وزير الإقتصاد يشرف على الإجتماع الأول للمجلس الوطني للتعاون الفني    هاو علاش عقد الكراء يلزم يكون مكتوب باستشارة محامي!    توزر: الاتحاد الجهوي للفلاحة والصيد البحري يقلل من خطورة ظهور حشرة البق على أشجار النخيل ومن تأثيرها على الانتاج    مدنين: الميناء التجاري بجرجيس يستقبل ثاني رحلة عودة لابناء تونس المقيمين بالخارج    ترامب يهدد بفرض رسوم جمركية إضافية على دول بريكس    موسم السياحة في خطر بسبب إشاعات الطقس    المهرجان الجهوي للمسرح بدور الثقافة ودور الشباب بولاية منوبة يومي 8 و9 جويلية    الدكتور التونسي حبيب قمرة يتحصّل على ''وسام الشمس المشرقة، أشعة ذهبية مع وردية''    تسجيل 65 بين حالة ومحاولة انتحار خلال النصف الاول من سنة 2025    تأجيل محاكمة وزير أسبق وبلحسن الطرابلسي إلى 13 أكتوبر المقبل    الندوة الصحفية لمهرجان جمال: "مرتضى" في الافتتاح وأمينة فاخت في الإختتام    ما لا تعرفه عن لعبة الديناصور في غوغل: متعة خفية قد تستمرّ 17 مليون سنة!    الجامعة التونسية لكرة القدم تكشف عن مواعيد المسابقات الوطنية للموسم الرياضي 2025-2026    إنتقالات: الملعب التونسي ينجح في تجديد عقد نجم الفريق    هجوم برتغالي على رونالدو لتخلفه عن جنازة جوتا وهذا هو سر غيابه    الحبيب زيتونة: التضخم في تونس ما زال مرتفعًا رغم استقراره عند 5,4% في جوان 2025    "إشاعات تحاصر الشواطىء".. ومعهد الرصد الجوي يطمئن    الحماية المدنية : 132 تدخل لااطفاء الحرائق خلال 24 ساعة الماضية    تنديد عربي وفلسطيني باعتقال مدير مكتب قناة الميادين في فلسطين المحتلة    بدنك شايح وناقص ''hydratation''؟ راو خطر صامت رد بالك    جريمة مروعة/ اكتشف علاقتهما فقاما بقتله: امرأة تنهي حياة زوجها بمساعدة عشيقها..    قبل أسبوع فقط على زواجه: وفاة عون حرس في حادثة مؤلمة..!    طوابع بريدية جديدة تُكرّم محميات تونس الطبيعية    للتوانسة بالخارج : فلوسك تنجم تتحجز في المطار إذا ما صرّحتش بالعملة ...تفاصيل    رد بالك من البحر نهار الثلاثاء والخميس! عامر بحبّة يحذّر من اضطرابات جوية مفاجئة    بطولة ويمبلدون للتنس - ألكاراز يتأهل لربع النهائي    الشركة الجهوية للنقل بنابل.. برمجة عدة سفرات على مستوى الخطوط نحو الشواطئ (وثائق)    اعتقالات في سوريا تطال عناصر مرتبطة بالحرس الثوري الإيراني    إنقاذ 20 مهاجرا غير شرعي قبالة هذه السواحل..#خبر_عاجل    عاجل/ الجيش الإسرائيلي يستهدف مواقع حوثية في اليمن ب60 قنبلة..    لمواجهة الحرّ: 2 مليون ''كليماتيزور'' في تونس    كي تخدم الكليماتيزور في 16 درجة: تعرفش قداه تستهلك ضوء؟    انطلاق التسجيل في خدمة الحصول على نتائج التوجيه الجامعي للمترشحين لدورة المتفوقين    جندوبة: مندوبية التنمية الفلاحيّة تتفاعل مع الشروق أون لاين    المدير الجهوي للتجارة بنابل ل"الشروق أون لاين": برنامج خصوصي للمراقبة وكافّة المواد الأساسية متوفّرة    النادي الإفريقي: تعيين «الجنرال» مديرا جديدا للحديقة    عاجل/ نشرة تحذيرية جديدة للحماية المدنية..وهذه التفاصيل..    فيبالك.. الي البطيخ في الصيف يولي دواء    من غير كليماتيزور ولا مروحة : الطريقة هاذي باش تخليك تبرد دارك،ب0 مليم!    كاس العالم للاندية : مبابي لم يلحق ببعثة ريال مدريد إلى ميامي بسبب اختبار المنشطات    البطولة العربية لكرة السلة للسيدات: المنتخب الوطني يبلغ النهائي    ليفربول يقرر العودة للتدريبات غدا الثلاثاء بعد تأجيلها بسبب وفاة لاعبه غوتا    عاجل/ هذه حقيقة تعرض البريد التونسي إلى اختراقات سيبرنية..    ارتفاع حصيلة ضحايا فيضانات "تكساس هيل كنتري" إلى 82 قتيلاً    نفوق دلفين في شاطئ حمّام الأنف يثير القلق حول تلوّث المياه وغياب الحوكمة البيئية    بكالوريا: اليوم انطلاق التسجيل في خدمة ال SMSلنتائج دورة المراقبة    غابت عنها البرمجة الصيفية ...تلفزاتنا خارج الخدمة    الفنانة نبيلة عبيد تستغيث بوزير الثقافة المصري: 'أودي تاريخي فين؟'    