تورس : مع ارتفاع درجات الحرارة: أيّهما أفضل؟...الإستحمام بالماء البارد أم الساخن؟

من سجنان... قيس سعيّد يعلن الحرب على الفقر والفساد عاجل -نابل : وفاة الشاف محمد خليفي صاحب مطعم Oui Chef تمويل جديد وفرص توسعة للشركات الأهلية... كيفاش؟ الخطوط السورية تعود إلى الأجواء الليبية بعد سنوات...التفاصيل حرائق الغابات تجتاح أوروبا "فايننشال تايمز": توتر متصاعد بين ترامب وزيلينسكي عشية قمة ألاسكا الرابطة الأولى : كلاسيكو ناري في سوسة وقمة مثيرة في رادس أفروباسكيت أنغولا 2025: المنتخب الوطني ينهزم أمام نظيره الكامروني باريس سان جيرمان يحرز كأس السوبر الأوروبية بفوزه على توتنهام بركلات الترجيح الحرارة في ارتفاع... وتغييرات في الطقس هذه المناطق جريمة قتل مروعة: ينهي حياة زوجته بمساعدة شقيقته..! اختتام الدورة 59 لمهرجان الحمامات الدولي: نبيهة كراولي تُعلي صوت المرأة التونسية وتنشد الحرية لفلسطين صوفية صادق تحتفي بالوطن والحب والمرأة على ركح قرطاج في عيد المرأة عاجل : فلكيا...موعد عطلة المولد النبوي الشريف 2025 للقطاعين العام و الخاص فظيع في القصرين :يقتل والده ويدفنه في المنزل !! حريق بمصنع في هذه المنطقة الصناعية..#خبر_عاجل اعتصام الدكاترة الباحثين أمام وزارة التعليم العالي... مجدي الكرباعي: وفاة قاصر في سجن الأحداث بايطاليا بطولة أمم إفريقيا للمحليين: فوز موريتانيا ومدغشقر على بوركينا فاسو وافريقيا الوسطى تجمع بين حفتر والدبيبة: خطّة «بولس» لأمركة ليبيا الحوثيون يعنلون استهداف مطار بن غوريون بصاروخ باليستي عاجل/ حماس تبدي استعدادها لسحب مقاتليها بشرط… عاجل/ فاجعة تهز حي الزهور..جريمة قتل صادمة وشنيعة..! الاطاحة بعصابة مختصة في التنقيب عن الآثار..وهذه التفاصيل… صيف أرهق الأولياء: حصص التدارك... تحرم التلاميذ من العطلة! إدخال السديلة العظمية الترقوية في الجراحة الترميمية...إنجاز عالمي جديد للدكتورة إيمان التركي المهري مهرجان العنب بقرمبالية.. احتفال بالحصاد والتراث قرطاج بين إبهار الحفلات وطمس الملامح التاريخية...مسرح أثري ... أم قاعة أفراح؟ رئاسة الجمهورية تكشف فوى زيارة سعيد لمعتمدية سجنان..#خبر_عاجل حصيلة التشريعات في منتصف عهدة البرلمان: اتفاقيات مالية، إلغاء المناولة وتنظيم المجالس رئيس الجمهورية في زيارة غير معلنة إلى سجنان: التفاصيل سرّ غير متوقع لتقوية العلاقة الزوجية من تجارب الأوّلين: منظومة المكايل: أقدم طريقة لري الزراعات والواحات بمنطقة القطار تاريخ الخيانات السياسية (45): مقتل صاحب الشامة القرمطي دواؤك في مطبخك...الثوم يتفوق على المضادات الحيوية... لأول مرة عالميًا: زراعة أنسجة بشرية مطبوعة بتقنية ثلاثية الأبعاد وزير الإقتصاد في إفتتاح اليوم الوطني لتونس في التظاهرة الكونية " اوساكا اكسبو 2025" عاجل/ الجيش الصهيوني يصادق على خطة احتلال غزة.. وفاة صنع الله إبراهيم... قامة السرد العربي تفقد أحد أعمدتها تونس تشارك في بطولة افريقيا للتايكواندو ب10 عناصر بلاغ هام للترجي الرياضي التونسي..#خبر_عاجل تفشي عدوى بكتيرية بفرنسا ...تفاصيل الكاف: حجز كميات من السجائر المحلية والمجهولة المصدر مناظرة انتداب 100 ملازم بسلك الديوانة: آخر أجل 22 أوت 2025 هذه هي المرأة التونسية الوحيدة التي تستحق التكريم في عيدهن ...!!. محرز الغنوشي للتوانسة :'' السباحة ممكنة بكافة الشواطئ واللي يحب يبحر يقصد ربي'' غيلان الشعلالي ومراد الهذلي يتوجان بالبطولة الليبية مع الأهلي طرابلس بطولة العالم للكرة الطائرة للسيدات: المنتخب الوطني ينهزم أمام نظيره التشيلي وزارة الصحة تعمم منصة Njda.tn لتسريع التدخلات الطبية وإنقاذ الأرواح نابل ..تراجع صابة عنب التحويل بنسبة تتراوح بنسبة 25 و 30% اليوم.. الدخول مجاني لجميع المواقع الأثريّة والمتاحف طقس اليوم: أمطار مُنتظرة ببعض الجهات بعد الظهر والحرارة تصل إلى 39درجة ثمانية أمراض ناجمة عن قلة النوم دعوة الى تلازم الذكاء الاصطناعي مع مقاصد الدين سمكة الأرنب السامة غزت شاطئ نابل.. خطر على صحة التوانسة! هام/ عطلة بيوم بمناسبة المولد النبوي الشريف.. يهم التسجيل المدرسي عن بعد/ البريد التونسي يعلن.. تعطل وقتي لجولان عربات المترو بسبب عطل في الأسلاك الهوائية الكهربائية

