وزير النقل يدعو إلى استكمال أشغال التكييف في مطار تونس قرطاج    بطولة افريقيا للمصارعة بالمغرب: المنتخب التونسي يضيف ثلاث ميداليات في منافسات الاكابر والكبريات    الكرة الطائرة.. النجم الساحلي يتأهل إلى نهائي كأس الأكابر    الدوري الايطالي.. نابولي ينتصر ويعزز صدارته في الترتيب    بداية من 6 ماي: انقطاع مياه الشرب بهذه المناطق بالعاصمة    الأطباء الشبان يُهدّدون بالإضراب لمدة 5 أيّام    مروج مخدرات بالشريط السياحي بقمرت في قبضة الأمن    خبر سارّ: العشرية الثانية من شهر ماي مُمطرة    الرابطة الأولى: الاتحاد المنستيري يتعادل مع البقلاوة واتحاد بن قردان ينتصر    كلاسيكو اوفى بوعوده والنادي الصفاقسي لم يؤمن بحظوظه    سامي بنواس رئيس مدير عام جديد على رأس بي هاش للتأمين    نابل: رفع 219 مخالفة اقتصادية خلال شهر أفريل المنقضي    القصرين: قافلة صحية متعددة الاختصاصات تحلّ بمدينة القصرين وتسجّل إقبالًا واسعًا من المواطنين    طقس الليلة: الحرارة تصل الى 27 درجة    منوبة: 400 تلميذ وتلميذة يشاركون في الدور النهائي للبطولة الاقليمية لألعاب الرياضيات والمنطق    "براكاج" يُطيح بمنحرف محل 26 منشور تفتيش    إحالة رجل أعمال في مجال تصنيع القهوة ومسؤول سام على الدائرة الجنائية في قضايا فساد مالي ورفض الإفراج عنهما    غدا.. قطع الكهرباء ب3 ولايات    دقاش: شجار ينتهي بإزهاق روح شاب ثلاثيني    بداية من الاثنين: انطلاق "البكالوريا البيضاء"    في اليوم العالمي لحرية الصحافة: نقابة الصحفيين تدعو لتعديل المرسوم 54    الكلاسيكو: الترجي يحذر جماهيره    "البيض غالٍ".. ترامب يدفع الأمريكيين لاستئجار الدجاج    بعد منعهم من صيد السردينة: بحّارة هذه الجهة يحتجّون.. #خبر_عاجل    عاجل/ سرقة منزل المرزوقي: النيابة العمومية تتدخّل..    البنك الوطني الفلاحي: توزيع أرباح بقيمة دينار واحد عن كل سهم بعنوان سنة 2024    وزير التربية يؤدي زيارة إلى معرض الكتاب بالكرم    الحج والعمرة السعودية تحذّر من التعرُّض المباشر للشمس    دراسة جديدة: الشباب يفتقر للسعادة ويفضلون الاتصال بالواقع الافتراضي    البطولة العربية للرماية بالقوس والسهم - تونس تنهي مشاركتها في المركز الخامس برصيد 9 ميداليات    عاجل/ ضحايا المجاعة في ارتفاع: استشهاد طفلة جوعا في غزة    هند صبري: ''أخيرا إنتهى شهر أفريل''    الحكومة الإيرانية: نخوض المفاوضات مع واشنطن لأننا لا نرغب في نزاع جديد بالمنطقة    المأساة متواصلة: ولادة طفلة "بلا دماغ" في غزة!!    جندوبة: استعدادات لانجاح الموسم السياحي    وفاة وليد مصطفى زوج كارول سماحة    بطولة الكويت : الدولي التونسي طه ياسين الخنيسي هداف مع فريقه الكويت    قبل عيد الأضحى: وزارة الفلاحة تحذّر من أمراض تهدد الأضاحي وتصدر هذه التوصيات    التلفزيون الجزائري يهاجم الإمارات ويتوعدها ب"ردّ الصاع صاعين"    الولايات المتحدة توافق على بيع صواريخ بقيمة 3.5 مليار دولار للسعودية    صُدفة.. اكتشاف أثري خلال أشغال بناء مستشفى بهذه الجهة    الموت يفجع الفنانة اللبنانية كارول سماحة    افتتاح