شبهة تلاعب بالتوجيه الجامعي: النيابة العمومية تتعهد بالملف والفرقة المركزية للعوينة تتولى التحقيق    عاجل: تسقيف أسعار البطاطا والسمك يدخل حيّز التنفيذ    وزير السياحة يعاين جهود دعم النظافة بجزيرة جربة ويتفقد موقعا مبرمجا لاقامة مدينة سياحية ببن قردان    الصولد الصيفي يبدا نهار 7: فرصة للشراء ومشاكل في التطبيق!    عاجل/ مقتل فنانة خنقا في عملية سطو على منزلها…    أول رد لحماس على طلب نتنياهو بشأن "غذاء" الرهائن..#خبر_عاجل    نشطاء إسرائيليون يعرقلون دخول المساعدات إلى غزة    ترامب: الغواصتان النوويتان اللتان أمرت بنشرهما تتموضعان في "المكان المناسب"    تونس تحرز المرتبة الثالثة في النسخة الأولى من الألعاب الإفريقية المدرسية بالجزائر ب141 ميدالية    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    عاجل/تنبيه: تيارات قوية وأمواج متقطعة..السباحة ممنوعة اليوم..    بشرى سارة: درجات الحرارة أقل من المعدلات العادية خلال العشرية الأولى من شهر أوت..#خبر_عاجل    مهرجان الحمامات الدولي 2025: "روبين بينيت" تغني للحب والأمل في عرض ينادي بإنسانية الإنسان    عرض "خمسون عاما من الحب" للفنانة الفرنسية "شانتال غويا" في مهرجان قرطاج الدولي    من بينها السبانخ.. 5 أطعمة قد تغنيك عن الفيتامينات..تعرف عليها..    حكايات تونسية ...«الماء إلّي ماشي للسدرة.. الزيتونة أولى بيه»    القناوية... فوائد مذهلة في ثمرة بسيطة... اكتشفها    كأس أفريقيا للمحليين... حلم الجزائر في 2025    فيما «البقلاوة» تثور على التحكيم ...الترجي يحرز «السوبر»    إعفاء كاتب عام بلدية مكثر    أخبار الحكومة    المنستير: دعوة إلى إحداث شبكة وطنية للإعلام الجهوي خلال ندوة علمية بمناسبة الذكرى 48 لتأسيس إذاعة المنستير    أماكن تزورها...بلاد الجريد حضارة وتراث وتقاليد    وسط تحذيرات من ضربة مفاجئة جديدة.. إيران ترفض وقف تخصيب اليورانيوم    أبو عبيدة.. مستعدون للتعامل مع الصليب الأحمر لإدخال الطعام والدواء لأسرى العدو ولكن بشرط    أيام قرطاج السينمائية تكرّم الراحل زياد الرّحباني في دورتها المقبلة    العهد مع جمهور الحمامات ...صابر الرباعي... يصنع الحدث    اعلام من باجة...سيدي بوسعيد الباجي    تاريخ الخيانات السياسية (35): المنتصر يقتل والده المتوكّل    يحدث في منظومة الربيع الصهيو أمريكي    مصب «الرحمة» المراقب بمنزل بوزلفة .. 130 عاملا يحتجون وهذه مطالبهم    الجوادي بطل العالم في 800 و1500 متر سباحة ... ميلاد أسطورة جديدة    وفاة كهل غرقا بشواطئ بنزرت    واقعة قبلة الساحل تنتهي بودّ: اتصال هاتفي يُنهي الخلاف بين راغب علامة والنقابة    تطاوين على خارطة السياحة الوطنية: إجراءات جديدة لدعم المشاريع والشركات الأهلية    منظمة الصحة العالمية تدعو إلى إدماج الرضاعة الطبيعية ضمن الاستراتيجيات الصحية الوطنية وإلى حظر بدائل حليب الأم    لماذا يجب أن ننتبه لكمية السكر في طعامنا اليومي؟    فاكهة بألف فائدة: لماذا يجب أن تجعل العنب جزء من غذائك اليومي؟    جرجيس: انتشال جثتين لطفلين غرقا بشاطئ حسي الجربي    هكذا سيكون الطقس هذه الليلة    مقترح قانون لإحداث بنك بريدي: نحو تعزيز الشمول المالي وتوفير خدمات مصرفية للفئات المهمشة    تنبيه للمواطنين: انقطاع واضطراب الماء بهذه المناطق..    سيدي بوزيد: تضرر المحاصيل الزراعية بسبب تساقط البرد    اعادة انتخاب عارف بلخيرية رئيسا جديدا للجامعة التونسية للرقبي للمدة النيابية 2025-2028    عاجل : نادي الوحدات الاردني يُنهي تعاقده مع المدرب قيس اليعقوبي    تواصل الحملة الأمنية المصرية على التيك توكرز.. القبض على بلوغر شهير يقدم نفسه كضابط سابق    بلاغ هام لوزارة التشغيل..#خبر_عاجل    عودة فنية مُفعمة بالحبّ والتصفيق: وليد التونسي يُلهب مسرح أوذنة الأثري بصوته وحنينه إلى جمهوره    بطولة العالم للسباحة: الأمريكية ليديكي تفوز بذهبية 800 م حرة    ''السوبر تونسي اليوم: وقتاش و فين ؟''    تقية: صادرات قطاع الصناعات التقليدية خلال سنة 2024 تجاوزت 160 مليون دينار    وزارة السياحة تحدث لجنة لتشخيص واقع القطاع السياحي بجرجيس    ما ثماش كسوف اليوم : تفاصيل تكشفها الناسا متفوتهاش !    نانسي عجرم تُشعل ركح قرطاج في سهرة أمام شبابيك مغلقة    الملك تشارلز يعرض مروحية الملكة إليزابيث للبيع    شائعات ''الكسوف الكلي'' اليوم.. الحقيقة اللي لازم تعرفها    جامع الزيتونة ضمن السجل المعماري والعمراني للتراث العربي    المعهد الوطني للرصد الجوي.. البحر قليل الاضطراب والسباحة ممكنة في النهار    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تكون اكسسواراتك وملابسك سببا لإنقاص وزنك؟
أنفو بليس نشر في أنفو بليس يوم 28 - 05 - 2012

ربما عندما تقفين وقتا طويلا أمام خزانة ملابسك، كل ما تفكرين فيه الملابس التى تكون أنيقة وفي نفس الوقت تخفي زيادة وزنك، ولكن ما لا تعرفينه أن قطع ملابسك المختلفة و اكسسواراتك يمكن أن تكون إحدي الطرق، التي تذكرك بالنظام الغذائي الذي يجب أن تتبعيه.
