أول عملية ناجحة لزرع اللثة بالمستشفى العمومي بقفصة    منتدى الأعمال التونسي-النيجيري: أكثر من 600 لقاء مهني مباشر لتعزيز الشراكة وفتح آفاق جديدة للتعاون    جندوبة: انقطاع الحركة المرورية بين وادي مليز و منطقة الدخائلية    شنوا الفرق بين منقالة الضو العادية و المنقالة الذكية ؟    الرابطة الأولى: غيابات ثقيلة تربك حسابات الترجي الرياضي أمام النجم الساحلي    البطولة المغربية لكرة القدم: التعادل 1-1 يحسم مواجهة اولمبيك آسفي ونهضة بركان    عاجل: 30 % من التوانسة يعانيو من الحساسية    التعاون بين تونس والمصرف العربي للتنمية الإقتصاديةفي إفريقيا محور لقاء بوزارة الإقتصاد    عطيت شيك بأقلّ من 5 ملاين؟: شوف القانون شنوّا يقول    كرة السلة: مواجهة منتظرة اليوم بين الإتحاد المنستيري والشبيبة القيروانية    تم تداوله في مواقع التواصل الاجتماعي... ايقاف امني مفتش عنه في قضية مخدرات    هام: جزيرة جربة بلا بطاحات... والمسافرون يلجؤون للطريق البديل    مصر ترفع الحد الأدنى للأجور إلى 8 آلاف جنيه شهريا    عاجل: السفارة الأمريكية في العراق تحذّر رعاياها.. غادروا فورا...    أسعار النفط تقفز وسط غموض آفاق الحل في الشرق الأوسط    تمّ تسريب معطياتك الشخصية؟: هذا شنوّا يلزمك تعمل    تحذير عاجل للفلاحين: مرض ''الميلديو'' يهدد البطاطا والطماطم!    اللي ماشي لبنزرت: ثمّة تحويلة جديدة في بير مسيوغة لمدة 3 شهور    الأمريكية جيسيكا بيغولا تتأهل لثمن نهائي بطولة تشارلستون المفتوحة للتنس    الدربالي يلتقي في الجزائر وزيري المحروقات والمناجم، والطاقة والطاقات المتجددة    هام-حمدي حشاد: العاصفة Erminio: التأثيرات تخفّ ابتداءً من الجمعة لكن البحر يبقى مضطرب    البنك الدولي يموّل تونس بنحو 971 مليون دينار لتحسين خدمات مياه الشرب والري    الصداع العنقودي: شنّوة هو وشنّوة الأعراض؟    البرد جا؟ شوف شنوّة تاكل باش تدفّي روحك وتقوّي مناعتك    محرز الغنوشي يبشّر: '' اعلى الكميات متوقعة بالسواحل الشمالية والشمال الغربي''    عاجل: ''دبابز الغاز'' ما فماش في الكاف..شنّوة الحكاية؟    ترامب: دون اتفاق.. سندمر محطات الطاقة في إيران ونضربهم ونعيدهم للعصر الحجري    ثمنهم 600 مليون إسترليني.. تشكيل 11 نجما لن يلعبوا في كأس العالم    تواصل التقلبات الجوية..وأمطار رعدية اليوم..#خبر_عاجل    صحيفة: ترامب يدرس إقالة وزيرة العدل الأمريكية    ترمب يؤكد استمرار الهجمات ويتفاخر بتدمير القدرات الإيرانية    عاجل/ رفض الافراج عن هذا النائب بالبرلمان..    أول تحرك عسكري إيراني بعد لحظات من خطاب لترامب هدد خلاله بتدمير إيران    بعد مسيرات نصرة الأسرى في الجنوب.. أبو عبيدة يوجه رسالة إلى الشعب السوري    الذِّكْرَيَاتُ وَكْرٌ مَنْ لَا وَكْرَ لَهُ    بطولة كرة اليد ...الترجي والافريقي ينتصران    لمدة 3 اشهر.. تحويل جزئي لحركة المرور بمدينة بنزرت    مباراة كندا وتونس فضحت المستور ...تلفزتنا الوَطنية.. خطوة إلى الأمام و60 خطوة إلى الوراء    سِرّ الكُرسي البُنّي    سأكتب عن العرب    وزارة الأسرة تفتح باب الترشح لنيل جائزة أفضل بحث علمي نسائي بعنوان سنة 2026    استعدادا لعيد الاضحى: شركة اللحوم تعلن..