لقاء وطني لتعزيز الجهود المشتركة للوقاية من داء الكلب في تونس (منظمة الصحة العالمية)    وزير الخارجية يلتقي في نيويورك بثلة من الكفاءات التونسية العاملة بالامم المتحدة    نابل والحمامات يعيشو موسم سياحي ناجح.. والليالي المقضاة تعدّت 3 ملايين!    عاجل: قافلة إنسانية جديدة تنطلق من هذه الدولة    عاجل: تشكيلة الترجي الأساسية ضد النيجر متاع اليوم    عاجل: تعديل غير متوقع في برنامج الجولة التاسعة للرابطة المحترفة الأولى    البطولة الإنقليزية: مانشستر سيتي يكتسح بيرنلي بخماسية وتشيلسي يسقط أمام برايتون وهدف متأخر يقود بالاس للفوز على ليفربول    بطولة إسبانيا: أتلتيكو مدريد يلقّن ريال مدريد هزيمة قاسية بخماسية    عاجل/ وزارة الداخلية تصدر بلاغ هام وتكشف عن توجيه ضربة موجعة لشبكة دولية خطيرة لتهريب المخدرات..    عاجل: جدول حضور المترشحين المقبولين لتوظيف أساتذة التربية البدنية أصبح متاحًا    نور شيبة ''كنت باش نعتزل لكن هذا الي منعني...''    تونسي يبرّز في نجوم العلوم: محمد كاهنة من أحسن 7 مخترعين في العالم العربي    صدمة للصائمين: الصيام المتقطع يزيد خطر الموت بأمراض القلب!    الدورة الثانية من ماراطون "من أجل اطفالنا" يوم 7 ديسمبر 2025 بولاية نابل    شنيا فوائد إضافة زيت الزيتون إلى قهوتك بانتظام؟    طرق بسيطة لتحسين أداء الذاكرة    الكاف: قافلة صحية في أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية لفائدة متساكني معتمدية نبر    بطولة العالم لألعاب القوى لذوي الإحتياجات الخصوصية: روعة التليلي تحرز برونزية دفع الجلة    قابس: تعرض حوالي 35 تلميذا الى حالات اختناق    إيقاف ام وابنتها بحوزتهما كمية من المخدرات..# خبر_عاجل    قابس: تقدير صابة الزيتون لموسم الحالي ب 75 الف طن    انطلاق الدورة السادسة لتظاهرة "الخروج إلى المسرح" بمدينة الثقافة تكريمًا للفاضل الجزيري    كأس الكاف: تشكيلة النجم الساحلي في مواجهة أهلي واد مدني السوداني    عاجل/ الفيفا توقف 7 لاعبين دوليين بسبب التزوير..وهذه التفاصيل..    حجز أكثر من 25 طنا من المواد الغذائية الفاسدة أو مجهولة المصدر..# خبر_عاجل    سيدي بوزيد: وقفة مساندة للقضية الفلسطينية بساحة البوعزيزي    منظمة العفو الدولية تطالب بضرورة وقف إمداد الاحتلال الصهيوني بالسلاح..    نسبة امتلاء السدود التونسية ترتفع إلى 28,3 بالمائة بمخزون يناهز 669 مليون متر مكعب    Titre    عاجل/ اصدار بطاقات ايداع بالسجن في حق هؤلاء..    فرنسا: تهديدات بالقتل لرئيسة المحكمة بعد حكم ساركوزي    فتح باب التسجيل للحصول على دعم للمشاريع البحثية والابتكارية العابرة للحدود المتعلقة بقيادة الانتقال الحضري    ندوة وطنية حول "خطة العمل الوطنية للفلاحة العائلية بتونس ...مسؤولية جماعية"' يوم الثلاثاء 30 سبتمبر الجاري    إيران تستدعي سفراءها من ألمانيا وفرنسا وبريطانيا..وهذا هو السبب..    عاجل : الاتحاد المنستيري يواجه أزمة كبرى بعد قرار منع الانتدابات    وزير الشؤون الخارجية يتحادث مع الأمين العام لمجلس أوروبا    واشنطن تلغي تأشيرة رئيس كولومبيا وتتهمه بالتحريض    عاجل : قيس سعيد يلتقي بوزير الداخلية ويتحدث عن شبكات المضاربة والاحتكار    تقلبات جوية اليوم..