تورس : تطبيقات ضرورية للمسافرين الذين يخافون من الطيران

البرلمان: 19 نائبا يقدمون مقترح قانون لتنقيح مرسوم المحاماة في إحدى قضايا «فسفاط قفصة» حفظ التهمة في حقّ الرئيس المدير العام السابق للشركة وآخرين بعد 30 سنة من اتفاق الشراكة...أي مستقبل للعلاقات بين تونس والاتحاد الأوروبي؟ المهدية: صابة حبوب قياسيّة تبلغ 115 ألف قنطار: 10 جوان.. انطلاق موسم الحصاد أعلن عنها المبعوث الأمريكي: تفاصيل اتفاق وقف إطلاق النار في غزّة درجات الحرارة لهذه الليلة.. قفصة: وفاة طفل غرقا في بركة مياه أم العرائس.. وفاة طفل غرقا ونقل شقيقه الى المستشفى منبر الجمعة ..لبيك اللهم لبيك (3) خلاصة أعمال الحج والعمرة ملف الأسبوع ...العشر الأوائل من شهر ذي الحجة .. اغتنموا هذه الأَيَّامَ المباركة خطبة الجمعة .. من معاني شهر ذي الحجة.. قصة إبراهيم وابنه النادي الافريقي: جلسة عامة انتخابية يوم 21 جوان القادم صفاقس: تفكيك مخيمات لمهاجرين أفارقة غير نظاميين في العامرة نهاية تجربة فخر الدين بن يوسف مع المصري البورسعيدي الاحتلال يوافق على خطة ويتكوف لوقف إطلاق النار في غزة عاجل/ فاجعة شاحنة عاملات الفلاحة: آخر مستجدات الوضع الصحي للمصابين.. مركز تونس الدولي للاقتصاد الثقافي الرقمي: اختتام الدورة الخامسة لحاضنة المؤسسات الناشئة في الصناعات الثقافية والإبداعية مسح نشره المعهد العربي لرؤساء المؤسسات يكشف: النقد وسيلة الدفع المفضلة لدى التونسيين.. مدير مستشفى جربة يوضّح سبب عدم قبول هبة في شكل معدات طبية وأسرّة...التفاصيل عين دراهم: الدورة السادسة لمهرجان "سينما الجبل " الدورة 22 لندوة القصة المغاربية في قفصة: تيمة الحب في الأقصوصة المغاربية ألبوم جديد لسفيان بن يوسف - عمار 808 الكشف عن طاقم حكام نهائي كأس تونس النسخة السادسة من الحفل الموسيقي 'عين المحبة' غدا الجمعة بمدينة الثقافة فرصة تشغيل تاريخية لخريجي الجامعات.. هذه شروط الانتداب في الوظيفة العمومية عاجل - : بيع عشوائي ومزايدات غير قانونية...معطيات تكشفها وزارة التجارة ثنائي الترجي الرياضي محمد امين توغاي ويوسف بلايلي ضمن قائمة المنتخب الجزائري لوديتي رواندا والسويد عيد الاضحى 2025: تونس تستورد خرفان مبردة من رومانيا ...كل ما يجب معرفته أريانة: تكثيف الاستعدادات لانجاح موسم الحصاد وتوقع صابة حبوب طيبة عاجل/ إنفجار وإطلاق نار خلال توزيع المساعدات عرض مسرحية "برضاك" في دار تونس بباريس يومي 30 و31 ماي بعد قطيعة طويلة.. رفع العلم الأمريكي بدمشق بحضور وزير الخارجية السوري والمبعوث الأمريكي رابطة دوري روشن تعلن عن جوائز الأفضل... وبنزيمة نجم الموسم أطباق تونسية لا تكتمل لذّتها إلا بلحم الخروف: اكتشف النكهة الأصلية للمطبخ التونسي تونس تتصدر العالم في مسابقة ميامي لزيت الزيتون وتحصد 75 ميدالية بطولة رولان غاروس للتنس: ألكاراس وسابالينكا يتأهلان الى الدور الثالث من هي الشابة العربية التي ظهرت برفقة كريم بنزيمة وخطفت الأضواء في مهرجان كان؟ في قضية فساد: إحالة الوزير الأسبق رضا قريرة على أنظار الدائرة الجنائية عاجل/ أضاحي العيد: إرشاد المستهلك تدعو لحملة مقاطعة شعبية مأساة في مصر: زوج يطعن زوجته حتى الموت والسبب هذا عاجل/ توقّعات بصائفة غير مسبوقة الجلطات تقتل بصمت: التدخين وراء 60% من الحالات في تونس لن تتوقعها.. ماذا يحدث لجسمك عند شرب الماء بعد فنجان القهوة؟ عاجل/ البنك الدولي يوافق على تمويل لتونس.. وهذه قيمته الأولمبي الليبي يضع زبير السايس في مأزق كبير بداية من اليوم.. انطلاق بيع الأضاحي بالميزان بنقاط البيع المنظمة..#خبر_عاجل سيدي حسين: فتح بحث تحقيقي بعد العثور على جثة كهل مشنوق داخل منزل الأهلي يتوج ببطولة مصر لكرة القدم للمرة الخامسة والاربعين في تاريخه أبرز ما جاء في لقاء رئيس الجمهورية برئيسة الحكومة.. 4 دول أوروبية تدعو إلى قبول فلسطين عضوا كاملا بالأمم المتحدة إيلون ماسك يؤكد خروجه من إدارة ترامب ياسين مامي: لا وجود لطرد جماعي منظم في قطاع السياحة والقانون الجديد لا يُطبق بأثر رجعي اللجنة الوطنية لليقظة ومكافحة الجراد تدعو الى ايلاء آفة الجراد الصحراوي الأهمية القصوى تدعيم مستشفيات نابل بتجهيزات 60% من الجلطات في تونس سببها التدخين غرّة جوان: الدخول إلى المتاحف والمواقع الأثرية والتاريخية مجانا عيد الاضحى يوم السبت 7 جوان في هذه الدول دعاء أول أيام ذي الحجة...أيام مباركة وفرصة للتقرب من الله

