وزارة التربية تُطلق خطّة وطنية شاملة لتحصين المؤسسات التربوية من العنف    تأجيل النظر في قضية مرفوعة ضد راشد الغنوشي الى 27 فيفري الجاري    المختار ذويب (لاعب سابق في النادي الصفاقسي) ...تربطنا علاقات وطيدة بالنادي الإفريقي والانتصار للأجدر    عميد البياطرة من الحمامات ..60 ٪ من الأمراض مصدرها الحيوان    مع الشروق : ليبيا والطريق إلى السلام    وصول دفعة من الحافلات إلى ميناء حلق الوادي ضمن صفقة دولية لاقتناء 461 حافلة جديدة    البطولة الوطنية المحترفة لكرة السلة (مرحلة التتويج): نتائج الدفعة الأولى لمباريات الجولة السادسة    بطولة القسم الوطني أ للكرة الطائرة (مرحلة التتويج): نتائج مباريات الجولة الثانية    أولا وأخيرا .. ...كذبة ما في الجبة الا الله    عاجل/:وزير التجارة يشرف على جلسة عمل حول آخر الاستعدادات لشهر رمضان..وهذه التفاصيل..    في مثل هذا اليوم من سنة 2008...ترجل أيقونة الفكر في تونس مصطفى الفارسي...    يهمّ كلّ تونسي: كيفاش تكنجل المواد الغذائية...معلومات لازمك تعرفها    مجموعة الترجي في دوري ابطال افريقيا.. التعادل يحسم لقاء بترو اتلتيكو وسيمبا    المركّب الصناعي الشعّال يعزّز قطيعه باقتناء 200 أنثى من الضأن البربري    منخفضات جوية عاصفة تضرب شرق المتوسط ابتداءً من 12 فيفري    النجمة الزهراء: تأجيل المؤتمر العلمي الدولي "رجال حول البارون"    سياحة طبيّة واستشفائية: تونس "نموذج افريقي" مؤهل لتصدير خبراته في مجال ملائم للتعاون جنوب-جنوب    انطلاق أشغال أول محطة لإنتاج الكهرباء بالطاقة الشمسية بجزيرة جربة    مدينة صفاقس تحتضن الصالون الوطني للتمويل 2026 من 9 الى 12 فيفري    عقد قرانه بطليقته في قسم الإنعاش: شنوّا الجديد في وضعية وحيد؟    عاجل/ السجن لعدل منفذ وزوجته من أجل هذه التهمة..    القصرين: تحذير صحي بعد تزايد إصابات داء الكلب الحيواني    توزر: حملة تبرّع بالدم بالسوق الأسبوعية بتوزر في إطار تعزيز المخزون الجهوي من الدم    الرياض تستثمر ملياري دولار لتطوير مطارين في حلب وتؤسس شركة طيران سورية-سعودية    العراق: استلام 2250 عنصرا من "داعش" من سوريا يحملون جنسيات مختلفة    بطولة الرابطة المحترفة الاولى (الجولة20-الدفعة1): النتائج و الترتيب    إيران تتوعد بالرد على أي هجوم من الولايات المتحدة بضرب قواعدها في المنطقة..#خير_عاجل    مُقلي ولّا في الفرن...مختصّة تحذّر التوانسة من البريك...علاش؟    بطاقة إيداع بالسجن في حقّ قاضٍ معزول    عميد البياطرة: ''اجعل غذاءك دواءك''    حي النصر : أحكام سجنية لصاحبة مركز تدليك و4 متهمين    باردو: عامل بمحطة غسيل سيارات ينسخ مفاتيح الحرفاء ثم يستولي على سياراتهم ويفككها    وفد عن لجنة القطاعات الإنتاجية بمجلس الجهات والأقاليم يزور جندوبة    تقارير اعلامية: فرنسا متورطة في اغتيال نجل القذافي بأمر من ماكرون    الفيديو أثار ضحة: صانعة محتوى تحاول الانتحار في بث مباشر..ما القصة؟!..    عاجل/ تنبيه لمتساكني هذه المناطق: لا تيار كهربائي غدا..    عاجل/ العثور على جثة امرأة بهذه المنطقة..    تونس: دعوة لتمكين ''المعاقين'' من جراية لا تقلّ عن ''السميغ''    واشنطن تأمر مواطنيها بمغادرة إيران "فورا    ويُغيّر إسمه: مغنّي راب بريطاني يعتنق الإسلام    تونس تتنفّس: السدود تمتلئ أكثر من 50% والمياه في تحسن مستمر!    الرابطة الأولى: برنامج مواجهات اليوم من الجولة الخامسة ذهابا    عاجل: ''ويكاند'' بطقس متقلّب    استراتيجيات الترجمة    ترامب يرفض الاعتذار عن منشوره بشأن أوباما وزوجته    نقابة الصحفيين التونسيين تنعي الصحفي الهاشمي نويرة    مستشفى شارل نيكول.. أول عملية استئصال رحم بالجراحة الروبوتية    إصدار جديد .. «تأمّلات» مجلة أدبية جديدة يصدرها بيت الرواية    بورتريه ... سيف الاسلام.. الشهيد الصّائم !    رمضان على التلفزة الوطنية: اكتشفوا السيرة النبوية بحلة درامية جديدة    عاجل/ مدينة العلوم تكشف موعد حلول شهر رمضان..    كرة القدم: جولتان فقط خلال رمضان، إليكم رزنامة المباريات الرسمية!    أيام قرطاج لفنون العرائس : جمهور غفير يُتابع عروض مسرح الهواة    تنضيفة رمضان : عادة ولاحالة نفسية ؟    عاجل : قبل كأس العالم 2026.. قرار صادم من مدرب المنتخب المغربي    "كلمات معينة" يرددها صاحب الشخصية القوية..تعرف عليها..    رمضان 2026: موسم كوميدي عربي متنوع يملأ الشاشات بالضحك    نزار شقرون ينال جائزة نجيب محفوظ للرواية ...من هو؟    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



من منشورات معهد التغذية: 7 قواعد للتعايش مع السكري وهذه أسباب السمنة
أسماء سحبون نشر في الشروق يوم 05 - 08 - 2010

يستعد معهد التغذية لإصدار ثلاثة أدلة جديدة، لتعزيز منشوراته، تهم تغذية الطفل والمراهق والمرأة الحامل والمرضع ودليلا خاصا بالتغذية المتوازنة.
