خطة لتوريد عدد من الأضاحي    أول رد إيراني على خطاب ترامب    السيجومي: إيقاف 14 قاصرا متورّطين في أعمال عنف    عروض فنية متنوعة في الدورة الخامسة من "ليالي رمضان برواد" بداية من اليوم    الاتحاد الوطني للمراة التونسية ينظم حصصا توعوية تحت شعار صيام واع صحة افضل يوم 26 فيفري 2026    إطلاق برنامج وطني لدعم ومرافقة وتحسين تشغيليّة حاملي شهادة الدكتوراه    بيل غيتس يقرّر تحمّل "مسؤولية أفعاله" بشأن علاقته بإبستين    7 مدن عربية وعالمية متندمش كان تمشيلهم في رمضان    عاجل: غيابات مؤثرة في صفوف الترجي أمام المتلوي    الرابطة الأولى: تشكيلة الترجي الرياضي في مواجهة نجم المتلوي    إنتقالات: شكري الخطوي مدربًا جديدًا لنادي أولمبيك آسفي المغربي    عائلة عميد بالديوانة توجه رسالة عاجلة إلى رئيس الجمهورية..    وزارة الداخلية تنتدب..    عاجل: الموت يفجع نجمة مسلسل ''الست موناليزا'' مي عمر    مفاجآت وأحداث قاسية في ''الست موناليزا''...أسرار تكشف قبل عرض حلقة أمس    مهذب الرميلي يهاجم استاذة سينما لانتقادها الاشادة بأداء لمياء العمري في "خطيفة"    عاجل: حجز 500 كلغ لحوم فاسدة... وغلق محلات في منوبة    كيفاش تخزّن عجينة البيتزا وتبقى كيف ما هي؟    الاتحاد الأمريكي للتنس يُعين رئيس أستراليا المفتوحة رئيسا تنفيذيا له    عاجل : إغلاق مطار في هذه الدولة العربية    نابل: نقطي بيع من المنتج إلى المستهلك بمعتمديي سليمان وتاكلسة    قبلي: تواصل اعمال المراقبة الصحية للمواد الاستهلاكية    رضا الشكندالي: قانونان غير مدروسين وراء انفلات الكتلة النقدية وتراجع السيولة    الرابطة الأولى: نجم المتلوي يواجه اليوم الترجي الرياضي    غانم الزرلي...خالد في ''الخطيفة'' : نجم التوانسة في رمضان..من هو ؟    وقتاش ''ليلة النصف '' من رمضان؟    مباريات اليوم : الريال ضد بنفيكا وباريس سان جيرمان يواجه موناكو...التوقيت    عاجل: رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم يوّضح بخصوص تنظيم المكسيك لكأس العالم..بعد الأحداث الأخيرة    قداش من مرة تبدّل زيت ''قليان البريك''؟    ويني الزبدة ؟ و علاش مفقودة ؟    تعيينات جديدة بهذه الوزارة..#خبر_عاجل    4 فوائد صحية رائعة للأناناس    شنّوة الحكاية؟ دعوة عاجلة لمقاطعة الموز واللحم الأحمر    عاجل/ هذه الدولة تعلن احتجاز أحد مواطنيها في ايران وتدعو للافراج عنه..    حضور لافت للسينما التونسية في الدورة 21 لمهرجان بانوراما سينما المغرب والشرق الاوسط "نوافذ سينمائية"    رمضان 2026: شوف أهم المسلسلات في النصف الثاني من الشهر    بشرى سارة... أجواء ربيعية وحرارة تصل إلى 25 درجة اليوم    اليوم ال7: ثواب غير متوقّع... ماذا يحدث إذا دعوت بهذا في رمضان؟    أذكار المساء ليوم الاربعاء 25 فيفري 2026    مأساة في المنستير... تلميذ يفارق الحياة تحت عجلات القطار...والد الضحية يوّضح    شنّوة هي جمرة الماء؟...ووقتاش؟    عاجل: التوانسة على موعد مع عطلة بيوم في مارس!    رابطة ابطال اوروبا: نيوكاسل يتأهل الى دور ثمن النهائي على قرة باغ بنتيجة إجمالية 9-3    عاجل/ فيروس صامت يصيب الجهاز التنفسي.. والعلماء يرفعون حالة الطوارئ القصوى!    عاجل- بعد زيارته لشركة اللحوم/ رئيس الدولة يفجرها ويفتح النار على هؤلاء: "كل الجرائم موثقة"..    أسعار الموز تثير الجدل في رمضان: دعوات إلى المقاطعة وتشديد الرقابة    عاجل/ رجة أرضية خلال السحور بهذه الولاية..    ترامب يحطم الرقم القياسي لأطول خطاب عن حالة الاتحاد    إخراج نائب ديمقراطي أثناء خطاب ترامب حمل لافتة "السود ليسوا قرودا"!    ترامب: أنهيت 8 حروب في 10 أشهر.. بما فيها غزة    انفجار قوي يهز مدينة بندر عباس الإيرانية وانقطاع واسع للكهرباء    ذكريات رمضان ...فاخر بوجلبان (صفاقس).. ما أحلى رمضان زمان    طقس الليلة    عاجل/ هذا موعد عيد الفطر فلكيا..    وزارة التعليم العالي : الصين تضع على ذمة طلبة الدول الأعضاء بمنظمة التعاون الإسلامي عشرين منحة دراسية بعنوان السنة الجامعية 2026/2027    أربع سهرات فنية ضمن الدورة الرابعة لرمضانيات القصر السعيد بباردو من 13 إلى 16 مارس 2026    عاجل/ أحكام سجنية ثقيلة ضد أفارقة من أجل تهريب الكوكايين الى تونس..وهذه التفاصيل..    يهم محبي الظواهر الفلكية.. أنتم على موعد مع "القمر الدموي" في هذا التاريخ..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



