أندا تمويل توفر قروضا فلاحية بقيمة 40 مليون دينار لتمويل مشاريع فلاحية    العاب التضامن الاسلامي (الرياض 2025): التونسية اريج عقاب تحرز برونزية منافسات الجيدو    الليلة: أمطار متفرقة ورعود بأقصى الشمال الغربي والسواحل الشمالية    أيام قرطاج المسرحية 2025: تنظيم منتدى مسرحي دولي لمناقشة "الفنان المسرحي: زمنه وأعماله"    كاس العالم لاقل من 17 سنة:المنتخب المغربي يحقق أكبر انتصار في تاريخ المسابقة    بنزرت: ماراطون "تحدي الرمال" بمنزل جميل يكسب الرهان بمشاركة حوالي من 3000 رياضي ورياضية    الانتدابات فى قطاع الصحة لن تمكن من تجاوز اشكالية نقص مهنيي الصحة بتونس ويجب توفر استراتيجية واضحة للقطاع (امين عام التنسيقية الوطنية لاطارات واعوان الصحة)    رئيس الجمهورية: "ستكون تونس في كل شبر منها خضراء من أقصى الشمال إلى أقصى الجنوب"    نهاية دربي العاصمة بالتعادل السلبي    عاجل: أولى الساقطات الثلجية لهذا الموسم في هذه الدولة العربية    الجولة 14 من الرابطة الأولى: الترجي يحافظ على الصدارة والهزيمة الأولى للبقلاوة    شنيا يصير كان توقفت عن ''الترميش'' لدقيقة؟    عاجل: دولة أوروبية تعلن حظر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي على الأطفال دون 15 عامًا    حجز أكثر من 14 طنا من المواد الفاسدة بعدد من ولايات الجمهورية    احباط تهريب مبلغ من العملة الاجنبية يعادل 3 ملايين دينار..#خبر_عاجل    هذا هو المهندس على بن حمود الذي كلّفه الرئيس بالموضوع البيئي بقابس    عاجل : فرنسا تُعلّق منصة ''شي إن''    تونس تحتفي بالعيد الوطني للشجرة في ضوء جهود تشاركية لرفع نسبة الغطاء الغابي وحماية التنوع البيولوجي بالبلاد    جندوبة: الحماية المدنية تصدر بلاغا تحذيريا بسبب التقلّبات المناخية    رحيل رائد ''الإعجاز العلمي'' في القرآن الشيخ زغلول النجار    تونس تطلق أول دليل الممارسات الطبية حول طيف التوحد للأطفال والمراهقين    حريق بحافلة تقل مشجعي النادي الإفريقي قبل الدربي    تونس ستطلق مشروع''الحزام الأخضر..شنيا هو؟''    أعلاها 60 مم: كميات الأمطار المسجلة خلال ال24 ساعة الماضية    الديربي التونسي اليوم: البث المباشر على هذه القنوات    ظافر العابدين في الشارقة للكتاب: يجب أن نحس بالآخرين وأن نكتب حكايات قادرة على تجاوز المحلية والظرفية لتحلق عاليا في أقصى بلدان العالم    خطير: النوم بعد الحادية عشرة ليلاََ يزيد خطر النوبات القلبية بنسبة 60٪    عفاف الهمامي: كبار السن الذين يحافظون بانتظام على التعلمات يكتسبون قدرات ادراكية على المدى الطويل تقيهم من أمراض الخرف والزهايمر    هام: مرض خطير يصيب القطط...