La question de savoir si les hommes ont leurs "règles" peut sembler étrange, mais il existe en réalité un cycle hormonal masculin qui influence leur humeur et leur énergie tout au long de la journée. Ce cycle, appelé cycle nycthéméral (jour-nuit), suit une trajectoire bien définie, avec des moments de pic et de creux. Le cycle commence au petit matin, entre 6 heures et 10 heures, avec une augmentation significative de la production de testostérone. Cela peut se manifester par une érection matinale. Il s'avère que cette période est le moment idéal pour l'activité physique et la performance, car au fil de la journée, les niveaux de testostérone commencent à décliner, atteignant un plateau la nuit. Pourquoi ce pic matinal ? Certains scientifiques évoquent l'hypothèse que nos ancêtres préhistoriques, en se réveillant tôt, partaient chasser pour rapporter de la nourriture pour le déjeuner. La testostérone ne se limite pas à influencer la libido ; elle affecte également la masse musculaire, la mémoire et la concentration, des éléments essentiels pour la chasse et la survie. De plus, ce cycle hormonal masculin n'est pas strictement constant tout au long de l'année. Les saisons, en particulier le printemps et l'été, exercent une influence sur les niveaux de testostérone. L'exposition à la lumière du soleil impacte la rétine, qui, à son tour, affecte le système limbique et l'hypothalamus, le centre de contrôle du corps humain, y compris les organes sexuels. Ainsi, les saisons peuvent jouer un rôle dans la variation des niveaux hormonaux masculins. Ces fluctuations quotidiennes et saisonnières de la testostérone ont un impact sur l'humeur masculine. Le matin, les hommes sont souvent énergiques, concentrés et confiants dans leur virilité, bien que parfois impulsifs, susceptibles et bavards. L'après-midi, les niveaux de testostérone commencent à baisser, ce qui les rend plus apaisés et doux. En fin de journée, lorsque les niveaux de testostérone chutent considérablement, leur énergie peut varier, voire devenir passifs. Après une journée épuisante sans temps pour se ressourcer, il peut être difficile d'envisager une activité intime avant le coucher. En fin de compte, bien que le cycle hormonal masculin soit moins cyclique que celui des femmes, il existe bel et bien, influençant l'humeur et l'énergie des hommes tout au long de la journée et de l'année. Comprendre ces variations peut aider à mieux appréhender les rythmes naturels de l'homme moderne.
