فوكس نيوز: ترامب طلب من مجلس الأمن القومي الاستعداد في غرفة العمليات    كأس العالم للأندية: التشكيلة الأساسية لفريق فلامينغو في مواجهة الترجي    القيروان: إزالة توصيلات عشوائية على الشبكة المائية في الشبيكة    في 5 سنوات.. 11 مليار دولار خسائر غانا من تهريب الذهب    عاجل: أمر مفاجئ من ترامب: على الجميع إخلاء طهران فورا    بالفيديو: مطار طبرقة الدولي يستعيد حركته ويستقبل أول رحلة سياحية قادمة من بولونيا    كأس العالم للأندية: التشكيلة الأساسية للترجي الرياضي في مواجهة فلامينغو    كأس العالم للأندية: تعادل مثير بين البوكا وبنفيكا    اسرائيل تتآكل من الداخل وانفجار مجتمعي على الابواب    بعد تسجيل 121 حريقا في 15 يوما.. بن الشيخ يشدد على ضرورة حماية المحاصيل والغابات    ميناء جرجيس يستقبل أولى رحلات عودة التونسيين بالخارج: 504 مسافرين و292 سيارة    انطلاق عملية التدقيق الخارجي لتجديد شهادة الجودة بوزارة التجهيز والإسكان    يهم اختصاصات اللغات والرياضيات والكيمياء والفيزياء والفنون التشكيلية والتربية الموسيقية..لجنة من سلطنة عُمان في تونس لانتداب مُدرّسين    المندوبية الجهوية للتربية بمنوبةالمجلة الالكترونية «رواق»... تحتفي بالمتوّجين في الملتقيات الجهوية    في اصدار جديد للكاتب والصحفي محمود حرشاني .. مجموعة من القصص الجديدة الموجهة للاطفال واليافعين    الكوتش وليد زليلة يكتب .. طفلي لا يهدأ... هل هو مفرط الحركة أم عبقري صغير؟    انطلاق الحملة الانتخابية بدائرة بنزرت الشمالية    بورصة: تعليق تداول اسهم الشركة العقارية التونسية السعودية ابتداء من حصّة الإثنين    أخبار الحكومة    تونس تحتضن من 16 الى 18 جوان المنتدى الإقليمي لتنظيم الشراء في المجال الصحي بمشاركة خبراء وشركاء من شمال إفريقيا والمنطقة العربية    تونس تعزز جهودها في علاج الإدمان بأدوية داعمة لحماية الشباب واستقرار المجتمع    طقس الليلة    منظمات تونسية تدعو سلطات الشرق الليبي إلى إطلاق سراح الموقوفين من عناصر "قافلة صمود".. وتطالب السلطات التونسية والجزائرية بالتدخل    إسناد العلامة التونسية المميزة للجودة لإنتاج مصبر الهريسة    تجديد انتخاب ممثل تونس بالمجلس الاستشاري لاتفاقية حماية التراث الثقافي المغمور بالمياه لليونسكو    "تسنيم": الدفاعات الجوية الإيرانية تدمر مقاتلة إسرائيلية من طراز "إف 35" في تبريز    عاجل/ وزير الخارجية يتلقّى إتّصالا من نظيره المصري    تونس تدعو إلى شراكة صحّية إفريقية قائمة على التمويل الذاتي والتصنيع المحلي    نحو إحداث مرصد وطني لإزالة الكربون الصناعي    جندوبة: اجلاء نحو 30 ألف قنطار من الحبوب منذ انطلاق موسم الحصاد    العطل الرسمية المتبقية للتونسيين في النصف الثاني من 2025    عاجل/ باكستان: المصادقة على مشروع قرار يدعم إيران ضد إسرائيل    عاجل/ شخصية سياسية معروفة يكشف سبب رفضه المشاركة في "قافلة الصمود"    جندوبة: الادارة الجهوية للحماية المدنية تطلق برنامج العطلة الآمنة    "مذكّرات