بلدية تونس تدعو أصحاب المحلات إلى العناية بواجهاتهم وصيانة محيطها    ورشة عمل حول البرنامج الوطني لدعم ومرافقة وتحسين تشغيليّة حاملي شهادة الدكتوراه    مشاهدة مباراة نجم المتلوّي و الترجي الرياضي التونسي بث ماشر    اليك التشكيلة الرسمية لمباراة نجم المتلوي والترجي    برمجة اقتناء 5 قطارات جديدة لتدعيم النقل الحديدي بالساحل    تطاوين: من مبادرة فردية إلى تقليد سنوي..مائدة إفطار لعابري السبيل بمنطقة البئر الأحمر تتحوّل إلى عادة رمضانية راسخة تجسّد روح التكافل    شراكة بين بورصة تونس ومؤسسة "كونراد أديناور" لتعزيز الحوكمة المستدامة واحتساب البصمة الكربونية للشركات المدرجة    ليالي العزف المنفرد بدار الثقافة ابن رشيق بالعاصمة من 28 فيفري إلى 7 مارس 2026    خطة لتوريد عدد من الأضاحي    ديمو تونس قرطاج محور جلسة عمل بوزارة السياحة    فنزويلا تطلق سراح 3200 شخص بموجب قانون العفو الجديد    عروض فنية متنوعة في الدورة الخامسة من "ليالي رمضان برواد" بداية من اليوم    الاتحاد الوطني للمراة التونسية ينظم حصصا توعوية تحت شعار صيام واع صحة افضل يوم 26 فيفري 2026    عاجل: الموت يفجع نجمة مسلسل ''الست موناليزا'' مي عمر    كأس تونس لكرة السلة: برنامج مباريات الدور ثمن النهائي    إنتقالات: شكري الخطوي مدربًا جديدًا لنادي أولمبيك آسفي المغربي    وزارة الداخلية تنتدب..    بيل غيتس يقرّر تحمّل "مسؤولية أفعاله" بشأن علاقته بإبستين    7 مدن عربية وعالمية متندمش كان تمشيلهم في رمضان    مفاجآت وأحداث قاسية في ''الست موناليزا''...أسرار تكشف قبل عرض حلقة أمس    مهذب الرميلي يهاجم استاذة سينما لانتقادها الاشادة بأداء لمياء العمري في "خطيفة"    عاجل: حجز 500 كلغ لحوم فاسدة... وغلق محلات في منوبة    كيفاش تخزّن عجينة البيتزا وتبقى كيف ما هي؟    الاتحاد الأمريكي للتنس يُعين رئيس أستراليا المفتوحة رئيسا تنفيذيا له    عاجل : إغلاق مطار في هذه الدولة العربية    غانم الزرلي...خالد في ''الخطيفة'' : نجم التوانسة في رمضان..من هو ؟    وقتاش ''ليلة النصف '' من رمضان؟    مباريات اليوم : الريال ضد بنفيكا وباريس سان جيرمان يواجه موناكو...التوقيت    عاجل: رئيس الاتحاد الدولي لكرة القدم يوّضح بخصوص تنظيم المكسيك لكأس العالم..بعد الأحداث الأخيرة    قداش من مرة تبدّل زيت ''قليان البريك''؟    عاجل/ بعد اتهامها بامتلاك صاروخ عابر للقارات: أول رد من ايران على خطاب ترامب..    تعيينات جديدة بهذه الوزارة..#خبر_عاجل    ويني الزبدة ؟ و علاش مفقودة ؟    4 فوائد صحية رائعة للأناناس    لقاءات حوارية وعروض موسيقية وتكريمات في ليالي رمضان الثقافية بمنزل تميم    حضور لافت للسينما التونسية في الدورة 21 لمهرجان بانوراما سينما المغرب والشرق الاوسط "نوافذ سينمائية"    رمضان 2026: شوف أهم المسلسلات في النصف الثاني من الشهر    شنّوة الحكاية؟ دعوة عاجلة لمقاطعة الموز واللحم الأحمر    اليوم ال7: ثواب غير متوقّع... ماذا يحدث إذا دعوت بهذا في رمضان؟    