للتوانسة المعنيين بالتجنيد: هذه آخر آجال التسجيل    عاجل: تونس ضمن أسرع الدول نمواً في قطاع الفنادق بأفريقيا    وصفها بال"مؤامرة": مرافق ياسر عرفات يكشف لأول مرة تفاصيلا صادمة عن وفاته..#خبر_عاجل    مواجهات وسماع إطلاق نار خلال اعتصامات في اللاذقية بسوريا    بالصور: عودة يوسف المساكني الى تمارين الترجي    عاجل/ أعوان وإطارات بمؤسسة مالية عمومية متورطين في شبكة احتيال الكتروني.. وهذا ما تقرّر في شأنهم    علاش ما نَعطسُوش وقت النوم؟ الحقيقة اللي ما تعرفهاش    عاجل: الإفراط في الفرجة على الانستغرام والتيك توك يسبب ''تعفن الدماغ''    سامي الطرابلسي: الاستمرار على رأس المنتخب رهين نتائج كأس العرب وكأس إفريقيا    الصالون الدولي للانتقال الطاقي: اكبر تجمع مهني يجمع مختلف المتدخلين في القطاع الطاقي بتونس (الكنزاري)    دراسة لمجموعة "توحيدة بن الشيخ": 48 بالمائة من الشباب التونسي ينتقون معلومات حول صحتهم وحقوقهم الجنسية والإنجابية من الأنترنيت    الاعلان الرسمي عن انطلاق مشروع التهيئة العقارية للاراضي الفلاحية والنفاذ الى التمويل    الكشف عن ميزانية هذه الوزارة..#خبر_عاجل    نجوم الكورة يكتبو أسماء زوجاتهم على المريول... شنوة الحكاية؟    عاجل/ قوات الاحتلال تعتقل نحو 50 فلسطينيا..    يوم 04 ديسمبر: مسيرة نقابية بمناسبة إحياء الذكرى 73 لاغتيال الزعيم فرحات حشاد    "سينيماد" تظاهرة جديدة في تونس تقدم لعشاق السينما أحدث الأفلام العالمية    بيونة في ذمة الله: الوداع الأخير للممثلة الجزائرية    تصدر الترند: مسلسل "ورد وشوكولاتة" يثير جدلا كبيرا: هل غيّر المسلسل قصة مقتل الإعلامية شيماء جمال..؟    المنظمة التونسية لإرشاد المستهلك تدعو للتصدي لخطر الهندسة الاجتماعية الرقمية    شنوّا الفرق بين البرتقال المستهلك في تونس والموجّه للتصدير؟    لقاو نسخة نادرة من سوبرمان وبعوها في المزاد العلني بثمن خيالي!    نجمة الكوميديا الجزائرية 'بيونة' في ذمّة الله    كأس العرب: المنتخب الوطني يتعرف اليوم على منافسيه في دور المجموعات    هل تحجب تونس بعض مواقع التواصل الإجتماعي؟ وزير تكنولوجيات الاتصال يُوضّح    وزير الصحة يعلن عن إجراءات عملية لتطوير طبّ الإنعاش في تونس    تونس الثانية عالميًا في استهلاك المقرونة    عاجل/ وزير التكنولوجيا يحسمها بخصوص احداث البنك البريدي..    عاجل: تونس في مجموعة نارية بكأس أمم أفريقيا 2025! تعرف على خصومها!    يوم دراسي بصفاقس حول المكتبات في واقع الذكاء الاصطناعي ... الفرص والتحديات" يوم الاربعاء 26 نوفمبر    من هو اليهودي؟    عاجل: هذا موعد ميلاد هلال شهر رجب وأول أيامه فلكياً    البطولة الاسبانية : إسبانيول يعود إلى طريق الانتصارات بفوز على إشبيلية    تزامنا مع موجة البرد: نداء هام للمواطنيين وموزعي قوارير الغاز المنزلي..#خبر_عاجل    عاجل: منخفض جوي أطلسي قادم لتونس غدوة..شنيا معناها    خليجي يمثل جريمة قطعه العضو الذكري لصديقه المصري وقتله    جائزة عربية مرموقة للفاضل الجعايبي في 2025    عاجل/ رئيس الجمهورية يتوعد: "الدولة لن تقف مكتوفة الأيدي أمام هؤلاء"..    التوقعات الجوية لهذا اليوم..أمطار بهذه المناطق..    سيدي حسين: مداهمات أمنية تطيح ب"قطعون" وإيزي" والنقار" و"المهبول "كبار مروجي المخدرات    بعد تماثله للشفاء... الفنان أحمد سعد يكشف كواليس ما بعد حادث السيارة    سيف الدين الجزيري يتربع على عرش الهدّافين الأجانب في تاريخ الزمالك    شركات طيران تُلغي رحلاتها بعد ثوران بركان في إثيوبيا    بركان إثيوبي يثور بعد 12 ألف عام والرماد يصل دولا عربية    عاجل: أمطار رعدية وسيول محتملة في 7 دول عربية... تحت تأثير الطقس المتقلب    ترامب يطلق إجراءات لتصنيف فروع للإخوان "منظمات إرهابية    تركيا تكشف تهريب 52 مليار دولار بسبب الرهانات غير القانونية    الصين تكشف عن مسيرة ثورية تصطاد الغواصات المختبئة في الأعماق    "اسم فنزويلا أكبر من أن يخرج من فمك".. كاراكاس ترد على مزاعم وزير الخارجية الإسرائيلي    أثارت جدلا سياسيا وتشريعيا.. نهاية "وزارة ماسك"    