تُسهم في التعريف بتاريخ تونس منذ سنة 1684": إصدار جديد لمجمع بيت الحكمة    الدورة الأولى من مهرجان الأصالة والإبداع بالقلال من 18 الى 20 جوان    في قضية ارتشاء وتدليس: تأجيل محاكمة الطيب راشد    عاجل : عطلة رأس السنة الهجرية 2025 رسميًا للتونسيين (الموعد والتفاصيل)    ابن أحمد السقا يتعرض لأزمة صحية مفاجئة    القيروان: 2619 مترشحا ومترشحة يشرعون في اجتياز مناظرة "السيزيام" ب 15 مركزا    تأجيل محاكمة المحامية سنية الدهماني    دورة المنستير للتنس: معز الشرقي يفوز على عزيز دوقاز ويحر اللقب    خبر سارّ: تراجع حرارة الطقس مع عودة الامطار في هذا الموعد    10 سنوات سجناً لمروّجي مخدرات تورّطا في استهداف الوسط المدرسي بحلق الوادي    189 حريق خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية….    النادي الصفاقسي - الإتفاق على مواصلة الهيئة التسييرية المنتهية مدة نيابتها العمل خلال الفترة القادمة وإطلاق حملة "صوت الجمهور" للمساهمة في الخروج من الوضع المادي الدقيق    كأس المغرب 2023-2024: معين الشعباني يقود نهضة بركان الى الدور نصف النهائي    باريس سان جيرمان يقسو على أتليتيكو مدريد برباعية في كأس العالم للأندية    تعاون تونسي إيطالي لدعم جراحة قلب الأطفال    فجر الثلاثاء : الترجي يواجه فلامينغو وتشيلسي يصطدم بلوس أنجلوس: إليك المواعيد !    صفاقس : الهيئة الجديدة ل"جمعية حرفيون بلا حدود تعتزم كسب رهان الحرف، وتثمين الحرف الجديدة والمعاصرة (رئيس الجمعية)    لطيفة العرفاوي تردّ على الشائعات بشأن ملابسات وفاة شقيقها    قابس: الاعلان عن جملة من الاجراءات لحماية الأبقار من مرض الجلد العقدي المعدي    تحذير خطير: لماذا قد يكون الأرز المعاد تسخينه قاتلًا لصحتك؟    من قلب إنجلترا: نحلة تقتل مليارديرًا هنديًا وسط دهشة الحاضرين    قافلة الصمود فعل رمزي أربك الاحتلال وكشف هشاشة الأنظمة    ملف الأسبوع .. أحبُّ الناس إلى الله أنفعُهم للناس    طواف الوداع: وداعٌ مهيب للحجيج في ختام مناسك الحج    







شكرا على الإبلاغ!
سيتم حجب هذه الصورة تلقائيا عندما يتم الإبلاغ عنها من طرف عدة أشخاص.



التونسيون وضغط الدم: الأكلات العصرية والتدخين في قفص الاتهام
نزيهة بوسعيدي نشر في الشروق يوم 18 - 05 - 2010

ارتفاع ضغط الدم يعرف بالمرض الصامت لدى المختصين، لأنه يعشش سنوات عديدة في الجسم ليستفحل فيه وتكثر انعكاساته السلبية على الجسم فيظهر وتنطلق مع ظهوره معاناة المصاب، إلاّ في حالة واحدة فقط هي حسن التعايش معه باتباع نظام غذائي سليم وتجنّب العوامل المؤدية إلى ظهوره كالسّمنة والأكلات الحديثة و«الستراس».
وقد احتفلت تونس أمس كسائر بلدان العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم تحت شعار «لسلامة شرايينك اجتنب ارتفاع ضغط الدم»، وبهذه المناسبة ارتأت «الشروق» الحديث إلى الدكتورة منيرة مصمودي النابلي متفقدة مركزية للصحة ورئيسة مصلحة الأمراض السارية بإدارة الرعاية الصحية الأساسية بوزارة الصحة العمومية.