#خبر_عاجل    قرار جديد من وزارة الصحة يضبط تركيبة اللجنة الفنية للإشهاد على استئصال شلل الأطفال والتحقق من القضاء على الحصبة والحميراء    ''بصمات الروح'': مغامرة فنية جديدة للفنانة التونسية عايدة نياطي    تعيين هذا الحكم لمباراة الترجي الرياضي وصانداونز..#خبر_عاجل    بداية من اليوم: تعريفات جديدة لدخول المتاحف والمعالم التاريخية والمواقع الأثرية..وهذه التفاصيل..    "احذر الوقوع في الفخ اليوم..! القصة الكاملة ل "كذبة أفريل"..ولماذا يحتفل العالم "بالكذب"؟..    من أفريل إلى جوان 2026..توقعات بتسجيل درجات حرارة أعلى من المعدلات..    كسوف الشّمس الأقوى في القرن...الوطن العربي على موعد مع ظاهرة فلكية تاريخية    شوف كان انت منهم: قائمة الفئات المستفيدة من ''الدخول المجاني'' للمتاحف التونسية    زيارة المتاحف: التذكرة الموحّدة للأجانب ستصل الى 70 دينار بداية من هذا التاريخ    للتوانسة : ردوا بالكم يقولولكم حاجة و تصدقوها اليوم    عاجل/ الرصد الجوي يصدر نشرة متابعة ويحذر متساكني هذه الولايات..    شهر أفريل: أهم المواعيد ..مالشهرية لنهار ''الفيشتة'' شوف وقتاش    عاجل/ رئيس الدولة يسدي هذه التعليمات..    تعادل سلبي بين تونس وكندا في اختبار ودي استعدادًا لمونديال 2026    بلدية تونس : التشاور حول استغلال "نزل الفرنسيس " في مشروع دولي لصيانة التراث العمراني    تُقَدّمُهُ الفنانة كوثر بالحاج بمشاركة يسرى المناعي: "دار العز" يعيد عز فناني الزمن الجميل    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



الطقس برد والڤريب باش يبدا يدور... هذا شنوة لازم تعرف
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 24 - 11 - 2025

الإنفلونزا، أو الزكام، عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي. تُصيب الأنف والرئتين والحنجرة، وتختلف هذه الإنفلونزا عن إنفلونزا المعدة التي قد تُسبب القيء والغثيان والإسهال.
يتعافى معظم الناس من الإنفلونزا تلقائياً. في بعض الأحيان، قد تكون الإنفلونزا ومضاعفاتها مميتة.
ويظل الشخص مُعْدِياً لفترة زمنية مُقاربة لمرضه. من المهم فهم متى تكون الإنفلونزا مُعْدِية لوقف انتشار الإنفلونزا الموسمية، وفقا لما ذكره موقع "نورتون" للرعاية الصحية.
كيف ينتقل فيروس الإنفلونزا بين البشر؟
تنتقل الإنفلونزا عبر قطرات صغيرة من الجهاز التنفسي، والتي تُخرج عند التحدث أو السعال أو العطس. يُمكن أن تستقر هذه القطرات التنفسية في فم الشخص أو أنفه أو عينيه. وفي بعض الحالات، تنتشر الإنفلونزا عندما يلمس الشخص سطحاً مُصاباً ثم يلمس أنفه أو عينيه.
ما هي الأعراض الشائعة للإنفلونزا؟
الحمى، مع العلم أن ليس كل مصاب بالإنفلونزا يعاني من الحمى، السعال ، القشعريرة والتعرق، آلام العضلات، التعب وكذلك التهاب الحلق.
وتظهر أعراض الإنفلونزا فجأة. وتزداد أعراض نزلات البرد تدريجياً مع مرور الوقت.
كم فترة العدوى بالإنفلونزا؟
تستغرق الإنفلونزا من يوم إلى أربعة أيام لتستقر في جسمك بعد ملامسة الفيروس. لذلك يبقى لديك القدرة على نشر الإنفلونزا قبل ظهور الأعراض. وقد تكون معدياً لمدة تتراوح بين ثلاثة وسبعة أيام بعد ظهور الأعراض. يمكن للشخص المصاب أن ينشر الإنفلونزا حتى لو لم تظهر عليه أعراض حادة بما يكفي لملاحظة مرضه، حسب "الشرق الأوسط".
