Avez vous entendu d'un sport qui a pour nom le Tai Chi ? Moi non plus, mais c'est un sport qui a ses adeptes en Tunisie, et presque cinq mille personne s'adonnent à cette discipline d'origine chinoise qui est au fait une gymnastique énergétique globale, un art de combat et une des 5 branches de la médecine traditionnelle chinoise. Selon maître Badis Zouiten, l'un des premiers à avoir introduit ce sport en Tunisie, Cette discipline corporelle comportant un ensemble de mouvements continus, circulaires, lents, précis et dans un ordre préétabli, met l'accent sur la maîtrise de la respiration et vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Grâce à son côté méditatif et à l'extrême précision des gestes, le tai-chi permettrait d'apaiser, selon ses adeptes, le mental et d'améliorer la concentration, la vivacité d'esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribuerait à harmoniser le Qi. Nous nous sommes hasardés également à savoir encore plus sur cette discipline, et nous avons découvert que c'est Une branche de la médecine chinoise qui forme, avec le Qi Gong, l'une des 5 branches de la Médecine traditionnelle chinoise: celle des exercices énergétiques. Les 4 autres branches sont l'acupuncture, la diététique chinoise, la pharmacopée chinoise (herbes médicinales) et le massage. Il faut donc aborder le tai-chi dans le contexte plus large de la Médecine traditionnelle chinoise. Le tai-chi en pratique Mais pour mieux connaître cette discipline médico sportive nous avons rencontré maître Zouiten pour nous parler du Tai Chi, et c'est avec le sourire qu'il a bien voulu éclairer notre lanterne pour nous dire qu'il existe plusieurs styles de tai-chi et plusieurs variations à l'intérieur de chacun d'eux. Certaines écoles visent surtout la prise de conscience de soi par une approche intérieure, tandis que d'autres favorisent les techniques de combat. La plupart des écoles ont toutefois abandonné leur intention martiale au profit du développement de la souplesse et de l'éveil du Qi.. Les principaux styles Notre interlocuteur a ajouté qu'en Chine, on reconnaît 5 grandes écoles, dont voici les 3 plus importantes. L'école Chen. Cette école, qui est la plus proche des techniques de défense traditionnelles, est très présente en Chine, contrairement à l'Occident où elle est encore méconnue. L'école Yang. Elle est issue de l'école Chen et est la plus populaire en Occident. Enfin l'école Wu. Elle est également peu connue en Occident. Son programme d'entraînement comporte des mouvements plus serrés et nécessite d'adopter un angle oblique tandis que les styles Chen et Yang se pratiquent le tronc droit. Entretien conduit par Mhamed Rached
Badis Zouiten digest Maître Badis Zouiten, tunisien né à Bruxelles, est l'un des premiers à avoir introduit ce sport en Tunisie. Né le 15-11-1972 à Bruxelles. Diplômé en tant qu'Instructeur en Tai Chi Chuan de L'Ecole White Mountain Daoist Arts, sur recommandation du Dr. Alan Peatfield (Ireland) et Maître Kostas Vrentzos (Crètes), Badis Zouiten est enseignant à l'Institut Supérieur d'Art Dramatique de Tunis depuis 2007, et également membre du World Taiji Boxing Association et donne des cours de Tai Chi dans différents établissements et clubs.