مهرجان ربيع الفنون الدّولي بالقيروان    السلطات الجزائرية توقف بث قناة تلفزيونية لمدة عشرة أيام    سعيّد يُسدي تعليماته بإيجاد حلول عاجلة للمنشآت المُهمّشة    الاستعداد لعيد الاضحى: بلاغ هام من وزارة الفلاحة.. #خبر_عاجل    ترامب ينشر صورة بزيّ بابا الفاتيكان    غارات إسرائيلية عنيفة تستهدف مواقع مختلفة في سوريا    تونس: مواطنة أوروبية تعلن إسلامها بمكتب سماحة مفتي الجمهورية    تونس تستعدّ لاعتماد تقنية نووية جديدة لتشخيص وعلاج سرطان البروستات نهاية 2025    ملكة جمال تونس 2025 تشارك في مسابقة ملكة جمال العالم بمشروع مدني بيئي وثقافي    مقارنة بالسنة الماضية: إرتفاع عدد الليالي المقضاة ب 113.7% بولاية قابس.    سليانة: تلقيح 23 ألف رأس من الأبقار ضد مرض الجلد العقدي    الأشهر الحرم: فضائلها وأحكامها في ضوء القرآن والسنة    أبرز ما جاء في زيارة رئيس الدولة لولاية الكاف..#خبر_عاجل    خطبة الجمعة .. العمل عبادة في الإسلام    ملف الأسبوع.. تَجَنُّبوا الأسماءِ المَكروهةِ معانِيها .. اتّقوا الله في ذرّياتكم    أولا وأخيرا: أم القضايا    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



كيف تتعامل مع المذاكرة وتتفوق في الامتحان؟
الشروق نشر في الشروق يوم 18 - 06 - 2005

اقترب موعد الامتحانات وحان موعد المراجعة فمن الطبيعي أن يعيش التلاميذ حالات متفاوتة من الشعور بالتوتر والخوف والصراع مع الزمن.
تأتي الحاجة الى التذكير ببعض المعلومات والتوصيات العامة التي من شأنها أن تساعد المترشحين للامتحانات المدرسية والجامعية على حسن المذاكرة والتفوق. لا بدّ في البداية أن نلفت الانتباه الى أن المهم ليس في مجرد الاطلاع أو المعرفة النظرية لما سنورده من معلومات بل يلزم الإصرار على المرور للتطبيق.
من المفيد اتباع مبدإ جدول للمذاكرة بوضع تخطيط مفصل لتنظيم وقتك لأن ذلك ينظم العمل ويبين لك في كل فترة مدى نجاحك في ما قمت به وما يحتاج للإنجاز بحيث تستطيع مضاعفة جهدك إذا كان الوقت ضيقا:
* حدد لنفسك وقتا تبدأ فيه المذاكرة.
* ضع وقتا لكل مادة من المواد.
* لا تراجع مادة وحيدة كامل اليوم.
* ابدأ بالمواد التي تحبها (فذلك يزيد الحماس والدافعية).
* لا بدّ في البداية من إلزام النفس على تطبيق ما خططت له.
* يجب مراعاة أن يكون الجدول عمليا بحيث لا يكون مرهقا تعسفيا تكتشف بعد فترة أنه يستحيل تطبيقه فتصاب باليأس والإحباط، كما لا يجب أن يكون مريحا جدا بحيث تعجز عن اتمام ما هو مقرر من برامج.
* كل الأوقات تصلح للمذاكرة لكن أفضلها ما تحس فيه بالحماس وما يرتبط بما تعودت عليه في المذاكرة عوامل مساعدة على تحقيق توازنك العلمي والنفسي وعلى حسن سير المذاكرة.
* التغذية الكافية والمتوازنة.
* الانتظام في أوقات النوم والاستيقاظ.
* تجنب الأدوية والمنبهات.
* الاسترخاء والتنفس العميق.
* احضار النكتة والدعابة.
* الثقة بالنفس والصورة الايجابية عن الذات.
* الاطلاع الكافي على مضمون البرنامج المقرر.
* فهم كيفية اشتغال الذاكرة وتطبيق قوانينها: تؤدي الذاكرة وظيفتها بدرجات مختلفة بحسب:
مدى فهم الفرد لقوانينها.
