تورس : كيف تتعامل مع المذاكرة وتتفوق في الامتحان؟

توننداكس يسجل تطورا ايجابيا قارب 31ر16 بالمائة خلال النصف الأول من سنة 2025 الجبل الأحمر: 8 سنوات سجن لشاب نفّذ "براكاج" مروّع لطالبة قرب المركب الجامعي النوبة الجندوبية بمهرجان بلاريجيا تستعيد أمجاد الفن الشعبي عاجل: ماهي حقيقة تنحي الطبوبي؟ تصريحات رسمية تكشف كل شيء! 50 درجة حرارة؟ البلاد هاذي سكّرت كل شي نهار كامل! عاجل: دولة عربيّة تعلن الحرب عالكاش وتدخل بقوّة في الدفع الإلكتروني! ما هي التطورات المتوقعة في قطاع الاستهلاك الصيني؟ الشركات المدرجة بالبورصة والمصرحة ببياناتها للربع الأول من 2025 رفعت إجمالي مداخيلها الى 8ر12 مليار دينار مأساة في اليمن.. وفاة 4 أشقاء بلدغات ثعابين أثناء نومهم نجم المتلوي يعزز صفوفه بالمهاجم مهدي القشوري ماتش الإفريقي والمرسى: هذا هو عدد الجمهور الي باش يحضر ! تونس الثانية إفريقيّا في التبرّع بالأعضاء.. أما عالميا؟ الرقم يصدم! اليوم: السخانة ترتفع شوي.. وين وقداه؟ هام/ فتح باب الترشّح للطلبة التونسيين للتمتّع بمنح دراسية بمؤسّسات جامعية عمومية بالمغرب وبالجزائر.. عاجل : الحرس الوطني يكشف معطيات حول فاجعة اشتعال النّار في يخت سياحي بسوسة عاجل- سوسة : غرفة القواعد البحرية للتنشيط السياحي تنفي و توضح رواية السائحة البريطانية الحماية المدنية تواصل مجهوداتها في اخماد الحرائق عاجل/ رئيس قسم طب الأعصاب بمستشفى الرازي يحذر من ضربة الشمس ويكشف.. علامات في رجلك رد بالك تلّفهم ...مؤشر لمشاكل صحية خطيرة كيلي ماك.. نجمة The Walking Dead تخسر معركتها مع المرض بطولة كرة اليد: البرنامج الكامل لمنافسات الجولة الافتتاحية اختتام فعاليات المهرجان الدولي للفنون الشعبية وسط أجواء احتفالية وحضور جمهوري واسع الجمعية التونسية للنساء الديمقراطيات تنظم يوم 8 اوت الجاري ندوة حول ذاكرة الحركات النسوية زيلينسكي مدمن".. روسيا تشن حرباً رقمية واسعة على أوكرانيا الحمامات: وفاة شاب حرقًا في ظروف غامضة والتحقيقات جارية تواصل الحملة البلدية المشتركة لتحرير الأرصفة والطرقات وسط العاصمة المرصد التونسي للمياه تلقى 604 بلاغا بشأن صعوبات متصلة بامدادات مياه الشرب خلال شهر جويلية 2025 لبنان يغيّر اسم شارع حافظ الأسد إلى زياد الرحباني قوات الاحتلال تعتقل صحفية فلسطينية بالضفة الغربية..#خبر_عاجل ماء الليمون مش ديما صحي! شكون يلزم يبعد عليه؟ إحداث قنصلية عامة للجمهورية التونسية بمدينة بنغازي شرق ليبيا كتب ولدك للسنة الثامنة أساسي (2025-2026): شوف القائمة الرسمية جريمة مروعة تهز هذه الولاية..والسبب صادم..#خبر_عاجل عاجل : وفاة بطل كأس العالم مع منتخب ألمانيا عاجل: خبير يصرح....براكين نائمة في تونس والمنطقة العربية وقد تتحوّل إلى تهديد حقيقي مصر.. الداخلية تنفي صحة فيديو إباحي "لضابطي شرطة" بلطي، يروي هموم الشباب وقضايا المجتمع ويصنع الفرجة على ركح المسرح الصيفي سيدي منصور بصفاقس عاجل: أمريكا تضرب البرازيل بداية من اليوم برسوم جمركية جديدة 80 سنة تعدّت على جريمة هيروشيما: أول قنبلة نووية في التاريخ... أما تعرف شنية الحكاية؟ الرابطة المحترفة الاولى : شبيبة العمران تعلن عن تعاقدها مع 12 لاعبا أوساكا تتأهل إلى قبل نهائي بطولة كندا المفتوحة للتنس وشيلتون يُسقط دي مينو فرنسا: حريق ضخم يلتهم آلاف الهكتارات بجنوب البلاد مهرجان قرطاج الدولي 2025: الفنان "سانت ليفانت" يعتلي ركح قرطاج أمام شبابيك مغلقة مستقبل القصرين.. انهاء التعاقد مع ماهر القيزاني بالتراضي تاريخ الخيانات السياسية (37) تمرّد زعيم الطالبيين أبو الحسين استراحة صيفية أضرار فلاحية في القصرين تراجع نسبة التضخم في تونس خلال جويلية 2025 إلى 5.3 بالمائة طقس الليلة اللجنة الأولمبية التونسية تحتفي بالبطل العالمي أحمد الجوادي بعد إنجازه التاريخي في مونديال سنغافورة دبور يرشد العلماء ل"سرّ" إبطاء الشيخوخة..ما القصة..؟! عاجل- في بالك اليوم أقصر نهار في التاريخ ...معلومات متفوتهاش عاجل: وفاة فنان مصري مشهور داخل دار المسنين بعد صراع مع المرض التراث والوعي التاريخيّ جامع الزيتونة ضمن سجلّ الألكسو للتراث المعماري والعمراني العربي فنان الراب العالمي بلطي يروي قصص الجيل الجديد على ركح مهرجان الحمامات بنزرت/ حجز 5,45 طن من مادة الدلاع وإعادة ضخها في المسالك القانونية.. تاريخ الخيانات السياسية (36) ..المعتزّ يقتل المستعين بعد الأمان

