تورس : حلقك يوجّع في السخانة؟ هاو شنوّة لازم تاكل وتشرب وعلى شنوّة تبعد !

وزارة التجارة تدعو التجار للانخراط بكثافة في"الصولد الشتوي" مدينة طبرقة تحتضن حدثا ترويجيا متميّزا لتذوّق زيت الزيتون التونسي بحضور فرق كروية أوروبية عاجل: شنيا حقيقية اقتراب معين الشعباني من تدريب المنتخب التونسي؟ المظيلة: حجز 16400 قرص مخدر من نوع "ايريكا" بمنزل تخدم في بيرو وعلى كرسي؟...علامات وأعراض خطيرة ردّ بالك منها حضانة الأطفال في المنازل بش تتنظّم وتولّي تخضع للقانون...كيفاش؟ إنتقالات: محمد دراغر "مكشخ" عاجل-نبيل معلول:''لن أعود للمنتخب حتى لو فرشوهالي ورد'' نصيحة لكلّ من يعتمد الفوترة الإلكترونية...ردّ بالك استحفظ بالنسخ عاجل: بُشرى للتوانسة يومي 18 و 19 جانفي بعد أسطول الصمود: تونس تطلق معرضا عالميا لتوثيق الإبادة الجماعيّة ابتدائية تونس تنظر في قضية فرار 5 مساجين إرهابيين من سجن المرناقية لغات بكاء الرضع: كيفاش تفهم صغيرك من بكيتو؟ النادي الإفريقي: حصة تمارين صباحية .. والمجموعة تتحول إلى قربة تحولات مفاجئة: كيف غيّرت ميزانية 2026 أولويات الدولة؟ ضاعت بطاقتك الوطنية؟ إليك خطوات استرجاعها بسهولة من بينهم أجانب.. فنزويلا تُعلن الإفراج عن عدد كبير من السجناء النادي الإفريقي: «حكومة الظل» تسعى للإطاحة بهيئة محسن الطرابلسي مباراة ودية: الترجي الجرجيسي يفوز على مستقبل قابس تنظيف المنزل في دقائق: حيل ذكية لتوفير الوقت والطاقة والداه في السجن: فرقة البحث في جرائم العنف ضد المرأة والطفل بقرطاج تطيح بمغتصب طفل قاصر حاول الفرار ماتش الترجي وبن قردان غدوة...شوف الحكم شكون؟ عاجل/ بنوك خفية وعقود وهمية.. تفكيك شبكات دولية خطيرة لغسيل الأموال..وهذه التفاصيل.. شنوا الفرق بين التقاعد الوجوبي و التقاعد الاختياري ؟ القنوات الناقلة وموعد مباراة المغرب والكاميرون في ربع نهائي كأس أمم أفريقيا 2025 باش تحضر للحج ولا العمرة؟ أهم النصائح باش رحلتك تكون ساهلة ومباركة ارتفاع استهلاك قوارير الغاز في تونس...علاش؟ لأول مرة : درة زروق تكسّر صمتها و تكشف سرّ لجمهورها و ريم السعيدي على الخط هذه مواقيت الصلاة ليوم الجمعة 9 جانفي 2026 سان جيرمان يحرز كأس السوبر الفرنسية بالفوز على مرسيليا بركلات الترجيح عاجل/ تلميذتان تحاولان الانتحار والسبب صادم.. عاجل : تركيا تلغي رحلات جوية مجدولة بين إسطنبول و هذه الدولة إدارة ترامب تدرس دفع أموال لسكان غرينلاند لإقناعهم بالانضمام لأمريكا قليبية: حجز كميات من الحليب الفاسد وأعلاف مجهولة المصدر بمخزن عشوائي... التفاصيل عبدالله العبيدي يحذّر من تصاعد منسوب التوتّر الدولي ويدقّ ناقوس الخطر تكوين مجموعات صداقة برلمانية بين البرلمان التونسي وبرلمانات سبع دول أروربية طقس اليوم: أمطار متفرّقة ومحليّاً رعدية بهذه المناطق التمور التونسية تعزز حضورها في السوق الأوروبية ولقاءات أعمال مشتركة حول القطاع ترامب: صلاحياتي العالمية تحكمها قناعاتي الشخصية إيران.. انقطاع متواصل للإنترنت منذ أكثر من 12 ساعة ترامب: بدأنا بتفريغ النفط من الناقلة "مارينيرا" المحتجزة من مادورو إلى المكسيك: ترامب يعد ب"تريليونات" نفط فنزويلا ولقاء ماتشادو معرض «Entre-deux»... بصفاقس .. حين تتحوّل الذاكرة المعمارية إلى فعل فني مقاوم خطبة الجمعة .. ﴿وَلا تَقْتُلُوا أَنفُسَكُمْ إِنَّ اللَّهَ كَانَ بِكُمْ رَحِيمًا ﴾ اسألوني .. يجيب عنها الأستاذ الشيخ: أحمد الغربي 29 جانفي 2026 .. يوم ترويجي لزيت الزيتون التونسي بنيروبي عاجل : فيروز تُفجع بوفاة ابنها الاصغر.. من هو هلي الرحباني وسبب رحيله؟ تقديم إصدارات ومعارض وورشات في معرض بنزرت للكتاب من 10 جانفي إلى 8 فيفري 2026 عاجل/ الموت يفجع الفنانة "فيروز".. خطير/ وفاق إجرامي مختص في السرقة من داخل سيارات..وهذه تفاصيل الاطاحة به.. علمياً.. الدماغ يعيد تشغيل نفسه في 4 مراحل عمرية..تعرف عليها.. المعهد العالي لتاريخ تونس المعاصر يصدر كتابا جديدا بعنوان "مجال سيدي عمر بوحجلة: من البداوة إلى الاستقرار(1858-1962)" لخالد رمضاني ليالي مباركة وأعياد منتظرة في 2026 بشرى سارة: اكتشاف جديد يهم مرضى الزهايمر.. تقلص فائض الميزان التجاري لمنتوجات الصيد البحري في نوفمبر 2025 اليوم: حرارة منخفضة في هذه المناطق قبلي: الفلاحون يستبشرون بالامطار التي شهدتها اغلب مناطق الجهة خلال اليومين الماضيين إحياء أربعينيّة الكاتب الشاذلي السّاكر