ما يجب معرفته للحفاظ على صحة صغار القطط    تحذير من تسونامي في اليابان بعد زلزال بقوة 6.7 درجة    عاجل-أمريكا: رفض منح ال Visaللأشخاص الذين يعانون من هذه الأمراض    الجزائر.. الجيش يحذر من "مخططات خبيثة" تستهدف أمن واستقرار البلاد    التشكيلات المحتملة للدربي المنتظر اليوم    شوف وين تتفرّج: الدربي ومواجهات الجولة 14 اليوم    طقس اليوم: أمطار غزيرة ببعض المناطق مع تساقط البرد    احتفاءً بالعيد الوطني للشجرة: حملة وطنية للتشجير وبرمجة غراسة 8 ملايين شتلة    المسرح الوطني يحصد أغلب جوائز المهرجان الوطني للمسرح التونسي    الشرع في واشنطن.. أول زيارة لرئيس سوري منذ 1946    مالي: اختطاف 3 مصريين .. ومطلوب فدية 5 ملايين دولار    رأس جدير: إحباط تهريب عملة أجنبية بقيمة تفوق 3 ملايين دينار    الدورة 44 لمعرض الشارقة الدولي للكتاب: 10أجنحة تمثل قطاع النشر التونسي    أولا وأخيرا .. قصة الهدهد والبقر    من كلمات الجليدي العويني وألحان منير الغضاب: «خطوات» فيديو كليب جديد للمطربة عفيفة العويني    تقرير البنك المركزي: تطور القروض البنكية بنسق اقل من نمو النشاط الاقتصادي    منوبة: الكشف عن مسلخ عشوائي بالمرناقية وحجز أكثر من 650 كلغ من الدجاج المذبوح    هذه نسبة التضخم المتوقع بلوغها لكامل سنة 2026..    شنيا حكاية فاتورة معجنات في إزمير الي سومها تجاوز ال7 آلاف ليرة؟    البنك المركزي: نشاط القطاع المصرفي يتركز على البنوك المقيمة    الدورة الاولى لمهرجان بذرتنا يومي 22 و23 نوفمبر بالمدرسة الوطنية للمهندسين بصفاقس    بسمة الهمامي: "عاملات النظافة ينظفن منازل بعض النواب... وعيب اللي قاعد يصير"    الطقس اليوم..أمطار مؤقتا رعدية بهذه المناطق..#خبر_عاجل    بايدن يوجه انتقادا حادا لترامب وحاشيته: "لا ملوك في الديمقراطية"    جلسة عمل بوزارة الصحة لتقييم مدى تقدم الخطة الوطنية لمقاومة البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية    تونس: ارتفاع ميزانية وزارة الثقافة...علاش؟    تعرف قدّاش عندنا من مكتبة عمومية في تونس؟    من أعطي حظه من الرفق فقد أعطي حظّه من الخير    خطبة الجمعة ... مكانة الشجرة في الإسلام الشجرة الطيبة... كالكلمة الطيبة    مصر.. فتوى بعد اعتداء فرد أمن سعودي على معتمر مصري في المسجد الحرام    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التونسيون وضغط الدم: الأكلات العصرية والتدخين في قفص الاتهام
نزيهة بوسعيدي نشر في الشروق يوم 18 - 05 - 2010

ارتفاع ضغط الدم يعرف بالمرض الصامت لدى المختصين، لأنه يعشش سنوات عديدة في الجسم ليستفحل فيه وتكثر انعكاساته السلبية على الجسم فيظهر وتنطلق مع ظهوره معاناة المصاب، إلاّ في حالة واحدة فقط هي حسن التعايش معه باتباع نظام غذائي سليم وتجنّب العوامل المؤدية إلى ظهوره كالسّمنة والأكلات الحديثة و«الستراس».
وقد احتفلت تونس أمس كسائر بلدان العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم تحت شعار «لسلامة شرايينك اجتنب ارتفاع ضغط الدم»، وبهذه المناسبة ارتأت «الشروق» الحديث إلى الدكتورة منيرة مصمودي النابلي متفقدة مركزية للصحة ورئيسة مصلحة الأمراض السارية بإدارة الرعاية الصحية الأساسية بوزارة الصحة العمومية.