شكرا على الإبلاغ!

سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.

كيف تتعامل مع المذاكرة وتتفوق في الامتحان؟

الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

اقترب موعد الامتحانات وحان موعد المراجعة فمن الطبيعي أن يعيش التلاميذ حالات متفاوتة من الشعور بالتوتر والخوف والصراع مع الزمن.
تأتي الحاجة الى التذكير ببعض المعلومات والتوصيات العامة التي من شأنها أن تساعد المترشحين للامتحانات المدرسية والجامعية على حسن المذاكرة والتفوق. لا بدّ في البداية أن نلفت الانتباه الى أن المهم ليس في مجرد الاطلاع أو المعرفة النظرية لما سنورده من معلومات بل يلزم الإصرار على المرور للتطبيق.
من المفيد اتباع مبدإ جدول للمذاكرة بوضع تخطيط مفصل لتنظيم وقتك لأن ذلك ينظم العمل ويبين لك في كل فترة مدى نجاحك في ما قمت به وما يحتاج للإنجاز بحيث تستطيع مضاعفة جهدك إذا كان الوقت ضيقا:
* حدد لنفسك وقتا تبدأ فيه المذاكرة.
* ضع وقتا لكل مادة من المواد.
* لا تراجع مادة وحيدة كامل اليوم.
* ابدأ بالمواد التي تحبها (فذلك يزيد الحماس والدافعية).
* لا بدّ في البداية من إلزام النفس على تطبيق ما خططت له.
* يجب مراعاة أن يكون الجدول عمليا بحيث لا يكون مرهقا تعسفيا تكتشف بعد فترة أنه يستحيل تطبيقه فتصاب باليأس والإحباط، كما لا يجب أن يكون مريحا جدا بحيث تعجز عن اتمام ما هو مقرر من برامج.
* كل الأوقات تصلح للمذاكرة لكن أفضلها ما تحس فيه بالحماس وما يرتبط بما تعودت عليه في المذاكرة عوامل مساعدة على تحقيق توازنك العلمي والنفسي وعلى حسن سير المذاكرة.
* التغذية الكافية والمتوازنة.
* الانتظام في أوقات النوم والاستيقاظ.
* تجنب الأدوية والمنبهات.
* الاسترخاء والتنفس العميق.
* احضار النكتة والدعابة.
* الثقة بالنفس والصورة الايجابية عن الذات.
* الاطلاع الكافي على مضمون البرنامج المقرر.
* فهم كيفية اشتغال الذاكرة وتطبيق قوانينها: تؤدي الذاكرة وظيفتها بدرجات مختلفة بحسب:
مدى فهم الفرد لقوانينها.
مدى توفيره للظروف الملائمة لاشتغالها.
مستوى التدريب الحاصل.
**قوانين الذاكرة
1 متانة العلاقة بين الوجدان والذاكرة: بدون الاهتمام والرغبة الذاتية في المذاكرة يحصل هذا التعلم وأن المادة الراغب بدراستها تسهل مذاكرتها وإذا لم تجد في المحتوى ما يشدك سوى اجتياز الامتحان فكر في ما ستجنيه من شهادة ستفتح لك آفاق المستقبل.
2 الانتباه والتركيز : يقويان انطباع المادة في ذهنك ويسمحان بخلق الصلات المنطقية بين أجزاء المادة. وفي الظروف اللازمة لذلك: المكان الهادي، المكتب المنظم، التوازن بين الراحة والتعب (لا يصلح أن تذاكر وهناك من يجلس معك أو وأنت تشاهد التلفاز أو تسمع الراديو..).
