كريستيانو رونالدو يتحرك لعقد صفقة مدوية في الميركاتو    عرض كمان حول العالم للعازف وليد الغربي.. رحلة موسيقية تتجاوز الحدود    القصرين: منع مؤقت لاستعمال مياه عين أحمد وأم الثعالب بسبب تغيّر في الجودة    مقتل 4 أشخاص في إطلاق نار بولاية مونتانا الأمريكية    تاريخ الخيانات السياسية (33) هدم قبر الحسين وحرثه    أعلام من بلادي: الشيخ بشير صفية (توزر): فقيه وأديب وشاعر درس في الجزائر وتونس    التوجيه الجامعي.. تلميذ متميز متحصل على معدل 18 /20 طلب شعبة الطب فوجه إلى علوم الاثار    حجز 735 كغ من الأسماك الفاسدة…    متابعة للوضع الجوي لهذه الليلة..    عاجل/ نقابة التعليم الأساسي تقرّر يوم غضب وطني وإضراب عن العمل..وهذا موعد..    عاجل/ إضراب جديد في النقل..وجلسة تفاوض مرتقبة..    تجهيزات جديدة بالمرافق الصحية بولاية زغوان    عاجل/ بعد نشر مقاطع فيديو لأطفال من حفلات المهرجانات الصيفية: وزارة الأسرة تتدخل وتعلم النيابة العمومية….    على ركح مهرجان الحمامات الدولي .. لطفي بوشناق... يتسلطن    الوكالة الوطنية للسلامة السيبرنية تحذر من تزايد محاولات القرصنة    بعد تجهيز 11 معبرا حدوديا بآلات متطوّرة...ملاحقة مهرّبي السيارات وكشف عصابات دولية    النجم المغربي أشرف حكيمي أمام القضاء بتهمة الاغتصاب    دكتورة في أمراض الشيخوخة تحذّر من اضطرابات المشي لدى كبار السن المؤدية إلى السقوط    الحمامات تحتفي بالسينما التونسية الشابة في تظاهرة "نظرات..." ضمن فعاليات مهرجان الحمامات الدولي    عاجل/ تعيين مدرب جديد للنادي الافريقي..وهذه التفاصيل..    انتعاشة هامة للسياحة/ هذا عدد عدد الوافدين على تونس الى 20 جويلية 2025..    رسميا/ الرابطة المحترفة الاولى لكرة القدم : برنامج مقابلات الجولة الافتتاحية..#خبر_عاجل    سهرات فنية متنوعة تؤثث المهرجان الصيفي بمرناق من 3 اوت الى 8 اوت 2025    وزارة الصناعة تمنح شركة فسفاط قفصة رخصة البحث عن الفسفاط " نفطة توزر"    نتائج الدورة الرئيسية للتوجيه الجامعي 2025: تحسّن في نسبة الإستجابة لإختيارات المترشّحين    المسرح الوطني التونسي: اعلان قبول الترشحات لمدرسة الممثل    جندوبة: انطلاق أشغال صيانة طريق "سبعة مشايخ" الرابطة بين طبرقة وبوسالم    عاجل/ المكتب الجامعي لكرة القدم يتخذ قرار هام..    بطولة افريقيا للبوتشيا - ذهبية ثالثة لتونس عن طريق ميساء الجويني    لطفي بوشناق يتغنى بالوطن والمرأة على مسرح مهرجان الحمامات الدولي    فتح باب الترشح للمشاركة في الدورة 26 من أيام قرطاج المسرحية    جمعية الكشاف التونسي تنظم مخيما كشفيا دوليا بجربة بمشاركة 800 كشاف من عشر دول    عاجل: النقل يرجع يخدم الليلة.. الجامعة العامة تعلن نهاية الاضراب    كمبوديا تعتزم ترشيح ترامب لجائزة نوبل للسلام    تحب تزور متحف ولا موقع أثري؟ نهار الأحد ما تخلّصش    شنوة يلزم يكون في صندوق الإسعافات الأولية متاعك؟    الولايات المتحدة تفرض رسوماً جمركية جديدة تطال تونس وعدداً من الدول    كارثة بيئيّة في بنزرت: مياه الصرف تغمر 4 هكتارات من الأراضي الفلاحية في هذه المنطقة    بطاقة إيداع بالسجن في حق إطار أمني على خلفية قضية مخدرات    وزارة التجارة تعلن عن تحديد أسعار قصوى للبطاطا وهوامش ربح للأسماك بداية من 4 أوت    عاجل/ حجز أطنان من السكر والفرينة المدعّمة واعادة ضخها بهذه الأسواق..    وزير الشؤون الدينية يُعاين جامع قرطاج ويقرّ جملة من إجراءات الصيانة    للتوانسة: الصولد الصيفي ينطلق نهار 7 أوت... هذا هو اللي يلزمكم تعرفوه!    مونديال الكرة الطائرة U19: تونس تحقق أول فوز على الجزائر وتقترب من المركز 21    مانشستر سيتي يودّع أحد عرّابي نجاحه : تفاصيل    شنوّة جايك اليوم؟ أبراجك تكشف أسرار 1 أوت!    هل يمكن لمن قام بالحج أن يؤدي عمرة في نفس السنة؟    عاجل/ فاجعة في حفل محمد رمضان بالساحل الشمالي وسقوط ضحايا..    عاجل: انطلاق موسم العمرة في تونس.. تفاصيل وإجراءات جديدة    خمسة جرحى في حادث مرور خطير..#خبر_عاجل    وزارة الصحة تدعو إلى الإقبال على الرضاعة الطبيعية خلال الستة أشهر الأولى من عمر الطفل على الأقل    اكتشاف فصيلة دم غير معروفة عالميا لدى امرأة هندية    عاجل/ ظاهرة كونية غامضة تهدد الأرض وتثير ذعر العلماء..الناسا تدق ناقوس الخطر..ما القصة..؟!    عاجل: تعرف على الحكم الذي سيدير لقاء السوبر بين الترجي والبقلاوة    عاجل/ إيران تفجرها وتحسم: لا عودة للمفاوضات قبل دفع الثمن الأمريكي..    خطبة الجمعة: أمسِكْ عليك لسانك    موجة نوايا الاعتراف الأوروبية بدولة فلسطين: بين الرمزية والواقعية    استعادة 6 قطع أثرية تمت إعارتها إلى معهد العالم العربي بباريس منذ سنة 1995..    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التونسيون وضغط الدم: الأكلات العصرية والتدخين في قفص الاتهام
نزيهة بوسعيدي نشر في الشروق يوم 18 - 05 - 2010

ارتفاع ضغط الدم يعرف بالمرض الصامت لدى المختصين، لأنه يعشش سنوات عديدة في الجسم ليستفحل فيه وتكثر انعكاساته السلبية على الجسم فيظهر وتنطلق مع ظهوره معاناة المصاب، إلاّ في حالة واحدة فقط هي حسن التعايش معه باتباع نظام غذائي سليم وتجنّب العوامل المؤدية إلى ظهوره كالسّمنة والأكلات الحديثة و«الستراس».
