تورس : صيف و سخانة؟ رد بالك من القهوة... دماغك ما يستحملش هاو علاش

نفوق أغنام في القنيطرة السورية برصاص جيش الاحتلال بلغاريا تعتمد رسميا عملة اليورو بعد عشرين عاما على انضمامها إلى الاتحاد الأوروبي رادس : يزهق روح جاره طعنا توزر ..أكثر من 2800 سائح أقاموا في النزل ليلة رأس السنة مندوبية التربية بالقصرين تنبّه مع الشروق : عام جديد ..وانتظارات عديدة أهالي المهدية يستقبلون السنة الجديدة بتظاهرة "غطسة رأس العام" بداية من اليوم.. .تحويل جزئي لحركة المرور على مستوى مفترق المروج 1 و2 الأوركستر السيمفوني التونسي يعزف موسيقى الحياة والسلام في افتتاح العام الجديد 2026 «ماجل الكرمة» بالمحرس ..الجمال الأثري يتحوّل إلى فضاء سينمائي المهرجان الجهوي لأغنية الطفل ببنزرت .. نجاح فني وتنظيمي ل«كورالنا» كان عليّ .. أن أسألَه خطبة الجمعة .. جاء دور شكر الله بعد أن أكرمنا بالغيث النافع واستجاب لدعائنا الشعوذة وخطر الدجّالين رئاسة الحكومة تُحدِث بريدا إلكترونيا لمعالجة ملفات المستثمرين بالسرعة والنجاعة المطلوبتين البطولة الانقليزية: ليفربول يعلن عن رحيل مدافعه جيمس نوريس مؤسسة البحث والتعليم العالي الفلاحي تشرع في مراجعة منظومة التكوين تماشيا مع حاجيات سوق الشغل وزارة النقل تؤكد ان تذاكر شركة الخطوط التونسية لا تعتبر مرتفعة مقارنة بالشركات الأخرى طقس الليلة عاجل/ تفاصيل إحباط توريد كمية كبيرة من المخدرات بمطار تونس قرطاج والإطاحة بعصابة دولية.. أمطار غزيرة تصل الى 6 دول عربية قفصة: تقدّم موسم جني الزيتون بنسبة 41 بالمائة سويسرا.. حصيلة مرعبة لحريق المنتجع عاجل: ليلى عبد اللطيف تتوقّع كوارث طبيعية كبيرة..إليك التفاصيل تلقيح كورونا فعّال ضدّ السلالة ''K'' بالارقام: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الفارطة.. ارتفاع قتلى حوادث المرور ب 5.84 بالمائة.. البنك المركزي: إستقرار معدل نسبة الفائدة في السوق النقدية عند مستوى 7،49 بالمائة خلال شهر ديسمبر 2025.. عاجل/ كأس أمم افريقيا (المغرب 2025): إيقاف نشاط هذا المنتخب وحلّ الجهاز الفني للفريق.. أعراضه شبيهة بالكورونا: دراسة تكشف نجاعة التلقيح ضدّ فيروس "K".. "غطسة راس السنة " بشاطئ الروتوندا تستقطب نحو 5 الاف مشارك من مختلف الاعمار من عديد جهات الجمهورية تاجروين.. حجز مواد غذائية غير صالحة للاستهلاك منتخب عربي وحيد ودع كأس إفريقيا 2025 من دور المجموعات كأس أمم افريقيا (المغرب 2025): إيقاف نشاط المنتخب الغابوني حتى إشعار آخر وحلّ الجهاز الفني للفريق وزارة المالية تنشر رزنامة دفع الديون الجبائية والخطايا الإدارية بداية من 2026 إلى 31 مارس 2031 دورة تأسيسية واعدة لمهرجان "جبال طبرقة للتنمية الثقافية والسّياحية" قمرت: 10 سنوات سجنا لمروج مخدرات داخل الملاهي الليلية "كان" 2025: برنامج مباريات الدور ثمن النهائي صادم: إمرأة تقتل رجلا وهي في بثّ مباشر على ''تيك توك'' عاجل: فرنسا قد تمنع الأطفال الأقلّ من 15 سنة من استخدام شبكات التواصل الاجتماعي زهران ممداني يؤدي اليمين كأول عمدة مسلم لنيويورك جلسة عمل بولاية زغوان حول مناقشة المشاريع الإقليمية الخاصة بالجهة حريق يدمر كنيسة عمرها 150 عاما في أمستردام ترامب ممازحا ضيوفه: لا نريد إفلاسكم! الفيفا يقرر إيقاف جوائز "ذا بيست - The Best"! تعويض حجيج في السوق السوداء بين المنار والمنزه ...حجز مليار و200 ألف دينار من العملة الكاتب عبدالله المتبقي محمّد/المغرب : الاحتياط الوحيد الذي بقي لنا... هو الحبّ عاجل: انقلاب شاحنة في باجة وإصابة أربعة أشخاص ليلة راس العام ....الوطنية 2 تفاجئ التوانسة كالعادة برج الميزان في 2026: عام إعادة التوازن أبراج تعيش سعادة غير مسبوقة بداية من آخر يوم فى 2025...انت منهم ؟ غدا.. الدخول إلى المتاحف والمواقع الأثرية مجانا.. 4 أفكار تنجم تستعملهم وتزيّن طاولة راس العام النجمة العالمية مادونا تختار المغرب لقضاء عطلة رأس السنة يهمّ التوانسة: المتحوّر ''K'' لا علاقة له بفيروس كورونا لماذا تعلق الأغاني في أذهاننا؟ العلم يفسّر 'دودة الأذن' قرار هام للبنك المركزي التونسي..#خبر_عاجل