ملابسك الواسعة غلطتك الكبري!
ارتداء البنطلونات الواسعة "الباجي" والقمصان القطنية - تي شيرت- الواسعة أيضا من أسوأ الاختيارات التي تقعين فيها بهدف اخفاء امتلاء الجسم، حيث إن الملابس الواسعة والمبالغ فيها تجعلك مع اعتياد ارتدائها نسيان شكل وهيئة جسمك، بخلاف أنها وبشكل غير مباشر تشجعك علي الجلوس علي الأريكة لساعات طويلة نظرا لحالة الراحة التي توفرها لك.
ومن هنا ينصحك خبراء الرشاقة بارتداء الملابس متوسطة الاتساع والابتعاد عن الملابس الضيقة، والتي تكون أحد أسباب ظهور السليوليت في جسمك، حيث إن ارتداء الملابس الملائمة في المقاس تجعلك علي دراية تامة بشكل وتفاصيل جسمك وبالتالي عندما ترين منحنيات جسمك ودورانه تترددين قبل تناول اي من الكوكيز أو المقرمشات.
إظهار قليل من البشرة
الآن ومع حرارة الجو يصبح ارتداء طبقة واحدة من الملابس من الأمور المحبذة إلي نفسك، فإلي جانب أنها تجعلك أقل شعورا بالجو الحار فإنها أيضا تجعلك علي دراية مستمرة بتطوير جسمك في حالة زيادة الوزن، أما إذا كنت فتاة غير محجبة فينصحك متخصصو الرشاقة بإظهار القليل من بشرتك، فكشف جزء من بشرة اليد و الأرجل يجعلك دوما حريصة علي المواظبة علي اتباع نظام غذائي صحي.
الأساور دليلك لعدد أكواب الماء!
الشرب المستمر لأكواب المياه يساعدك علي الحصول علي بشرة رطبة، بالإضافة إلي ملئ البطن بدون تعبئتها بسعرات حرارية غير ضرورية تزيد وزنك، وحتى لا تكون لديك حجة وتنسين شرب الماء عليك اتباع طريقة طريفة للغاية تذكرت بعدد الأكواب اليومية التي تشربينها والذي يجب ألا تقل عن ثمانية أكواب.
احرصي علي ارتداء ثمانية أساور في معصمك، وكلما شربت كوبا اخلعي أسورة أو ضعيها في معصمك الآخر، ومن هنا في نهاية اليوم تصبحين علي دراية تماما بعدد الأكواب خلال اليوم الواحد.
كوني جاهزة دوما للتمارين الرياضية
حتى لا تنسي موعد الذهاب للصالة الرياضية، أو تنتابك حالة خمول وكسل تجعلك تترددين في الذهاب لممارسة الرياضة، يهمس في أذنك خبراء الرشاقة ، بألا تنسي ارتدي البنطلون الضيق "الاسترتيش" تحت فستانك، فذلك من أهم العلامات التي تذكرك وتشجعك علي الذهاب للعب الرياضة.
يمكنك أيضا في اليوم المخصص للرياضة، أن ترتدي حمالة الصدر الرياضية ، وبتلك الطريقة تكونين جاهزة للذهاب للصالة الرياضية أو حتى المشي قليلا بعد دوام العمل، دون ان تكوني مترددة للقيام بذلك بحجة أنك تحتاجين الذهاب للمنزل أولا لتبديل ملابسك.
حزام الخصر مؤشرك
عندما تذهبين لتناول الطعام برفقة أسرتك أو اصدقائك خارج المنزل، إليك حيلة ذكية وخفية تدركين من خلالها رفع يدك عن الطعام، وهي الحرص علي ارتدي حزام الخصر.
ففي حالة امتلاء البطن بالطعام ستشعرين إنك لا تستطيعين استنشاق الهواء، نتيجة وجود حزام رابط علي خصرك، وبتلك الطريقة تعرفين أنه عليك التوقف وأنك أكلت ما يكفيك.
الحذاء المريح
في اليوم الذي تحددينه للمشي قليلا بعد العمل أو أثناء استراحة الغداء، ارتدي حذاء رياضيا مريحا ليس بالضرورة أن يكون ماركة عالمية، فكل ما عليك فعله هو ارتدي حذاء منخفض علي الأرض مريح لك أثناء المشي.
إذا كنت لا ترغبين في ارتدي الحذاء الرياضي في العمل، فيمكنك أن تضعيه في درج المكتب مع ارتدائه في وقت الاستراحة والتحرك قليلا، أو ارتديه قبل نزولك من العمل، فبتلك الطريقة تتذكرين دوما ضرورة ممارسة الرياضة بعد العمل.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.