هذه الأدلة تحت الطباعة حاليا حسب ما ذكرته بعض المصادر ل«الشروق».
وكان معهد التغذية قد أصدر قبل حوالي عام دليلين تعلّق الأول بالتعايش مع مرض السكري والثاني بالتثقيف الصحي حول السمنة وذلك بإشراف مجموعة من خبراء التغذية بالمعهد.
تضمن الدليل الأول (دليل التعايش مع السكري) توصيات ونصائح عملية تهم المصابين بالسكري نوع 1 و2 على التعايش مع اصاباتهم.
كما تضمن تفسيرا لكيفية الاصابة بالسكري والعلاقة بين التغذية والسكري وتضمن تقديما للمعادلات الغذائية الخاصة بالطاقة التي يحتاجها الجسم والعناصر التغذوية مثل البروتينات والسكريات والدهنيات.
7 قواعد للسكري
ويؤكد الدليل أن «علاج السكري بالتغذية المتوازنة والأدوية لا يكون ناجعا إذا تكفّل الشخص المتعايش مع السكري برعاية صحته بنفسه وكان شريكا فاعلا مع الطبيب في التعامل مع مرضه وقدم سبع قواعد أساسية للتعايش السليم مع السكري وهي المحافظة على نظام غذائي متوازن كميا ونوعيا وممارسة النشاط البدني المنتظم والاقلاع عن التدخين والاعتناء بنظافة وصحة الفم والأسنان والعناية بنظافة وصحة القدمين إذ يجب تفقد قدمي المصاب يوميا وعدم المشي حافي القدمين وتقليم الأظافر وتجنّب استعمال الحنّة.
كما يتوجّب على مريض السكري احترام المراقبة الطبية لإصابته من خلال المحافظة على المواعيد الطبية والحرص على القيام بالكشوفات وكذلك المراقبة الذاتية لنسبة السكر في الدم.
كما أكد الدليل أن السكري نوع «2» يرتكز علاجه دائما على النظام الغذائي والنشاط البدني ويمكن تعديل مستوى السكري في الدم بهذا العلاج وحده.
أسباب السمنة
بالنسبة الى صيام شهر رمضان أشار الدليل الى أن كل مصاب متعايش مع السكري نوع 1 و2 عليه استشارة طبيبه المباشر لاتخاذ القرار المناسب لصحته قبل حلول شهر الصيام.
وفي ما يتعلق بالتثقيف الصحي حول السمنة جاء في الدليل أن السمنة تنجرّ عن مجموعة من الأسباب منها العوامل التغذوية مثل الاسراف في تناول كمية الطعام والاسراف في تناول الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات وكذلك عدم ممارسة الرياضة وعوامل وراثية وأخرى نفسية متمثلة خاصة في استهلاك أغذية بين الوجبات الرئيسية والافراط في الأكل والادمان عليه والاحساس بالحاجة الملحة الى الأكل بالاضافة الى العوامل الاجتماعية والاقتصادية والثقافية.. إذ للغذاء صبغة اجتماعية واقتصادية وثقافية وبيئية.
ويؤكد الدليل أن السمنة أرضية ملائمة لعدة أمراض منها الأمراض القلبية وارتفاع ضغط الدم ومرض السكري من نوع 2 والكولسترول وأمراض الجهاز الهضمي (تشحّم الكبد) وأنواع من السرطان (الثدي والقولون) ونقص الخصوبة عند النساء والرجال بالاضافة الى المشاكل النفسية والاجتماعية.
ويستعرض الدليل مجموعة من النصائح للوقاية من السمنة في مرحلة تكوين الجنين والطفولة المبكرة والطفولة وكيفية وقاية الأطفال من السمنة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.
مواضيع ذات صلة
لمرضى السكّري: دليل للتعايش معه وتجنّب مضاعفاته
مرضى يتوافدون على أقسام الاستعجالي بسبب عدم احترام أنظمتهم الغذائية
في أول أيام شهر الصيام:
معهد التغذية يتدخّل: دليل جديد للحدّ من السمنة وانعكاساتها
أطباء تونسيون يحذّرون : سلامة المرء من السرطان...في الغذاء، لا في الدواء
كاتب عام النقابة الوطنية لأطباء الممارسة الحرّة يحذّر من «هروب جماعي» للمضمونين في اتجاه صيغة العلاج بالقطاع العمومي
في ظل محدودية السّقف السّنوي المخصّص للعلاج بالقطاع الخاص وقائمة الأعمال الجراحية المتكفّل بها: