تورس : فوائد كبيرة في ''قلوب الدّلّاع''

الداخلية.. تفكيك شبكة دولية لترويج المخدرات وحجز كميات كبيرة من الكوكايين و"الزطلة" والحبوب المخدرة رئيس الدولة يفجرها: تونس لن تَرضخ للوبيات داخل الإدارة.. كأس العرب.. السعودية اول المتأهلين لربع النهائي مجلس وزاري مضيّق يوصي بعرض الاستراتيجية الوطنية في المجال البحري على أنظار مجلس وزاري بداية سنة 2026 تونس: الإطاحة بشبكات دولية تنشط في مجال ترويج المخدرات وحجز كميات هامة عاجل/ العثور على جثة شيخ في منزل بصدد البناء.. كأس العالم 2026: الكشف عن التركيبة الكاملة للمجموعات الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم يفرض عقوبة صادمة على حنبعل المجبري مونديال كرة اليد للسيدات .. .تونس تسعى للإطاحة بالنمسا بعد الغائها في تصويت البرلمان على الميزانية.. المجمع المهني للطاقات المتجددة بكونكت يدعو مجلس الجهات والاقاليم إلى التصويت على فصول دعم الانتقال الطاقي طرد من شركة نقل سياحي بالقيروان .. يسرق حافلة ويضرم فيها النار! بعد مصادقة البرلمان وقبل تصويت الغرفة الثانية .. هذه أهم التعديلات في مشروع قانون المالية بين التجديد واجترار القديم .. بأيّ حال تعود أيام قرطاج السينمائية؟ استراحة الويكاند عاجل/ التقلبات الجوية: مرصد المرور يدعو مستعملي الطريق إلى التقيد بهذه الاجراءات.. عاجل: وزارة الصناعة تعلن عن فتح باب الترشح للجائزة التونسية 'كايزان' دورة 2026 مع الشروق : حقّ المواطن في الدواء .. أولوية عاجل/ حجز قرابة ألف قطعة مرطبات وأطنان من المنتجات الغذائية غير صالحة للاستهلاك فتح باب الترشح لتظاهرة "رمضانيات القصر السعيد" لسنة 2026 البحر ورهانات الكتابة محور ملتقى صالون الهادي نعمان للإبداع الأدبي كاس افريقيا لكرة السلة 3x3 (رجال): المنتتخب التونسي يفوز على نظيره الاوغندي 21-16 بطولة النخبة الوطنية لكرة اليد – برنامج الجولة 17 من المرحلة الأولى "الطاهر الحدّاد، مصلحا اجتماعيّا ونصيرا للمرأة التونسيّة"، عنوان ندوة بالكريديف احياء للذكرى 90 لرحيل الحداد تظاهرة "أليف سليانة": مسار جديد لإحياء الثقافة وترسيخ دورها في التنمية بعد منعه لأكثر من عام: فيلم "المُلحد" في قاعات السينما.. معبر رأس جدير: احباط محاولة تهريب مبلغ كبير من العملة الأجنبية وأكثر من 14 كلغ من الذهب ترافل اند تور وورلد" تصنف تونس ضمن أفضل الوجهات لقضاء" عطلة رأس السنة الميلادية الجديدة Titre عاجل: صادم...حكم بالسجن ضد المرأة إلّي حرقت القطاطس..وهذه العقوبة! عاجل/ السفارة الأمريكية بتونس تعلن عن هذا القرار.. غدوة اخر نهار للأيام البيض.. اكمل صيامك واغتنم الثواب وزارة الشؤون الدينية الجزائرية: الأضرحة والزوايا جزء من هويتنا المرصد التونسي الاجتماعي يسجل ارتفاعا في عدد التحركات الاجتماعية إلى غاية شهر نوفمبر الماضي انطلاق توزيع المساعدات المخصصة لمجابهة موجة البرد لفائدة 900 عائلة معوزة بهذه الجهة..#خبر_عاجل أرعبهم ب"البراكاجات": السجن 20 سنة لمروع سواق "التاكسي".. عبير موسي امام القضاء مجددا عاجل: تعرف على تصريحات الطرابلسي بعد مباراة تونس وفلسطين كأس العرب: تقييم لاعبي المنتخب الوطني في مواجهة فلسطين شويا ثوم وطماطم وبرشا بصل...وصفة من دكتورة تونسية تظاهرة علمية لتسليط الضوء حول التحديات الحالية وآفاق مكافحة فيروس نقص المناعة البشرية في تونس عام سجناً مع تأجيل التنفيذ لفتاة تواصلت مع خطيبها المنتمي لتنظيم داعش الإرهابي باش تفهمها مليح: كان شهريتك مليون...الإقتطاع بش يكون 5 دينارات حلا شيحة: "القرآن هو السبيل الوحيد للنجاة" المنسنتير: المؤتمر الدولي الثاني للتغذية الدقيقة في هذا الموعد بشرى سارة للحوامل المصابات بالسكري.. تقنية جديدة تعيد الأمل.. عاجل: اليوم.. 18 ولاية تحت اليقظة الصفراء... أمطار، رعد ورياح قوية قد تتسبّب في فيضان الأودية: قائمة الولايات المعنية بالأمطار اليوم رحيل ساحر "مورتال كومبات" تواصل البحث عن البحارة المفقودين..ساسي علية يوجه هذا النداء..#خبر_عاجل مصر.. مرشح يفوز في انتخابات النواب رغم وفاته من بعد إيقاف الهجرة من 19 دولة... قرار جديد يشدّد أكثر على المهاجرين بعد إهانات ترامب.. اعتقال صوماليين في "حملة مينيابوليس" تحسّن العجز الجاري إلى 1،6 بالمائة من الناتج الداخلي الخام في 2024 سعيد يفجرها: "البعض ما زال يتوهّم أنّه بإمكانه زرع اعوانه في كل مكان، كلهم مكشوفون.." خليفة "أبو شباب": سترى حماس الوجوه الحقيقية التي كان يجب أن تراها منذ وقت طويل فانس يتهم الاتحاد الأوروبي ب"مهاجمة حرية التعبير" بسبب غرامة على "إكس" خطبة الجمعة .. التاجر الصدوق تحت ظل العرش يوم القيامة تفاصيل برنامج الدورة 36 لأيام قرطاج السينمائية..

