سفيرة فرنسا بتونس: منح بين 6500 و7500 تأشيرة مهنية واقتصادية سنة 2025    بعد الضجة التي أثارها: هذا ما تقرر بخصوص الكلب الموجود بالمستودع البلدي بالمنستير..#خبر_عاجل    عاجل/ مصر تطالب بوقف فوري للعدوان على لبنان بعد إعلان ترامب..    النادي الإفريقي: اليوم العودة إلى التمارين .. ورفع شعار "رد الإعتبار"    أبطال أوروبا: برنامج مواجهات الليلة    المنتخب الوطني في مجموعة النار بكأس إفريقيا تحت 17 سنة    حاول سرقة أسلاك نحاسية..إصابة شاب بحروق بليغة..#خبر_عاجل    بعد التقاعد: علاش كبار السنّ يحسّوا بأوجاع مزمنة؟...دكتورة تكشف الحقيقة    يهم الراغبين في زيارة المتاحف والمواقع الأثرية..الدخول مجانا..    بشرى للتونسيين..ودعا ل"باقات" الفارينة..    في وكالة تونس إفريقيا للأنباء .. انطلاق اليوم الإعلامي حول "دور الإعلام في تعزيز الانتقال الطاقي" وافتتاح محطة "فولطاضوئية" بالمؤسسة    عاجل/ ترامب يهدد هذه الدول..    المعرض الإفريقي للبناء والتجهيز بمصراتة من 2 إلى 5 ماي 2026    الاحتفاظ بلاعب كرة سلة بشبهة استهلاك مادة مخدرة    صادم: شاب يطعن شقيقه ووالده بسيف..والسبب صادم..    هذا علاش علّوش العيد غالي    تونس تشارك ب13 رياضيا في بطولة العالم للتايكواندو للاواسط والوسطيات بطشقند من 12 الى 17 افريل    الطب: حميدة مقديش التركي تتوج بجائزة عالمية للتميز!    هافرتس يقود أرسنال للفوز 1-صفر على سبورتينغ لشبونة بذهاب ربع نهائي رابطة ابطال اوروبا    عاجل/ إحباط عملية ترويج أجهزة غش في الامتحانات..وهذه التفاصيل..    تأجيل النظر في قضية مغني الراب سامارا إلى 23 أفريل    بلاغ هام للجامعة التونسية لكرة القدم..#خبر_عاجل    درّة زروق تتحدث عن تجربة الإجهاض: ''مازلت نحلم بالأمومة''    الدكتورة حميدة مقديش تتحصل على جائزة من المنظمة العالمية للأمراض الجلدية    استكمال تسلّم 6 جرّارات بحرية حديثة لتعزيز الجاهزية التشغيلية بالموانئ التونسية    أغلى لتر ''essence'' في العالم في أي دولة...غير متوقع تعرفش    عاجل : فرصة لأبناء الجالية التونسية في الولايات المتحدة والمكسيك    توقيع اتفاقية شراكة بين الإدارة الجهوية لشؤون المرأة والأسرة بنابل والجمعية التونسية للنهوض بالصحة النفسية    ترامب: اتفاق الهدنة قد يمهد ل'عصر ذهبي' في الشرق الأوسط    بروفيسور فنلندي: قبول ترامب بالشروط الإيرانية "استسلام شبه تام"    قبل ما تشري : شوف الفرق بين خبز الفارينة و خبز النخالة ؟    الممثلة التركية المشهورة هاندا إرتشيل...براءة    أذكار الاربعاء...ملازمكش تفوتهم    هل قرّر يوسف المساكني الاعتزال؟    موش كان التاكسي: إضراب 27 أفريل يهمّ برشا قطاعات نقل غير منتظم    المرصد التونسي للمياه: 167 إنقطاعاً وإضطراباً في توزيع المياه الصالحة للشرب بكامل ولايات الجمهورية خلال شهر مارس 2026    طقس اليوم: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة    بشرى سارة: طقس ربيعي ينعش الأجواء اليوم والأيام الجاية    بين تراجع التزويد وتقاطع المواسم: ما سرّ غلاء المواد الغذائية في الأسواق؟    القائم بأعمال سفارة تونس بلبنان: لا إصابات أو أضرار ضمن أفراد جاليتنا    ترامب يوافق على تعليق الهجوم على إيران لمدة أسبوعين: ماذا في التفاصيل؟    تراجع أسعار النفط دون 100 دولار وارتفاع الذهب عقب إعلان هدنة أمريكية    تونس السيارة:أشغال صيانة على الطريق السيارة أ 1 الشمالية    تكريم الطاهر شريعة في الولايات المتحدة: مسار ثقافي بين نيويورك وبرينستون وواشنطن    جامعة كرة القدم تقر عقوبة الايقاف لمدة أربع جولات في حق اي حكم يرتكب أخطاء فنية    وقف اطلاق النار الأمريكي الإيراني يشمل إسرائيل وحزب الله    قبل فقدان الذاكرة.. إشارات خفية تكشف الإصابة بالخرف    الكتاب الورقي في مواجهة القراءة الإلكترونية ...