هجوم أمريكي غير مسبوق.. سيناتور يتوعد مصر وتركيا وقطر    سيدي بوزيد.. الملتقى الاقليمي للتفقد الطبي    ترامب يؤكد معارضته لضم إسرائيل للضفة الغربية    بطولة فزاع الدولية لذوي الهمم – الجائزة الكبرى لبارا ألعاب القوى: فضيتان لتونس في اليوم الأول    إطلاق «سينما الأجنحة الصغيرة» في غزّة .. عندما تتحوّل السينما إلى مساحة شفاء وأمل لأكثر من نصف مليون طفل    بالمسرح البلدي بالعاصمة .. الموهبة فريال الزايدي تسحر الجمهور بعزفها على البيانو    الإطار التشريعي للكراء المملك في الجلسة العامة    مكتب «اليونيسيف» بتونس يحذّر ... الذكاء الاصطناعي... خطر على الأطفال    ترامب يفجرها قبيل لقاء نتنياهو: "لن يكون لإيران سلاح نووي أو صواريخ"..    جامعة التعليم الثانوي تدعو إلى فتح تحقيق حول حادثة مقتل تلميذ بمعهد بالمنستير    أمطار يومية ورياح قوية منتظرة: عامر بحبّة يوضح تفاصيل التقلبات الجوية    عاجل/ انقلاب شاحنة مخصّصة لنقل الفسفاط..وهذه التفاصيل..    قبلي .. ستيني ينتحر شنقًا    بسبب سوء الأحوال الجوية .. تعديل في برمجة السفينة «قرطاج»    عاجل/ رفض الإفراج عن هذا القيادي بحركة النهضة..    وزارة التجارة تطمئن التونسيين: كل المواد الاستهلاكية ستكون متوفرة في رمضان باستثناء...    إطلاق حملة "المليون توقيع" دعما لحقوق الأسرى الفلسطينيين    وزارة الخارجية تنعى السفير الأسبق المنذر مامي    مقترح قانون البنك البريدي..تفاصيل جديدة..#خبر_عاجل    عاجل/ بشرى سارة لأحباء النادي الافريقي..    عاجل: بسبب عطب مفاجئ: انقطاع المياه بهذه المعتمديات في ثلاث ولايات    قناة "تونسنا" تطلق "هذا المساء وصابر الوسلاتي أول الضيوف    البعثة الدائمة لتونس بجنيف تشارك في افتتاح اجتماع فريق العمل الحكومي المعني باتفاق منظمة الصحة العالمية بشأن الجوائح الصحية    رامز جلال يكشف عن''رامز ليفل الوحش'' لموسم رمضان    دولة عربية تحدّد ساعات العمل في رمضان    علاش ننسى أسماء الناس اللي نعرفوهم مليح؟    هطول كميات متفاوتة من الامطار خلال ال24 ساعة الماضية    هام: اضطرابات جوية متعاقبة وكميات هامة من الأمطار فوق السدود    رؤية هلال رمضان مستحيلة...علاش؟    كيفاش تؤثر الخضروات المُرّة على صحة جهازك الهضمي؟    ورشة عمل يوم 13 فيفري بتونس العاصمة لمرافقة المؤسسات التونسية في وضع خرائط طريق للتصدير لسنة 2026    8 رياضيين يمثلون تونس في منافسات كأس إفريقيا للترياتلون بمصر    عاجل/ قرار بغلق معصرة في هذه الجهة..    شكون كريستيان براكوني مدرب الترجي المؤقت؟    لقاء فكري بعنوان "الملكية الفكرية في مجال الفنون البصرية" يوم 13 فيفري بمدينة الثقافة    طبيب مختص يحذّر من تناول مُنتجات الألبان غير المُبسترة واللّحُوم    الدورة الثانية لمعرض 100 بالمائة هواري من 12 الى 15 فيفري 2026 ببهو دار الثقافة بالهوارية    عاجل: تحذير من ترند كاريكاتير ال chat gpt الذي اجتاح المنصات    تظاهرة ترفيهية وتثقيفية لفائدة تلاميذ المدرسة الابتدائية "مركز والي" بصفاقس يوم 12فيفري 2026    عاجل/ فاجعة معهد بورقيبة: الناطق باسم محكمة المنستير يفجرها ويكشف..    جندوبة: مواطنون يعربون عن قلقلهم من تزايد حوادث الطرقات    عاجل-باجة: اكتشافات أثرية ب هنشير الماطرية تكشف أسرار المعبد الروماني    لأول مرة : درة زروق تكشف تفاصيل دورها في مسلسلها الرمضاني    سيدي حسين: القبض على المشتبه به في سلب ''حماص'' بعد تداول فيديو    شوف شنوّة ال3 سناريوهات الي تحدد أول أيام رمضان...الأربعاء أم الخميس؟    دُعاء العشر الأواخر من شعبان    حجز 3 أطنان من البطاطا بمخزن عشوائي..#خبر_عاجل    بُشرى للتوانسة: سوم الحوت في رمضان باش يتراجع    عاجل: فريق تونسي جديد يطلق صافرة الإنذار بسبب التحكيم    قبل رمضان بأيامات: شوف سوم الحوت وين وصُل    صدمة صحية: آلاف التونسيين لا يزالون يعالجون الصرع بالطرق الخاطئة    الرابطة الأولى: فريق جديد يحتج على التحكيم    بطولة كرة اليد: كلاسيكو الترجي الرياضي والنجم الساحلي يتصدر برنامج الجولة ال11 إيابا    أبرز ما جاء في لقاء رئيس الدولة برئيسة الحكومة..#خبر_عاجل    شهداء وجرحى في غارات إسرائيلية متجددة على قطاع غزة    الذهب يتراجع دون مستوياته القياسية    عاجل/ تقديرات فلكية تحسمها بخصوص موعد أول يوم من شهر رمضان..    توزر: تسارع التحضيرات لشهر رمضان في المنازل وحركية في المطاحن التقليدية    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التونسيون وضغط الدم: الأكلات العصرية والتدخين في قفص الاتهام
نزيهة بوسعيدي نشر في الشروق يوم 18 - 05 - 2010

ارتفاع ضغط الدم يعرف بالمرض الصامت لدى المختصين، لأنه يعشش سنوات عديدة في الجسم ليستفحل فيه وتكثر انعكاساته السلبية على الجسم فيظهر وتنطلق مع ظهوره معاناة المصاب، إلاّ في حالة واحدة فقط هي حسن التعايش معه باتباع نظام غذائي سليم وتجنّب العوامل المؤدية إلى ظهوره كالسّمنة والأكلات الحديثة و«الستراس».