تاريخ الخيانات السياسية (7): ابن مُلجم و غدره بعلي بن أبي طالب    شنية سرّ السخانة في جويلية.. بالرغم الي أحنا بعاد على الشمس؟    صحتك في الصيف: المشروبات الباردة والحلويّات: عادات غذائية صيفية «تُدمّر» الفمّ والأسنان !    وزارة الثقافة تنعى فقيد الأسرة الثقافية فتحي بن مسعود العجمي    الفنان غازي العيادي يعود إلى المهرجانات بسهرة "حبيت زماني"    عادل إمام يتوسط عائلته في صورة نادرة بعد غياب طويل بمناسبة عقد قران حفيده    نوردو ... رحلة فنان لم يفقد البوصلة    تاريخ الخيانات السياسية (6) .. أبو لؤلؤة المجوسي يقتل الفاروق    بالمرصاد : لنعوّض رجم الشيطان برجم خونة الوطن    تذكير بقدرة الله على نصرة المظلومين: ما قصة يوم عاشوراء ولماذا يصومه المسلمون ؟!..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صيف و سخانة؟ رد بالك من القهوة... دماغك ما يستحملش هاو علاش
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 07 - 07 - 2025

مع ارتفاع درجات الحرارة على مستوى العالم، تتزايد التحذيرات من تأثير الموجات الحارة على الصحة، ليس فقط من ناحية إجهاد الجسم، بل وأيضاً من ناحية تأثيرها على الدماغ والصحة النفسية.
أكد الدكتور جايس ريد، مدير قسم الطب النفسي الطارئ في مستشفى «سيدارز سيناي» في لوس أنجليس، أن الدماغ هو عضو رئيسي يمكن أن يتأثر بشدة بالحرارة، وقد يُعاني من تغيرات تؤثر على الأداء اليومي.
وأشار إلى أن الحرارة الشديدة يمكن أن تسبب التهيج، القلق، انخفاض التركيز، ضعف الذاكرة، وبطء في ردود الأفعال، مما يؤثر على التفاعلات الاجتماعية والمهنية.
وأضاف: "قد تجد نفسك أبطأ في إنجاز مهامك أو في تذكر ما قيل لك للتو، وهذه قد تكون علامات مبكرة على تأثير الحرارة على قدراتك العقلية".
كما حذر من أن الارتباك الشديد قد يكون علامة على بداية ضربة شمس، والتي قد تستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً.
الحرارة واضطراب التوازن الداخلي
قالت الدكتورة ثيا غالاغر، مديرة برامج العافية في مركز لانغون الصحي بجامعة نيويورك، إن ارتفاع حرارة الجسم يصعّب عليه تنظيم توازنه الداخلي، ما يؤدي إلى اضطرابات النوم، الإرهاق، ضعف الإدراك، وصعوبة اتخاذ القرار.
وأشارت إلى أن الحرارة قد تُسبب التهاباً في الدماغ، مما يؤدي إلى تلف الخلايا العصبية، ويُفاقم حالات مثل القلق، الاكتئاب، الذهان، أو حتى خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
كما أن ارتفاع درجات الحرارة قد يُضعف الحاجز الدموي الدماغي، مما يجعل الدماغ أكثر عرضة للسموم ومسببات الأمراض.
اضطرابات سلوكية ونفسية مرتبطة بالحرارة
ترتبط الحرارة المرتفعة أيضاً باضطرابات المزاج، السلوك العنيف، وضبابية الدماغ، خصوصاً خلال موجات الحر الطويلة.
من الأعراض النفسية التي قد تتفاقم بفعل الطقس الحار:
- التهيج، القلق، تقلبات المزاج
- صعوبة التركيز أو ما يُعرف بضبابية الدماغ
- الاندفاعية أو العدوانية الزائدة
- تفاقم الاكتئاب، الذهان، أو أعراض نفسية أخرى
- الارتباك والهذيان، خصوصاً أثناء ضربة الشمس

الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج، الفصام، القلق، أو الخرف، هم أكثر عرضة للخطر أثناء الطقس الحار.
كما أن بعض الأدوية النفسية قد تزيد من حساسية الجسم للحرارة، أو تعيق تنظيم الحرارة، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض.
نصائح لحماية الدماغ في الطقس الحار
- حافظ على رطوبة الجسم، فالجفاف يُفاقم التدهور العقلي.
- تجنب الخروج في ساعات الذروة من 11 صباحاً إلى 4 مساءً.
- استخدم المراوح، المكيّف أو الدش البارد.
- استعمل ستائر معتمة وأغطية أسرّة مبردة لتحسين النوم.
- استشر طبيبك بخصوص تأثير أدويتك على حرارة الجسم.
- طبّق تقنيات الاسترخاء والتنفس العميق لتقليل التوتر.
- حافظ على العلاقات الاجتماعية وابقَ على تواصل مع محيطك.
الحرارة لا تضر فقط بالجسم، بل لها أثر عميق على الصحة العقلية والنفسية، لذلك من المهم الانتباه والوقاية، خصوصاً للفئات الهشة والمصابة بأمراض مزمنة.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.