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

تطبيقات ضرورية للمسافرين الذين يخافون من الطيران

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 25 - 04 - 2025

الخوف من الطيران مشكلة شائعة، يعاني منه نسبة كبيرة من الناس بدرجات متفاوتة، إذ على الرغم من أن السفر بالطائرة يعتبر وسيلة آمنة للغاية، إلا أن تجارب الاضطرابات الجوية أو الشعور بالوجود في مكان مغلق يمكن أن يثير القلق والتوتر لدى الكثيرين.
ولمواجهة هذه المشكلة، نقدم في هذا التقرير مجموعة من التطبيقات المتاحة للهواتف الذكية والتي صُممت خصيصًا لمساعدة المسافرين المتوترين على التحكم في خوفهم وقلقهم قبل وأثناء الرحلة.
تطبيقات تساعد في خفض التوتر للمسافرين
تتنوع التطبيقات في وظائفها، إذ يقدم بعضها تمارين تنفس واسترخاء، بينما يوفر البعض الآخر معلومات وحقائق حول الطيران والاضطرابات الجوية لزيادة الشعور بالراحة والتقليل من المخاوف، وتقديم حلول عملية لمساعدتهم على الاستمتاع بتجربة سفر أكثر هدوءًا وراحة وهي متوفرة بشكل في متاجر الهواتف:
تطبيقValk
يقدم تطبيق Valk تمارين تنفس واسترخاء، ويساعد على الاستعداد للرحلة لتقليل التوتر. يحتوي على زر للهلع لتوفير دعم صوتي آلي خلال لحظات القلق أو الاضطراب، كما يوفر أيضًا جلسات علاجية متخصصة.
صمم تطبيق SkyGuru بهدف شرح كل ما يتعلق بالطيران والطائرات والاضطرابات الجوية، إذ يقدم معلومات مفصلة للمساعدة في تهدئة المخاوف ويوفر دورات فيديو وصوتية مدفوعة للتغلب على الخوف والقلق.
Headspace
يعتبر Headspace تطبيقًا رائدًا في مجال التأمل واليقظة الذهنية. يقدم مجموعة متنوعة من الدورات التدريبية التي تركز على تقليل القلق والتوتر، والتي يمكن الاستفادة منها بشكل كبير قبل وأثناء الرحلة.
يتميز التطبيق بواجهة مستخدم بسيطة وجذابة، ودورات تأمل قصيرة يمكن القيام بها حتى أثناء وجود اضطرابات طفيفة في الطائرة. يوفرHeadspace أيضًا تمارين مخصصة لمواقف معينة، مثل التعامل مع الضغط أو النوم بشكل أفضل، وكلاهما مفيد للمسافرين المتوترين.
Unwinding Anxiety
تم تطوير تطبيق Unwinding Anxiety بواسطة طبيب نفسي متخصص في علاج الإدمان والقلق، ويركز على فهم طبيعة القلق وكيفية التعامل معه من خلال تقنيات علمية مثبتة.
ويقدم التطبيق دروسًا تفاعلية وتمارين عملية لمساعدة المستخدمين على تحديد محفزات القلق وتغيير أنماط تفكيرهم.
أما بالنسبة للمسافرين، فيمكن أن يساعدهم التطبيق في فهم أسباب خوفهم من الطيران وتزويدهم بأدوات فعالة للحد من ردود أفعالهم القلقة أثناء الرحلة.
Breathe+
يركز هذا التطبيق بشكل خاص على تمارين التنفس المختلفة المصممة لتهدئة الجهاز العصبي وتقليل التوتر والقلق. يوفر مجموعة واسعة من أنماط التنفس الموجهة مع رسوم بيانية بصرية وصوتية لمساعدة المستخدمين على اتباع الإيقاع الصحيح.
ويمكن للمسافرين المتوترين استخدام Breathe+ قبل الصعود إلى الطائرة وأثناء الرحلة للسيطرة على أعراض القلق الجسدية مثل سرعة ضربات القلب أو ضيق التنفس.
التطبيق بسيط وسهل الاستخدام، ويمكن تخصيص تمارين التنفس لتناسب الاحتياجات الفردية.
تمثل التطبيقات المخصصة لتهدئة المسافرين المتوترين أداة قيمة ومتاحة بسهولة وبعدد كبير، ويمكن أن تحدث فرقا كبيرا في تجربة السفر الجوي. سواء كانت المخاوف ناتجة عن الاضطرابات الجوية، أو الأماكن المغلقة، أو مجرد الشعور بفقدان السيطرة، فإن هذه التطبيقات تقدم مجموعة متنوعة من التقنيات والاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد في تقليل القلق والتوتر.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.