وقد احتفلت تونس أمس كسائر بلدان العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم تحت شعار «لسلامة شرايينك اجتنب ارتفاع ضغط الدم»، وبهذه المناسبة ارتأت «الشروق» الحديث إلى الدكتورة منيرة مصمودي النابلي متفقدة مركزية للصحة ورئيسة مصلحة الأمراض السارية بإدارة الرعاية الصحية الأساسية بوزارة الصحة العمومية.
وقالت الدكتورة: «إن بلادنا تحتفل كسائر بلدان العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم لأن المرض في تزايد حيث تبلغ نسبته 32٪ لدى الشريحة العمرية بين 35 و70 سنة.
وحول العوامل المؤدية للإصابة بهذا المرض وخاصة العوامل المؤدية إلى تزايد النسبة وتفشيها خلال السنوات الأخيرة أجابت أن عوامل الاصابة تتوزع على العامل الوراثي، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الذي يتسبب في حوالي 56٪ من أمراض شرايين القلب التاجية و18٪ من أمراض شرايين الدماغ والسكتات الدماغية.
وأضافت أن التدخين أيضا من العوامل الأساسية للإصابة، حيث أكدت كل الدراسات أنّ مادة النيكوتين تذوب في اللعاب وتمتص بواسطة الدم وتسبب تقلصا واضحا في شرايين الجسم.
ويؤدي مرض السكري كذلك إلى الاصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة ضعفين إلى أربعة أضعاف وفي عمر مبكر مقارنة بالأفراد غير المصابين بالسكري وفي نفس الفئة العمرية.
كما تؤدي السمنة حسب الدكتورة واستهلاك الأكلات الحديثة التي ترتكز على الدّهنيات وكذلك «الستراس» وعدم مقاومته بالنشاط البدني الى الاصابة بهذا المرض الصامت.
ويأتي التقدم في العمر في مرتبة أخيرة حيث يصبح الرجل الذي يبلغ سن 45 سنة مهيئا للاصابة بمرض الشريان التاجي والنساء بعد 55 سنة وتناهز نسبة الاصابة لديهن 55٪ وتزداد هذه النسبة لتصل الى 80٪ لمن يفوق سنهم 65 سنة.
عادات سيئة
ومن العادات السيئة التي تتوفر لدى المواطن التونسي حسب الدكتورة نجد في مرتبة اولى استهلاك الملح بكميّات كبيرة حيث يحرص التونسي على أن يكون الملح موجودا بنسبة هامة في مأكولاته وكذلك عدم اتباع الأهمية الغذائية التي تتلاءم مع نوع المرض ومع سن المريض كالافراط في استهلاك الدهنيات والحلويات في سن حسّاسة وهي سن ما بعد الأربعين.
ومن العادات السيئة أيضا عدم القيام بالمراقبة الصحية بالتحاليل والكشوفات حيث يخفّض الاكتشاف المبكّر من خطورة المرض وخاصة انعكاساته على القلب والشرايين والكلى والبصر وكم من مرّة قالت: «أصيب شخص بانسداد الشرايين ووصل الى مرحلة بتر أحد الأطراف فيما كان بالامكان تفادي كل ذلك».
واعتبرت أن الحل الانجع يكمن في الوقاية من هذه الامراض وذلك بتبنّي نمط عيش سليم واتباع حمية غذائية صحية خاصة بالابتعاد عن استهلاك الدهنيات والسكريات والأملاح والاكثار من تناول الخضر والغلال والحبوب الكاملة والانقطاع عن التدخين وممارسة الانشطة الرياضيين.
اجراءات
ذكرت الدكتورة أن سلطة الاشراف تعمل على مكافحة المرض والحد من الاصابة وقامت إدارة الرعاية الصحية الاساسية مؤخرا ببادرة لقيس عمر الشرايين من خلال القيام باستبيان لتحديد نسبة ضغط الدم وتبيّن أن الانسان يمكن أن يكون عمره 40 سنة وشرايينه هي شرايين شخص عمره 70 سنة وهذا له تأثير كبير على حياة ذلك الشخص.
وقالت: «نسعى الى تدعيم التثقيف الصحي بتوفير الدعائم التوعوية الملائمة من مطويّات ومعلّقات وملصقات وومضات تحسيسية وأشرطة فيديو بالاضافة الى تنظيم ملتقيات تكوينية لفائدة أطباء الخطوط الأمامية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.