أذكار المساء ليوم الاربعاء 25 فيفري 2026    السيجومي: القبض على 14 قاصرا تورطوا في أعمال عنف وشغب    بشرى سارة... أجواء ربيعية وحرارة تصل إلى 25 درجة اليوم    مأساة في المنستير... تلميذ يفارق الحياة تحت عجلات القطار...والد الضحية يوّضح    شنّوة هي جمرة الماء؟...ووقتاش؟    عاجل/ فيروس صامت يصيب الجهاز التنفسي.. والعلماء يرفعون حالة الطوارئ القصوى!    أسعار الموز تثير الجدل في رمضان: دعوات إلى المقاطعة وتشديد الرقابة    عاجل/ رجة أرضية خلال السحور بهذه الولاية..    عاجل- بعد زيارته لشركة اللحوم/ رئيس الدولة يفجرها ويفتح النار على هؤلاء: "كل الجرائم موثقة"..    إخراج نائب ديمقراطي أثناء خطاب ترامب حمل لافتة "السود ليسوا قرودا"!    ترامب: أنهيت 8 حروب في 10 أشهر.. بما فيها غزة    ترامب يحطم الرقم القياسي لأطول خطاب عن حالة الاتحاد    انفجار قوي يهز مدينة بندر عباس الإيرانية وانقطاع واسع للكهرباء    تفاصيل مثيرة.. لابورتا يكشف كواليس رحيل ميسي ومحاولة إعادته    طقس الليلة    وزارة التعليم العالي: الصين تضع على ذمة طلبة الدول الأعضاء بمنظمة التعاون الإسلامي 20 منحة دراسية    عاجل/ هذا موعد عيد الفطر فلكيا..    عاجل/ أحكام سجنية ثقيلة ضد أفارقة من أجل تهريب الكوكايين الى تونس..وهذه التفاصيل..    يهم محبي الظواهر الفلكية.. أنتم على موعد مع "القمر الدموي" في هذا التاريخ..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



مع اقتراب الصيف.. 6أطعمة صيفية تضمن لك هضمًا صحيًا
تونسكوب نشر في تونسكوب يوم 25 - 05 - 2025

مع تغير الفصول، يتأثر الجهاز الهضمي بشكل كبير، خصوصًا عند انتقالنا إلى فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة وتتقلب الأحوال المناخية. ورغم أن الحساسية تزداد في الربيع، إلا أن الجهاز الهضمي يكون غالبًا الضحية الأولى لهذه التغيرات.
لكن الخبر السار هو أن بعض الأطعمة الصيفية الطبيعية تساعد على تعزيز صحة الأمعاء وتحسين عملية الهضم بشكل ملحوظ. وفقًا لما نشره موقع Economic Times، إليك أفضل 6أطعمة تعزز من صحة جهازك الهضمي:
1. البطيخ
غني بالماء والألياف، يساهم في ترطيب الجسم ويساعد على هضم سلس، كما يمنع الإمساك بفضل محتواه العالي من الماء.
2. الياغورت
مصدر طبيعي للبروبيوتيك، يغذي بكتيريا الأمعاء النافعة. ينصح باختيار الأنواع غير المحلاة التي تحتوي على بكتيريا حية لتحقيق أفضل النتائج.
3. الخيار
يحتوي على الألياف وماء بنسبة عالية تساعد في طرد السموم ودعم حركة الأمعاء المنتظمة.
4. الأناناس
يتميز بوجود إنزيم البروميلين الذي يساعد في تكسير البروتينات ويقلل الانتفاخ ويعزز نشاط الإنزيمات الهضمية.
5. النعناع
له خصائص مضادة للتشنج، يهدئ اضطرابات المعدة ويساعد على تحسين عملية الهضم، وهو مكون أساسي في مشروبات وأطباق الصيف.
6. التوت
غني بالألياف ومضادات الأكسدة، يغذي بكتيريا الأمعاء ويحسن صحة الجهاز الهضمي، كما يعد وجبة خفيفة صحية ومنخفضة السعرات.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.