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

فوائد كبيرة في ''قلوب الدّلّاع''

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 02 - 07 - 2025

عند تناول الدلاع (البطيخ)، غالبًا ما نقوم برمي البذور دون التفكير في قيمتها الغذائية، غير مدركين أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد صحية مذهلة تجعلها جديرة بالاهتمام.
فقد أثبتت دراسات علمية أن بذور الدلاع تحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، من بينها البروتينات، والفيتامينات، والمعادن، والدهون الصحية، مما يجعلها إضافة مفيدة للنظام الغذائي المتوازن.
أبرز فوائد بذور الدلاع:
غنية بالبروتين
تحتوي بذور الدلاع على نسبة عالية من البروتين النباتي، حيث توفر الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم للنمو وبناء العضلات.
تحسّن صحة القلب
بفضل احتوائها على الدهون غير المشبعة، خاصة أوميغا 6، تساهم هذه البذور في خفض نسبة الكوليسترول الضار وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
مصدر جيد للمغنيسيوم
المغنيسيوم ضروري لوظائف الأعصاب والعضلات، وتنظيم ضغط الدم، ودعم صحة العظام، وبذور الدلاع تعتبر من المصادر الغنية بهذا المعدن.
تعزّز المناعة
تحتوي على مضادات أكسدة مثل الزنك، الذي يساهم في تقوية جهاز المناعة ومقاومة الالتهابات.
تحسن من عملية الهضم
الألياف الموجودة في بذور الدلاع تساعد على تسهيل حركة الأمعاء ومنع مشاكل الهضم مثل الإمساك.
دعم مستويات الطاقة
تحتوي على الحديد الذي يلعب دورًا مهمًا في نقل الأوكسجين داخل الجسم، مما ينعكس إيجابًا على الطاقة والنشاط اليومي.
كيف يمكن استهلاك بذور الدلاع؟
محمّصة: يمكن تحميصها مع قليل من الملح وتناولها كوجبة خفيفة صحية.
مطحونة: يمكن طحنها وإضافتها إلى العصائر أو السلطات أو المعجنات.
منقوعة: نقعها في الماء لبضع ساعات وشرب الماء أو تناول البذور المنقوعة.
ملاحظة:
رغم فوائدها، يجب تناول بذور الدلاع باعتدال، وخصوصًا إذا كانت محمّصة بالملح، لتجنب الإفراط في الصوديوم.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.