وبعد انحسار الأعراض، قد يستمر الفيروس في الانتشار. وقد يستمر الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة في نشر الفيروس لفترة أطول من الأشخاص الأصحاء.
تؤثر شدة إصابتك بالإنفلونزا، واستجابتك المناعية الفردية، وتلقيك للتطعيم ضد الإنفلونزا على مدة عدوى الإنفلونزا. مع أن التطعيم ضد الإنفلونزا لا يضمن عدم إصابتك بالإنفلونزا، إلا أنه يؤثر على شدة أعراضك، وقد يساعد في السيطرة على انتشار الإنفلونزا بشكل عام.
نصائح لمنع انتشار الإنفلونزا
أهمية البقاء في المنزل أثناء العدوى واتباع ممارسات النظافة الصحية السليمة مثل (غسل اليدين، وتغطية الفم عند السعال، وتطهير الأسطح) وكذلك ينصح باستخدام الكمامات في الأماكن العامة أو بالقرب من الفئات الأكثر عرضة للإصابة.
وإذا ظهرت عليك أعراض الإنفلونزا، فابق في المنزل وتجنب مخالطة الآخرين. وامسح الأسطح في منزلك بمناديل مضادة للفيروسات، واغسل يديك باستمرار، وتجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين في منزلك. إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الإنفلونزا، فاطلب الرعاية الطبية الفورية.
ما الفئات الأكثر عرضة لمضاعفات الإنفلونزا؟
بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بأعراض أكثر حدة للإنفلونزا. وتشمل هذه الفئات:
البالغين الذين تبلغ أعمارهم 65 عاماً فأكثر.
الأطفال دون سن الخامسة.
الحوامل.
الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية مزمنة.
الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.
الأشخاص الذين يبلغ مؤشر كتلة الجسم لديهم 40 أو أعلى (السمنة من الدرجة الثالثة).
وفي حال ظهور هذه الأعراض، يُرجى طلب الرعاية الطبية فوراً:
صعوبة في التنفس وألم أو ضغط مستمر في الصدر أو البطن، كذلك دوخة مستمرة، أو ارتباك، أو عدم القدرة على الاستيقاظ. نوبات صرع، عدم التبول، وألم عضلي شديد، وأيضا حمى أو سعال يتحسن ثم يعود أو يتفاقم.
متى يمكنك استئناف أنشطتك الطبيعية بعد الإنفلونزا؟
تختفي معظم أعراض الإنفلونزا في غضون أربعة إلى سبعة أيام لدى البالغين الأصحاء، ولكن قد تظل مُعدياً. يمكنك العودة إلى ممارسة التمارين الخفيفة عندما تشعر بالرغبة في ذلك، ولكن انتبه لجسمك واسترح عند الحاجة. تنصح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها بالبقاء في المنزل لمدة 24 ساعة على الأقل بعد زوال الحمى دون استخدام مركبات إيبوبروفين (موتريل أو أدفيل) أو أسيتامينوفين (تايلينول).
ويُعد لقاح الإنفلونزا أفضل طريقة للوقاية من انتشار الإنفلونزا الموسمية. فقد ثبت أن اللقاح يقلل من المرض، وزيارات الطبيب، والتغيب عن العمل أو المدرسة بسبب الإنفلونزا، ويقلل من خطر حدوث مضاعفات خطيرة.
خطوات يومية للوقاية من الإنفلونزا
إلى جانب التطعيم، تشمل الخطوات اليومية التي يمكنك اتخاذها للوقاية من انتشار الإنفلونزا الموسمية ما يلي:
تجنب مخالطة المرضى مع الابتعاد عن الآخرين إذا كنت مريضاً.
غطِ أنفك وفمك بمنديل ورقي عند السعال أو العطس، ثم تخلص من المنديل.
إذا سعلت أو عطست في يدك، فاغسل يديك فوراً.
اغسل يديك كثيراً بالماء والصابون. إذا لم يتوفرا، فاستخدم معقماً لليدين يحتوي على الكحول.
تجنب لمس فمك وعينيك وأنفك.
نظف وطهّر الأسطح التي قد تكون ملوثة بفيروس الإنفلونزا.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.