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

صيف و سخانة؟ رد بالك من القهوة... دماغك ما يستحملش هاو علاش

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 07 - 07 - 2025

مع ارتفاع درجات الحرارة على مستوى العالم، تتزايد التحذيرات من تأثير الموجات الحارة على الصحة، ليس فقط من ناحية إجهاد الجسم، بل وأيضاً من ناحية تأثيرها على الدماغ والصحة النفسية.
أكد الدكتور جايس ريد، مدير قسم الطب النفسي الطارئ في مستشفى «سيدارز سيناي» في لوس أنجليس، أن الدماغ هو عضو رئيسي يمكن أن يتأثر بشدة بالحرارة، وقد يُعاني من تغيرات تؤثر على الأداء اليومي.
وأشار إلى أن الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب التهيج، القلق، انخفاض التركيز، ضعف الذاكرة، وبطء في ردود الأفعال، مما يؤثر على التفاعلات الاجتماعية والمهنية.
وأضاف: "قد تجد نفسك أبطأ في إنجاز مهامك أو في تذكر ما قيل لك للتو، وهذه قد تكون علامات مبكرة على تأثير الحرارة على قدراتك العقلية".
كما حذر من أن الارتباك الشديد قد يكون علامة على بداية ضربة شمس، والتي قد تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً.
الحرارة واضطراب التوازن الداخلي
قالت الدكتورة ثيا غالاغر، مديرة برامج العافية في مركز لانغون الصحي بجامعة نيويورك، إن ارتفاع حرارة الجسم يصعّب عليه تنظيم توازنه الداخلي، ما يؤدي إلى اضطرابات النوم، الإرهاق، ضعف الإدراك، وصعوبة اتخاذ القرار.
وأشارت إلى أن الحرارة قد تُسبب التهاباً في الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية، ويُفاقم حالات مثل القلق، الاكتئاب، الذهان، أو حتى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما أن ارتفاع درجات الحرارة قد يُضعف الحاجز الدموي الدماغي، مما يجعل الدماغ أكثر عرضة للسموم ومسببات الأمراض.
اضطرابات سلوكية ونفسية مرتبطة بالحرارة
ترتبط الحرارة المرتفعة أيضاً باضطرابات المزاج، السلوك العنيف، وضبابية الدماغ، خصوصاً خلال موجات الحر الطويلة.
من الأعراض النفسية التي قد تتفاقم بفعل الطقس الحار:
- التهيج، القلق، تقلبات المزاج
- صعوبة التركيز أو ما يُعرف بضبابية الدماغ
- الاندفاعية أو العدوانية الزائدة
- تفاقم الاكتئاب، الذهان، أو أعراض نفسية أخرى
- الارتباك والهذيان، خصوصاً أثناء ضربة الشمس

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج، الفصام، القلق، أو الخرف، هم أكثر عرضة للخطر أثناء الطقس الحار.
كما أن بعض الأدوية النفسية قد تزيد من حساسية الجسم للحرارة، أو تعيق تنظيم الحرارة، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
نصائح لحماية الدماغ في الطقس الحار
- حافظ على رطوبة الجسم، فالجفاف يُفاقم التدهور العقلي.
- تجنب الخروج في ساعات الذروة من 11 صباحاً إلى 4 مساءً.
- استخدم المراوح، المكيّف أو الدش البارد.
- استعمل ستائر معتمة وأغطية أسرّة مبردة لتحسين النوم.
- استشر طبيبك بخصوص تأثير أدويتك على حرارة الجسم.
- طبّق تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- حافظ على العلاقات الاجتماعية وابقَ على تواصل مع محيطك.
الحرارة لا تضر فقط بالجسم، بل لها أثر عميق على الصحة العقلية والنفسية، لذلك من المهم الانتباه والوقاية، خصوصاً للفئات الهشة والمصابة بأمراض مزمنة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.