وقالت الدكتورة: «إن بلادنا تحتفل كسائر بلدان العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم لأن المرض في تزايد حيث تبلغ نسبته 32٪ لدى الشريحة العمرية بين 35 و70 سنة.
وحول العوامل المؤدية للإصابة بهذا المرض وخاصة العوامل المؤدية إلى تزايد النسبة وتفشيها خلال السنوات الأخيرة أجابت أن عوامل الاصابة تتوزع على العامل الوراثي، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الذي يتسبب في حوالي 56٪ من أمراض شرايين القلب التاجية و18٪ من أمراض شرايين الدماغ والسكتات الدماغية.
وأضافت أن التدخين أيضا من العوامل الأساسية للإصابة، حيث أكدت كل الدراسات أنّ مادة النيكوتين تذوب في اللعاب وتمتص بواسطة الدم وتسبب تقلصا واضحا في شرايين الجسم.
ويؤدي مرض السكري كذلك إلى الاصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة ضعفين إلى أربعة أضعاف وفي عمر مبكر مقارنة بالأفراد غير المصابين بالسكري وفي نفس الفئة العمرية.
كما تؤدي السمنة حسب الدكتورة واستهلاك الأكلات الحديثة التي ترتكز على الدّهنيات وكذلك «الستراس» وعدم مقاومته بالنشاط البدني الى الاصابة بهذا المرض الصامت.
ويأتي التقدم في العمر في مرتبة أخيرة حيث يصبح الرجل الذي يبلغ سن 45 سنة مهيئا للاصابة بمرض الشريان التاجي والنساء بعد 55 سنة وتناهز نسبة الاصابة لديهن 55٪ وتزداد هذه النسبة لتصل الى 80٪ لمن يفوق سنهم 65 سنة.
عادات سيئة
ومن العادات السيئة التي تتوفر لدى المواطن التونسي حسب الدكتورة نجد في مرتبة اولى استهلاك الملح بكميّات كبيرة حيث يحرص التونسي على أن يكون الملح موجودا بنسبة هامة في مأكولاته وكذلك عدم اتباع الأهمية الغذائية التي تتلاءم مع نوع المرض ومع سن المريض كالافراط في استهلاك الدهنيات والحلويات في سن حسّاسة وهي سن ما بعد الأربعين.
ومن العادات السيئة أيضا عدم القيام بالمراقبة الصحية بالتحاليل والكشوفات حيث يخفّض الاكتشاف المبكّر من خطورة المرض وخاصة انعكاساته على القلب والشرايين والكلى والبصر وكم من مرّة قالت: «أصيب شخص بانسداد الشرايين ووصل الى مرحلة بتر أحد الأطراف فيما كان بالامكان تفادي كل ذلك».
واعتبرت أن الحل الانجع يكمن في الوقاية من هذه الامراض وذلك بتبنّي نمط عيش سليم واتباع حمية غذائية صحية خاصة بالابتعاد عن استهلاك الدهنيات والسكريات والأملاح والاكثار من تناول الخضر والغلال والحبوب الكاملة والانقطاع عن التدخين وممارسة الانشطة الرياضيين.
اجراءات
ذكرت الدكتورة أن سلطة الاشراف تعمل على مكافحة المرض والحد من الاصابة وقامت إدارة الرعاية الصحية الاساسية مؤخرا ببادرة لقيس عمر الشرايين من خلال القيام باستبيان لتحديد نسبة ضغط الدم وتبيّن أن الانسان يمكن أن يكون عمره 40 سنة وشرايينه هي شرايين شخص عمره 70 سنة وهذا له تأثير كبير على حياة ذلك الشخص.
وقالت: «نسعى الى تدعيم التثقيف الصحي بتوفير الدعائم التوعوية الملائمة من مطويّات ومعلّقات وملصقات وومضات تحسيسية وأشرطة فيديو بالاضافة الى تنظيم ملتقيات تكوينية لفائدة أطباء الخطوط الأمامية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.