وقالت الدكتورة: «إن بلادنا تحتفل كسائر بلدان العالم باليوم العالمي لارتفاع ضغط الدم لأن المرض في تزايد حيث تبلغ نسبته 32٪ لدى الشريحة العمرية بين 35 و70 سنة.
وحول العوامل المؤدية للإصابة بهذا المرض وخاصة العوامل المؤدية إلى تزايد النسبة وتفشيها خلال السنوات الأخيرة أجابت أن عوامل الاصابة تتوزع على العامل الوراثي، ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم الذي يتسبب في حوالي 56٪ من أمراض شرايين القلب التاجية و18٪ من أمراض شرايين الدماغ والسكتات الدماغية.
وأضافت أن التدخين أيضا من العوامل الأساسية للإصابة، حيث أكدت كل الدراسات أنّ مادة النيكوتين تذوب في اللعاب وتمتص بواسطة الدم وتسبب تقلصا واضحا في شرايين الجسم.
ويؤدي مرض السكري كذلك إلى الاصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة ضعفين إلى أربعة أضعاف وفي عمر مبكر مقارنة بالأفراد غير المصابين بالسكري وفي نفس الفئة العمرية.
كما تؤدي السمنة حسب الدكتورة واستهلاك الأكلات الحديثة التي ترتكز على الدّهنيات وكذلك «الستراس» وعدم مقاومته بالنشاط البدني الى الاصابة بهذا المرض الصامت.
ويأتي التقدم في العمر في مرتبة أخيرة حيث يصبح الرجل الذي يبلغ سن 45 سنة مهيئا للاصابة بمرض الشريان التاجي والنساء بعد 55 سنة وتناهز نسبة الاصابة لديهن 55٪ وتزداد هذه النسبة لتصل الى 80٪ لمن يفوق سنهم 65 سنة.
عادات سيئة
ومن العادات السيئة التي تتوفر لدى المواطن التونسي حسب الدكتورة نجد في مرتبة اولى استهلاك الملح بكميّات كبيرة حيث يحرص التونسي على أن يكون الملح موجودا بنسبة هامة في مأكولاته وكذلك عدم اتباع الأهمية الغذائية التي تتلاءم مع نوع المرض ومع سن المريض كالافراط في استهلاك الدهنيات والحلويات في سن حسّاسة وهي سن ما بعد الأربعين.
ومن العادات السيئة أيضا عدم القيام بالمراقبة الصحية بالتحاليل والكشوفات حيث يخفّض الاكتشاف المبكّر من خطورة المرض وخاصة انعكاساته على القلب والشرايين والكلى والبصر وكم من مرّة قالت: «أصيب شخص بانسداد الشرايين ووصل الى مرحلة بتر أحد الأطراف فيما كان بالامكان تفادي كل ذلك».
واعتبرت أن الحل الانجع يكمن في الوقاية من هذه الامراض وذلك بتبنّي نمط عيش سليم واتباع حمية غذائية صحية خاصة بالابتعاد عن استهلاك الدهنيات والسكريات والأملاح والاكثار من تناول الخضر والغلال والحبوب الكاملة والانقطاع عن التدخين وممارسة الانشطة الرياضيين.
اجراءات
ذكرت الدكتورة أن سلطة الاشراف تعمل على مكافحة المرض والحد من الاصابة وقامت إدارة الرعاية الصحية الاساسية مؤخرا ببادرة لقيس عمر الشرايين من خلال القيام باستبيان لتحديد نسبة ضغط الدم وتبيّن أن الانسان يمكن أن يكون عمره 40 سنة وشرايينه هي شرايين شخص عمره 70 سنة وهذا له تأثير كبير على حياة ذلك الشخص.
وقالت: «نسعى الى تدعيم التثقيف الصحي بتوفير الدعائم التوعوية الملائمة من مطويّات ومعلّقات وملصقات وومضات تحسيسية وأشرطة فيديو بالاضافة الى تنظيم ملتقيات تكوينية لفائدة أطباء الخطوط الأمامية.

انقر هنا لقراءة الخبر من مصدره.