الفتاوى الشاذة والهجوم على صحيح البخاري    مخاطر الانحراف بالفتوى    في ندوة «الشروق الفكرية» «الفتوى في التاريخ الإسلامي بين الاجتهاد والتأويل»    يوم علمي تكويني حول مرض السكري في القدم يوم الاربعاء 26 نوفمبر بمدرسة علوم التمريض بتونس    سينما المغرب العربي تتألّق في مهرجان البحر الأحمر السينمائي الدولي 2025    في حقه مناشير تفتيش وبطاقة جلب... محاصرة بارون ترويج المخدرات في خزندار    طقس اليوم: الحرارة في ارتفاع طفيف    اليوم السبت فاتح الشهر الهجري الجديد    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مع ارتفاع درجات الحرارة: أيّهما أفضل؟...الإستحمام بالماء البارد أم الساخن؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 16 - 07 - 2023

عادة ما يساهم فصل الصيف في استحمام الأشخاص بكثرة، ونظرًا لارتفاع درجة الحرارة، غالبًا ما يميلون إلى الاستحمام بالماء البارد، دون معرفة هل الماء البارد أفضل أم الساخن للاستحمام، ذلك ما نشير إليه، وفقًا لما ذكره موقع "healthline" المعني بالصحة.
يساعد الاستحمام بالماء البارد الحالات التي تعاني من حكة الجلد في درجة الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف.
ويحسن من الدورة الدموية حيث يساهم في توصيل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم لتتمكن من أداء وظائفها.
أيضا يساهم في تخفيف آلام العضلات، وخاصًة الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية.
كما يساعد الماء البارد في الصباح على سرعة إيقاظك، وذلك نتيجة لأن الرذاذ البارد الذي يعرضك للصدمة، يحسن من عملية إيقاظك خلال الصباح.
حرق الدهون من خلال تعرض بعض الموجود منها بالجسم، حيث يزداد معدل حرقها عند التعرض للماء البارد، ما يساهم في إنقاص الوزن.
تعزيز صحة الشعر والبشرة، وجعلها متوهجة من خلال سرعة وصول الدم لهم عند الاستحمام بالماء البارد.
أضرار الاستحمام بالماء البارد
قد لا يكون الاستحمام بالماء البارد فكرة جيدة إذا كانت درجة حرارة الجسم منخفضة، حيث يتسبب ذلك في عدم الشعور بالدفء لفترة زمنية طويلة، وبالتالي قد تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، أو المشكلات الصحية المختلفة، كما أنها تؤثرعلى صحة جهاز المناعة، وقد تتسبب في إطالة مدة تحسين حالتك الصحية.
فوائد الأستحمام بالماء الدافئ
يساعد في تحسين عملية النوم في حالة الاستحمام بالماء الدافئ ليلًا، حيث يساهم في استرخاء العضلات.
يقلل من الإجهاد اليومي، الناتج عن يوم عمل مرهق.
يقلل من أعراض نزلات البرد، وأعراض المرتبطة ب الجهاز التنفسي.
يساهم في تنظيف البثور السوداء، حيث يوفر الماء الساخن فتح المسام وتنظيفها من العمق.
أضرار الاستحمام بالماء الساخن
يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف البشرة، وذلك نتيجة لحدوث تلف في الكيراتين الموجودة على الطبقة الخارجية من البشرة، من خلال تعطيل الخلايا وبالتالي ينتج عنها ظهور بشرة جافة، قد يتسبب أيضًا إلى زيادة أعراض الإكزيما، كما ينتج عن الماء الساخن زيادة الرغبة في الحكة حيث تساعد الحرارة على جعل الخلايا التي تحتوي على الهيستامين من إفراز محتوياتها في الجلد وظهور الحكة، وأخيرًا يمكن للماء الساخن أن يتسبب في زيادة ضغط الدم، لذلك يمكن أن يؤثر سلبيًا بصورة أكبر على الحالات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
أيهما أفضل في الصيف؟
نظرًا لوجود فوائد صحية واضحة للماء البارد والساخن للاستحمام، يوصي الخبراء بضرورة البدء باستخدام الماء الفاتر خلال الاستحمام الذي يمكنك تحمله، وضرورة ترطيب الجسم من خلال استخدام المرطبات المناسبة له بعد الانتهاء من الاستحمام.
كما يمكن أن تتعرض إلى الماء البارد أولًا لمدة تصل إلى دقيقتين، ومن ثم تقوم بتغيير الماء إلى الساخن والحرص على أن تكون قادر على تحملها لمدة أيضًا تصل إلى دقيقتين، والقيام بتلك العملية لمدة 5 دورات، حيث يساعد ذلك على توفير الفوائد الصحية المتنوعة الناتجة عن كلًا منهما لصحة الجسم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.