تونس تتسلم دفعة تضم 111 حافلة جديدة مصنعة في الصين    أحمد ونيس: مخاطر التدخل الأميركي في الحرب تُهدّد بتصعيد عالمي    نسبة امتلاء السدود حاليا    خامنئي يعلن بداية المعركة.. ويدعو للرد بقوة على إسرائيل    الأسلحة النووية: كيف تُصنع ولماذا تُعد أخطر أسلحة العالم؟    قنبلة من الحرب العالمية تُجبر ألمانيا على إخلاء آلاف السكان من مدينة أوسنابروك    94 إصابة جراء الضربات الإيرانية الأخيرة على إسرائيل    ميتا تعبر عن قلقها من مطالبة إيران مواطنيها بالتوقف عن استخدام واتساب    مادورو يوجه نداء إلى الصين وروسيا ودول عالم الجنوب لدعم إيران وإيقاف جنون نتنياهو    كأس العالم للأندية 2025 : صن داونز الجنوب أفريقي يهزم أولسان هيونداي الكوري 1-صفر    العرب في قلب الحدث: أبرز مواجهات اليوم في كأس العالم للأندية ...التوقيت    3'' حاجات'' لا تخرج من المنزل بدونها فى الطقس الحار    علاش يلسعك إنت بالذات؟ 5 أسباب تخليك ''هدف مفضل'' للناموس!    أطعمة تزداد فائدتها بعد التبريد: مفاجآت صحية في ثلاجتك!    بالفيديو: وصول أول دفعة من الحافلات الصينية الى تونس    كأس العالم للأندية 2025 : فوز ريفر بلايت الأرجنتيني على أوراوا ريدز الياباني 3-1    انخفاض في درجات الحرارة... وهذه المناطق مهددة بالأمطار    مدينة العلوم تقدّم أنشطة مجانية السّبت المقبل بمناسبة اليوم العالمي للشمس والانقلاب الصّيفي    عاجل/ اضراب بيوم في "الستاغ"..    صاروخ ''فتاح'' يثر الرعب ...يتخفى و يناور ...شنية حكايتوا ؟    لماذا رفضت وزارة العدل توثيق الطلاق لدى عدول الإشهاد؟    التوقعات الجوية لهذا اليوم..    50 مقاتلة تشن غارات بطهران وصواريخ "فتّاح" تستهدف إسرائيل للمرة الأولى    ايرادات السدود ارتفعت ب 200 مليون متر مكعب بالمقارنة مع العام الماضي    بيب غوارديولا.. عائلتي تحب تونس    نسبة امتلاء السدود بلغت حاليا 55 بالمائة    ملتقى تونس الدولي للبارا العاب القوى (اليوم الثاني) تونس تحرز خمس ميداليات جديدة من بينها ذهبيتان    مع تراجع المستوى التعليمي وضعف التقييم...آن الأوان لإجبارية «السيزيام»؟    إختيار 24 عينة فائزة في الدورة الثامنة لجائزة أحسن زيت زيتون تونسي بكر ممتاز    تدشين قسم طب الولدان بمستشفى شارل نيكول بمواصفات متطورة    ضاحية مونمارتر تحتضن معرض فني مشترك بين فنانة تونسية وفنانة مالية    صفاقس: تنظيم يوم الأبواب المفتوحة بمركز التكوين والتدريب المهني بسيدي منصور للتعريف بالمركز والإختصاصات التي يوفرها    "عليسة تحتفي بالموسيقى " يومي 20 و 21 جوان بمدينة الحمامات    الدورة الأولى لتظاهرة "لقاءات توزر: الرواية والمسرح" يومي 27 و28    عاجل/ بلاغ هام حول التجارة عبر الانترنات    حياتي في الصحافة من الهواية الى الاحتراف    اصدارات جديدة لليافعين والاطفال بقلم محمود حرشاني    باجة: اعادة اكثار واحياء قرابة 5 الاف صنف من الحبوب بنجاح    الملعب التونسي يعزز صفوفه بالحارس نور الدين الفرحاتي    منوبة: فتح الجزء الثاني من الطريق الحزامية " اكس 20 " بولاية منوبة    المنتخب التونسي يشارك في بطولة افريقيا للرقبي السباعي بالموريس يومي 21 و 22 جوان الجاري    قفصة : حلول الرحلة الثانية لحجيج الولاية بمطار قفصة قصر الدولي وعلى متنها 256 حاجا وحاجة    المائدة التونسية في رأس السنة الهجرية: أطباق البركة والخير    ماهر الكنزاري : " أشعر بالفخر بما قدموه اللاعبون"    الدورة 12 من الملتقى الوطني للأدب التجريبي يومي 21 و 22 جوان بالنفيضة    عاجل/ رئيس الدولة يفجرها: "لا أحد فوق المساءلة والقانون..ولا مجال للتردّد في إبعاد هؤلاء.."    6 سنوات سجنا لنائب سابق من أجل الإثراء غير المشروع    مطار طبرقة عين دراهم الدولي يستأنف نشاطه الجوي..    أبرز ما جاء في لقاء رئيس الدولة بوزيري الشؤون الاجتماعية والاتصال..    الطقس اليوم: حرارة مرتفعة..وأمطار مرتقبة بهذه الجهات..    موعد إعلان نتائج البكالوريا 2025 تونس: كل ما تحتاج معرفته بسهولة    عدد ساعات من النوم خطر على قلبك..دراسة تفجرها وتحذر..    كيف سيكون طقس اليوم الثلاثاء ؟    الكوتش وليد زليلة يكتب .. طفلي لا يهدأ... هل هو مفرط الحركة أم عبقري صغير؟    عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل)    قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة    ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس    طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مع ارتفاع درجات الحرارة: أيّهما أفضل؟...الإستحمام بالماء البارد أم الساخن؟
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 16 - 07 - 2023

عادة ما يساهم فصل الصيف في استحمام الأشخاص بكثرة، ونظرًا لارتفاع درجة الحرارة، غالبًا ما يميلون إلى الاستحمام بالماء البارد، دون معرفة هل الماء البارد أفضل أم الساخن للاستحمام، ذلك ما نشير إليه، وفقًا لما ذكره موقع "healthline" المعني بالصحة.
