبيا    الميكروبات في ''ديارنا''... أماكن غير متوقعة وخطر غير مرئي    غرة ذي القعدة تُطلق العد التنازلي لعيد الأضحى: 39 يومًا فقط    تونس والدنمارك تبحثان سبل تعزيز التعاون في الصحة والصناعات الدوائية    اليوم يبدأ: تعرف على فضائل شهر ذي القعدة لعام 1446ه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



من منشورات معهد التغذية: 7 قواعد للتعايش مع السكري وهذه أسباب السمنة
أسماء سحبون نشر في الشروق يوم 05 - 08 - 2010

يستعد معهد التغذية لإصدار ثلاثة أدلة جديدة، لتعزيز منشوراته، تهم تغذية الطفل والمراهق والمرأة الحامل والمرضع ودليلا خاصا بالتغذية المتوازنة.
هذه الأدلة تحت الطباعة حاليا حسب ما ذكرته بعض المصادر ل«الشروق».
وكان معهد التغذية قد أصدر قبل حوالي عام دليلين تعلّق الأول بالتعايش مع مرض السكري والثاني بالتثقيف الصحي حول السمنة وذلك بإشراف مجموعة من خبراء التغذية بالمعهد.
تضمن الدليل الأول (دليل التعايش مع السكري) توصيات ونصائح عملية تهم المصابين بالسكري نوع 1 و2 على التعايش مع اصاباتهم.
كما تضمن تفسيرا لكيفية الاصابة بالسكري والعلاقة بين التغذية والسكري وتضمن تقديما للمعادلات الغذائية الخاصة بالطاقة التي يحتاجها الجسم والعناصر التغذوية مثل البروتينات والسكريات والدهنيات.
7 قواعد للسكري
ويؤكد الدليل أن «علاج السكري بالتغذية المتوازنة والأدوية لا يكون ناجعا إذا تكفّل الشخص المتعايش مع السكري برعاية صحته بنفسه وكان شريكا فاعلا مع الطبيب في التعامل مع مرضه وقدم سبع قواعد أساسية للتعايش السليم مع السكري وهي المحافظة على نظام غذائي متوازن كميا ونوعيا وممارسة النشاط البدني المنتظم والاقلاع عن التدخين والاعتناء بنظافة وصحة الفم والأسنان والعناية بنظافة وصحة القدمين إذ يجب تفقد قدمي المصاب يوميا وعدم المشي حافي القدمين وتقليم الأظافر وتجنّب استعمال الحنّة.
كما يتوجّب على مريض السكري احترام المراقبة الطبية لإصابته من خلال المحافظة على المواعيد الطبية والحرص على القيام بالكشوفات وكذلك المراقبة الذاتية لنسبة السكر في الدم.
كما أكد الدليل أن السكري نوع «2» يرتكز علاجه دائما على النظام الغذائي والنشاط البدني ويمكن تعديل مستوى السكري في الدم بهذا العلاج وحده.
أسباب السمنة
بالنسبة الى صيام شهر رمضان أشار الدليل الى أن كل مصاب متعايش مع السكري نوع 1 و2 عليه استشارة طبيبه المباشر لاتخاذ القرار المناسب لصحته قبل حلول شهر الصيام.
وفي ما يتعلق بالتثقيف الصحي حول السمنة جاء في الدليل أن السمنة تنجرّ عن مجموعة من الأسباب منها العوامل التغذوية مثل الاسراف في تناول كمية الطعام والاسراف في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات وكذلك عدم ممارسة الرياضة وعوامل وراثية وأخرى نفسية متمثلة خاصة في استهلاك أغذية بين الوجبات الرئيسية والافراط في الأكل والادمان عليه والاحساس بالحاجة الملحة الى الأكل بالاضافة الى العوامل الاجتماعية والاقتصادية والثقافية.. إذ للغذاء صبغة اجتماعية واقتصادية وثقافية وبيئية.
ويؤكد الدليل أن السمنة أرضية ملائمة لعدة أمراض منها الأمراض القلبية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من نوع 2 والكولسترول وأمراض الجهاز الهضمي (تشحّم الكبد) وأنواع من السرطان (الثدي والقولون) ونقص الخصوبة عند النساء والرجال بالاضافة الى المشاكل النفسية والاجتماعية.
ويستعرض الدليل مجموعة من النصائح للوقاية من السمنة في مرحلة تكوين الجنين والطفولة المبكرة والطفولة وكيفية وقاية الأطفال من السمنة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
لمرضى السكّري: دليل للتعايش معه وتجنّب مضاعفاته
مرضى يتوافدون على أقسام الاستعجالي بسبب عدم احترام أنظمتهم الغذائية
في أول أيام شهر الصيام:
معهد التغذية يتدخّل: دليل جديد للحدّ من السمنة وانعكاساتها
أطباء تونسيون يحذّرون : سلامة المرء من السرطان...في الغذاء، لا في الدواء
كاتب عام النقابة الوطنية لأطباء الممارسة الحرّة يحذّر من «هروب جماعي» للمضمونين في اتجاه صيغة العلاج بالقطاع العمومي
في ظل محدودية السّقف السّنوي المخصّص للعلاج بالقطاع الخاص وقائمة الأعمال الجراحية المتكفّل بها: