تورس : صيف و سخانة؟ رد بالك من القهوة... دماغك ما يستحملش هاو علاش

نواب مجلس الجهات والأقاليم يثيرون استقلالية المجالس المنتخبة وعلاقتها بالسلط الجهوية والمحلية تونس/الصين: بحث سبل تعزيز التعاون السياحي عاجل/ السجن وخطايا مالية لرجل أعمال ينشط في هذا القطاع.. افتتاح الوحدة الثالثة في تونس للشركة العالمية في صناعة الأدوية " حكمة" بقيمة استثمارية تقدر ب 50 مليون دينار هذا النجم المصري يعلن انفصاله رسمياً عن زوجته... التفاصيل ظاهرة طبية مقلقة: عندما تسبّب الأدوية الألم بدلاً من تخفيفه... كيف ذلك؟ مونديال تحت 17 عاما: المنتخب التونسي يترشح إلى الدور السادس عشر عاجل/ أبرز ماجاء في أول لقاء بين وزير الخارجية والسفير الامريكي الجديد المهرجان العالمي للخبز ..فتح باب الترشّح لمسابقة «أفضل خباز في تونس 2025» جندوبة: تتويج المدرسة الابتدائية ريغة بالجائزة الوطنية للعمل المتميّز في المقاربة التربوية الدكتور صالح باجية (نفطة) .. باحث ومفكر حمل مشعل الفكر والمعرفة أخبار الحكومة بعد دفع الكفالة من قبل الحكومة الليبية .. هانيبال القذافي حر ميناء رادس: 20 سنة سجنا لمهرب المخدرات وشريكه المتلوي: وفاة ستيني بعد إصابته بطلق ناري من سلاحه صدور العدد الجديد لنشرية "فتاوي تونسية" عن ديوان الإفتاء بنزرت: إنتشال 5 جثث لفضتها الأمواج في عدد من شواطئ بنزرت الجنوبية قابس: تنظيم أيام صناعة المحتوى الرقمي من 14 الى 16 نوفمبر تحذير شديد من خطورة النوم بالسماعات الرابطة الثانية: التعادل السلبي يحسم لقاء سبورتينغ بن عروس وسكك الحديد الصفاقسي السفير الأمريكي الجديد بيل بازي يتسلّم مهامه في تونس مهرجان شرم الشيخ الدولي للمسرح الشبابي: كافية الراجحي تتحصل على جائزة البحث العلمي وعملان تونسيان ضمن المُسابقات الرسمية فرنانة: إصابة تلميذين بخدوش وكدمات بعد انهيار جزئي لسقف قاعة تدريس يوسف بلايلي يُعلن إصابته ويودّع الجماهير برسالة مؤثرة عاجل/ وزير التجارة: صابة قياسيّة في زيت الزيتون والتمور والقوارص عاجل: هذا ما جاء في تقرير أمير لوصيف في مواجهة الدربي بعد 20 يوما من سجنه: هذا ما تقرّر في حق ساركوزي..#خبر_عاجل عاجل/ وزيرة الصناعة تعلن عن مشاريع بيئية بالمجمع الكيميائي تقلبات جديدة ..كيف سيكون الطقس طيلة هذا الأسبوع؟.. عاجل/ حماس تقدم مقترحا لخروج مقاتليها العالقين.. هذه الدولة تبدأ استقبال رسوم حج 2026...وتؤكد على عدم الزيادة تحوير جزئي لمسلك خطي الحافلة رقم 104 و 30 ميزانية التربية 2026: مدارس جديدة، حافلات نقل، وترميم ...شوفوا التفاصيل سليانة: تقدم موسم البذر بنسبة 30 بالمائة في ما يتعلق بالحبوب و79 بالمائة في الأعلاف الترجي الرياضي: نهاية موسم "يوسف بلايلي" ''واتساب'' يُطلق ميزة جديدة للتحكم بالرسائل الواردة من جهات مجهولة الأهلي بطل للسوبر المصري للمرة ال16 في تاريخه كميات الأمطار المسجّلة خلال ال24 ساعة الماضية بطولة فرنسا: باريس سان جرمان يتغلب على ليون وينفرد بالصدارة عاجل/ طائرات حربية تشن غارات على خان يونس ورفح وغزة.. عاجل: الزّبدة مفقودة في تونس...الأسباب صالون التقنيات الزراعية الحديثة والتكنولوجيات المائية من 12 الى 15 نوفمبر 2025 بالمعرض الدولي بقابس أستاذ يثير الإعجاب بدعوة تلاميذه للتمسك بالعلم عاجل: هبوط اضطراري لتسع طائرات بهذا المطار عاجل: هذه الدول العربية تحت تأثير الكتلة الحارة تونس: 60% من نوايا الاستثمار ماشية للجهات الداخلية عاجل: غلق 3 مطاعم بالقيروان...والسبب صادم علاش فضل شاكر غايب في مهرجانات تونس الصيفية؟ عاجل: عودة الأمطار تدريجياً نحو تونس والجزائر بعد هذا التاريخ دواء كثيرون يستخدمونه لتحسين النوم.. فهل يرتبط تناوله لفترات طويلة بزيادة خطر فشل القلب؟ أفضل 10 طرق طبيعية لتجاوز خمول فصل الخريف شنيا الحاجات الي لازمك تعملهم بعد ال 40 عاجل/ فاجعة تهز هذه المعتمدية.. محمد صبحي يتعرض لوعكة صحية مفاجئة ويُنقل للمستشفى رواج لافت للمسلسلات المنتجة بالذكاء الاصطناعي في الصين الشرع أول رئيس سوري يزور البيت الأبيض رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

صيف و سخانة؟ رد بالك من القهوة... دماغك ما يستحملش هاو علاش

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 07 - 07 - 2025

مع ارتفاع درجات الحرارة على مستوى العالم، تتزايد التحذيرات من تأثير الموجات الحارة على الصحة، ليس فقط من ناحية إجهاد الجسم، بل وأيضاً من ناحية تأثيرها على الدماغ والصحة النفسية.
أكد الدكتور جايس ريد، مدير قسم الطب النفسي الطارئ في مستشفى «سيدارز سيناي» في لوس أنجليس، أن الدماغ هو عضو رئيسي يمكن أن يتأثر بشدة بالحرارة، وقد يُعاني من تغيرات تؤثر على الأداء اليومي.
وأشار إلى أن الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب التهيج، القلق، انخفاض التركيز، ضعف الذاكرة، وبطء في ردود الأفعال، مما يؤثر على التفاعلات الاجتماعية والمهنية.
وأضاف: "قد تجد نفسك أبطأ في إنجاز مهامك أو في تذكر ما قيل لك للتو، وهذه قد تكون علامات مبكرة على تأثير الحرارة على قدراتك العقلية".
كما حذر من أن الارتباك الشديد قد يكون علامة على بداية ضربة شمس، والتي قد تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً.
الحرارة واضطراب التوازن الداخلي
قالت الدكتورة ثيا غالاغر، مديرة برامج العافية في مركز لانغون الصحي بجامعة نيويورك، إن ارتفاع حرارة الجسم يصعّب عليه تنظيم توازنه الداخلي، ما يؤدي إلى اضطرابات النوم، الإرهاق، ضعف الإدراك، وصعوبة اتخاذ القرار.
وأشارت إلى أن الحرارة قد تُسبب التهاباً في الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية، ويُفاقم حالات مثل القلق، الاكتئاب، الذهان، أو حتى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما أن ارتفاع درجات الحرارة قد يُضعف الحاجز الدموي الدماغي، مما يجعل الدماغ أكثر عرضة للسموم ومسببات الأمراض.
اضطرابات سلوكية ونفسية مرتبطة بالحرارة
ترتبط الحرارة المرتفعة أيضاً باضطرابات المزاج، السلوك العنيف، وضبابية الدماغ، خصوصاً خلال موجات الحر الطويلة.
من الأعراض النفسية التي قد تتفاقم بفعل الطقس الحار:
- التهيج، القلق، تقلبات المزاج
- صعوبة التركيز أو ما يُعرف بضبابية الدماغ
- الاندفاعية أو العدوانية الزائدة
- تفاقم الاكتئاب، الذهان، أو أعراض نفسية أخرى
- الارتباك والهذيان، خصوصاً أثناء ضربة الشمس

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج، الفصام، القلق، أو الخرف، هم أكثر عرضة للخطر أثناء الطقس الحار.
كما أن بعض الأدوية النفسية قد تزيد من حساسية الجسم للحرارة، أو تعيق تنظيم الحرارة، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
نصائح لحماية الدماغ في الطقس الحار
- حافظ على رطوبة الجسم، فالجفاف يُفاقم التدهور العقلي.
- تجنب الخروج في ساعات الذروة من 11 صباحاً إلى 4 مساءً.
- استخدم المراوح، المكيّف أو الدش البارد.
- استعمل ستائر معتمة وأغطية أسرّة مبردة لتحسين النوم.
- استشر طبيبك بخصوص تأثير أدويتك على حرارة الجسم.
- طبّق تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- حافظ على العلاقات الاجتماعية وابقَ على تواصل مع محيطك.
الحرارة لا تضر فقط بالجسم، بل لها أثر عميق على الصحة العقلية والنفسية، لذلك من المهم الانتباه والوقاية، خصوصاً للفئات الهشة والمصابة بأمراض مزمنة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.