يساعد الاستحمام بالماء البارد الحالات التي تعاني من حكة الجلد في درجة الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف.
ويحسن من الدورة الدموية حيث يساهم في توصيل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم لتتمكن من أداء وظائفها.
أيضا يساهم في تخفيف آلام العضلات، وخاصًة الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية.
كما يساعد الماء البارد في الصباح على سرعة إيقاظك، وذلك نتيجة لأن الرذاذ البارد الذي يعرضك للصدمة، يحسن من عملية إيقاظك خلال الصباح.
حرق الدهون من خلال تعرض بعض الموجود منها بالجسم، حيث يزداد معدل حرقها عند التعرض للماء البارد، ما يساهم في إنقاص الوزن.
تعزيز صحة الشعر والبشرة، وجعلها متوهجة من خلال سرعة وصول الدم لهم عند الاستحمام بالماء البارد.
أضرار الاستحمام بالماء البارد
قد لا يكون الاستحمام بالماء البارد فكرة جيدة إذا كانت درجة حرارة الجسم منخفضة، حيث يتسبب ذلك في عدم الشعور بالدفء لفترة زمنية طويلة، وبالتالي قد تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، أو المشكلات الصحية المختلفة، كما أنها تؤثرعلى صحة جهاز المناعة، وقد تتسبب في إطالة مدة تحسين حالتك الصحية.
فوائد الأستحمام بالماء الدافئ
يساعد في تحسين عملية النوم في حالة الاستحمام بالماء الدافئ ليلًا، حيث يساهم في استرخاء العضلات.
يقلل من الإجهاد اليومي، الناتج عن يوم عمل مرهق.
يقلل من أعراض نزلات البرد، وأعراض المرتبطة ب الجهاز التنفسي.
يساهم في تنظيف البثور السوداء، حيث يوفر الماء الساخن فتح المسام وتنظيفها من العمق.
أضرار الاستحمام بالماء الساخن
يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف البشرة، وذلك نتيجة لحدوث تلف في الكيراتين الموجودة على الطبقة الخارجية من البشرة، من خلال تعطيل الخلايا وبالتالي ينتج عنها ظهور بشرة جافة، قد يتسبب أيضًا إلى زيادة أعراض الإكزيما، كما ينتج عن الماء الساخن زيادة الرغبة في الحكة حيث تساعد الحرارة على جعل الخلايا التي تحتوي على الهيستامين من إفراز محتوياتها في الجلد وظهور الحكة، وأخيرًا يمكن للماء الساخن أن يتسبب في زيادة ضغط الدم، لذلك يمكن أن يؤثر سلبيًا بصورة أكبر على الحالات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
أيهما أفضل في الصيف؟
نظرًا لوجود فوائد صحية واضحة للماء البارد والساخن للاستحمام، يوصي الخبراء بضرورة البدء باستخدام الماء الفاتر خلال الاستحمام الذي يمكنك تحمله، وضرورة ترطيب الجسم من خلال استخدام المرطبات المناسبة له بعد الانتهاء من الاستحمام.
كما يمكن أن تتعرض إلى الماء البارد أولًا لمدة تصل إلى دقيقتين، ومن ثم تقوم بتغيير الماء إلى الساخن والحرص على أن تكون قادر على تحملها لمدة أيضًا تصل إلى دقيقتين، والقيام بتلك العملية لمدة 5 دورات، حيث يساعد ذلك على توفير الفوائد الصحية المتنوعة الناتجة عن كلًا منهما لصحة الجسم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.