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

مع ارتفاع درجات الحرارة: أيّهما أفضل؟...الإستحمام بالماء البارد أم الساخن؟

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 16 - 07 - 2023

عادة ما يساهم فصل الصيف في استحمام الأشخاص بكثرة، ونظرًا لارتفاع درجة الحرارة، غالبًا ما يميلون إلى الاستحمام بالماء البارد، دون معرفة هل الماء البارد أفضل أم الساخن للاستحمام، ذلك ما نشير إليه، وفقًا لما ذكره موقع "healthline" المعني بالصحة.
يساعد الاستحمام بالماء البارد الحالات التي تعاني من حكة الجلد في درجة الحرارة المرتفعة خلال فصل الصيف.
ويحسن من الدورة الدموية حيث يساهم في توصيل الأكسجين لكافة أعضاء الجسم لتتمكن من أداء وظائفها.
أيضا يساهم في تخفيف آلام العضلات، وخاصًة الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية.
كما يساعد الماء البارد في الصباح على سرعة إيقاظك، وذلك نتيجة لأن الرذاذ البارد الذي يعرضك للصدمة، يحسن من عملية إيقاظك خلال الصباح.
حرق الدهون من خلال تعرض بعض الموجود منها بالجسم، حيث يزداد معدل حرقها عند التعرض للماء البارد، ما يساهم في إنقاص الوزن.
تعزيز صحة الشعر والبشرة، وجعلها متوهجة من خلال سرعة وصول الدم لهم عند الاستحمام بالماء البارد.
أضرار الاستحمام بالماء البارد
قد لا يكون الاستحمام بالماء البارد فكرة جيدة إذا كانت درجة حرارة الجسم منخفضة، حيث يتسبب ذلك في عدم الشعور بالدفء لفترة زمنية طويلة، وبالتالي قد تزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا، أو المشكلات الصحية المختلفة، كما أنها تؤثرعلى صحة جهاز المناعة، وقد تتسبب في إطالة مدة تحسين حالتك الصحية.
فوائد الأستحمام بالماء الدافئ
يساعد في تحسين عملية النوم في حالة الاستحمام بالماء الدافئ ليلًا، حيث يساهم في استرخاء العضلات.
يقلل من الإجهاد اليومي، الناتج عن يوم عمل مرهق.
يقلل من أعراض نزلات البرد، وأعراض المرتبطة ب الجهاز التنفسي.
يساهم في تنظيف البثور السوداء، حيث يوفر الماء الساخن فتح المسام وتنظيفها من العمق.
أضرار الاستحمام بالماء الساخن
يؤدي الاستحمام بالماء الساخن إلى جفاف البشرة، وذلك نتيجة لحدوث تلف في الكيراتين الموجودة على الطبقة الخارجية من البشرة، من خلال تعطيل الخلايا وبالتالي ينتج عنها ظهور بشرة جافة، قد يتسبب أيضًا إلى زيادة أعراض الإكزيما، كما ينتج عن الماء الساخن زيادة الرغبة في الحكة حيث تساعد الحرارة على جعل الخلايا التي تحتوي على الهيستامين من إفراز محتوياتها في الجلد وظهور الحكة، وأخيرًا يمكن للماء الساخن أن يتسبب في زيادة ضغط الدم، لذلك يمكن أن يؤثر سلبيًا بصورة أكبر على الحالات التي تعاني من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب والأوعية الدموية.
أيهما أفضل في الصيف؟
نظرًا لوجود فوائد صحية واضحة للماء البارد والساخن للاستحمام، يوصي الخبراء بضرورة البدء باستخدام الماء الفاتر خلال الاستحمام الذي يمكنك تحمله، وضرورة ترطيب الجسم من خلال استخدام المرطبات المناسبة له بعد الانتهاء من الاستحمام.
كما يمكن أن تتعرض إلى الماء البارد أولًا لمدة تصل إلى دقيقتين، ومن ثم تقوم بتغيير الماء إلى الساخن والحرص على أن تكون قادر على تحملها لمدة أيضًا تصل إلى دقيقتين، والقيام بتلك العملية لمدة 5 دورات، حيث يساعد ذلك على توفير الفوائد الصحية المتنوعة الناتجة عن كلًا منهما لصحة الجسم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.