صراع البقاء أم شراكةفي المستقبل؟    كيف تُغذّي الصهيونية المسيحية نرجسية ترامب؟    تونس تحتفي مع المجموعة الدولية باليوم العالمي للصحة تحت شعار " معاً من أجل الصحة/ ادعموا العلم"    المركز الثقافي الدولي بالحمامات يستضيف سلسلة من المعارض التشكيلية المتنوعة لفنانين من جنسيات مختلفة    سبادري TN الأسطوري : علاش غالي وعلاش يحبوه ؟    فتح باب الترشح للمشاركة في عروض الدورة 38 للمهرجان الدولي بنابل    طقس اليوم: الحرارة تصل إلى 28 درجة بهذه المناطق    سليانة ...نجاح تظاهرة الملتقى الجهوي للمسرح    لحياة أسعد وأبسط.. 6 دروس في الاكتفاء الذاتي    مواطنة أوروبية تعتنق الإسلام في مكتب مفتي الجمهورية    مع الشروق : «كروية الأرض» شاهدة على أن التاريخ لا يموت في اسبانيا!    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 عوامل تساهم في تلف وتساقط الشعر في رمضان
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 05 - 03 - 2025

يعتبر شهر رمضان المبارك وقتًا مقدسًا للمسلمين حول العالم، حيث يشهد الصيام والعبادة وتغييرًا كبيرًا في نمط الحياة. لكن، قد يلاحظ البعض زيادة في تساقط الشعر أو تغيرات في صحته خلال هذا الشهر.
وعلى الرغم من أن الصيام له فوائد صحية كثيرة، إلا أن هناك عدة عوامل قد تساهم في تلف وتساقط الشعر خلال هذه الفترة.
وفي هذا المقال، نستعرض أبرز أربعة عوامل تؤثر على صحة الشعر في رمضان وكيفية التعامل معها.
1. نقص العناصر الغذائية الأساسية أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر في رمضان هو نقص العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة الشعر. خلال ساعات الصيام الطويلة، قد يعاني البعض من صعوبة في تناول الطعام المتوازن. على سبيل المثال، نقص البروتينات، الحديد، والزنك يمكن أن يؤدي إلى تراجع نمو الشعر وزيادة تساقطه. لذا، من المهم التأكد من تناول وجبات متوازنة خلال ساعات الإفطار والسحور التي تحتوي على الخضراوات، الفواكه، البروتينات الصحية مثل اللحوم والدواجن، بالإضافة إلى المكسرات والبذور.
2. الجفاف وعدم شرب الكمية الكافية من الماء خلال فترة الصيام، قد يواجه الجسم صعوبة في الحفاظ على الترطيب المناسب، مما يؤثر بدوره على صحة الشعر. الجفاف يقلل من مرونة الشعر ويجعله أكثر عرضة للتكسر والتساقط. لحماية الشعر، يجب الحرص على تناول كميات كافية من الماء بين الإفطار والسحور. يُنصح بشرب 8 أكواب من الماء على الأقل، إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل الفواكه والخضروات
. 3. التغيرات في الروتين اليومي الصيام يؤدي إلى تغيير جذري في الروتين اليومي، بما في ذلك تغير مواعيد النوم والراحة. قلة النوم أو النوم المتقطع قد تؤثر سلبًا على صحة الشعر. حيث أن الشعر ينمو بشكل أفضل عندما يحصل الجسم على الراحة الكافية. من الضروري أن يحاول الشخص الحصول على 6-8 ساعات من النوم المتواصل خلال شهر رمضان لدعم صحة الشعر والجلد.
4. الإجهاد البدني والنفسي شهر رمضان يمكن أن يكون مرهقًا على الجسم، خاصة إذا كانت ساعات الصيام طويلة أو إذا كان الشخص يعاني من ضغط نفسي. الإجهاد يؤثر على دورة نمو الشعر، وقد يؤدي إلى تساقطه بشكل ملحوظ. من المهم الحرص على تقليل مستويات التوتر من خلال ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق..

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.