قيس سعيد: تونس حققت نتائج ايجابية بالاعتماد على خياراتها الوطنية الخالصة وتعويلها على الذات    عميد البياطرة يدق ناقوس الخطر: أبقار 'سليمة ظاهرياً' تنقل مرض السل    إسرائيل تعترض سفن مساعدات متجهة إلى غزة    البطولة السعودية - النصر يفوز على الأهلي بهدفين ويعزز صدارته    باريس سان جرمان يعلن غياب لاعبه حكيمي عن مباراة إياب رابطة أبطال أوروبا للإصابة    تشويق وتاريخ: كلاسيكو الترجي والCSS ينجم يقلب البطولة    للمكشخين: الترجي اليوم يفقد لاعبيه الأساسيين قبل قمة صفاقس    سيدي حسين : مداهمات أمنية تطيح بعدة مروجين للمخدرات بالوسط المدرسي    رداس: مضايقة بين حافلة لنقل عملة و سيارة تتسبب في حادث مرور    يهمّك تعرّف: شوف وين باش تصب المطر اليوم؟    مجلة أمريكية: كل سيناريوهات الحرب على إيران تصب ضد واشنطن    معز السوسي: نسبة الزيادة المرتقبة في الأجور ستكون 4 بالمائة    ترامب عبر "تروث سوشيال": العاصفة قادمة ولا يمكن لأحد إيقاف ما هو قادم    أسعار النفط ترتفع مع تعثر مفاوضات إيران وواشنطن وتدفع لتحالف بحري في مضيق هرمز    وفد الاتحاد الإيراني يؤكد تعرضه لتصرف غير لائق بمطار تورونتو الكندي    الجيش الإسرائيلي يعترض سفن "أسطول الصمود"    وزيرة الثقافة تشارك بالجزائر في افتتاح الجلسات العلمية ل "اللقاءات الإفريقية المتوسطية للفكر "وتلتقي بنظيرتها الجزائرية    نهاية مأساوية في باب الخضراء: وفاة شاب مر صدفة بمكان معركة    فاجعة جديدة تهز هذه الولاية: شاب ينهي حياة والدته..#خبر_عاجل    بطولة افريقيا للمصارعة: المنتخب التونسي للوسطيات يحرز ميداليتين ذهبيتين    إجراءات مرورية بمناسبة مباراة الترجي والصفاقسي    ترامب يوجه هذه الرسالة لايران..    الجسر المتحرك ببنزرت: اليوم عودة حركة المرور إلى وضعها الطبيعي    وزير الدفاع الوطني يلتقي رئيس أركان جيش البحر الإيطالي    في قضية التلاعب بالتأمينات: 5 أعوام سجنا لمسؤولة سابقة ب«الشيمينو»    توقعات حول الزيادات في الأجور    التخييل إكسير الرواية التاريخية/ج 1    التّونسيّون وحمّى الإفتاء    التفكير النقدي في عصر الأتِمتة ..ضرورة لحماية الوعْي    تنظيم أسواق بيع الأضاحي    وزارة الصحّة ... توسيع حملة التلقيح ضدّ الورم الحليمي البشري    الرابطة الاولى.. نتائج الدفعة الاولى من مواجهات الجولة 27    طقس الليلة.. خلايا رعدية مصحوبة بأمطار بهذه المناطق    غرق شخص ونجاة اثنين في حادث انزلاق سيارة في قنال مياه الشمال    وزارة الصحة تبحث شراكة تونسية–صينية لدعم صناعة الأدوية البيولوجية    عاجل : انقطاع مرتقب في الماء بداية من 29 أفريل    البعثة الدائمة لتونس بجنيف تشارك في اجتماع مجموعة سفراء الدول الأعضاء في المنظمة الدولية للفرنكفونية مع المدير العام لمنظمة الصحة العالمية    اختتام الأيّام التّونسيّة-الإيطاليّة للمحافظة على التّراث الأثري وتثمينه    أيام جاية صعيبة: تقلبات، بَرَد ورياح قوية... والحذر واجب!    بهاء سلطان وشيرين عبد الوهاب يستعدان لأغنية جديدة لأول مرة منذ 21 عاما    تونس تشارك في الدورة 90 لصالون الصناعات التقليدية بإيطاليا    كلّ تونسي مقيم بالخارج من حقّه يورّد أمتعة وأغراض شخصية وهدايا في حدود 5 ملاين في العام    توريد "الفراز" من الجزائر ومصر..!!    أكثر من 10 آلاف تلميذ يشاركون في المراحل الجهوية والإقليمية والأنشطة الموازية لفعاليات القرية الوطنية للابداعات التلمذية لدورة 2026    ماهر الهمامي : نعدكم أننا لن نتنازل عن حق الفنان التونسي الكبير لطفي بوشناق    فرنسا تحثّ مواطنيها على مغادرة مالي    نتائج مشجّعة لمشروع الحدّ من هدر مياه الشرب بصفاقس الكبرى    45 يورو للساعة... ألمانيا الأغلى في أوروبا من حيث تكلفة العمل    خطر يهمّك: تونس تفكّر تدخل تلقيح جديد يحمي من السلّ البقري    الطماطم في سوق الجملة بألفين و500 ملّيم    هام/ ديوان قيس الأراضي والمسح العقاري ينتدب..    