وأمطار غزيرة بهذه المناطق..#خبر_عاجل    نيويورك: تونس تجدد موقفها الثابت والداعم للشعب الفلسطيني لاسترداد حقوقه المسلوبة    تفاصيل خطة ترامب للسلام في غزة    من زاوية أخرى: من خلال إبداعاتهم الفنّية أم توجهاتهم الفكرية.. كيف نتعامل مع الفنانين ؟    سليانة انطلاق نشاط نادي الفكر والثقافة بسيدي حمادة    أربعينية الفنان الفاضل الجزيري: لقاء وفاء لرجل لم يتعب من التأسيس والتشكيل    افتتاح المعرض التشكيلي "إضاءات معاصرة" وتكريم لروح الفنان عبد الحميد الحجام    شذرات في ذكرى إرتقاء سماحة السيد: علاجُ فقدِك أعمارنا    QNB تونس يعزز دعمه لرياضة البادل    تقلّبات جوّية خطيرة نهاية الأسبوع...المرصد الوطني يحذّر مستعملي الطريق    عاجل : وفاة فنانة مشهورة بعد سقوطها من من شرفة شقتها    الدورة العاشرة من "دريم سيتي" من 3 إلى 19 أكتوبر 2025 بمشاركة 56 فنانا من 22 بلدا    القيروان: تلميذة تلقي بنفسها من الطابق الأول إثر حجز هاتفها    تحديد سعر كلغ لحم "العلوش"..#خبر_عاجل    نشرة متابعة: سحب رعدية مع أمطار مؤقتا غزيرة    باجة: ضخ كميات من المواد الاساسية المدعمة بالأسواق    هل أغلق الإسلام باب الاجتهاد؟    خطبة الجمعة...الظلم ظلمات    تيك توك يكشف سر قاعدة الأصدقاء السبعة: كيف تبني صداقات متوازنة؟    يا توانسة.. هلّ هلال ربيع الثاني 1447، شوفوا معانا دعاء الخير والبركة الى تدعيوا بيه    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



صدمة للصائمين: الصيام المتقطع يزيد خطر الموت بأمراض القلب!
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 27 - 09 - 2025

اكتسبت حمية الصيام المتقطع شعبية واسعة، خاصة نظام 16:8 الذي يقتصر فيه تناول الطعام على 8 ساعات يوميًا، ثم الصيام لمدة 16 ساعة. وعلى الرغم من الفوائد القصيرة المدى التي أظهرتها دراسات سابقة مثل تحسين ضغط الدم ومقاومة الإنسولين وخفض الكوليسترول، إلا أن التأثير طويل الأمد ظل مجهولًا.
بيانات صادمة:
كشفت دراسة واسعة شملت أكثر من 19 ألف بالغ أن الأشخاص الذين يتبعون نظام الصيام المتقطع لمدة 8 ساعات معرضون لخطر الوفاة بأمراض القلب والشرايين بنسبة 135% أعلى مقارنةً بمن يتناولون طعامهم على مدى 12-14 ساعة يوميًا.
وأظهرت الدراسة أن الخطر كان أكثر وضوحًا لدى المدخنين، المصابين بالسكري، أو من لديهم تاريخ بأمراض القلب، ما يستدعي الحذر عند التفكير باتباع هذه الحمية.
دراسات داعمة:
نتائج مشابهة قُدمت في مؤتمر جمعية القلب الأمريكية، حيث تبين أن حصر الأكل في أقل من 8 ساعات يوميًا ارتبط بزيادة خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 91%، بينما تناول الطعام على مدى أطول قد يقلل خطر الوفاة بالسرطان لدى بعض المرضى.
دعوة للحذر:
الباحثون يؤكدون أن الصيام المتقطع قد لا يكون ضارًا للجميع، لكنه يتطلب استشارة مختصين خصوصًا للمرضى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب أو السرطان.
يمكنك الآن استشارة أبرز أخصائيي التغذية عن بُعد لمعرفة الحمية الأنسب لوضعك الصحي.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.