La canicule n'est pas seulement désagréable, elle est également dangereuse si certaines mesures ne sont pas prises en guise de prévention pour ne pas se déshydrater ou attraper une insolation. Voici ce que le ministère de la santé publique conseille de faire : A l'intérieur de la maison : Rester à l'intérieur de la maison, dans la chambre la plus froide tout en ouvrant les fenêtres la nuit et en fermant les rideaux le matin. Eviter de sortir aux heures où la chaleur atteint un pic, c'est-à-dire entre 10h et 15h. Prendre des douches d'eau tiède et se vaporiser, les membres et le visage d'eau froide. Boire au minimum 1.5 litre d'eau et éviter les boissons sucrées et la caféine. Consommer des plats riches en sels minéraux. Eviter de fournir beaucoup d'efforts et prendre du repos en faisant la sieste dans un endroit aéré. Si vous êtes amenés à sortir, il faut : Marcher à l'ombre Se couvrir la tête avec un chapeau Porter des vêtements amples, en coton de couleur claire Si une personne attrape une insolation, il faut contacter rapidement un médecin, lui mettre des compresses d'eau sur la tête et les membres et l'aider à boire de l'eau. Consulter un médecin si les symptômes de déshydratation son ressentis : nausées, migraines, fièvres… Les personnes les plus vulnérables sont les plus âgées et les enfants, il faut les protéger et les aider surtout si les plus âgés vivent seuls.