الملك تشارلز ينتقم لأوروبا ويرد على ترامب: لولا البريطانيون لكنتم تتكلمون الفرنسية    وزير الفلاحة يستعرض مع حاكم ولاية أمريكية آفاق التعاون الفلاحي    لطفي بوشناق يقاضي هؤلاء..وهذه التفاصيل..    هل يُحج عن من مات ولم يحج؟ الإفتاء تحسم الجدل    عاجل-مدينة العلوم: فلكيا هذا موعد عيد الأضحى في تونس    ابدأ أسبوعك بالدعاء... كلمات بسيطة تغيّر يومك بالكامل    انتصار حلف المقاومة بقيادة إيران وأهمية الدائرة الثالثة/ الإسلامية لخلاص الأمتين (1/ 2)    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صيف و سخانة؟ رد بالك من القهوة... دماغك ما يستحملش هاو علاش
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 07 - 07 - 2025

مع ارتفاع درجات الحرارة على مستوى العالم، تتزايد التحذيرات من تأثير الموجات الحارة على الصحة، ليس فقط من ناحية إجهاد الجسم، بل وأيضاً من ناحية تأثيرها على الدماغ والصحة النفسية.
أكد الدكتور جايس ريد، مدير قسم الطب النفسي الطارئ في مستشفى «سيدارز سيناي» في لوس أنجليس، أن الدماغ هو عضو رئيسي يمكن أن يتأثر بشدة بالحرارة، وقد يُعاني من تغيرات تؤثر على الأداء اليومي.
وأشار إلى أن الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب التهيج، القلق، انخفاض التركيز، ضعف الذاكرة، وبطء في ردود الأفعال، مما يؤثر على التفاعلات الاجتماعية والمهنية.
وأضاف: "قد تجد نفسك أبطأ في إنجاز مهامك أو في تذكر ما قيل لك للتو، وهذه قد تكون علامات مبكرة على تأثير الحرارة على قدراتك العقلية".
كما حذر من أن الارتباك الشديد قد يكون علامة على بداية ضربة شمس، والتي قد تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً.
الحرارة واضطراب التوازن الداخلي
قالت الدكتورة ثيا غالاغر، مديرة برامج العافية في مركز لانغون الصحي بجامعة نيويورك، إن ارتفاع حرارة الجسم يصعّب عليه تنظيم توازنه الداخلي، ما يؤدي إلى اضطرابات النوم، الإرهاق، ضعف الإدراك، وصعوبة اتخاذ القرار.
وأشارت إلى أن الحرارة قد تُسبب التهاباً في الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية، ويُفاقم حالات مثل القلق، الاكتئاب، الذهان، أو حتى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما أن ارتفاع درجات الحرارة قد يُضعف الحاجز الدموي الدماغي، مما يجعل الدماغ أكثر عرضة للسموم ومسببات الأمراض.
اضطرابات سلوكية ونفسية مرتبطة بالحرارة
ترتبط الحرارة المرتفعة أيضاً باضطرابات المزاج، السلوك العنيف، وضبابية الدماغ، خصوصاً خلال موجات الحر الطويلة.
من الأعراض النفسية التي قد تتفاقم بفعل الطقس الحار:
- التهيج، القلق، تقلبات المزاج
- صعوبة التركيز أو ما يُعرف بضبابية الدماغ
- الاندفاعية أو العدوانية الزائدة
- تفاقم الاكتئاب، الذهان، أو أعراض نفسية أخرى
- الارتباك والهذيان، خصوصاً أثناء ضربة الشمس

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج، الفصام، القلق، أو الخرف، هم أكثر عرضة للخطر أثناء الطقس الحار.
كما أن بعض الأدوية النفسية قد تزيد من حساسية الجسم للحرارة، أو تعيق تنظيم الحرارة، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
نصائح لحماية الدماغ في الطقس الحار
- حافظ على رطوبة الجسم، فالجفاف يُفاقم التدهور العقلي.
- تجنب الخروج في ساعات الذروة من 11 صباحاً إلى 4 مساءً.
- استخدم المراوح، المكيّف أو الدش البارد.
- استعمل ستائر معتمة وأغطية أسرّة مبردة لتحسين النوم.
- استشر طبيبك بخصوص تأثير أدويتك على حرارة الجسم.
- طبّق تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- حافظ على العلاقات الاجتماعية وابقَ على تواصل مع محيطك.
الحرارة لا تضر فقط بالجسم، بل لها أثر عميق على الصحة العقلية والنفسية، لذلك من المهم الانتباه والوقاية، خصوصاً للفئات الهشة والمصابة بأمراض مزمنة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.