مدى توفيره للظروف الملائمة لاشتغالها.
مستوى التدريب الحاصل.
**قوانين الذاكرة
1 متانة العلاقة بين الوجدان والذاكرة: بدون الاهتمام والرغبة الذاتية في المذاكرة يحصل هذا التعلم وأن المادة الراغب بدراستها تسهل مذاكرتها وإذا لم تجد في المحتوى ما يشدك سوى اجتياز الامتحان فكر في ما ستجنيه من شهادة ستفتح لك آفاق المستقبل.
2 الانتباه والتركيز : يقويان انطباع المادة في ذهنك ويسمحان بخلق الصلات المنطقية بين أجزاء المادة. وفي الظروف اللازمة لذلك: المكان الهادي، المكتب المنظم، التوازن بين الراحة والتعب (لا يصلح أن تذاكر وهناك من يجلس معك أو وأنت تشاهد التلفاز أو تسمع الراديو..).
3 الفهم : قبل حفظ أي مادة لا بد من تحليلها وادراك تفاصيلها الدقيقة، ابدأ بالاطلاع السريع والكامل على المادة المدروسة لتكوين فكرة اجمالية على المحتوى ثم عد لتقرأ تلك المادة جزءا جزءا بعناية وتركيز. لا تحشر المعلومات في ذهنك بل اتسم بالتخطيط واختر النقاط الأكثر أهمية لتدونها بلغتك الخاصة في جذاذات (هي التي سترجع إليها عند الحاجة).
4 التكرار والتدريب : كرّر المادة المدروسة على فترات موزعة ودرّب نفسك على حل امتحانات أعوام سابقة.
5 الترابط المنطقي : ذهننا بالأساس آلة ترابط أفكار، وكل تعلم هو عبارة عن ربط لمعلومات وأفكار جديدة بأخرى سابقة لدى المتعلم. فاحرص على تنظيم المادة المدروسة وربط الصلات المنطقية المتنوعة بين عناصرها لتخرج بصياغتك الخاصة.
6 الصلة بالحواس الخمس : ثبت علميا أن لكل حاسة ذاكرتها ولذلك تزداد قوة تذكر كلما نوّعت في طريقة المذاكرة واستعنت بأكثر من واحدة من حواسك: الكتابة والتلخيص على أوراق، القراءة الصامتة، القراءة بصوت عال، الاستعانة بآلة تسجيل (خاصة اللغات) مع صديق..
**يوم الامتحان
* احتفظ بروحك المرحة وحافظ على هدوئك وإذا شعرت بالتوتر والضيق خذ نفسا عميقا، فهذا يعطيك شعورا بالراحة والطمأنينة، واطلب من اللّه تعالى أن يعطيك ارشادا وهدوءا، وتأكد أنه لن يضيع تعبك ومجهودك خلال العام.
* لا تتحدث مع زملائك عن الامتحان.
* تذكر أن هدفك هو التفوق وليس النجاح فقط.
* عند استلامك ورقة الامتحان عليك بقراءتها كلها في البداية، عليك أن تفهم جيدا القصد من كل سؤال أو موضوع قبل أن تبدأ الإجابة، ويجب أن تكون إجابتك مباشرة، دقيقة وفي صلب الموضوع (تذكر أن المعلومات الزائدة عن المطلوب تنقص العدد).
** احرص على :
التحكم في الوقت
ان تكون منهجيا
أن تكتب بخط واضح يمكن قراءته دون عناء
ان تراجع وتراقب ما تكتبه (وتترك وقتا للمراجعة النهائية).
* كن مباشرا وبسيطا كشرط للكتابة المفهومة (لا تدع جملتك تطول وحاول تحديد أسطر فقراتك مسبقا..).
* لا تخرج قبل نهاية وقت الامتحان.
* بعد انجاز الامتحان لا تشغل نفسك بصحة إجاباتك أو تناقش زملاءك أو ترجع للكتب.
عليك أن تعرف أنه لا فائدة من أن تعود للوراء، لكن عليك أن تنظر الى الأمام، الى المادة التالية، واليوم الموالي من الامتحان.
* مصطفى الشيخ الزوالي
(المرشد في الاعلام والتوجيه المدرسي والجامعي بالادارة الجهوية للتعليم بالمهدية)

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.