تورس : تطبيقات ضرورية للمسافرين الذين يخافون من الطيران

وزارة التجهيز: تحويل في الطريق الوطنية عدد 8 بداية من يوم الاثنين القادم ملعب حمادي العقربي يفتح أبوابه الوقت هذا.. شنوة لازم تعرف قبل ما تمشي! معهد الرصد الجوي يضع عددا من المناطق في الخانة الصفراء أمطار وبَرَد في عز أوت: تقلبات مفاجئة تضرب 13 ولاية تونسية 18/20 وُجّه لعلوم الآثار بدل الطب... تدخل وزاري يعيد الحق لتلميذ باكالوريا الإدارة العامة للأداءات تنشر الأجندة الجبائية لشهر أوت 2025.. شراو تذاكر ومالقاوش بلايصهم! شنوّة صار في باب عليوة؟ زغوان: حجز 735 كلغ من الأسماك الفاسدة كانت داخل براميل بلاستيكية كبيرة الحجم عاجل/ زلزال بقوة 5.5 درجات يضرب هذه المنطقة.. عاجل/ القبض على "بلوجر" معروفة..وهذه التفاصيل… عاجل/ وزارة الفلاحة توجه نداء هام لمُجمّعي الحبوب وتقدّم جُملة من التوصيات للفلاحين.. عاجل/ تزايد محاولات القرصنة..ووكالة السلامة السيبرنية تحذر.. نقابة الصحفيين : مقاطع الفيديو المتعلقة بجماهير المهرجانات والمتداولة ليست لصحفيين محترفين ويجب احترام أخلاقيات المهنة كيف حال الشواطئ التونسية..وهل السباحة ممكنة اليوم..؟! عاجل/ شبهات اختراق وتلاعب بمعطيات شخصية لناجحين في البكالوريا..نقابة المستشارين في الإعلام والتوجيه الجامعي تتدخل.. عاجل/ الحماية المدنية تُحذر من اضطراب البحر حتى وإن كان الطقس مشمساً.. غدًا.. الدخول مجاني لجميع المواقع الأثريّة والمعالم التاريخيّة جامع الزيتونة ضمن السجل المعماري والعمراني للتراث العربي الشاب بشير يمتع جماهير مهرجان سلبانة الدولي تحذير: استعمال ماء الجافيل على الأبيض يدمّرو... والحل؟ بسيط وموجود في دارك وزير التعليم العالي يتدخل وينصف التلميذ محمد العبيدي في توجيهه الجامعي اتحاد الشغل يؤكد على ضرورة استئناف التفاوض مع سلطات الإشراف حول الزيادة في القطاع الخاص "تاف تونس " تعلن عن تركيب عدة اجهزة كومولوس لانتاج المياه الصالحة للشرب داخل مطار النفيضة- الحمامات الدولي المنظمة الدولية لحماية أطفال المتوسط تدعو إلى سنّ ضوابط لحضور الأطفال في المهرجانات والحفلات غازي العيادي ضمن فعاليات مهرجان الحمامات الدولي: ولادة جديدة بعد مسيرة فنية حافلة مونديال الكرة الطائرة تحت 19 عاما - المنتخب التونسي ينهي مشاركته في المركز الثاني والعشرين أحمد الجوادي في نهائي 1500 متر: سباحة تونس تواصل التألق في بطولة العالم كيفاش أظافرك تنبهك لمشاكل في القلب والدورة الدموية؟ شنية حكاية ''زكرة بريك'' اللي خوّفت جدودنا؟ الفنان "الشامي" يحقق نجاحا جماهريا باهرا ضمن فعاليات الدورة 45 لمهرجان صفاقس الدولي. توقعات موسم أوت - سبتمبر - أكتوبر 2025: حرارة أعلى من المعدلات واحتمالات مطرية غير محسومة جثمان متحلل بالشقة.. الشرطة تكشف لغز اختفاء عم الفنانة أنغام طقس اليوم: أمطار رعدية متوقعة وارتفاع ملحوظ في درجات الحرارة بالجنوب نواب أمريكيون يدعون ترامب لإنهاء الحرب في غزة بعد إيقاف مسيرتها.. أنس جابر تتفرغ للدفاع عن أطفال غزة الرضاعة الطبيعية: 82% من الرضّع في تونس محرومون منها، يحذّر وزارة الصحة مباراة ودية: تغيير موعد مواجهة النجم الساحلي والنادي البنزرتي البطولة العربية لكرة السلة - المنتخب الجزائري يتوج باللقب النادي الإفريقي يعلن تعاقده رسميا مع "فوزي البنزرتي" موجة شهادات مزورة تثير تداعيات سياسية في إسبانيا كولومبيا.. تعيين ممثل أفلام إباحية وزيرا للمساواة محمد رمضان يرد على الشامتين بعد انفجار حفله الغنائي: "اللي معندوش كلمة طيبة يخرس!" بطاطا ولا طماطم؟ الحقيقة إلّي حيّرت العلماء سهرة قائدي الأوركسترا لشادي القرفي على ركح قرطاج: لقاء عالمي في حضرة الموسيقى عاجل : القضاء الأميركي يوقف ترحيل آلاف المهاجرين: تفاصيل الحوثي يستهدف مطار بن غوريون بصاروخ باليستي الرابطة الأولى: قطيعة بالتراضي بين فادي سليمان ومستقبل قابس عرض كمان حول العالم للعازف وليد الغربي.. رحلة موسيقية تتجاوز الحدود القصرين: منع مؤقت لاستعمال مياه عين أحمد وأم الثعالب بسبب تغيّر في الجودة تاريخ الخيانات السياسية (33) هدم قبر الحسين وحرثه أعلام من بلادي: الشيخ بشير صفية (توزر): فقيه وأديب وشاعر درس في الجزائر وتونس دكتورة في أمراض الشيخوخة تحذّر من اضطرابات المشي لدى كبار السن المؤدية إلى السقوط انتعاشة هامة للسياحة/ هذا عدد عدد الوافدين على تونس الى 20 جويلية 2025.. وزارة الصناعة تمنح شركة فسفاط قفصة رخصة البحث عن الفسفاط " نفطة توزر" وزارة التجارة تعلن عن تحديد أسعار قصوى للبطاطا وهوامش ربح للأسماك بداية من 4 أوت هل يمكن لمن قام بالحج أن يؤدي عمرة في نفس السنة؟ شنوّة جايك اليوم؟ أبراجك تكشف أسرار 1 أوت! خطبة الجمعة: أمسِكْ عليك لسانك