3 الفهم : قبل حفظ أي مادة لا بد من تحليلها وادراك تفاصيلها الدقيقة، ابدأ بالاطلاع السريع والكامل على المادة المدروسة لتكوين فكرة اجمالية على المحتوى ثم عد لتقرأ تلك المادة جزءا جزءا بعناية وتركيز. لا تحشر المعلومات في ذهنك بل اتسم بالتخطيط واختر النقاط الأكثر أهمية لتدونها بلغتك الخاصة في جذاذات (هي التي سترجع إليها عند الحاجة).
4 التكرار والتدريب : كرّر المادة المدروسة على فترات موزعة ودرّب نفسك على حل امتحانات أعوام سابقة.
5 الترابط المنطقي : ذهننا بالأساس آلة ترابط أفكار، وكل تعلم هو عبارة عن ربط لمعلومات وأفكار جديدة بأخرى سابقة لدى المتعلم. فاحرص على تنظيم المادة المدروسة وربط الصلات المنطقية المتنوعة بين عناصرها لتخرج بصياغتك الخاصة.
6 الصلة بالحواس الخمس : ثبت علميا أن لكل حاسة ذاكرتها ولذلك تزداد قوة تذكر كلما نوّعت في طريقة المذاكرة واستعنت بأكثر من واحدة من حواسك: الكتابة والتلخيص على أوراق، القراءة الصامتة، القراءة بصوت عال، الاستعانة بآلة تسجيل (خاصة اللغات) مع صديق..
**يوم الامتحان
* احتفظ بروحك المرحة وحافظ على هدوئك وإذا شعرت بالتوتر والضيق خذ نفسا عميقا، فهذا يعطيك شعورا بالراحة والطمأنينة، واطلب من اللّه تعالى أن يعطيك ارشادا وهدوءا، وتأكد أنه لن يضيع تعبك ومجهودك خلال العام.
* لا تتحدث مع زملائك عن الامتحان.
* تذكر أن هدفك هو التفوق وليس النجاح فقط.
* عند استلامك ورقة الامتحان عليك بقراءتها كلها في البداية، عليك أن تفهم جيدا القصد من كل سؤال أو موضوع قبل أن تبدأ الإجابة، ويجب أن تكون إجابتك مباشرة، دقيقة وفي صلب الموضوع (تذكر أن المعلومات الزائدة عن المطلوب تنقص العدد).
** احرص على :
التحكم في الوقت
ان تكون منهجيا
أن تكتب بخط واضح يمكن قراءته دون عناء
ان تراجع وتراقب ما تكتبه (وتترك وقتا للمراجعة النهائية).
* كن مباشرا وبسيطا كشرط للكتابة المفهومة (لا تدع جملتك تطول وحاول تحديد أسطر فقراتك مسبقا..).
* لا تخرج قبل نهاية وقت الامتحان.
* بعد انجاز الامتحان لا تشغل نفسك بصحة إجاباتك أو تناقش زملاءك أو ترجع للكتب.
عليك أن تعرف أنه لا فائدة من أن تعود للوراء، لكن عليك أن تنظر الى الأمام، الى المادة التالية، واليوم الموالي من الامتحان.
* مصطفى الشيخ الزوالي
(المرشد في الاعلام والتوجيه المدرسي والجامعي بالادارة الجهوية للتعليم بالمهدية)

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.