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حلقك يوجّع في السخانة؟ هاو شنوّة لازم تاكل وتشرب وعلى شنوّة تبعد !

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 18 - 07 - 2025

يُعتبر التهاب الحلق من المشاكل الصحية الشائعة، ويصيب الأشخاص من مختلف الأعمار. يتسبب فيه عادةً فيروس الزكام أو البرد، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل السعال وارتفاع الحرارة وصعوبة في البلع.
التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في تخفيف أعراض التهاب الحلق. من المهم معرفة ما يجب تناوله ومالذي يجب تجنبه لتسريع عملية الشفاء وتقليل الانزعاج.
الأطعمة التي يجب تجنبها عند التهاب الحلق
1. الأطعمة المقلية والدهنية: مثل اللحوم الغنية بالدهون والحليب الكامل الدسم، لأنها ترهق الجهاز الهضمي وتضعف مناعة الجسم.
2. الحمضيات: مثل البرتقال، الليمون، الجريب فروت والطماطم، لأنها قد تهيّج الأغشية المخاطية الملتهبة.
3. الأطعمة الحارة: مثل الفلفل الحار، الكاري، وجوزة الطيب، لأنها قد تزيد من تهيّج الحلق.
4. المأكولات الجافة أو الصلبة: مثل رقائق البطاطس والبسكويت الجاف لأنها قد تخدش الحلق وتفاقم الألم.
5. المخللات والأطعمة المالحة: تحتوي على نسب عالية من الملح والخل، مما يسبب مزيدًا من التهيج.
6. المشروبات الغازية والقهوة: تُسبب الجفاف وتزيد من التهاب الحلق.
7. الخضروات النيئة القاسية: مثل الجزر النيء والكرافس، من الأفضل استهلاكها مطبوخة أو مهروسة.
أطعمة تساعد في تخفيف التهاب الحلق
1. الموز: طري وسهل البلع، لا يسبب تهيجًا للحلق.
2. شوربة الدجاج: تعزز المناعة وتعمل كمضاد طبيعي للالتهاب.
3. الكركم: يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، يمكن إضافته للماء الدافئ أو الحليب.
4. العسل: يهدئ الحلق ويقوي جهاز المناعة.
5. اللبن (الزبادي): يبرد الحلق ويزوّد الجسم بالبروبيوتيكات المفيدة.
6. البطاطا المهروسة: سهلة الهضم وغنية بالمعادن، خاصة إذا تم تناولها مع القشرة.
7. الثوم: يعزز مقاومة الجسم للفيروسات ويكافح الالتهاب.
نصائح غذائية منزلية لعلاج التهاب الحلق
- الإكثار من شرب الماء الدافئ.
- الراحة التامة للجسم لتسريع التعافي.
- الغرغرة بالماء والملح لتخفيف الالتهاب.
- تجنّب التدخين والمشروبات الباردة جدًا أو الساخنة جدًا.
- ترطيب الهواء داخل الغرفة لتقليل الجفاف.
- استخدام أقراص امتصاص مخصصة لتسكين آلام الحلق.
مشروبات دافئة مفيدة لالتهاب الحلق
- شاي الزنجبيل الطازج
- مغلي الكركم مع الحليب
- شاي النعناع
- مشروب العسل والليمون (بكميات معتدلة)
- شاي الميرمية أو الزعتر
- مغلي عرق السوس (يُمنع على الحوامل)
- الشاي الأخضر لاحتوائه على مضادات أكسدة
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمر التهاب الحلق لأكثر من ثلاثة أيام، أو إذا صاحبه ارتفاع شديد في درجة الحرارة أو صعوبة في التنفس، من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
اتّباع هذه النصائح واختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة يساهم بشكل فعّال في تسريع الشفاء والحد من أعراض التهاب الحلق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.