La randonnée est une activité en vogue en Tunisie depuis quelques années. Elle compte, en effet, de nombreux adeptes et passionnés qui s'adonnent à cette pratique quasiment chaque semaine, arpentant la Tunisie du nord au sud, découvrant à chaque fois de nouveaux recoins naturels tout en se dépensant et en préservant leur santé. Aujourd'hui, en plus de la randonnée classique, est venue s'ajouter une nouvelle discipline toujours plus intense, encore plus sportive : le longe-côte. Le longe-côte est une discipline sportive récente également appelée marche aquatique. A l'origine de sa création, Thomas Wallyn, entraîneur professionnel d'aviron qui cherchait un complément d'activité à ses sportifs qui renforcerait tous leurs muscles et leur système cardiovasculaire sans que ce soit pourtant agressif. Et quoi de mieux que de marcher dans l'eau pour booster le corps et doper tous ses sens et ses organes ? Ainsi est née cette nouvelle discipline sportive qui compte aujourd'hui de très nombreux adeptes de par le monde et notamment en Tunisie. C'est en marge de l'édition 2018 du salon « Destination Nature », organisé à Paris, que le premier pas vers l'introduction du Longe côté en Tunisie a été fait. En effet, c'est à cette occasion qu'une convention a été signée entre l'Association Tunisienne des Randonneurs (ATR) et la Fédération Française de la Randonnée Pédestre (FF Randonnée) a été signée pour oeuvrer à implémenter cette nouvelle discipline en Tunisie et former des animateurs Longe côte qui encadreront les activités futures. Un travail qui a débuté donc depuis quelques mois déjà et une formation qui vient d'aboutir à la certification de plus d'une quinzaine de participants en attendant la tenue d'autres formations. Emna Esseghir, Présidente de l'ATR s'est dite satisfaite de cette première initiative menée et affirme qu'il y en aura d'autres dans un avenir très prochain. Au cours de cette première session de formation réalisée à Bizerte et animée par des formateurs étrangers et tunisiens et notamment Abderrahmane Lazzam, président du « longe côte Méditerranée », les intéressés ont consolidé leurs connaissances générales quant à cette discipline mais ont aussi acquis de nouvelles compétences d'encadrement, de conduite, de coaching, de sécurité ou encore d'organisation, nécessaires pour encadrer des groupes de nouveaux adeptes de Longe côte. Ils sont désormais en mesure d'initier de nouvelles personnes à cette activité sportive qui regorge de bienfaits pour le corps et qui est pratiquée, inconsciemment et en partie, par les baigneurs en saison estivale. En effet, nombreux sont ceux qui s'adonnent à ce genre de marche, pieds dans l'eau, le long de la plage, histoire de se dégourdir les jambes et par la même occasion exhiber son bronzage. Toutefois, le Longe côté ne se résume pas à un petit quart d'heure de marche en bord de mer. Pour être vraiment efficace, cette activité nécessite de marcher en milieu aquatique à un bon niveau d'immersion. La moitié du corps doit, en effet, être dans l'eau et le rythme de marche doit être soutenu et non pas très lent. Gageons qu'avec le retour prochain des beaux jours et la hausse des températures, le longe côte connaitra un succès fou auprès des randonneurs tunisiens !
