L'Organisation mondiale de la santé (OMS) a souligné que le jeûne peut bénéficier à la santé en renforçant le système digestif et en améliorant son efficacité. Ce mois est également une opportunité propice pour adopter des habitudes alimentaires saines favorisant une perte de poids régulière, ce qui améliore la santé et le bien-être général. L'OMS recommande de ne pas surconsommer et de privilégier une alimentation équilibrée, riche en légumes, en vitamines, en minéraux et en fibres. De plus, il est conseillé de manger lentement et en petites quantités, tout en maintenant une activité physique modérée pour favoriser une meilleure digestion et prévenir la prise de poids.