تورس : حلقك يوجّع في السخانة؟ هاو شنوّة لازم تاكل وتشرب وعلى شنوّة تبعد !

عاجل/ قضية اغتيال شكري بلعيد..أحكام سجنية ثقيلة ضد وكيل جمهورية وقيادي بحركة النهضة.. سفارة تونس بمسقط توجه نداء عاجل للجالية التونسية.. منوبة: حجز أكثر من 50 ألف لتر من المياه المعدنية داخل مخزن عشوائي حجز أكثر من 50 ألف لتر من المياه المعدنية داخل مخزن عشوائي بهذه الجهة.. وزير الدفاع الإسرائيلي: الزعيم الجديد لإيران سيكون هدفا للتصفية عاجل/ فصيل عراقي يستهدف قاعدة أميركية في أربيل..وهدفاً بالأردن.. الترجي يطرح التذاكر لمباراة مستقبل المرسى ... وقتاش وبقداش؟ كيفاش باش يكون الطقس في الساعات القادمة؟ عاجل-الرصد الجوي يحذّر: رياح وأمطار تصل إلى 40 ملم..وين؟ ريم بن مسعود: هذا علاش ما قعدتش في مصر بسبب الأوضاع في الشرق الأوسط : محمد فضل شاكر يُؤجّل حفلاته في تونس إسرائيل تكشف عن عدد المصابين في الهجمات الإيرانية.. نفوق حواليْ 40 نعجة بهذه الجهة بسبب خطأ في استعمال وصفة طبيّة بيطريّة..ما القصة..؟! الخطوط الجوية القطرية تعلن استمرار تعليق رحلاتها عاجل/ تواصل تعليق امتحانات الأسبوع المغلق بهذا المعهد والأساتذة يتمسكون.. سفارة تونس بالجزائر تدعو الراغبين من الجالية في أداء مناسك الحج لموسم 2026 إلى إيداع ملفاتهم لدى مصالح البعثة الدبلوماسية الرابطة الثانية: وديع النقازي مدربا جديدا لبعث بوحجلة رسميًا: تنصيب المكتب المنتخب الجديد للرابطة الوطنية لكرة القدم المحترفة معز التومي لمنتقديه: أين كنتم عندما عانيت من المرض أربع سنوات؟ دعاء نبوي يطرد العجز والكسل... داوم عليه صباحًا ومساءً يهّمك: الليالي الوترية 2026...شوف وقتاش ريال مدريد يكشف عن تفاصيل إصابة البرازيلي رودريغو كأس فرنسا : ستراسبورغ أول المتأهلين إلى نصف النهائي هل ال bébé يجوع وقت تصوم الحامل؟ الحقيقة كاملة شنوّا حكاية اللون الأصفر في سماء تونس؟ وزارة الخارجة تحذّر وتنشر قائمة الأرقام والعناوين اللّي لازم تكون عند كل تونسي في الخليج كانت ستُستعمل في مقابلة رياضية.. حجز كميات هامة من الشماريخ..#خبر_عاجل دبلوماسي سابق يفجرها: "تداعيات الحرب الأمريكية الإسرائيلية على إيران ستطال تونس"..#خبر_عاجل عاجل: بريطانيا ماعادش باش تعطي ال visa لسكان 4 دُول قبل ماتش الأهلي: بُشرى سارة لجماهير ''المكشخة'' ملحق تصفيات كاس العالم 2026: طرح تذاكر المباريات للبيع بأسعار تبدأ من 11 دولارا كأس الجزائر لكرة القدم: محمد علي بن حمودة يقود شباب بلوزداد إلى نصف النهائي تنظيم اجتماع عن بعد لتعزيز التعاون الفني في المجال الصحي وتبادل الخبرات بين تونس وسلطة عمان ارتفاع أسعار النفط مع تعطل الإمدادات من الشرق الأوسط محرز الغنوشي يبشّر: أمطار مارس في الطريق وكميات طيبة يوم 5 مارس أطعمة تقتل جرثومة المعدة وأخرى تُفاقمها... القائمة الكاملة الصيام والسُوقان: تحديات يومية وكيفاش تتغلب عليها؟ دعاء النصف من رمضان...أدعية تنجيك من الكرب عبد الله العبيدي: الحرب في الشرق الأوسط ستؤثر على تونس بشكل مباشر أو غير مباشر عاجل/ هجوم يستهدف مقر الCIA داخل السفارة الأمريكية في الرياض.. وزارة الخارجية تدعو التونسيين المقيمين في دول الخليج والشرق الأوسط الى الحذر والالتزام بتعليمات دول الاقامة كأس ملك إسبانيا: برشلونة يهزم أتلتيكو مدريد بثلاثية ويغادر المسابقة مشروع «هاندي بلاي» في وادي الليل ... مبادرة ايجابية لذوي الاحتياجات الخصوصية منوبة.. حجز أكثر من 65 قنطارا من الفارينة المدعمة بمخبزة مصنّفة «عجيل» تستعد لعصر السيارة الكهربائية ...تجهيز 35 محطة بأعمدة الشحن جلسة إستماع حول إعادة تأهيل شركة الخطوط التونسية حجز 320 شمروخ فلام وإيقاف 4 أشخاص ببن عروس "مسامرات تراثية" في دورتها السادسة: لقاءات رمضانية للاحتفاء بإصدرات الذاكرة والتاريخ 50 فريقاً إضافياً للمراقبة الليلية خلال النصف الثاني من رمضان جمعية مهرجان دوز الدولي للشعر الشعبي: سهرات رمضانية عن بعد مفزع: حجز 500 كلغ من المواد الغذائية الفاسدة بهذه الجهة..#خبر_عاجل دار الثقافة عثمان الكعاك بقمرت تنظم الدورة الرابعة لتظاهرة "اضاءات رمضانية" من 07 الى 11 مارس 2026 هاني شاكر يدخل العناية المركزة بعد جراحة دقيقة في القولون نقابة المهن الموسيقية تعلن مقاطعة مهرجان الأغنية التونسية وتدعو الفنانين للاحتجاج لن يكون مرئيا من تونس: خسوف كلي للقمر اليوم بُشرى للتوانسة: ال solde مازال حتى هذا التاريخ عاجل/ فلكيا..هذا موعد عيد الفطر في تونس.. طقس اليوم: مغيم جزئيا مع بعض الأمطار المتفرقة بهذه المناطق