وقد احتفلت تونس أمس كسائر بلدان العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم تحت شعار «لسلامة شرايينك اجتنب ارتفاع ضغط الدم»، وبهذه المناسبة ارتأت «الشروق» الحديث إلى الدكتورة منيرة مصمودي النابلي متفقدة مركزية للصحة ورئيسة مصلحة الأمراض السارية بإدارة الرعاية الصحية الأساسية بوزارة الصحة العمومية.
وقالت الدكتورة: «إن بلادنا تحتفل كسائر بلدان العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم لأن المرض في تزايد حيث تبلغ نسبته 32٪ لدى الشريحة العمرية بين 35 و70 سنة.
وحول العوامل المؤدية للإصابة بهذا المرض وخاصة العوامل المؤدية إلى تزايد النسبة وتفشيها خلال السنوات الأخيرة أجابت أن عوامل الاصابة تتوزع على العامل الوراثي، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الذي يتسبب في حوالي 56٪ من أمراض شرايين القلب التاجية و18٪ من أمراض شرايين الدماغ والسكتات الدماغية.
وأضافت أن التدخين أيضا من العوامل الأساسية للإصابة، حيث أكدت كل الدراسات أنّ مادة النيكوتين تذوب في اللعاب وتمتص بواسطة الدم وتسبب تقلصا واضحا في شرايين الجسم.
ويؤدي مرض السكري كذلك إلى الاصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة ضعفين إلى أربعة أضعاف وفي عمر مبكر مقارنة بالأفراد غير المصابين بالسكري وفي نفس الفئة العمرية.
كما تؤدي السمنة حسب الدكتورة واستهلاك الأكلات الحديثة التي ترتكز على الدّهنيات وكذلك «الستراس» وعدم مقاومته بالنشاط البدني الى الاصابة بهذا المرض الصامت.
ويأتي التقدم في العمر في مرتبة أخيرة حيث يصبح الرجل الذي يبلغ سن 45 سنة مهيئا للاصابة بمرض الشريان التاجي والنساء بعد 55 سنة وتناهز نسبة الاصابة لديهن 55٪ وتزداد هذه النسبة لتصل الى 80٪ لمن يفوق سنهم 65 سنة.
عادات سيئة
ومن العادات السيئة التي تتوفر لدى المواطن التونسي حسب الدكتورة نجد في مرتبة اولى استهلاك الملح بكميّات كبيرة حيث يحرص التونسي على أن يكون الملح موجودا بنسبة هامة في مأكولاته وكذلك عدم اتباع الأهمية الغذائية التي تتلاءم مع نوع المرض ومع سن المريض كالافراط في استهلاك الدهنيات والحلويات في سن حسّاسة وهي سن ما بعد الأربعين.
ومن العادات السيئة أيضا عدم القيام بالمراقبة الصحية بالتحاليل والكشوفات حيث يخفّض الاكتشاف المبكّر من خطورة المرض وخاصة انعكاساته على القلب والشرايين والكلى والبصر وكم من مرّة قالت: «أصيب شخص بانسداد الشرايين ووصل الى مرحلة بتر أحد الأطراف فيما كان بالامكان تفادي كل ذلك».
واعتبرت أن الحل الانجع يكمن في الوقاية من هذه الامراض وذلك بتبنّي نمط عيش سليم واتباع حمية غذائية صحية خاصة بالابتعاد عن استهلاك الدهنيات والسكريات والأملاح والاكثار من تناول الخضر والغلال والحبوب الكاملة والانقطاع عن التدخين وممارسة الانشطة الرياضيين.
اجراءات
ذكرت الدكتورة أن سلطة الاشراف تعمل على مكافحة المرض والحد من الاصابة وقامت إدارة الرعاية الصحية الاساسية مؤخرا ببادرة لقيس عمر الشرايين من خلال القيام باستبيان لتحديد نسبة ضغط الدم وتبيّن أن الانسان يمكن أن يكون عمره 40 سنة وشرايينه هي شرايين شخص عمره 70 سنة وهذا له تأثير كبير على حياة ذلك الشخص.
وقالت: «نسعى الى تدعيم التثقيف الصحي بتوفير الدعائم التوعوية الملائمة من مطويّات ومعلّقات وملصقات وومضات تحسيسية وأشرطة فيديو بالاضافة الى تنظيم ملتقيات تكوينية لفائدة أطباء الخطوط الأمامية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.