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تطبيقات ضرورية للمسافرين الذين يخافون من الطيران

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 25 - 04 - 2025

الخوف من الطيران مشكلة شائعة، يعاني منه نسبة كبيرة من الناس بدرجات متفاوتة، إذ على الرغم من أن السفر بالطائرة يعتبر وسيلة آمنة للغاية، إلا أن تجارب الاضطرابات الجوية أو الشعور بالوجود في مكان مغلق يمكن أن يثير القلق والتوتر لدى الكثيرين.
ولمواجهة هذه المشكلة، نقدم في هذا التقرير مجموعة من التطبيقات المتاحة للهواتف الذكية والتي صُممت خصيصًا لمساعدة المسافرين المتوترين على التحكم في خوفهم وقلقهم قبل وأثناء الرحلة.
تطبيقات تساعد في خفض التوتر للمسافرين
تتنوع التطبيقات في وظائفها، إذ يقدم بعضها تمارين تنفس واسترخاء، بينما يوفر البعض الآخر معلومات وحقائق حول الطيران والاضطرابات الجوية لزيادة الشعور بالراحة والتقليل من المخاوف، وتقديم حلول عملية لمساعدتهم على الاستمتاع بتجربة سفر أكثر هدوءًا وراحة وهي متوفرة بشكل في متاجر الهواتف:
تطبيقValk
يقدم تطبيق Valk تمارين تنفس واسترخاء، ويساعد على الاستعداد للرحلة لتقليل التوتر. يحتوي على زر للهلع لتوفير دعم صوتي آلي خلال لحظات القلق أو الاضطراب، كما يوفر أيضًا جلسات علاجية متخصصة.
صمم تطبيق SkyGuru بهدف شرح كل ما يتعلق بالطيران والطائرات والاضطرابات الجوية، إذ يقدم معلومات مفصلة للمساعدة في تهدئة المخاوف ويوفر دورات فيديو وصوتية مدفوعة للتغلب على الخوف والقلق.
Headspace
يعتبر Headspace تطبيقًا رائدًا في مجال التأمل واليقظة الذهنية. يقدم مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية التي تركز على تقليل القلق والتوتر، والتي يمكن الاستفادة منها بشكل كبير قبل وأثناء الرحلة.
يتميز التطبيق بواجهة مستخدم بسيطة وجذابة، ودورات تأمل قصيرة يمكن القيام بها حتى أثناء وجود اضطرابات طفيفة في الطائرة. يوفرHeadspace أيضًا تمارين مخصصة لمواقف معينة، مثل التعامل مع الضغط أو النوم بشكل أفضل، وكلاهما مفيد للمسافرين المتوترين.
Unwinding Anxiety
تم تطوير تطبيق Unwinding Anxiety بواسطة طبيب نفسي متخصص في علاج الإدمان والقلق، ويركز على فهم طبيعة القلق وكيفية التعامل معه من خلال تقنيات علمية مثبتة.
ويقدم التطبيق دروسًا تفاعلية وتمارين عملية لمساعدة المستخدمين على تحديد محفزات القلق وتغيير أنماط تفكيرهم.
أما بالنسبة للمسافرين، فيمكن أن يساعدهم التطبيق في فهم أسباب خوفهم من الطيران وتزويدهم بأدوات فعالة للحد من ردود أفعالهم القلقة أثناء الرحلة.
Breathe+
يركز هذا التطبيق بشكل خاص على تمارين التنفس المختلفة المصممة لتهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر والقلق. يوفر مجموعة واسعة من أنماط التنفس الموجهة مع رسوم بيانية بصرية وصوتية لمساعدة المستخدمين على اتباع الإيقاع الصحيح.
ويمكن للمسافرين المتوترين استخدام Breathe+ قبل الصعود إلى الطائرة وأثناء الرحلة للسيطرة على أعراض القلق الجسدية مثل سرعة ضربات القلب أو ضيق التنفس.
التطبيق بسيط وسهل الاستخدام، ويمكن تخصيص تمارين التنفس لتناسب الاحتياجات الفردية.
تمثل التطبيقات المخصصة لتهدئة المسافرين المتوترين أداة قيمة ومتاحة بسهولة وبعدد كبير، ويمكن أن تحدث فرقا كبيرا في تجربة السفر الجوي. سواء كانت المخاوف ناتجة عن الاضطرابات الجوية، أو الأماكن المغلقة، أو مجرد الشعور بفقدان السيطرة، فإن هذه التطبيقات تقدم مجموعة متنوعة من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تقليل القلق والتوتر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.