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

حلقك يوجّع في السخانة؟ هاو شنوّة لازم تاكل وتشرب وعلى شنوّة تبعد !

تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 18 - 07 - 2025

يُعتبر التهاب الحلق من المشاكل الصحية الشائعة، ويصيب الأشخاص من مختلف الأعمار. يتسبب فيه عادةً فيروس الزكام أو البرد، وقد يكون مصحوبًا بأعراض أخرى مثل السعال وارتفاع الحرارة وصعوبة في البلع.
التغذية السليمة تلعب دورًا مهمًا في تخفيف أعراض التهاب الحلق. من المهم معرفة ما يجب تناوله ومالذي يجب تجنبه لتسريع عملية الشفاء وتقليل الانزعاج.
الأطعمة التي يجب تجنبها عند التهاب الحلق
1. الأطعمة المقلية والدهنية: مثل اللحوم الغنية بالدهون والحليب الكامل الدسم، لأنها ترهق الجهاز الهضمي وتضعف مناعة الجسم.
2. الحمضيات: مثل البرتقال، الليمون، الجريب فروت والطماطم، لأنها قد تهيّج الأغشية المخاطية الملتهبة.
3. الأطعمة الحارة: مثل الفلفل الحار، الكاري، وجوزة الطيب، لأنها قد تزيد من تهيّج الحلق.
4. المأكولات الجافة أو الصلبة: مثل رقائق البطاطس والبسكويت الجاف لأنها قد تخدش الحلق وتفاقم الألم.
5. المخللات والأطعمة المالحة: تحتوي على نسب عالية من الملح والخل، مما يسبب مزيدًا من التهيج.
6. المشروبات الغازية والقهوة: تُسبب الجفاف وتزيد من التهاب الحلق.
7. الخضروات النيئة القاسية: مثل الجزر النيء والكرافس، من الأفضل استهلاكها مطبوخة أو مهروسة.
أطعمة تساعد في تخفيف التهاب الحلق
1. الموز: طري وسهل البلع، لا يسبب تهيجًا للحلق.
2. شوربة الدجاج: تعزز المناعة وتعمل كمضاد طبيعي للالتهاب.
3. الكركم: يحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، يمكن إضافته للماء الدافئ أو الحليب.
4. العسل: يهدئ الحلق ويقوي جهاز المناعة.
5. اللبن (الزبادي): يبرد الحلق ويزوّد الجسم بالبروبيوتيكات المفيدة.
6. البطاطا المهروسة: سهلة الهضم وغنية بالمعادن، خاصة إذا تم تناولها مع القشرة.
7. الثوم: يعزز مقاومة الجسم للفيروسات ويكافح الالتهاب.
نصائح غذائية منزلية لعلاج التهاب الحلق
- الإكثار من شرب الماء الدافئ.
- الراحة التامة للجسم لتسريع التعافي.
- الغرغرة بالماء والملح لتخفيف الالتهاب.
- تجنّب التدخين والمشروبات الباردة جدًا أو الساخنة جدًا.
- ترطيب الهواء داخل الغرفة لتقليل الجفاف.
- استخدام أقراص امتصاص مخصصة لتسكين آلام الحلق.
مشروبات دافئة مفيدة لالتهاب الحلق
- شاي الزنجبيل الطازج
- مغلي الكركم مع الحليب
- شاي النعناع
- مشروب العسل والليمون (بكميات معتدلة)
- شاي الميرمية أو الزعتر
- مغلي عرق السوس (يُمنع على الحوامل)
- الشاي الأخضر لاحتوائه على مضادات أكسدة
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا استمر التهاب الحلق لأكثر من ثلاثة أيام، أو إذا صاحبه ارتفاع شديد في درجة الحرارة أو صعوبة في التنفس، من الأفضل استشارة الطبيب لتحديد العلاج المناسب.
اتّباع هذه النصائح واختيار الأطعمة والمشروبات المناسبة يساهم بشكل فعّال في تسريع الشفاء والحد من أعراض التهاب الحلق.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.