4 فوائد صحية رائعة للأناناس
الحمل أو الرضاعة نشر في تونسكوب يوم 25 - 02 - 2026

الأناناس فاكهة استوائية منعشة، لكن قيمته الغذائية تتجاوز الطعم الحلو، فهو يحتوي على إنزيم فعال يُعرف ب البروميلين، بالإضافة إلى الألياف، فيتامين C، ومضادات الأكسدة، ما يجعله خيارًا غذائيًا قد ينعكس إيجابًا على الهضم وصحة القلب والالتهاب، وفق VeryWellHealth.
1 دعم الهضم وتوازن البكتيريا النافعة

يحتوي الأناناس على ألياف تساعد على انتظام حركة الأمعاء، ويعمل البروميلين على تفكيك البروتينات، ما يسهل عملية الهضم. وتشير الدراسات المخبرية إلى أن عصير الأناناس قد يعزز البيئة السابقة للبروبيوتيك في الجهاز الهضمي، ويرتبط بزيادة البكتيريا النافعة، رغم الحاجة لمزيد من الدراسات البشرية.
2 تقليل الألم والالتهاب

البروميلين مادة نشطة بيولوجيًا لها خصائص مضادة للالتهاب، وقد تقلل التورم وتحسن تدفق الدم إلى مناطق الإصابة، ما يخفف الألم. وأظهرت بعض الدراسات فائدته المحتملة في حالات خشونة المفاصل، آلام الأعصاب، إصابات الرياضة، وحتى التورم بعد الجراحة.
3 دعم صحة الكبد وخفض الدهون

في تجارب على الحيوانات، ارتبط تناول الأناناس بانخفاض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية، وهي عوامل مرتبطة بمرض الكبد الدهني، ما يشير إلى دور محتمل للأناناس في دعم التمثيل الغذائي للدهون.
4 تحسين صحة الأوعية الدموية

يمتلك الأناناس خصائص مضادة للأكسدة ومخفضة للدهون، ما قد يقلل تراكم الدهون داخل الأوعية الدموية ويحسن مرونتها، ويعزز تدفق الدم وصحة القلب.
القيمة الغذائية

نصف كوب من الأناناس يحتوي على:
* 50 سعرة حرارية
* 13 غرام كربوهيدرات
* 1.4 غرام ألياف
* 47.8 ملغ فيتامين C
* بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولات، ومركبات نشطة مثل البروميلين
ملاحظات وتحذيرات

الأناناس آمن لمعظم الأشخاص، لكن يُنصح بالحذر إذا كنت تعاني من:
* حساسية من البروميلين
* تناول مميعات الدم أو بعض المضادات الحيوية
* اتباع حمية منخفضة الكربوهيدرات جدًا

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.